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Alterna questo con la tua mano non dominante. Assicurati di mantenere la difesa all`oscuro di ciò che hai intenzione di fare e non limitarti a una mossa. Lascia che il difensore indovini la tua prossima mossa. Guarda i video dei migliori giocatori crossover per imitare le loro mosse. Fai attenzione a non tenere la palla o verrai fischiato per la corsa. Non guardare la palla quando inizi la mossa. Mantieni la concentrazione sul difensore e sul campo, cercando possibili aperture, compagni giocabili e opportunità. Riporta la palla sul lato dominante del tuo corpo. Usalo come esitazione nella finta della tua mano preferita, per passare improvvisamente la palla tra le gambe e prendere il controllo con l`altra mano.
Fare un crossover quando si gioca a basket
Il crossover, noto anche come ankle breaker, è un`ottima tecnica di dribbling nel basket per creare spazio tra te e il difensore. La mossa di base inizia con una finta da un lato, costringendo il difensore a seguire quella mossa, quindi improvvisamente prende il controllo della palla nell`altra mano una volta che il difensore è fuori posizione. Questo fa sì che il difensore sia sbilanciato e fuori posizione, lasciandoti libero di tirare, mettere in lay-up o passare la palla. Reso popolare da grandi come Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington e Deron Williams, con un po` di pratica può essere un`efficace arma offensiva. Questa guida ti aiuterà a sviluppare l`equilibrio, la tecnica e la finezza necessarie per un crossover schiacciante.
Passi
Metodo 1 di 2: Il crossover di base
1. Fai pratica con il dribbling. Prima di tentare un crossover, assicurati di avere buone capacità di dribbling e il controllo completo della palla. Un crossover ben eseguito richiede che tu sia in grado di dribblare con entrambe le mani ed eseguire un layup da entrambe le direzioni.
2. Finta per il tuo lato dominante. Per fare una finta convincente, spingi la palla sul lato in cui stai palleggiando. Concentra la tua attenzione sui fianchi e sulla vita del difensore, piuttosto che sulle mani o sulle gambe, poiché la difesa le userà per distrarti. Se i fianchi dell`avversario si muovono nella direzione della tua finta, sai di aver effettivamente ingannato l`altra persona.
3. esita. Questa è la parte più importante e convincente del dribbling crossover. Quando la palla resta in aria per un momento, alcuni giocatori fanno un breve balzo, come se tu avessi intenzione di fare un salto veloce verso la tua squadra dominante. La palla è appesa al palmo della tua mano, quindi quello che stai facendo non è tanto un dribbling che simulare una mossa.
4. Tieni il corpo basso e largo. Poiché i movimenti prevedono dribbling con la palla tra te e il difensore, è importante che tu mantenga la palla bassa a terra e che il tuo piede dominante guidi. Allen Iverson è stato bravissimo a tenere la palla lontana senza perdere il controllo. Vuoi che sembri il più possibile che scegli una certa direzione. Assicurati che l`altro non possa prendere la palla.
5. Fai il crossover. Se hai spostato il difensore fuori posizione, fai un dribbling veloce sull`altra mano. Questo dovrebbe metterti immediatamente in posizione per un tiro in sospensione o per passare la palla a un compagno di squadra. Tutto questo si sta muovendo molto velocemente, quindi assicurati di poter entrare in azione una volta completata la mossa.
Metodo 2 di 2: Variazioni sul crossover
1. Dribbla dietro la schiena. Invece di un crossover tra te e il difensore, che è sicuramente un rischio, dribbli la palla dietro la schiena, cambiando direzione. Usi il tuo corpo per proteggere la palla e lasciare che l`avversario morda la polvere.
- Esercitati a dribbling dietro la schiena prima di provare questa mossa. Non puoi vedere dove sta andando la palla, quindi questa mossa può essere difficile da eseguire.
2. Dribbling tra le gambe. Un altro modo efficace per proteggere la palla è dribblarla tra le gambe. Solitamente passerete la palla sotto la gamba non dominante all`altra mano, ma soprattutto improvvisate e fate i vostri movimenti.
3. Doppio incrocio. Se hai picchiettato un po` troppo spesso e il difensore non si lascia trarre in inganno, riprendi palla con la mano dominante e attacca in direzione della finta. Questo doppio crossover è così confuso che impedisce al difensore di cadere più volte, da qui la reputazione della mossa come "spezzacaviglie".
4. rimani creativo. Prova diverse combinazioni di crossover e cambi di direzione per migliorare il tuo attacco. Il semplice crossover è davvero solo un palleggio veloce, ma una volta che avrai imparato che non ci sono limiti a ciò che puoi ottenere con un po` di immaginazione.
Consigli
- Abbassa la spalla per rendere la finta più convincente in modo che il difensore segua la mossa.
- Se la tua attenzione non è completamente lì, perderai la palla in pochissimo tempo.
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