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Questa procedura è alquanto spiacevole e può causare crampi fastidiosi che durano per ore o giorni. Puoi avere difficoltà ad addormentarti, il che significa che non sei ben riposato quando inizia il travaglio. Poiché vuoi essere il più riposato possibile per il tuo parto, la decisione di togliere le membrane non dovrebbe essere presa alla leggera. Se il tuo medico si rifiuta di spogliarti, non provarlo tu stesso. La rimozione delle membrane è una procedura invasiva che presenta potenziali rischi, inclusa l`infezione. Lo stripping delle membrane deve essere eseguito solo da professionisti medici qualificati che utilizzano strumenti e tecniche sterili. Dovrebbe anche essere eseguito da solo per dare alla luce un bambino che è pronto per nascere. Se il tuo bambino non è pronto, non affrettare il parto. 
Non camminare più di un`ora alla volta. Indossa scarpe di grande sostegno che proteggano caviglie e gambe da sforzi inutili e preferibilmente cammini su una superficie piana. Non allenarti mai finché non sei senza fiato o stanco: all`inizio non fa mai bene a un bambino essere a corto di ossigeno, ma sfinirti può anche farti sentire stanco e mal preparato quando stai abbeverando bene pause. 
Non preoccuparti di infettare il tuo bambino: se il sacco amniotico è ancora intatto, il bambino non è in pericolo. Nota: non continuare a fare sesso se le tue acque si sono rotte! Il sesso sarà probabilmente l`ultima cosa nella tua mente in quella situazione, ma va menzionato perché fare sesso dopo che il sacco amniotico si è rotto può consentire ai batteri nocivi di entrare nella vagina. 
Questo metodo, favorito dai sostenitori della nascita naturale, è stato effettivamente segnalato per portare a contrazioni piuttosto forti in alcuni casi. Per questo motivo si consiglia di iniziare lentamente, non massaggiando per più di 5 minuti ogni ora. 
Rompi la tua acqua
Il sacco amniotico (a volte anche il sacco amniotico chiamato) è una membrana riempita con un fluido protettivo che circonda il bambino durante la gravidanza. Di solito la membrana si rompe spontaneamente intorno all`inizio del travaglio. Tuttavia, in alcuni casi, quando il travaglio inizia lentamente, potrebbe essere necessario che le acque si rompano manualmente. Secondo l`Organizzazione Mondiale della Sanità, il travaglio indotto artificialmente dovrebbe essere eseguito solo se esiste una chiara ragione medica e i benefici attesi superano il potenziale danno. Consulta sempre il tuo medico o l`ostetrica prima di decidere se le tue acque possono essere rotte.
Passi
1. Contattare un medico o un`ostetrica. Non prendere mai la decisione di rompere l`acqua senza prima aver parlato con un medico. Non ti verrà quasi mai detto di provare a rompere l`acqua a meno che non ci sia una ragione medica per farlo, ad esempio, se ci vuole più tempo del solito prima che inizi il travaglio. Indurre il travaglio precoce rompendo il sacco amniotico può avere gravi conseguenze, a seconda delle condizioni fisiche della madre. La decisione di indurre il travaglio dipende da molti fattori, che sono valutati al meglio dal medico o dall`ostetrica. Come generale, ma non difficile la regola è che se non sei almeno alla 39a settimana di gravidanza e non hai complicazioni durante la gravidanza, probabilmente non hai motivo di rompere le acque. Tuttavia, i medici spesso aspettano fino a due settimane dopo la data di scadenza prima che un parto venga indotto artificialmente.
- Il liquido amniotico è vitale per la crescita e lo sviluppo di un bambino sano. Non solo protegge fisicamente il bambino dalle lesioni, ma aiuta anche lo sviluppo di una serie di funzioni fisiologiche nel bambino, inclusa la funzione polmonare. Per questi motivi, è molto importante non fare nulla che interrompa il liquido amniotico fino a molto tardi nello sviluppo del bambino.
2. Fatti togliere le membrane da un medico. Spogliare le membrane (di solito corte spogliarsi è una semplice procedura medica che prevede che un medico stacchi il sacco amniotico dalla parete uterina con il dito. Questo di solito provoca la rottura delle acque e l`inizio del travaglio nei prossimi giorni. I medici spesso eseguono questa procedura per rompere le membrane e iniziare il travaglio nella 42a settimana di gravidanza.
3. Fatti un`amniotomia. Se il tuo parto è molto tardi o il tuo ginecologo pensa che sia meglio usare il sacco amniotico durante il giorno travaglio di rottura, lui o lei sarà in grado di scegliere di rompere le tue acque per te usando una tecnica chiamata amniotomia. In un`amniotomia, il medico o l`ostetrica utilizza un gancio o un guanto di plastica sterile con una piccola punta all`estremità per rompere manualmente il sacco amniotico. Questa procedura è nota per causare disagio. Tuttavia, nella maggior parte dei casi in cui questo viene eseguito, il parto è imminente, quindi la fine è in vista per la madre.
4. Fare una passeggiata. È noto che il movimento del cardio leggero rompe le acque di una madre incinta. Ma, se decidi di camminare, non esagerare. Non fa bene a te o al bambino sforzare il tuo corpo durante la gravidanza.
5. Fai altri esercizi, come accovacciarsi. Alcune fonti aneddotiche affermano che alcuni esercizi, come accovacciarsi, possono causare la rottura delle acque di una donna aumentando la pressione sul basso addome. Ci sono poche prove scientifiche, se del caso, a sostegno di queste affermazioni. Ma alcune donne giurano sulla sua efficacia e le piccole variazioni controllate sui normali esercizi come lo squat non possono danneggiare il bambino. Come sempre, stai molto, molto attento con l`esercizio fisico faticoso e lo stress sul corpo.
6. fare sesso. È noto che l`attività fisica del sesso a volte causa la rottura delle membrane. Fonti che supportano questo metodo affermano che la pressione del sesso e le contrazioni pelviche risultanti da un orgasmo femminile possono aiutare a rompere un sacco amniotico quando è quasi pronto a rompersi da solo. Tuttavia, come sopra, ci sono poche prove a sostegno di questo metodo, quindi parla con il tuo medico prima di tentare di rompere le acque in questo modo.
7. Stimola i tuoi capezzoli. Stimolare i capezzoli di una donna incinta per imitare la sensazione di un bambino che succhia può rilasciare un ormone chiamato ossitocina, che può causare contrazioni che provocano la rottura delle sue acque e/o l`inizio del travaglio. Se hai intenzione di provare questo metodo, parla prima con un medico. Quindi, quando sei pronto per provarlo, massaggia delicatamente il capezzolo e l`areola (il cerchio scuro attorno al capezzolo) con un movimento circolare, oppure chiedi a un bambino (il tuo o di un amico volenteroso) di succhiare il latte dal tuo petto.
8. Non cercare mai di rompere le acque senza l`approvazione di un medico. Proprio come la decisione di rompere le membrane non dovrebbe essere presa senza il consiglio di un medico, né l`atto di rompere manualmente le membrane dovrebbe essere eseguito se non da un medico. Verso la fine della gravidanza può sembrare che non finisca mai. Non scoraggiarti e prova mai rompere le acque prematuramente o contro il parere del medico. Può causare complicazioni di salute come infezioni e parto prematuro, che colpiscono non solo il bambino ma anche te. Se hai dei dubbi su come procedere con la gravidanza, parlane con il tuo medico.
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