Istruzioni passo passo gratis 
Se sospetti che questo sia il caso, il disturbo esatto dovrebbe essere diagnosticato da un professionista. Tuttavia, tieni presente che è difficile convincere qualcuno che vuole avere il controllo che ha bisogno di qualcosa di simile. In definitiva, la persona deve riconoscere il proprio bisogno di controllo ed essere disposta a fare qualcosa al riguardo. Tuttavia, la maggior parte delle persone che sono dominanti e vogliono controllare gli altri preferiscono incolpare le altre persone per ciò che non va in loro stesse. Inoltre, potresti non essere sempre in grado di suggerire un aiuto professionale alla persona dominante nella tua vita. Ad esempio, se quella persona è il tuo capo o un adulto anziano, potresti non essere in grado di suggerire una cosa del genere. 
Anche nelle situazioni in cui questa persona non ha alcun controllo su di te (come un insegnante, un agente o un capo), la necessità di controllo si riflette nel modo in cui quella persona esercita il potere. Se una tale persona si presenta irrispettosa, arrogante, coercitiva e dittatoriale, questo è un chiaro segno che questa persona vuole esercitare il controllo, piuttosto che adottare un atteggiamento interrogativo, negoziale e rispettoso. Le persone che ricoprono posizioni di potere sono buoni manager o leader solo se rispettano anche coloro che controllano. Ciò include anche dare suggerimenti, fidarsi del dipendente e dare loro responsabilità. 
Molti maniaci del controllo soffrono di mancanza di empatia e non sono consapevoli (o non si preoccupano) dell`impatto che le loro parole e azioni prepotenti hanno sugli altri. Ciò può derivare dall`insicurezza (che si manifesta sotto forma di superiorità e potere) e dall`infelicità. Potrebbe anche essere un segno di pura arroganza. 
Ricorda a te stesso che sei tu quello che è razionale e che ha aspettative realistiche su ciò che qualcuno può e non può fare. Non permettere a te stesso di sentirti all`altezza solo a causa delle aspettative irragionevoli di qualcun altro. 
Se ti imbatti in modo evidentemente arrabbiato o ferito, l`altra persona vedrà che ha davvero avuto un impatto su di te e questo peggiorerà solo il suo comportamento. Essere arrabbiati o feriti fa sì che la figura dominante ti veda come debole e facile da manipolare. Non è desiderabile fare quell`impressione, perché così diventerai solo più un bersaglio per lui. 
Se riguarda qualcuno della tua famiglia, cerca di prendere le distanze il più possibile. A volte sembra impossibile accontentare un maniaco del controllo. Perché una persona del genere critica tutto ed è molto difficile non prenderla sul personale. Può farti arrabbiare e farti del male. Esso peggio quello che puoi fare con una persona del genere è discutere con lui perché è solo una perdita di tempo. Non cambieranno e non possono cambiare senza aiuto. Ricorda che il loro comportamento dominante è il loro meccanismo di sopravvivenza e non riguarda tanto te quanto una persona: è il loro problema profondo, non il tuo. Se una relazione personale finisce con un abuso perché l`altra persona è estremamente manipolatrice e prepotente, allora dovresti andartene e andartene. Digli che hai bisogno di una pausa nella relazione in questo momento e vai avanti con la tua vita. Le persone che usano violenza o altri abusi in una relazione non cambieranno a meno che non entrino in terapia a lungo termine. Se sei un adolescente, cerca di essere accomodante e molto occupato. Puoi stare lontano il più possibile e stare all`aria aperta, facendo esercizio o studiando e prendendo voti davvero buoni. Digli che ti piacerebbe passare del tempo insieme o parlare, ma sei impegnato a studiare, giocare, fare volontariato, ecc. Trova buone scuse. Quindi esci e cerca persone davvero simpatiche che ti facciano sentire bene con te stesso. Stabilisci obiettivi alti ma realistici e cerca di raggiungerli; lo fai per te stesso. 
