Istruzioni passo passo gratis 
Se sei da qualche parte senza acqua e sapone, asciugati le mani con un panno umido antibatterico. È meglio scegliere salviettine inodore. 
Alcune coppette mestruali possono essere rimosse in un pezzo sottile sul fondo della coppetta. Potrebbe anche essere necessario far scorrere il dito sul bordo della tazza. Fai attenzione a non stringere troppo la tazza o inclinarla. Quindi la tua tazza può perdere. 
Oltre al water, anche il lavandino e lo scarico della doccia sono ottimi posti per svuotare la tazza. Sotto la doccia è completamente facile svuotare, lavare e reinserire la tazza. 
È importante utilizzare solo saponi non profumati, poiché i profumi possono irritare la pelle e causare un`infezione da lievito. Molte marche di coppette mestruali vendono il proprio detersivo per lavare la coppetta. Ovviamente puoi anche usarlo al posto del sapone. Durante il tragitto è utile avere con sé una bottiglia d`acqua, così da poter sempre lavare la coppetta mestruale. 
Ad esempio, non puoi lavare la tazza nel lavandino di un bagno pubblico prima di rimetterla dentro. In questo caso le salviette sono una buona alternativa. 
Fallo solo in caso di emergenza, come in un bagno pubblico. Se il bagno ha asciugamani di carta puliti, puoi usarli al posto della carta igienica. 
Quando la tua tazza è asciutta, puoi reinserirla secondo le istruzioni allegate. 
Usa questo spazzolino da denti solo per la tua coppetta mestruale. Puoi anche acquistare una spazzola appositamente realizzata per la pulizia delle coppe mestruali. Puoi ordinarlo online. 
Puoi anche usare un detersivo speciale per la tua coppetta mestruale. 
È meglio posizionare la tazza in un cestello per la cottura a vapore in metallo o una frusta in modo che non entri in contatto diretto con i lati della padella. Anche se è raro, il calore della padella può far sciogliere o deformare la tazza. 
Puoi usare anche l`acqua cucinare nel microonde in un contenitore di vetro, ma su un fornello è molto più facile tenere d`occhio la tua tazza. Se vuoi ancora usare il microonde, scalda prima l`acqua per due minuti. Quindi scaldalo per uno o due minuti ogni volta, finché non vedi delle bollicine uscire dal fondo. 
Tieni d`occhio la tua tazza mentre cucini e non allontanarti. 
Puoi anche semplicemente asciugare la tazza all`aria sdraiata su un lato o su uno scolapiatti. 
Probabilmente ti sarà stata data una custodia con la tua coppetta mestruale, quindi usala per ottenere i migliori risultati.
Pulizia di una coppetta mestruale
Contenuto
Una coppetta mestruale è un dispositivo in silicone morbido che puoi utilizzare durante il ciclo, invece di assorbenti o tamponi. Puoi riutilizzare una coppetta mestruale, ma devi pulirla dopo ogni utilizzo. Svuota la tazza ogni volta e lavala prima di rimetterla dentro. Sterilizza la coppetta mestruale almeno una volta al mese per prevenire la crescita batterica.
Passi
Metodo 1 di 3: svuotare la coppetta mestruale
1. Rimuovere la coppetta mestruale ogni 6-12 ore, a seconda della quantità di sangue. Il bello delle coppette mestruali è che puoi lasciarle dentro per un massimo di 12 ore. Nei giorni più pesanti, potrebbe essere necessario svuotarli più spesso per evitare perdite.
- Se aspetti troppo a lungo per svuotare, la tua tazza potrebbe perdere.
- Svuota la coppetta mestruale quando vai in bagno.
2. Lavati e asciugati le mani prima di rimuovere la tazza. Ci sono tutti i tipi di batteri sulle tue mani, quindi è importante lavarli bene prima di togliere la tazza. Utilizzare acqua e sapone prima di entrare nella cabina del gabinetto a meno che la cabina non abbia il proprio lavandino.
3. Spremere delicatamente la tazza per rimuoverla dalla vagina. La maggior parte delle coppette mestruali è facile da rimuovere una volta che hai rotto il vuoto nella parte superiore della coppetta. Spingi leggermente i lati della tazza, tira la tazza verso il basso ed estraila. Alcuni marchi hanno una propria procedura di rimozione, quindi leggi sempre prima le istruzioni per il tuo marchio.
4. Svuota la tua coppetta mestruale in un gabinetto o in uno scarico. Basta versare il liquido dalla tazza. Se lo versi in un lavandino, è meglio farlo con il rubinetto aperto.
Metodo 2 di 3: lava la coppetta mestruale
1. Pulisci la tazza ogni volta prima dell`inserimento. Il silicone blocca la crescita batterica, ma devi comunque tenere pulita la tazza. Una tazza non lavata può causare seri problemi, come la sindrome da shock tossico (TSS), quindi non correre questo rischio.
