Istruzioni passo passo gratis 
Gli insegnanti sono risorse particolarmente importanti se sei vittima di bullismo. Possono proteggerti dal bullismo permettendoti di rimanere in classe durante la ricreazione o creando un sistema di amici per te. È importante informare la tua scuola di eventuali episodi di bullismo, poiché la stessa persona potrebbe molestare altri bambini. 
Alcuni bambini hanno tratto grandi benefici dai programmi di consulenza tra pari nella loro scuola. 
Ricorda che non puoi affrontare il bullismo da solo. Nessuno può farlo, nemmeno gli adulti. Chiedere aiuto è la cosa giusta da fare quando hai a che fare con abusi, bullismo, molestie o aggressioni. 
Ad esempio: vuoi essere più in forma? Quindi potresti essere in grado di passare meno tempo sul divano a guardare la TV e più tempo ad allenarti. Quando ti senti bene con te stesso, ti sentirai più sicuro e lavorerai sulla tua autostima. Ti aiuterà anche a sentirti più sicuro a scuola e forse a meno paura di imbatterti nella persona che ti bullizza. Trascorri del tempo con gli amici che ti influenzano positivamente. Fare sport o entrare a far parte di club sono buone attività per costruire amicizie positive e fiducia. 
Quando ti alzi in piedi e tieni la testa alta, trasmetti il messaggio che non devi essere deriso. Mostrare il tuo coraggio e sentirti coraggioso è anche più facile quando ti senti sicuro e buono con te stesso. È anche qualcosa che puoi praticare. Esercitati a camminare a testa alta, a guardare le persone negli occhi e a salutare tutti quelli che incontri e conosci. Esercitati con un tono forte e deciso (senza urlare). Ricorda che la pratica rende perfetti. 
Se hai un amico, non dimenticare di esserlo tu stesso. Offriti di essere presente per un amico se sai che anche loro sono vittime di bullismo. Agisci se vedi un amico vittima di bullismo. Sai quanto è difficile essere vittime di bullismo. Dillo a un adulto, mettiti accanto al tuo amico vittima di bullismo e dì al bullo di smetterla. Sostieni coloro che sono feriti con parole gentili. 
I bulli sono sempre alla ricerca di una risposta al loro bullismo. Fingere che non te ne accorga o non ti interessi (anche se ti colpisce all`interno) può fermare il comportamento di un bullo perché non ottiene la risposta che si aspetta e desidera. 
Resistere al bullo semplicemente dicendo "no" invia il messaggio che non hai paura e che non accetterai il suo comportamento. I bulli tendono a prendere di mira le persone che non si difendono da sole e che credono prenderanno il loro abuso incontrastato e faranno quello che dicono. C`è sempre potere nei numeri. I bambini possono difendersi a vicenda dicendo a un bullo di smettere di prendere in giro o spaventare qualcun altro e poi scappare insieme. 
Cerca di distrarti. Conta indietro da 100, canta la tua canzone preferita nella tua testa, scrivi le parole al contrario, ecc. Tieni la mente occupata finché non sei fuori dalla situazione in modo da poter moderare i tuoi sentimenti e il bullo non dà la risposta desiderata. 
Anche reagire può essere pericoloso. Se combatti il bullo e vinci, potresti pensare di essere più potente di tutti gli altri e quindi potresti diventare tu stesso un bullo. Qualcuno può farsi male. È meglio stare con gli altri, stare al sicuro e trovare l`adulto più vicino. 
Cambia il modo in cui i bambini pensano agli altri bambini. Ad esempio, la creazione di un programma contro il bullismo potrebbe comportare la creazione di piani di lezione in cui i bambini imparano di più sugli altri bambini, in particolare quelli che provengono da background e culture (etniche) diverse, o stili o abilità di apprendimento diversi. Inoltre, gli insegnanti possono insegnare in modo collaborativo attraverso assegnare progetti di gruppo, che aiutino gli studenti a imparare a scendere a compromessi e ad affermarsi senza essere eccessivamente esigenti. Le regole sul bullismo e le sue conseguenze dovrebbero essere discusse e rese pubbliche nella scuola, inviate ai genitori e pubblicate sui giornali scolastici, per creare una consapevolezza universale del problema. Questo può avviare un processo di trasformazione su larga scala. 
Le scuole dovrebbero affrontare i problemi in queste aree migliorando la sorveglianza in queste aree, da parte di adulti aggiuntivi o utilizzando tecniche di sicurezza migliorate, comprese le telecamere. Le scuole possono anche impostare strumenti di segnalazione anonimi, come una casella dei suggerimenti o un numero di telefono in cui gli studenti possono inviare messaggi di testo o lasciare messaggi vocali.
Affrontare i bulli a scuola
Contenuto
Potresti avere familiarità con il detto "imprecare non fa male" e potresti esserti sentito dire dopo essere stato abusato verbalmente? Allora sai che questo non è giusto, non in passato e non oggi. Tre quarti di tutti i bambini affermano di essere stati vittime di bullismo o presi in giro. Il bullismo e la presa in giro sono simili, ma una delle principali differenze tra loro è l`intenzione. La presa in giro diventa bullismo quando si ripete con l`intenzione consapevole di ferire o ferire l`altra persona. Il bullismo è uno dei maggiori problemi nelle scuole: negli Stati Uniti, la percentuale di studenti vittime di bullismo almeno una volta alla settimana è aumentata costantemente dal 1999, secondo l`FBI. Il bullismo può far sentire i bambini feriti, spaventati, soli, vergognosi e tristi. Inoltre, può anche rendere i bambini spaventati e non disposti ad andare a scuola. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare i bulli a scuola.