Se noti che sta perdendo il controllo e ti offri di aiutare con qualcosa, a volte può essere sufficiente per temperare un po` la prepotenza. Ad esempio, noti che il tuo ragazzo diventa molto scattante e prepotente quando è stressato. In un giorno in cui è estremamente stressato per una presentazione che farà al lavoro, puoi provare a dargli un po` di supporto riconoscendo quanto sia stanco e stressato, rassicurandolo sulla presentazione e digli che farà un ottimo lavoro. Non esagerare e sii consapevole che potrebbe ancora assillarti, ma sappi anche che questa piccola rassicurazione può toglierti un po` di stress. 
Guardare il positivo può richiedere un po` di creatività, ma scoprirai che una persona dominante smetterà di vederti come una minaccia una volta che vedrà che lo apprezzi e lodi le sue qualità, perché una tale persona diffida naturalmente degli altri. 
Ad esempio, dì dolce come: Grazie per avermi affidato questo compito. Questo fa sentire bene il maniaco del controllo e può allentare un po` le redini. 
Guardalo per quello che è. A volte è meglio tirare fuori un`idea e lasciarla andare piuttosto che non succedere affatto. In questo caso, prova a ridere e ad accettarlo per il bene del gruppo, dell`organizzazione o della compagnia. Supporta il risultato e non prenderlo sul personale. Parlane con la persona. Questo può essere rischioso e dipende dalla situazione, dalle dinamiche del gruppo e dalla persona coinvolta. Se è molto importante per te chiarire che ci hai pensato per primo, allora è meglio che ti venga in mente fatti concreti come Oh, questa era l`idea di cui abbiamo discusso a maggio 2012 e ne ho il design originale nei file del mio computer. Pensavo che il nostro team sarebbe stato coinvolto nel suo sviluppo e sono abbastanza sicuro che l`abbiamo notato. Sono un po` deluso dal fatto che ne sentiamo parlare solo ora mentre è già in fase di test. Tuttavia, detto questo, ora che è già qui, siamo qui per aiutarti con i test. Tieni tutto su carta. Se a un certo punto devi dimostrarlo voi prima ho avuto l`idea, poi devi scrivere tutto in modo da poterlo usare in difesa, se mai si dovesse arrivare a questo. Smetti di inventare idee sul lavoro se il tuo contributo continua a essere ignorato o portato via da te. Continua ad annuire, per motivi di pace, e cerca di impedire al maniaco del controllo di essere coinvolto con te. Potrebbe essere necessario confermare costantemente il maniaco del controllo nel suo ruolo di capo, e quanto sei felice del tuo lavoro. Se possibile, cerca un nuovo lavoro. 
Cerca di prestare più attenzione alle altre persone se ti ritrovi a comportarti in modo prepotente: guarda i commenti. Se lo fai, imparerai molto su come affrontare le emozioni che spesso provano le persone avvincenti. 
Avere un`idea migliore di come ti incontri con gli altri, sia al lavoro che in una relazione, può darti un`idea migliore di quanto siano ragionevoli le aspettative del maniaco del controllo. Se c`è qualcuno dietro di te, vedrai che non c`è niente di cui essere paranoici, e il maniaco del controllo è davvero, davvero irragionevole. 
Trovare la felicità non significa sempre che devi andartene. Potresti iniziare un hobby che richiede tempo, potresti persino iniziare a praticare una religione in modo da passare meno tempo con il maniaco del controllo. Sappi che la sua opinione su di te non deve abbassare la tua autostima. concentrarsi su te stesso e sappi che tu non sono responsabili di ogni trasformazione della persona che ti manipola e ti domina. 
Puoi fare molto per ricostruire la tua fiducia trascorrendo del tempo con persone che ti fanno sentire bene con te stesso e che non sentono il bisogno di controllarti. Fai cose che ti fanno sentire apprezzato e capace. È probabile che il maniaco del controllo ti abbia fatto sentire come se non potessi fare nulla di buono. Prenditi il tempo necessario per completare le attività che ti fanno sentire sicuro, che si tratti di fare esercizi di yoga o di scrivere un rapporto annuale. 
A volte partire è tutto ciò che puoi fare, soprattutto se hai cercato di difendere te stesso e affrontare la situazione, ma non ha portato a risultati migliori per te stesso.