2. Lava la coppetta mestruale con acqua tiepida e un sapone delicato e inodore. Sciacquare la tazza con acqua corrente, quindi lavare con sapone. Quindi risciacquare accuratamente la tazza fino a quando tutto il sapone non è sparito.
3. In alternativa, utilizzare salviettine igieniche inodori. In una situazione in cui non puoi lavare e reinserire in modo discreto la tua coppetta mestruale, le salviette igieniche sono un`opzione. Acquista una confezione di salviettine inodore e portale con te nella tua borsa. Se hai una bottiglia d`acqua con te, puoi sciacquare la tazza con acqua dopo averla pulita con le salviette.
4. Pulisci entrambi i lati con carta igienica, come ultima risorsa. Se non c`è altro modo per lavare la tazza, pulisci entrambi i lati con carta igienica e reinseriscila. Lava la tazza non appena ne hai la possibilità.
5. Asciuga la coppetta mestruale con un asciugamano pulito prima di reinserirla. Puoi anche usare carta igienica o asciugamani di carta per questo. Asciuga sia l`interno che l`esterno della tazza.
Metodo 3 di 3: sterilizzare la tazza dopo l`uso
1. Immergi la coppetta mestruale in acqua tiepida per 2 o 3 minuti. In questo modo allenti eventuali residui di sporco che possono accumularsi nelle piccole cavità della tua tazza. Dopo l`ammollo puoi spazzolarli via.
- Se non pulisci abbastanza bene la tazza, i batteri possono crescere su di essa. Quindi immergi e spazzola la tazza almeno una volta al mese, ad esempio prima di prepararla per il prossimo ciclo.
2. Strofina la tua coppetta mestruale con uno spazzolino morbido per rimuovere l`ultimo sporco. Concentrati soprattutto sulle scanalature, sulle fossette e sui bordi della tazza. È meglio pulire la tazza sotto l`acqua calda corrente, in modo che lo sporco possa lavarsi via immediatamente.
3. Pulisci la tazza con sapone inodore e acqua tiepida. Sciacquare la tazza con acqua corrente, quindi risciacquare con sapone. Quindi risciacqua bene la tazza per eliminare tutto il sapone.
4. Immergi la coppetta mestruale in una pentola d`acqua. L`intera tazza deve essere sommersa. Assicurati che la padella sia abbastanza grande in modo che la tazza non poggi sul fondo o sui lati.
5.Lascia bollire l`acqua a fuoco medio. Tieni traccia del tempo dal momento in cui l`acqua bolle. Tienilo d`occhio e assicurati che non bollisca troppo a lungo.
6. Imposta una sveglia da cinque a dieci minuti. Non lasciare bollire la tazza per più del tempo consigliato. Se lo cuoci troppo a lungo, può sciogliersi o deformarsi.
7. Asciuga la tazza con un panno pulito e asciutto. Puoi usare carta da cucina o un asciugamano per asciugare la tazza. Asciuga sia l`interno che l`esterno della tazza.
8. Conserva la tazza in un luogo pulito e asciutto fino a quando non ne avrai più bisogno. È meglio mettere la tazza in un contenitore permeabile all`aria, come un sacchetto di cotone. Se preferisci conservare la tazza in un contenitore o barattolo, assicurati che non sia completamente ermetico.
Necessità
- Una coppetta mestruale
- Un supporto per pentole o bicchieri per cucinare
- Sapone o detergente inodore
- Salviette asciutte
- Salviettine igieniche (opzionali)
- Una bottiglia d`acqua (facoltativa)
- Un sacchetto di stoffa per la conservazione
Consigli
- È meglio avere due o più coppette mestruali in modo da poter sterilizzare la coppetta ogni volta dopo l`uso. In questo modo ti proteggi ancora meglio dalla crescita batterica indesiderata.
- Lava la coppetta mestruale almeno due volte al giorno con sapone o detergente.
- Tieni la tua tazza dove animali domestici e bambini piccoli non possono trovarla. Altrimenti potrebbero pensare che sia un giocattolo!
Avvertenze
- Non lavare la tazza con sapone profumato o antibatterico. Questo può irritare la pelle sensibile della vagina e persino causare un`infezione da lievito.
- Come i tamponi, le coppette mestruali comportano il rischio di sindrome da shock tossico (TSS). Mantenendo pulita la tua tazza riduci il rischio che ciò accada.
- Non far bollire la tua tazza senza sorveglianza. Può danneggiarsi.
- Non lavare la tazza con detersivi pesanti o detergenti naturali come aceto o sale detergente. Attenersi a saponi delicati e inodori o detergenti appositamente formulati. Altrimenti puoi danneggiare il silicone.
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