Soffiarsi il Naso: 9 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze
Necessità

Se hai il raffreddore o un`allergia, soffiarsi il naso può aiutare a schiarire le narici. Soffiarsi il naso può sembrare un compito semplice, ma in realtà esiste un modo giusto e uno sbagliato per farlo. Se soffi con troppa forza, puoi peggiorare le cose procurandoti un`infezione all`orecchio o un`infezione del seno. Soffia invece una narice alla volta, assicurandoti di prenderla con calma.

Passi

1. Prendi un fazzoletto di carta o cotone. Il tipo di materiale con cui metti la museruola è una questione di preferenza e dipende completamente da te. Ad alcune persone piacciono i fazzoletti di carta, mentre altri preferiscono i fazzoletti di cotone vecchio stile. In alcuni casi dovrai afferrare ciò che è a portata di mano, perché non sempre puoi prevedere quando soffiarti il naso. Ecco una panoramica delle diverse opzioni:

Carta velina: questi sono fatti di carta morbida e talvolta imbevuti di lozione per aiutare a lenire la pelle del naso, che può diventare secca e irritata dopo averlo soffiato spesso.
Fazzoletti di cotone: di solito sono realizzati in morbido cotone, che si dice sia più delicato sulla pelle rispetto alla carta. Assicurati di utilizzare un`area pulita ogni volta che metti la museruola e lava spesso i fazzoletti, poiché i fazzoletti possono diventare terreno fertile per i batteri.
Carta igienica o carta da cucina: usateli solo come ultima risorsa. Sono realizzati con carta più ruvida e talvolta trattati con sostanze chimiche che irritano la pelle.

2. Apri la bocca e chiudi gli occhi. Questo allevia la pressione sul viso e per alcuni rende più confortevole l`esperienza di soffiarsi il naso. Apri un po` la bocca e chiudi gli occhi se ne senti il bisogno.

3. Chiudi una narice con il dito. Non importa con quale narice inizi. Scegline uno e usa il dito per chiuderlo.

4. Soffia delicatamente nel fazzoletto attraverso la narice aperta. Tienilo vicino al naso e soffia delicatamente finché il naso non è pulito. Ricorda di non soffiare troppo forte o forzarlo; se non esce niente, smetti di soffiare. Può essere utile muovere il dito tenendo la narice chiusa quando inspiri per soffiare di nuovo delicatamente. Cerca di stringere la narice vicino all`osso nasale e su tutta la parte morbida del naso.

5. Cambia le narici e soffia di nuovo. Chiudi la narice che era aperta e soffia attraverso la narice che era chiusa. Ancora una volta, non soffiare troppo forte; soffiare piano e poi fermarsi.

6. asciugati il naso. Pulisci bene l`esterno con una parte pulita della tua carta o fazzoletto di cotone. Assicurati che il tuo naso sia asciutto e che non sia rimasto moccio all`esterno del naso.

7. Prenditi cura del fazzoletto di carta o cotone. Se hai usato un fazzoletto usa e getta, gettalo in un bidone della spazzatura in seguito. Se hai utilizzato un fazzoletto di cotone, piegalo in modo che la parte utilizzata sia racchiusa tra le pieghe.

8. Lavati le mani. Ciò ti impedirà di trasferire i germi alle persone a cui stringi la mano e alle superfici che tocchi durante il giorno. Usa sapone e acqua tiepida, quindi asciuga le mani con un asciugamano pulito.

9. Aiuta la tua melma a fluire facilmente. Se hai il naso chiuso e hai difficoltà a soffiarlo, ci sono alcuni modi in cui puoi far scorrere il tuo muco in modo da poter liberare le tue cavità. Invece di cercare di forzarlo fuori, puoi lasciarlo scorrere delicatamente provando quanto segue:

Bevi molta acqua e bevande calde per mantenerti idratato

Fai una doccia bollente poiché il vapore caldo aiuta a liberare le cavità

Usa un neti pot

Mangia qualcosa di piccante