Fatti crescere i capelli

1. Usa uno shampoo e un balsamo senza additivi sintetici. Avere i capelli lunghi inizia con una buona cura e una buona cura inizia con l`uso dello shampoo e del balsamo giusti. È importante utilizzare prodotti che rafforzino i capelli invece di indebolirli.

• Evita i solfati. Molti shampoo contengono sostanze sintetiche chiamate solfati, che fanno male ai capelli. Questi intensi sintetici rendono i capelli deboli e fragili, causandone la rottura. Non otterrai quelle lunghe ciocche ondulate che desideri così tanto. Utilizzare uno shampoo privo di parabeni e solfati ed evitare lo shampoo che contiene SLS (sodio lauril solfato).
• Ci sono sempre più persone che non usano affatto lo shampoo. Sanno che il corpo regola la produzione di sebo sul cuoio capelluto stesso e quindi credono che sia meglio non usare affatto lo shampoo.
• Usa un buon balsamo. Assicurati che il balsamo non contenga siliconi in quanto possono accumularsi nei capelli nel tempo e danneggiarli. Applicare il balsamo solo sulle sezioni più lunghe dei capelli perché i grassi nel balsamo possono bloccare i follicoli piliferi e rallentare il processo di crescita.

2. Lavati i capelli meno spesso. Lavare i capelli troppo spesso può renderli fragili e deboli. La maggior parte dei dermatologi e degli stilisti concorda sul fatto che non devi lavarti i capelli tutti i giorni. Una o due volte a settimana è sufficiente per la maggior parte delle persone, anche se alcune persone hanno bisogno di lavarsi i capelli tre o quattro volte a settimana perché diventeranno troppo grassi.

3. Lavati i capelli con acqua fredda. Lavare i capelli in acqua calda e fumante danneggia il fusto del capello provocando la rottura del pane e rapidamente. Per mantenerli lucidi e sani, è meglio lavare i capelli in acqua il più fredda possibile.

4. Spazzola e pettina i capelli delicatamente. Spazzolare, pettinare e gli strumenti che usi svolgono un ruolo importante nel mantenere sani i tuoi capelli. Molte persone si spazzolano troppo spesso o con gli strumenti sbagliati. Mentre i grovigli e lo styling sono importanti, è anche importante non spazzolare o pettinare i capelli troppo spesso. I metodi e gli strumenti giusti possono aiutarti a rendere i tuoi capelli forti.

1. Limitare l`uso di strumenti che utilizzano il calore come un asciugacapelli o un ferro da stiro. Sono molto ruvidi sui capelli e non dovrebbero essere usati troppo spesso. Dovresti sempre applicare un siero per capelli dopo aver usato uno strumento di calore in modo che i tuoi capelli rimangano protetti. Assicurati di non impostare l`impostazione dell`asciugacapelli o di altri ausili troppo in alto, preferibilmente sull`impostazione più bassa.

2. Porta i capelli sciolti il ​​più possibile. Evita una coda di cavallo o uno chignon dove i tuoi capelli sono tesi, perché queste acconciature strappano i capelli dalla tua testa e prevengono la crescita dei capelli. La tensione sui capelli di queste acconciature strette può portare all`indebolimento e persino alla rottura dei capelli. Inoltre mette in tensione il cuoio capelluto poiché impedisce il flusso sanguigno. Questo può darti mal di testa e impedisce anche ai capelli di ottenere i nutrienti necessari.

3. Taglia i tuoi capelli. Anche se sembra controproducente, tagliare i capelli in realtà porta a una maggiore crescita dei capelli. Le doppie punte indeboliscono i capelli provocandone la rottura. Se i capelli vengono tagliati regolarmente, ci saranno poche doppie punte, rendendo i tuoi capelli più forti e più belli. I tuoi capelli dovrebbero essere di un pollice o due ogni sei-otto settimane. bisogno di essere tagliato.

1. Stimola il cuoio capelluto. Stimolare il cuoio capelluto con massaggi con le dita o con una spazzola a setole morbide può favorire la crescita dei capelli. Stimola il flusso sanguigno ai follicoli piliferi in modo che i nutrienti necessari vengano trasportati ai capelli. Puoi anche ridurre eventuali mal di testa causati da tagli di capelli troppo stretti come quelli descritti sopra.

2. Mangiare sano. Il cibo sano è molto importante per una buona crescita dei capelli. La tua dieta influisce sui nutrienti nel tuo corpo e quei nutrienti vengono utilizzati per formare nuovi capelli. Se ti mancano i nutrienti giusti, il tuo corpo non può costruire capelli abbastanza velocemente o abbastanza forti. Assicurati di seguire una buona dieta con i giusti nutrienti in modo da promuovere la crescita dei capelli.

3. Prendi degli integratori vitaminici. L`assunzione di vitamine assicura che il tuo corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno per formare i capelli. Mentre una dieta sana ed equilibrata ti fornirà i giusti nutrienti, un integratore vitaminico può assicurarti di assumere anche la giusta quantità di ogni vitamina. Gli integratori vitaminici prenatali sono ottimi per promuovere la crescita dei capelli poiché contengono le vitamine più associate a capelli sani.

4. Dai ai tuoi capelli una maschera per capelli antiossidante. Se nutri i tuoi capelli con alcuni cucchiai di cocco e olio d`oliva una volta ogni poche settimane, fornisci ai tuoi capelli antiossidanti. Questi possono prevenire i danni dei radicali liberi.

5. Bevendo acqua. L`acqua potabile favorisce un cuoio capelluto più sano e capelli più sani. Se il tuo corpo non riceve abbastanza acqua, si secca. La pelle e i capelli sono le prime e più evidenti aree di disidratazione del corpo. In generale, si consiglia di bere 8 bicchieri d`acqua al giorno, anche se la quantità di acqua di cui una persona ha bisogno varia da persona a persona.

6. Assicurati di dormire a sufficienza. Un sonno regolare aiuta il tuo corpo a regolare i livelli di melatonina e cortisolo, che influenzano entrambi la crescita dei capelli. Il sonno è importante anche per prendersi cura del proprio corpo in generale. Se il tuo corpo non dorme abbastanza, interromperà un processo come la crescita dei capelli. La quantità di sonno di cui una persona ha bisogno varia da persona a persona, quindi assicurati di ottenere ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.