Allevia il Prurito alle Mani e ai Piedi di Notte

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Il prurito alle mani e ai piedi, noto anche come prurito, può essere un sintomo di una varietà di condizioni della pelle, come un`eruzione allergica, psoriasi o eczema. Può ferire o irritare molto e la tua pelle può essere ruvida e arrossata con protuberanze e vesciche. Può succedere che il prurito sia peggiore di notte. Se si soffre di prurito alle mani e ai piedi, è importante farsi fare una diagnosi da un medico. Tuttavia, ci sono anche cose che puoi provare a casa per sbarazzarti di quel fastidioso prurito alle mani e ai piedi.

Passi

Metodo 1 di 3: Trattare da soli il prurito notturno

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1. non graffiare. Cerca di graffiare il meno possibile. Grattarsi può peggiorare i sintomi o causare altri problemi, come un`infezione della pelle.

Se mantieni le unghie corte, potresti essere in grado di evitare di graffiarti.
Considera di indossare i guanti di notte per non graffiarti nel sonno.

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2. Idrata la tua pelle. Idrata la pelle delle mani e dei piedi prima di andare a letto per prevenire o ridurre il più possibile il prurito. Puoi sostenere l`idratazione mettendo un umidificatore nella tua stanza.

Applicare una crema idratante sulla pelle almeno una volta al giorno. È meglio farlo dopo il bagno o la doccia, quando la pelle è ancora umida. Quando applichi la crema idratante, concentrati sulle zone più pruriginose, sia dopo la doccia che prima di andare a letto.

Utilizzare una crema idratante inodore e incolore che non irriti la pelle.

Se metti un umidificatore nella tua camera da letto, puoi essere sicuro che l`aria è umida, il che impedisce alla pelle di seccarsi ulteriormente e renderla ancora più pruriginosa quando dormi.

Evita le temperature estreme che possono seccare la pelle.

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3. Immergi la pelle in un bagno tiepido. Un bagno tiepido lenisce la pelle e riduce l`infiammazione. Puoi opzionalmente aggiungere una soluzione di avena colloidale al bagno per lenire ancora di più la tua pelle.

Cospargi un po` di bicarbonato di sodio, avena cruda o avena colloidale nell`acqua per lenire la pelle.

Non rimanere nella vasca da bagno per più di 10-15 minuti. Stare troppo a lungo nella vasca da bagno può seccare la pelle, rendendoti ancora più pruriginosa.

Assicurati che l`acqua sia tiepida e non calda. L`acqua calda rimuove i grassi dalla pelle, rendendola più secca e pruriginosa.

Dopo il bagno e prima di asciugarsi, applicare una lozione sulla pelle, concentrandosi su mani e piedi. Con questo la tua pelle trattiene meglio l`umidità del bagno, in modo che la tua pelle rimanga idratata e meno pruriginosa.

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4. Metti un impacco freddo o umido sulla pelle. Metti un impacco freddo, fresco o umido su mani e piedi prima di andare a letto. Un impacco freddo può aiutare con il prurito e l`infiammazione che possono accompagnare il prurito bloccando il flusso sanguigno e raffreddando la pelle.

Puoi sempre mettere un impacco freddo o un impacco di ghiaccio sulla pelle per 10-15 minuti, finché non ti addormenti.

Se non hai un impacco di ghiaccio, usa un sacchetto di piselli surgelati, fa lo stesso effetto.

Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgilo sempre con un panno. Lasciare il ghiaccio sulla pelle troppo a lungo può danneggiare la pelle.

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5. Indossa un pigiama ampio e morbido. Prevenire e alleviare il prurito indossando un pigiama che non irriti la pelle. Puoi anche evitare di graffiare la pelle con questo.

Indossa un pigiama fresco, ampio e morbido in cotone o lana merino per evitare di graffiarti e sudare troppo.

I vestiti di cotone vanno bene perché lasciano passare l`aria e sono morbidi al tatto.

Considera di indossare calzini e guanti per non graffiarti.

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6. Crea un ambiente di sonno piacevole e fresco. Dormire in una camera da letto piacevole, fresca e ben ventilata. Il controllo di fattori come la temperatura e i livelli di luce, la biancheria da letto comoda e l`aria fresca possono aiutare a prevenire il prurito di mani e piedi durante la notte.