Affrontare un maniaco del controllo
Contenuto
Stare in compagnia di un maniaco del controllo non è mai facile o piacevole, che si tratti di un tuo migliore amico prepotente, di un capo che si preoccupa di tutti i dettagli o di una sorella maggiore che vuole sempre fare a modo suo. A volte non puoi evitare una persona del genere e quindi devi imparare come affrontare il suo comportamento, altrimenti diventerai completamente pazzo per una persona simile. Mantenere la calma, capire da dove viene il comportamento ed evitare la situazione con una persona simile ogni volta che puoi sono le cose più importanti che puoi fare quando hai a che fare con un maniaco del controllo. Se vuoi saperne di più su come affrontare un maniaco del controllo, vai al passaggio 1 per iniziare subito.
Passi
Metodo 1 di 4: Comprendere la necessità di controllo
1. Cerca di capire perché qualcuno è un maniaco del controllo. Le persone che soffrono di questa tendenza hanno bisogno di controllare i risultati e anche di controllare gli altri. Non si sentono come se avessero il controllo, quindi vogliono controllare qualcun altro. Sono terrorizzati dal fallimento, in particolare dal proprio, e non sono in grado di prevedere le conseguenze quando le cose vanno male. C`è una profonda paura dei propri limiti (che spesso non vengono esaminati), spesso hanno paura di non essere rispettati e non si fidano che gli altri facciano ciò che gli viene chiesto.
- Il maniaco del controllo non si fida che qualcun altro svolga un compito meglio di se stesso. E in un`epoca in cui ci viene detto costantemente cosa fare, senza che ci venga detto esattamente il perché (pensa a tutte le regole, le leggi e gli avvertimenti con cui abbiamo a che fare ogni giorno), al maniaco del controllo piace entrare nello spazio che ha creato. Quindi si comporta come se fosse l`unica figura con autorità, indipendentemente dal fatto che capisca bene o meno la situazione (e purtroppo spesso non lo fa).
- Le qualità fondamentali di un maniaco del controllo o di un capo includono la mancanza di fiducia negli altri, il bisogno di criticare gli altri, un senso di superiorità (arroganza) e una sete di potere. Spesso sentono anche di avere diritto a cose a cui altre persone potrebbero non aver diritto e sentono di non aver bisogno di passare del tempo con gli altri quando ci si aspetta che rispettino gli altri.
2. Vedi se il maniaco del controllo ha bisogno di aiuto. A volte qualcuno è solo un maniaco del controllo, ma ci sono momenti in cui il bisogno di controllo va oltre un semplice tratto caratteriale fastidioso. Le persone dominanti o che hanno un estremo bisogno di controllo possono soffrire di un disturbo di personalità (possibilmente Disturbo Narcisistico di Personalità o Disturbo Antisociale di Personalità), che deriva dalla prima infanzia che non è stato adeguatamente elaborato. Se la persona dominante ha un vero disturbo di personalità, il modo migliore per affrontarlo è cercare aiuto.
3. Cerca di capire che effetto ha il maniaco del controllo sugli altri. Le persone dominanti o i maniaci del controllo sembrano un genitore severo che non cambia mai. Dicono cose come Fallo ora!, Io sono il capo, fai quello che dico!, o Sbrigati!, senza chiedere gentilmente o usare qualsiasi altra forma di cortesia. Se ti senti sempre un bambino con una persona del genere, allora puoi essere certo che questa persona vuole prendere il controllo di te e/o della situazione. È probabile che questa persona ignori le tue competenze, esperienze e diritti, preferendo mettere le proprie capacità al di sopra delle tue. Il maniaco del controllo tende a pensare di avere il diritto di comandare e farsi carico. Questo lo fa sentire meglio con se stesso.
4. Sii consapevole anche di questo Bello le persone possono essere dominanti o maniaci del controllo. Questo è il tipo che ronzini, che lo afferma Se non lo fai come ti suggerisco, allora si scatenerà l`inferno; questo può dirtelo in modo simpatico, con l`aspettativa che poi sarai grato per le insistenti esortazioni che seguono. Questo tipo di persone fingono di essere persone ragionevoli e pretendono che tu sia l`epitome dell`irragionevolezza. Se noti che le tue decisioni vengono comunicate senza che tu abbia voce in capitolo perché è il meglio per te e ci si aspetta che anche tu ne sia felice, allora potresti benissimo essere in compagnia di un buon dittatore.
