Come Creare un Set Mestruale: 12 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze
Necessità

Avere il ciclo significa che stai crescendo. A volte il tuo ciclo arriva in un momento inaspettato. Quindi assicurati di essere sempre preparato con un set mestruale.

Passi

Immagine titolata Metti insieme un kit di emergenza da viaggio Step 1

1. Acquista una piccola borsa, borsetta o pochette. Ovviamente hai bisogno di qualcosa per tenere insieme il tuo set. Assicurati che sia abbastanza grande da contenere assorbenti e, se li usi, tamponi.

Immagine intitolata Affronta il ciclo durante il campeggio Step 1

2. Acquista articoli da toeletta. Di solito il primo periodo è composto solo da pochi punti, quindi i salvaslip sono perfetti per questo. Per una maggiore perdita di sangue è meglio usare assorbenti o tamponi. Altre alternative sono le coppette mestruali o i dischetti di cotone riutilizzabili. Per una normale giornata scolastica o lavorativa hai bisogno di tre salvaslip e tre assorbenti o tamponi. Cambia la tua protezione ogni 4-6 ore.

Immagine intitolata Affronta il ciclo durante il campeggio Step 10

3. Aggiungi antidolorifici. C`è un`alta probabilità che tu soffra di fastidiosi crampi mestruali. L`ibuprofene funziona bene contro il dolore. Se ti fa davvero male puoi prenderne fino a quattro alla volta, a patto di non superare il massimo giornaliero indicato sulla confezione.

Immagine titolata Avere un periodo pulito e asciutto Passaggio 2

4. Aggiungi un piccolo calendario e una penna. Se non sei sicuro di quando è il tuo ciclo, annota la data di inizio ogni mese finché non trovi uno schema.

Immagine titolata Sbarazzarsi dell`odore vaginale Fast Step 3

5. Aggiungi biancheria intima. La biancheria intima extra è utile, se la tua attuale biancheria intima si sporca accidentalmente. In questo caso è necessaria anche una busta richiudibile per la biancheria sporca.

Immagine titolata Dress to Play Basketball Step 1

6. Metti i pantaloncini nel set. Se hai ancora spazio nella tua borsa, puoi sempre aggiungere pantaloncini extra nel caso in cui il tuo ciclo sia molto pesante e il tuo assorbente o assorbente perdono. Se questo è un problema normale, puoi indossare sia un tampone che assorbenti, provare un altro prodotto mestruale o usare il controllo delle nascite per periodi più leggeri.

Sii consapevole dei cambiamenti nei tuoi ormoni che si verificano quando prendi la pillola. Usalo solo se conosci i pro e i contro.

Immagine titolata Make Your Own Girl Emergency Kit Step 4

7. Aggiungi un disinfettante per le mani. Questo è sempre utile se il bagno è senza sapone.

Immagine titolata Sopravvivi a un lungo volo quando hai le mestruazioni Step 7

8. Aggiungi anche delle salviette igieniche. Assicurati che siano biodegradabili e inodori.

Immagine titolata Sopravvivi a un lungo volo quando hai le mestruazioni Fase 5

9. Aggiungi biancheria extra e un sacchetto di plastica per la biancheria sporca.Un sacchetto di plastica può essere utile anche se non hai un posto dove riporre il tuo assorbente o assorbente usato (ad esempio durante una passeggiata o in spiaggia).

Immagine titolata Make a Date Night Emergency Kit Step 10

10. Aggiungi qualche euro sciolto, nel caso in cui il tuo set si esaurisca e hai bisogno di materiale da un dispositivo.

Immagine titolata Scegli il cioccolato più sano Step 6

11. Aggiungi un po` di cioccolato, preferibilmente fondente, e metti anche questo in un sacchetto di plastica. Gli ingredienti del cioccolato possono aiutare con i tuoi crampi e, naturalmente, sono buoni per le voglie che probabilmente hai.

Immagine titolata Make a Period Emergency Kit Step 5

12. È tutto!

Consigli

Se non hai assorbenti o assorbenti interni, usa la carta igienica finché non ne trovi uno.
Non farti prendere dal panico se trovi che perde. Usa il tuo cappotto o chiedi a un amico se puoi prendere in prestito un cappotto finché non puoi andare in bagno a cambiarti.
Metti un set mestruale in ogni borsa che hai in modo da non dover spostare il set tutto il tempo.
Se non vuoi che nessuno veda cosa c`è nel tuo set mestruale, puoi metterci sopra del nastro adesivo colorato.
Se sei imbarazzato a scuola, puoi nascondere gli assorbenti o gli assorbenti interni nella scarpa, nella manica o nella tasca.
Se vuoi essere ancora più subdolo, puoi mettere i tuoi prodotti in una custodia per occhiali.
Se puoi, trova un impacco caldo che si scaldi quando lo strizzi. Questi sono usa e getta e possono aiutare con i tuoi crampi.
Non lasciare che il cioccolato si sciolga sui tuoi pantaloni extra!
Se sei a scuola, assicurati che tu e i tuoi amici abbiate set extra negli armadietti nel caso qualcuno se ne dimenticasse. Hai sempre un amico che può aiutarti.
Arrotola i tuoi pantaloni extra, leggings e biancheria intima per risparmiare spazio.
Parla sempre del tuo primo ciclo a un adulto o a qualcuno di cui ti fidi. Se ti vergogni, scrivi una nota.
Se hai una borsa a cui è attaccata una piccola custodia, usala per il tuo set mestruale!