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Appendi scritture della Bibbia a casa tua per ricordarti che stai digiunando e perché stai digiunando. Sostituisci i pasti e gli spuntini con la preghiera che ti aiuterà a migliorare. Se hai figli, spiega loro cos`è il digiuno. È una parte importante della vita di ogni cristiano!
Il digiuno da cristiano
Contenuto
La Quaresima è un tempo sacro in cui i cristiani si astengono dal cibo e da altri piaceri e si prendono del tempo per concentrarsi su Dio. Se desideri concentrarti su Dio mentre sfami i poveri e rafforzi la tua fede, continua a leggere per imparare come! Per i digiuni non religiosi, vedere la pagina digiuno.
Passi
Metodo 1 di 3: prima del digiuno
1. Ottieni la giusta motivazione. Digiunare come cristiano significa umiliarsi davanti a Dio. Il digiuno è un modo per onorarlo. Tienilo a mente mentre digiuni e non confonderlo con altri motivi per digiunare, come perdere peso. Dovrebbe riguardare Gesù.
2. Prega prima di iniziare a digiunare. Confessa tutti i tuoi peccati e chiedi allo Spirito Santo di guidarti. Fai sapere a Gesù che vuoi conoscerlo. Riconosci che ha vissuto senza peccato, è morto per i nostri peccati sulla croce e tre giorni dopo è risorto e ci ha redenti, donandoci la vita eterna. Chiedi umilmente perdono a tutti quelli che hai ferito, chiedi perdono a Dio. Perdona chi ti ha ferito. Non vuoi iniziare a digiunare con risentimento nel cuore o con gelosia, orgoglio, rabbia o dolore. Il nemico cercherà di usare queste cose per distrarti dal digiuno.
3. Riflettere sul Vangelo e sui Sacri Attributi di Dio. Questo può essere, ad esempio, il potere del perdono, la Sua forza e saggezza, la Sua pace, amare incondizionatamente, ecc. Lodatelo per questi attributi! Arrenditi e ringraziaLo per tutto ciò che ha fatto per te!
4. Determina la durata del tuo periodo di digiuno, che sia una, un giorno, tre giorni o un`intera settimana. (Gesù e Mosè hanno digiunato per 40 giorni, ma questo non significa che nessun altro possa farlo). Se non hai mai digiunato prima, potresti voler iniziare con un digiuno breve e aumentare lentamente. Puoi anche pregare e chiedere allo Spirito Santo per quanto tempo dovresti digiunare.
5. Osserva a quale tipo di digiuno sei chiamato. Potresti sentire lo Spirito Santo chiamarti a un tipo specifico di digiuno. Il digiuno parziale significa rinunciare solo a determinati cibi. Digiunare sui succhi significa astenersi dalla gioia di masticare cibi solidi, ma sono ammessi succhi di frutta e verdura.
6. Bevi abbastanza acqua per rimanere in vita. Questo è consentito, poiché l`acqua non è cibo. Un digiuno completo significa astenersi da cibi solidi e liquidi, e il succo di frutta è considerato cibo, ma l`acqua è essenziale per rimanere in vita, proprio come respirare. Senza acqua il tuo cervello può andare in uno stato nebbioso, seguito da un coma e dopo 2 o 3 giorni senza acqua puoi persino morire di disidratazione.
Metodo 2 di 3: durante il digiuno
1. Fai un turno mattutino. Onoralo e lodalo per i suoi attributi. Leggi la Parola di Dio e ricorda che Dio ti darà la Sua Saggezza in modo che tu possa portare la Sua Parola nella tua vita e ottenerne una migliore comprensione. Prega che sia fatta la volontà di Dio e prega per la guida dello Spirito Santo. Chiedi a Dio di guidarti nel diffondere la Sua Gloria nel mondo in cui viviamo.
2. Fai una passeggiata di preghiera. Cammina fuori, mano nella mano con la natura, e osserva la meravigliosa creazione di Dio. Ringrazialo per tutto ciò che ha creato durante il tuo cammino. ChiediGli di concederti uno spirito di gratitudine e apprezzamento.
3. Pregate per il benessere degli altri. Prega affinché i dirigenti della Chiesa predichino la Sua Parola come Egli intendeva che avvicinasse a Lui i tuoi amici e la tua famiglia e Lo accolsero nelle loro vite. Prega affinché i leader politici si avvicinino a Lui e chiedano la Sua Volontà.
Metodo 3 di 3: Fine del digiuno
1. Non mangiare troppo nel tentativo di tornare a una dieta normale dopo il digiuno.
2. Aggiungi gradualmente un`insalata cruda alla tua dieta il primo giorno dopo il digiuno.
3. Il secondo giorno, aggiungi una patata al forno alla tua dieta, senza sale o grasso extra.
4. Il terzo giorno puoi mangiare verdure bollite con esso. Quindi continua ad aggiungere gradualmente nuovi alimenti al tuo pasto.
Consigli
- Prenditi del tempo per una preghiera personale. Raccontagli tutte le tue preoccupazioni. Prega per tutto e non preoccuparti di nulla.
- Se accidentalmente mangi qualcosa, pentiti e continua a digiunare. Può succedere, spesso mangiamo per pura abitudine.
- All`inizio, puoi anche provare a mangiare pasti più piccoli per circa una settimana e ad astenerti da cibi zuccherati e caffeina per prepararti al digiuno completo. Nei due giorni precedenti il digiuno vero e proprio, può essere utile mangiare solo frutta e verdura e bere solo acqua. Questo prepara il tuo corpo e la tua mente a stare senza il tuo cibo preferito.
- Perché quando si beve il succo durante il digiuno: anguria fresca, uva, mela, cavolo, barbabietole, carote, sedano e verdure a foglia sono molto salutari. Evita gli agrumi e altri succhi acidi.
- Quando ti alzi al mattino, bevi un bicchiere di succo appena spremuto o succo di frutta appena congelato e non acido.
- Bevi una tazza di succo di verdura fresca verso mezzogiorno.
- Bevi un bicchiere di tisana intorno alle 15:00. Assicurati che non contenga caffeina.
- Avere un brodo vegetale la sera e far mangiare le verdure a qualcun altro. Per fare il brodo, scaldare alcune carote o un composto di verdure in acqua bollente. Non aggiungere sale o olio.
Avvertenze
- Assicurati di riposarti a sufficienza.
- Il digiuno non dovrebbe essere usato come metodo di scarto. In questo modo perde il significato spirituale e la ricompensa.
- Evita di mangiare troppo o addirittura di divorare quando smetti di digiunare.
- Il digiuno può farti venire le vertigini, anche se digiuni con il succo.
- Se soffri di un disturbo alimentare di qualsiasi tipo, è meglio non digiunare.
- Attenzione alla rottura dei tessuti e alla perdita di elettroliti. Segui il consiglio del medico durante il digiuno.
- Non ostentare il fatto che sei bloccato. Matteo 6:18 nessuno veda che digiuni, se non il Padre tuo che è nel segreto. E il Padre tuo, che vede nel segreto, te ne ricompenserà.
Necessità
- La Bibbia
- libro dei salmi
- Preghiera
- Tempo per Dio
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