Istruzioni passo passo gratis 
Il medico ordinerà una radiografia e forse anche una TAC per scoprire esattamente dove si trova la frattura. Il dottore ti metterà una fionda. Un`imbracatura è necessaria perché anche la clavicola si muove quando muovi la spalla. Un`imbracatura può anche alleviare in parte il dolore perché riduce il peso sulla clavicola rotta. I bambini dovrebbero indossare l`imbracatura per uno o due mesi. Gli adulti dovrebbero indossare l`imbracatura per due o quattro mesi. Il medico potrebbe farti indossare una benda 8 per mantenere il braccio e la clavicola nella posizione corretta. 
Il medico può utilizzare placche, viti o perni per stabilizzare l`osso. 
Non muovere il braccio se fa male. Il tuo corpo sta indicando che è troppo presto per farlo. Potresti aver bisogno di più sonno durante il processo di guarigione. Dormi almeno otto ore. Se sei riposato, sarai anche di umore migliore, il che ti aiuterà a far fronte al dolore. 
Prova l`ibuprofene (o.un. Advil e Sarixell). Prendi naprossene (Aleve). Segui le indicazioni sulla confezione e le istruzioni del tuo medico. Non prenda più della dose raccomandata. Non somministrare medicinali contenenti aspirina a bambini di età inferiore ai 19 anni. Chiedi consiglio al tuo medico se hai o hai mai avuto malattie cardiache, ipertensione, problemi ai reni, ulcere allo stomaco o emorragie interne. Non mescolare questi medicinali con alcol o altri medicinali, inclusi medicinali da banco, rimedi erboristici o integratori. Si rivolga al medico se il dolore è ancora insopportabile. Il medico può scriverti una prescrizione per un farmaco più forte. 
Trascorrere del tempo al sole. Il tuo corpo produrrà vitamina D quando la luce del sole splende sulla tua pelle. Mangia uova, carne, salmone, sgombro e sardine. Mangiare cibi con aggiunta di vitamina D, come cereali per la colazione, prodotti a base di soia, latticini e latte in polvere. 
Il fisioterapista ti farà fare esercizi che corrispondono a quanto sei forte e quanto bene la frattura è già guarita. Esegui gli esercizi secondo le istruzioni. Costruisci gli esercizi lentamente. Fermati se fa male. Non fare troppo subito. 
Questo può aiutare se hai dolore dopo aver visto un fisioterapista. Metti un impacco caldo sulla frattura per circa 15 minuti. Tuttavia, non mettere l`impacco direttamente sulla pelle, ma avvolgerlo in un asciugamano in modo da non scottarsi. 
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Allevia il dolore di una frattura della clavicola
Contenuto
La clavicola, o clavicola, è l`osso che collega la parte superiore dello sterno alla scapola. La maggior parte delle fratture della clavicola sono causate da cadute, infortuni sportivi o incidenti automobilistici e in bicicletta. Consulta un medico se pensi che la tua clavicola sia rotta. Se aspetti, c`è una maggiore possibilità che la frattura non guarisca correttamente.
Passi
Parte 1 di 3: Ottenere assistenza medica
1. Riconosci i sintomi di una clavicola rotta. La frattura fa male e presenta alcuni sintomi caratteristici. Le persone con una clavicola rotta spesso hanno quanto segue:
- Dolore che peggiora quando si sposta la spalla
- gonfiori
- Dolore che peggiora quando si tocca la clavicola
- Lividi
- Un rigonfiamento sopra o vicino alla spalla
- Un rumore stridente o una sensazione di sfregamento quando si sposta la spalla
- Difficoltà a muovere la spalla
- Formicolio o intorpidimento al braccio o alle dita
- Una spalla cadente
2. Consulta un medico in modo che l`osso possa essere impostato correttamente. Questo è importante per garantire che l`osso possa guarire il più rapidamente possibile e nella posizione corretta. Le ossa che non guariscono nella giusta posizione spesso guariscono con grumi dall`aspetto strano.
3. Sottoponiti a un intervento chirurgico se le estremità rotte dell`osso non combaciano. In tal caso, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per mantenere le parti nella giusta posizione mentre l`osso guarisce. Non è piacevole sottoporsi a un`operazione, ma questo assicura che l`osso guarisca bene senza segni o grumi permanenti.
Parte 2 di 3: Controllo del dolore durante il processo di recupero
1. Lenire il dolore e il gonfiore con il ghiaccio. Il freddo ridurrà il gonfiore. Il freddo aiuta anche a intorpidire un po` la spalla.
- Usa un impacco di ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati e avvolgilo in un asciugamano. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, perché può danneggiarla.
- Il primo giorno, devi mettere del ghiaccio sulla frattura per 20 minuti ogni ora.
- Per i prossimi giorni, dovrai mettere del ghiaccio sulla frattura ogni tre o quattro ore.
2. Pace. Se ti siedi o ti sdrai immobile, il tuo corpo sarà in grado di utilizzare più energia per curare la frattura. Il riposo riduce anche la possibilità che ti ferirai ancora di più.
3. Lenisci il dolore con antidolorifici da banco. Questi farmaci ridurranno anche l`infiammazione. Tuttavia, attendi 24 ore dopo che si è verificata la frattura prima di assumere questi medicinali, poiché possono rendere più intenso il sanguinamento o impedire la corretta guarigione dell`osso. Aspettando 24 ore, il tuo corpo inizierà il processo di guarigione da solo.
Parte 3 di 3: Promuovere una rapida guarigione
1. Fornire una dieta ricca di calcio. Il calcio svolge un ruolo molto importante nel tuo corpo nella costruzione delle ossa. I seguenti alimenti sono buone fonti di calcio:
- Formaggio, latte, yogurt e altri latticini.
- Broccoli, cavoli e altre verdure a foglia verde scuro.
- Pesce con lische abbastanza morbide da poter essere mangiate, come sardine o salmone in scatola.
- Alimenti con aggiunta di calcio, come soia, cereali per la colazione, succhi di frutta e succedanei del latte.
2. Assicurati di assumere abbastanza vitamina D. Hai bisogno di vitamina D in modo che il tuo corpo possa assorbire il calcio. Puoi assumere la vitamina D procedendo come segue:
3. Aiuta il tuo corpo a guarire con la fisioterapia. Di conseguenza, il tuo corpo sarà meno rigido mentre dovrai indossare l`imbracatura. Dopo che non avrai più bisogno di indossare l`imbracatura, la terapia fisica ti aiuterà a rafforzare i muscoli e a diventare più flessibili.
4. Rendi la spalla meno rigida usando il calore. Puoi usare il calore quando l`area interessata non è più gonfia. Il caldo ti farà sentire bene e migliorerà la tua circolazione. Sia il calore che il calore secco dovrebbero aiutare.
5. Chiedi al tuo medico se sei abbastanza forte per altri metodi per alleviare il dolore. Tuttavia, non iniziare queste attività finché il medico non ti dice che sei pronto. Hai le seguenti opzioni, tra le altre:
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