Per condizioni di sonno ottimali, assicurarsi che la temperatura nella camera da letto sia compresa tra 15 e 23 ºC.

Usa un ventilatore per mantenere l`aria in movimento o apri una finestra.

Dormi tra lenzuola sottili di fibre naturali, come il cotone.

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7. Tieni d`occhio i sintomi della tua pelle per vedere se non hai un`infiammazione. Se hai mani e piedi secchi e pruriginosi, è più probabile che sviluppi un`infezione superficiale della pelle, nota come cellulite. Se si verifica uno dei seguenti sintomi, chiamare il medico:

arrossamento

Rigonfiamento

Dolore o tenerezza

Pelle che si sente calda

La febbre

Macchie rosse, fossette e/o vesciche

Metodo 2 di 3: prevenire il prurito alle mani e ai piedi durante la notte

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1. Prenditi cura di mani e piedi. Lavati regolarmente i piedi e le mani per ridurre al minimo la possibilità di un`infezione fungina o batterica, che può essere molto pruriginosa. Usa un sapone delicato per mantenere le mani e i piedi puliti e prevenire le infezioni.

Se tendi a sudare molto, indossa calzini di cotone assorbente in modo da non avere prurito ai piedi durante la notte.
Indossa guanti in fibre naturali come il cotone per evitare il prurito alle mani.

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2. Scegli saponi e detersivi delicati o "ipoallergenici". Quando acquisti sapone e detersivo, scegli prodotti delicati, senza profumo, senza coloranti o ipoallergenici. Questi prodotti contengono meno sostanze chimiche nocive che possono irritare la pelle e causare prurito.

Se un prodotto dice "ipoallergenico", è stato testato su pelli sensibili e non provoca irritazioni.

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3. Evitare allergeni e irritanti. Il prurito può essere causato da allergeni o irritanti specifici. Sapere quali sono le cause del prurito può aiutarti a evitare queste sostanze e alleviare il prurito e il disagio.

La causa può essere un allergene, un`allergia alimentare, cosmetici, fattori ambientali, una puntura di insetto o sapone o detersivo forte.

Se indossi gioielli, il prurito può anche essere causato da un`allergia a uno dei metalli che contiene.

Se sospetti una causa particolare, prova a limitare l`esposizione ad essa e vedi se questo allevia i sintomi.

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4. Rimani ben idratato. Se la tua pelle inizia a prudere, potrebbe essere un segnale dal cervello che hai bisogno di più acqua. Questo perché la disidratazione provoca prurito. Lo strato interno della pelle non riceve abbastanza umidità, il che può causare prurito. Bevi acqua durante il giorno e assicurati di bere un bicchiere pieno d`acqua prima di andare a letto.

Cerca di bere almeno 8-12 bicchieri d`acqua al giorno. Quando ti stanchi dell`acqua, aggiungi un po` di succo di frutta per dargli un po` di sapore.

Puoi anche mangiare cibi che contengono molta acqua, come cetrioli, ciliegie, pomodori, sedano, peperoni, fragole, melone e broccoli.

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5. Evitare irritanti e allergeni noti. Le tue condizioni potrebbero peggiorare se ti esponi a cose potenzialmente irritanti, come sostanze chimiche e pollini. Se sai di essere allergico a qualcosa, inclusi cibo o polvere, cerca di starne lontano.

Se non sai a cosa sei allergico, puoi farti fare un test allergico da uno specialista per scoprire quali sono le sostanze che non puoi tollerare.

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6. Evitare vasodilatatori e sudorazione eccessiva. Alcuni cibi e bevande noti come vasodilatatori, come caffè e alcol, possono peggiorare il prurito. Anche l`eccessiva sudorazione lo fa. Cerca di evitare i vasodilatatori e le situazioni in cui sudi molto in modo da avere meno prurito e disagio.

Ben noti vasodilatatori sono la caffeina, l`alcol, le erbe aromatiche e l`acqua calda.