Passi
Metodo 1 di 4: Dirlo a qualcuno
1. Parla ai tuoi genitori o a qualcuno di cui ti fidi del bullismo. Se sei vittima di bullismo, è molto importante dirlo prima a un adulto.
- Racconta tutta la storia ai tuoi genitori. I genitori sono lì per aiutarti e vogliono sapere cosa c`è che non va in te. Inoltre, i tuoi genitori potrebbero essere in grado di contattare il personale scolastico per cercare di fermare il bullismo. Questo è particolarmente importante se ti senti a disagio nel dirlo a un insegnante o se temi le ritorsioni da parte del bullo.
- È utile tenere un diario di tutto ciò che accade. In questo modo puoi informare i tuoi genitori e altri adulti di incidenti specifici.
2. Denunciare bullismo e cattiveria alla scuola. Informare gli insegnanti, i presidi e gli altri dipendenti della scuola. Questi individui hanno il potere di intervenire e aiutare a fermare il bullismo. A volte i bulli si fermano non appena un insegnante lo scopre perché hanno paura di finire nei guai.
3. Parla apertamente di bullismo. Anche solo parlare con qualcuno della tua esperienza può darti un po` di sollievo. Le brave persone con cui parlare sono un mentore, un fratello o un amico. Possono offrire alcune soluzioni utili, ma prima dovresti dirlo ai tuoi genitori o segnalarlo a scuola. Solo parlare di ciò che provi e provi può già aiutarti a sentirti meno solo.
4. Non aver paura di parlarne. Segnalare il bullismo a un adulto non è un clic. Il bullismo non è una questione piccola o banale: è sbagliato e aiuta se tutti coloro che subiscono atti di bullismo o ne sono testimoni ne parlano.
Metodo 2 di 4: evitare il bullo
1. Evita il bullo quando possibile. Non dargli la possibilità di intimidirti impedendoti di incontrarti.
- Pensa solo a dove di solito incontri il bullo. Evita quei posti.
- Prova a prendere un percorso diverso da casa tua alla scuola e anche percorsi diversi all`interno della scuola stessa.
- Non saltare le lezioni e non nasconderti. Hai il diritto di frequentare la scuola e di beneficiare dell`istruzione.
2. Sentiti bene con chi sei. Chiediti come appari e come ti senti meglio. Sottolinea i tuoi punti di forza, talenti e obiettivi.
3. Stai dritto e stai calmo. A volte mostrare il tuo coraggio può essere sufficiente per impedire a un bullo di avvicinarti e intimidirti ancora.
4. Usa il sistema degli amici. Quando cerchi di evitare di essere vittima di bullismo, due persone sono più forti di una. Ad esempio, vai a scuola a piedi con un amico o un gruppo di amici, oppure esci con loro durante la ricreazione. In altre parole, quando e ovunque pensi di poter incontrare il bullo, assicurati di avere amici intorno a te.
5. Ignora il bullo se ti dice o ti fa qualcosa. Cerca di ignorare il più possibile le minacce del bullo. Fai finta di non sentire il bullo e cerca di lasciare immediatamente la situazione e andare in un posto sicuro.
Metodo 3 di 4: Difendi te stesso
1. sappi che lo faidritto per non essere vittima di bullismo. Non è colpa tua se sei vittima di bullismo. Ti meriti di sentirti al sicuro, proprio come tutti gli altri.
2. dire `no`. Dì al bullo `No! Fermare!` con voce forte e decisa, quindi cammina o corri se ritieni che sia necessario.
3. Nascondi i tuoi sentimenti. Pianificare in anticipo. Come puoi evitare di arrabbiarti o di mostrare che sei arrabbiato?
4. non fare il prepotente. Non fare il prepotente o cercare di colpire, calciare o spingere come un modo per affrontare qualcuno che fa il prepotente con te o i tuoi amici. Reagire può essere esattamente ciò che vogliono i bulli, perché in questo modo sanno che possono entrare sotto la tua pelle.
Metodo 4 di 4: Rendere la tua scuola libera dal bullismo
1. Chiedi a tutti di partecipare. Ciò significa che l`intera scuola, dagli insegnanti e dai supervisori agli studenti, accetta di rendere la scuola una zona libera dal bullismo.
- Anche coloro che sono coinvolti indirettamente nella scuola, come gli autisti di scuolabus, dovrebbero ricevere supporto e formazione per identificare e affrontare il bullismo.
2. Aggiungi azione alla parola. Ci vuole molto di più che riunire un gruppo o un gruppo di cartelli che indicano una zona libera da bullismo per creare un ambiente veramente libero da bullismo per gli studenti.
3. Ottieni più supervisione. La maggior parte del bullismo nelle scuole si verifica in luoghi dove c`è meno supervisione da parte degli adulti, come scuolabus, servizi igienici, corridoi e spogliatoi.
Consigli
- Non pensare a te stesso come a una persona terribile. Sei grande! Dovresti amarti così come sei! I bulli sono insicuri di se stessi, ecco perché fanno il prepotente con gli altri!
- Sei no applaudire quando dici a un adulto che sei vittima di bullismo. Quando fai clic, dici qualcosa del tipo: "[uno studente] sta masticando una gomma in classe!` Se vieni picchiato durante la pausa e lo riferisci a un insegnante, allora non stai cliccando! Quando fai clic, segnali qualcosa che non è fisico e non è affar tuo.
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