5. Sii consapevole del fatto che il tuo valore non dipende da questa persona. Dovresti sempre considerarti uguale al maniaco del controllo, anche se il suo comportamento suggerisce il contrario. Questo è fondamentale per il tuo benessere. Il maniaco del controllo, soprattutto se si tratta di un membro della famiglia, può davvero influenzare negativamente la tua autostima. Per quanto questa persona a volte ti faccia sentire orribile, ricorda a te stesso che il bisogno di controllare è un problema suo, non tuo. Se permetti al maniaco del controllo di entrare nella tua testa, ha vinto.
Metodo 2 di 4: Gestire in modo costruttivo il maniaco del controllo
1. Sii assertivo. Non è facile se non ci sei abituato, ma è un`abilità che puoi allenare e il tuo maniaco del controllo dominante è un ottimo materiale per esercitarsi. È importante che il maniaco del controllo sia consapevole che non stai permettendo a nessuno di comandarti; più a lungo lo permetti, più diventa uno schema radicato e si presume che tu lo accetti.
- Vai dal maniaco del controllo per una conversazione ed esprimi le tue preoccupazioni. Fallo con discrezione e non davanti ad altri.
- Durante la conversazione, mantieni la concentrazione sull`impatto che la sua brama di controllo ha su di te; non offendere l`altro chiamandolo prepotente. Ad esempio, se ritieni che il tuo capo ti dia sempre ordini ma non nomina mai i tuoi talenti, potresti dire qualcosa sulla falsariga di: Ho lavorato in questa posizione per cinque anni e sono bravo. Ma se mi chiedi di darti i risultati in modo che tu possa vedere tutto, ho la sensazione che le mie qualità siano trascurate e il mio contributo non sia apprezzato. Ho quindi la sensazione che non vediate che posso dare un ottimo contributo e che non sono rispettato. Vorrei essere affrontato e trattato con rispetto.
2. Stai calmo. È importante con un maniaco del controllo che tu sia calmo e paziente, anche se stai urlando dentro. Arrabbiarsi non funziona. Può anche aiutare a dare molto spazio all`altra persona se è chiaro che è stanco, stressato o malato. Se inizi ad arrabbiarti, il comportamento della persona dominante peggiorerà. È importante fare un respiro profondo, evitare di imprecare e mantenere la voce ferma e uniforme.
3. Evita il più possibile il maniaco del controllo. A volte la cosa migliore che puoi fare è semplicemente evitare il comportamento. Parlare del loro comportamento insieme e ascoltare come ti fa sentire, può aiutare l`altra persona a capire meglio il suo comportamento e lavorare verso un obiettivo in cui lavori insieme per andare d`accordo l`uno con l`altro. Ma a volte la distanza è tutto ciò che puoi fare nella situazione. Ovviamente dipende da chi vuoi evitare, ma qui ci sono alcune cose da tenere a mente:
4. Tieni d`occhio il livello di stress del maniaco del controllo. Un maniaco del controllo non riesce a gestirlo quando è stressato ed è allora che calpesta davvero le altre persone. Il maniaco del controllo crede che nessuno possa fare niente meglio di se stesso. I maniaci del controllo spesso soccombono allo stress di assumere troppo e poi se la prendono con gli altri. Cerca di essere attento agli sbalzi d`umore e poi cammina in punta di piedi. Se noti che il livello di stress della persona prepotente nella tua vita sta aumentando, sappi che sarà ancora più dominante.
5. Guarda i lati positivi. Questo può sembrare impossibile, ma può essere un modo molto utile per voi per riprendere il controllo, soprattutto se non hai scelta e devi avere a che fare con questa persona quotidianamente. Ad esempio, potresti pensare, Il mio capo è davvero manipolatore e dominante, ma d`altra parte è molto brava con i clienti e si assicura che riceviamo molti ordini. È anche abbastanza brava in X, a patto che possiamo tenerla lontana da Y. Cerca dei modi per affrontare gli aspetti negativi e cerca dei modi per fare ciò che deve essere fatto.