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7. riduce lo stress. Lo stress costante nella tua vita può peggiorare il prurito. Cerca di ridurre al minimo la quantità di stress in modo che il prurito diminuisca o scompaia.

Puoi provare tutti i tipi di tecniche per ridurre lo stress, come terapia, meditazione, yoga o sport.

Metodo 3 di 3: Trattamenti medici

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1. Vai dal dottore. Se il prurito non scompare dopo una settimana, o se diventa molto fastidioso, vai dal medico. Il medico può prescrivere farmaci per via orale, unguenti steroidei o fototerapia per il prurito.

Rivolgiti al medico se il prurito è così forte da non riuscire a dormire o funzionare normalmente, se la pelle fa male, se i rimedi da banco o casalinghi non funzionano o se sospetti che la tua pelle si sia infiammata.

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2. Applicare un frullato di calamina o un unguento anti-prurito. Il frullato di calamina o un unguento antiprurito da banco possono alleviare i sintomi. Puoi trovare queste risorse in farmacia, in farmacia o su Internet.

Sebbene sia disponibile solo con prescrizione medica, l`idrocortisone è efficace. Assicurati di acquistare una crema che contenga almeno l`1% di idrocortisone.

Trova un unguento antiprurito con canfora, mentolo o pramocaina.

Applicare questo unguento su mani e piedi prima di applicare una crema o una lozione idratante. Il medico può anche suggerire di strofinare la pelle e poi di coprirla con una benda in modo che la pelle possa assorbire ancora meglio l`unguento.

Segui le istruzioni specifiche nel foglietto illustrativo in modo da sapere come utilizzare l`unguento.

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3. Prendi antistaminici orali. Questi agenti neutralizzano gli allergeni e possono ridurre il prurito e il rossore. Ci sono vari antistaminici che puoi acquistare senza prescrizione medica in farmacia, farmacia o online.

cetirizina. La dose raccomandata di questo è 1 compressa da 10 mg una volta al giorno.

Loratadina. Si consiglia inoltre di utilizzare 10 mg una volta al giorno.

Alcuni antistaminici hanno l`effetto collaterale di farti venire sonno, il che può essere utile se il prurito non ti aiuta a dormire bene.

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4. Considera l`assunzione di antidepressivi. Esistono prove che gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina possono aiutare contro il prurito. Parli con il medico di questa opzione se nessun altro trattamento funziona.

Noti inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina usati contro il prurito sono fluoxetina e sertralina.

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5. Applicare un unguento a base di corticosteroidi sui punti pruriginosi. Se il prurito non può essere alleviato con rimedi da banco, il medico può prescrivere un unguento corticosteroide più forte, come un unguento al prednisone.

Gli steroidi orali hanno gravi effetti collaterali se li prendi per molto tempo.

Mantieni la pelle ben idratata quando usi corticosteroidi orali o topici. Questo non solo mantiene la pelle idratata, ma previene anche il prurito della pelle una volta che smetti di prendere gli steroidi.

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6. Usa una crema con inibitori della calcineurina. Se nessun altro trattamento funziona, chiedi una crema con inibitori della calcineurina in grado di riparare la pelle. Questi rimedi, come il tacrolimus e il pimecrolimus, possono aiutare la pelle a tornare alla normalità e ridurre il prurito.

Gli inibitori della calcineurina agiscono sul sistema immunitario e possono avere effetti collaterali come problemi ai reni, pressione alta e mal di testa.

Questi farmaci vengono prescritti solo quando tutti gli altri trattamenti falliscono e sono adatti per adulti e bambini di età pari o superiore a 2 anni.

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7. Sottoponiti alla terapia della luce. Il medico può prescrivere diverse sessioni di fototerapia (terapia della luce) per alleviare il prurito. Questo è un trattamento altamente efficace che può variare dall`esposizione alla luce solare all`esposizione alla luce artificiale, ma non è privo di rischi.

La fototerapia espone la pelle a quantità controllate di luce naturale o luce artificiale ultravioletta (UVA e UVB).Questo trattamento può essere utilizzato da solo o in combinazione con farmaci.

L`esposizione alla luce aumenta il rischio di invecchiamento precoce della pelle e cancro della pelle.