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Daniel il digiuno
Contenuto
Ci sono due riferimenti al digiuno nel Libro biblico di Daniele, da cui deriva il "digiuno di Daniele". Il capitolo 1 di Daniel descrive come Daniel ei suoi tre amici mangiavano solo verdure e bevevano solo acqua. Dopo una prova di 10 giorni, Daniel e i suoi amici sembravano più sani dei loro coetanei che mangiavano i cibi sontuosi dei ricchi. Nel capitolo 10, digiunano di nuovo e si astengono da cibi di piacere, come carne e vino. Anche tu puoi ottenere un corpo più sano e una mente chiara seguendo questa dieta (con moderazione)!
Passi
Parte 1 di 3: Daniele il digiuno e la tua relazione con Dio
1. Non distrarti. Questo è un momento santo per te, un tempo insieme a Dio, quindi evita programmi televisivi e/o radiofonici frivoli, ad esempio.
2. Inizia la dieta concentrandoti sulla tua fede. Adora Dio attraverso il sacrificio e amalo più dei suoi doni.
3. pregare. Le tue giornate dovrebbero essere piene di preghiera disinteressata. Durante il digiuno, aumenta la frequenza del tuo tempo di preghiera quotidiano di un fattore tre o più.
4. Trova il tempo per Dio durante il giorno studiando la Bibbia.
5. Cerca diligentemente rifugio nel Signore per le risposte alle tue preghiere.
6. Chiedi la guida di Dio nella tua vita.
Parte 2 di 3: La prima fase della dieta
1. Mangia pasti più leggeri che portano al digiuno. È anche importante ridurre l`assunzione di caffeina.
2. Nel Primo Libro di Daniele, il Profeta mangiò solo frutta e verdura e bevve solo acqua per 10 giorni di seguito. Ecco un breve riassunto degli alimenti consentiti/consigliati:
3. C`è anche un elenco di cibi da evitare. Si prega di notare che durante il digiuno di Daniel non sono ammessi alimenti artificiali o trasformati o ingredienti chimici.
4. Leggere attentamente le etichette degli alimenti. Gli alimenti spesso contengono ingredienti nascosti. Assicurati che il cibo che acquisti sia conforme al digiuno di Daniel.
Parte 3 di 3: La seconda fase della dieta
1. Ora stai entrando nella seconda fase. In Daniele, Libro 10, il Profeta digiuna per tre settimane per la seconda volta. Per citare la Bibbia, `Daniele non mangiò cibo di piacere, né carne né vino.Il secondo digiuno è sostanzialmente lo stesso del primo, ma il testo menziona specificamente tre cose da evitare:
- Vino
- Tutti i dolcificanti (compreso il miele)
- Tutto il pane a lievitazione naturale
2. Guarda come ti senti dopo le due fasi. Quando ti senti più energico e più sano, è molto probabile che mantieni queste abitudini alimentari più sane. Sebbene sia inevitabile reintrodurre molti degli alimenti che non hai mangiato durante il digiuno, puoi farlo con una maggiore consapevolezza della qualità e delle dimensioni delle porzioni. Alcune cose, come i cibi fritti e lo zucchero, sono meglio mantenerle a un nuovo minimo.
Consigli
- Molte preghiere... Abbiamo bisogno della forza e della guida di Dio.
- Mantieni la tua dieta semplice. Evita cibi altamente trasformati a favore di cibi semplicemente preparati o crudi.
- Se per qualsiasi motivo mangi qualcosa che non dovresti mangiare durante il digiuno, è meglio chiedere perdono e continuare che smettere di digiunare.
- Pensa in anticipo per quanto tempo vuoi digiunare. Alla fine potresti decidere di continuare a digiunare più a lungo del previsto.
- Porta con te una sana scorta di frutta a guscio per evitare che i colleghi ti trattino costantemente con cose che non si adattano alla tua dieta.
- Potresti essere in grado di integrare la tua dieta con un multivitaminico.
- Quando ti senti debole o hai mal di testa, bevi almeno 8 bicchieri d`acqua al giorno. Il nostro corpo ha bisogno di molta acqua, soprattutto durante il digiuno. Tuttavia, assicurati di non bere troppa acqua. Bere troppo può essere dannoso quanto bere troppo poco.
- Tendiamo a concentrarci meglio quando aiutiamo gli altri. Dedica il tuo digiuno quotidiano a una persona specifica.
- Non bere nulla per mezz`ora prima e dopo aver mangiato può avere un effetto molto benefico sul digiuno.
- Guarda www.danielfast.nl per ulteriori suggerimenti e informazioni.
- Il digiuno di Daniel promuove il consumo di cibi sani. Ma se hai problemi di salute specifici, consulta il tuo medico prima di iniziare questa dieta di 10 giorni (o 3 settimane).
Avvertenze
- Mentre digiuni affronterai delle tentazioni, chiedi a Gesù di aiutarti a resistere a quelle tentazioni.
- Quando hai finito di digiunare, mangia pasti leggeri e ricostruisci lentamente la tua dieta normale.
Necessità
- Bibbia
- Luogo e ora/i pregare
- Ampia varietà di frutta e verdura
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