6. Elogia il maniaco del controllo quando se lo merita. Nota se la persona dominante esprime la propria fiducia. Se il maniaco del controllo si fida di te, ti rispetta o ti dà qualche responsabilità, sottolinealo e dimostra che lo apprezzi. Notando il buono e riconoscendolo apertamente, il maniaco del controllo potrebbe semplicemente provare una sensazione così bella dentro che lo farà di nuovo.
7. Comprendi che la tua voce potrebbe non essere sempre ascoltata. Se sei una persona con molte idee, una persona creativa o un risolutore di problemi, lavorare con un maniaco del controllo può spezzarti. Puoi quindi offrire idee o soluzioni, o avvertire di possibili conseguenze, solo per essere apertamente ignorato o addirittura criticato. E poi, non indovinerai mai, la tua idea o soluzione diventa come suo o sua performance rilasciata, settimane o mesi dopo. Quindi in qualche modo quello che hai detto contava davvero; semplicemente non è stato riconosciuto.Sfortunatamente, questo tipo di comportamento estremamente frustrante è fin troppo comune tra i maniaci del controllo. Se questo accade a te, ecco alcuni modi per affrontarlo:
Metodo 3 di 4: Esaminare le proprie tendenze
1. Guarda il tuo ruolo in relazione alla prepotenza dell`altro. A volte qualcuno ti domina o ti assilla perché hai fatto determinate cose. Anche se questa non è una scusa per l`altra persona per essere manipolatrice o coercitiva, è importante che tu metta le cose in prospettiva e riconosci che ci possono essere momenti in cui qualcuno ti rende davvero disperato! Sii onesto nel valutare te stesso se vuoi davvero scoprire perché hai questo problema. Ecco alcune cose da considerare:
- Hai fatto qualcosa (o qualcosa che non hai fatto) che ha evocato un atteggiamento irresistibile da parte dell`altro?? Ad esempio, se non rispetti le scadenze o non pulisci la tua stanza, non sorprenderti se qualcuno responsabile della tua educazione o del tuo stipendio inizia ad agire costringendoti.
- Le persone prepotenti diventano più convincenti solo quando notano che qualcuno non sta collaborando bene. Il comportamento passivo-aggressivo, in particolare, funziona sulle persone prepotenti come un panno rosso su un toro: le rende semplicemente più coercitive quando diventano frustrate dalla risposta non sincera. È meglio essere chiari sulla tua insoddisfazione ed essere assertivo piuttosto che cercare di minare la persona prepotente nella tua vita.
2. Guarda le tue tendenze dominanti. Nessuno è un santo quando si tratta di essere prepotente: ognuno di noi ha la tendenza a comandare gli altri a volte. Ad esempio, se sai molto di qualcosa, se sei in una posizione di potere, o se ti ritrovi ad essere un po` coercitivo perché sei preoccupato e stressato; comunque la guardi, ci saranno senza dubbio momenti nella tua vita in cui sarai tu stesso prepotente. Usa la memoria di quelle esperienze per capire come è la persona costantemente prepotente e potresti essere in grado di vedere la radice del suo comportamento.
3. Impara come valutare onestamente le tue qualità e le tue insidie. Puoi farlo, ad esempio, discutendo la questione (in privato) con una terza parte neutrale. Assicurati di scegliere qualcuno che saprà gestire le informazioni in modo discreto, che sappia come gestire situazioni simili e che ti conosca abbastanza bene da darti il feedback giusto. Nessuno è tutto buono o tutto cattivo; ognuno ha le sue qualità e le sue debolezze. Se sai molto bene chi sei (buono o cattivo), allora gli stati d`animo e le manipolazioni del maniaco del controllo non saranno in grado di afferrarti.
Metodo 4 di 4: Decidere di liberarsi
1. Renditi conto che la tua vita è importante. Ci sono sempre altri lavori e altre persone con cui puoi avere relazioni sane. Se la situazione è davvero insopportabile, smettila di tormentarti; cerca invece un modo per liberarti. Nessuno dovrebbe avere il potere di farlo dai un`occhiata esercizio sulla tua vita. È la tua vita, non dimenticarlo. Anche se pensi che non troverai mai più un nuovo lavoro; se ti trovi in un ambiente distruttivo, allora per il tuo benessere psicologico è meglio che tu te ne vada.
- Per gli adolescenti che devono aspettare di essere abbastanza grandi per partire: fare volontariato, fare sport, trovare un lavoro o altre cose che ti faranno uscire di casa. Chiedi ai tuoi genitori di pagare per mandarti al college se hanno i soldi, quindi fai domanda per le università ben lontano dalla tua casa dei genitori. Se sono contrari, spiega che l`università in cui vuoi andare è l`unica X offerta (assicurati di trovare qualcosa di realistico e ragionevole).
2. Scegli di perdonare. I maniaci del controllo sono pieni di paure e insicurezze che li rendono mai soddisfatti e sempre infelici. Richiedono la perfezione di se stessi, che è allo stesso tempo difficile e spesso impossibile da raggiungere. La loro incapacità di capire che il fallimento fa parte della vita impedisce a queste persone di diventare persone pienamente capaci e di conseguenza rimangono emotivamente handicappate; è uno stato d`essere piuttosto triste in cui essere bloccati. Qualunque sia la tua situazione, almeno puoi andartene e trovare la tua felicità. Invece, possono scegliere di cambiare i loro schemi di pensiero; ma se non lo fanno, non sperimenteranno mai la pace nelle loro vite.
3. Inizia a ricostruire la tua fiducia. Sicuramente avrà preso un morso. Sii gentile con te stesso. Se un maniaco del controllo ti tiene sotto controllo, potrebbe averti convinto che sei inutile; lo fa perché è un modo efficace per impedirti di andare avanti con la tua vita e lasciarlo. Non credere a questo tipo di discorsi demoralizzanti. I maniaci del controllo amano far sentire le persone insicure su se stesse. Non innamorarti. Inizia gradualmente a prendere le distanze. Credi nel tuo valore; è in te.
4. Decidi quale sarà il tuo prossimo passo. In questo caso, escogita un piano per restare e continuare con il lavoro o la relazione sentimentale, oppure andartene e stabilisci un limite di tempo per te stesso in modo da sentirti come se avessi un certo controllo sulle cose. Se vivi con un maniaco del controllo, cerca di affrontare la questione in modo strategico e attento. Assicurati di non litigare; condividi i tuoi sentimenti con lui in modo chiaro e calmo. Non devi essere sotto il controllo di nessuno; ricorda che hai il diritto di fare quello che vuoi della tua vita.
Consigli
- Qualcuno con una personalità irresistibile usa spesso le emozioni per manipolare gli altri; per esempio, potrebbero fingere di farsi prendere dal panico per qualcosa perché ti controlleranno se mostri simpatia.
- Se hai un appuntamento, fai attenzione ai segnali. La gelosia e il senso di colpa possono essere un modo per prendere il controllo delle persone. I maniaci del controllo sono anche molto bravi a manipolare le persone. Tieni gli occhi e le orecchie aperti!
- È più importante per un maniaco del controllo sentire di avere ragione su qualcosa che sulla relazione che hanno con te. Se è un datore di lavoro, assicurati di essere d`accordo con lui, anche se in realtà non lo sei. Ma non arrivare al punto di infrangere la legge o danneggiare gli altri. Rimani te stesso e sii quello con valori e standard.
- Fai attenzione se una persona prepotente in una relazione vuole fare tutto per te, come portarti ovunque, fare shopping per te ecc. Metti alla prova questa persona dicendo loro che hai già altri piani per il fine settimana. Se continua a chiamarti a giorni alterni e cerca sempre di avere un ruolo nella tua vita, questo potrebbe essere un potenziale maniaco del controllo può essere. Stai attento: ti dirigerai verso il disastro.
- Il maniaco del controllo può dire che si preoccupa per te e che fa le cose solo perché si preoccupa per te. Questo può farti pensare in modo positivo a cose che potrebbero essere inaccettabili e potresti chiederti se hai giudicato male le cose che sta facendo. In questo modo ha il controllo su di te.
- Se sei un adolescente e uno dei tuoi genitori è un maniaco del controllo, è importante che gli spieghi come il suo comportamento ti sta influenzando. Potrebbe cercare di "proteggerti" dal prendere decisioni sbagliate, ma dovrà comunque capire che hai il diritto di prendere le tue decisioni, perché è la tua stessa vita, e perché è naturale per te avere il controllo sul voler pratica la tua stessa vita.
- Renditi conto che il maniaco del controllo potrebbe avere difficoltà. Cerca di entrare in empatia con lui; questo ti farà sentire più calmo quando sei con lui e non ti sentirai frustrato così facilmente. Potrebbe non essere un comportamento accettabile, ma lo vede come un modo per sentirsi meglio con se stesso o come un modo per affrontare lo stress. Detto questo, non devi essere uno spazzino e lasciar andare tutto; riconosci semplicemente la causa del suo comportamento e cerca un modo per affrontarlo proteggendoti.
- Cerca di evitare di entrare in una relazione con un maniaco del controllo o di lavorare per una persona del genere. Ci sono bandiere rosse che indicano che hai a che fare con uno se insistono sul fatto che tutto è fatto a modo loro, se vedono sempre delle carenze negli altri, se non possono rilassarsi e lasciare che gli altri facciano il lavoro in un progetto da fare. Spesso sentono il bisogno in una relazione personale di avere il controllo di tutto ciò che fai. Possono essere estremamente gelosi e possessivi senza motivo.
- Un maniaco del controllo può farti sentire paranoico e sei tu ad avere un problema (illuminazione a gas). Ciò può causare danni psicologici. Sei non il problema, ma questa tattica può farti perdere l`equilibrio, che è esattamente ciò a cui mira il maniaco del controllo.
Avvertenze
- Non pensare che un maniaco del controllo sia qualcuno con cui non puoi andare d`accordo, soprattutto quando si tratta di lavoro e situazioni sociali. Sì, ci sono persone violente e sì, ci sono intrecci più intimi con certe persone che possono essere risolte solo lasciandole, ma in generale la cosa migliore che puoi fare è cercare di andare d`accordo con tutti i tipi di persone nella vita. Ridurre al minimo il contatto può essere un modo più sano di affrontarlo rispetto a creare più dramma. Guarda il loro comportamento in prospettiva, ma cerca le eventuali carenze che hai nell`impostare i confini con le persone, come imparare a essere assertivo o comunicare in modo più chiaro.
- Alcuni tipi di maniaci del controllo possono essere difficili e talvolta persino pericolosi se vengono rifiutati in una relazione personale. Se trovi che la persona è irascibile e si ferisce facilmente, fai attenzione quando la rompi. Se possibile, dagli un motivo per cui tieni a lui, ad esempio scarsa comunicazione, spese eccessive o qualsiasi altra cosa che dia l`impressione di non essere qualcuno che può essere facilmente controllato da qualcun altro; se lo fai in questo modo sembra che l`abbia inventato lui stesso e quindi è più facile per lui accettare. Se è troppo difficile, lasciati in un modo che ti faccia sentire al sicuro, ad esempio al telefono o con gli amici che sono lì e dietro di te. Mostrare che hai una rete di amici e familiari che ti supportano può aiutarti prima di questa persona inizia a minacciarti.
- Registra tutte le minacce che una persona del genere fa nei tuoi confronti se non ti permettono di uscire dalla relazione. Quindi vai alla polizia e chiedi un ordine restrittivo. Assicurati che la persona in questione lo sappia e assicurati che la polizia possa monitorare il tuo traffico telefonico. Chiedi ai tuoi vicini se possono tenerti d`occhio. Se sei veramente spaventato, senti di essere in pericolo e di non avere amici intimi con cui stare, trasferisciti in un`altra città o in un rifugio. Se hai amici intimi o familiari con cui puoi stare, potrebbe essere utile assicurarsi che siano in grado di proteggere se stessi e te. Chiedi a qualcuno che ti fa sentire al sicuro, che è disposto ad affrontare il maniaco del controllo se necessario, e preferibilmente qualcuno che il maniaco del controllo non vuole affrontare (ad esempio, qualcuno che non può controllare).
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