Preparati per una giornata al mare

Una giornata al mare può essere super divertente e molto rilassante. Tuttavia, un viaggio mal pianificato può essere letteralmente doloroso se dimentichi di mettere in valigia la crema solare. Per quanto possa essere divertente andare in spiaggia, ci vuole un po` di pianificazione per avere il miglior viaggio possibile, quindi prenditi qualche giorno in anticipo per pianificare il tuo prossimo viaggio in spiaggia.

Passi

Parte 1 di 4: Cosa mettere in valigia per il viaggio

Immagine titolata Preparati per uno spettacolo di cavalli Step 6
1. Prepara i vestiti giusti. Prepara il costume da bagno che hai scelto e un set di vestiti extra. Il set di vestiti extra è per il viaggio verso casa, in modo da non essere completamente bagnato e pieno di sabbia in macchina.
  • Assicurati anche di sentirti abbastanza a tuo agio da passare l`intera giornata nei tuoi vestiti.
  • Se hai un altro set di vestiti, puoi almeno andare in un altro posto dopo la spiaggia.
  • Non dimenticare di portare delle buone scarpe. Porta sandali per la spiaggia e scarpe da acqua per il mare così sei pronto a tutto.
Immagine titolata Prevenire il rossore della pelle Step 1
2. Porta la protezione solare. Non rovinare la tua gita al mare perché sei gravemente ustionato. Inoltre, una buona crema solare rende la pelle più giovane man mano che invecchi e la protegge dal cancro della pelle.
  • Inizia con una crema solare di almeno 15 SPF. Verificare che protegga sia dai raggi UVA che UVB. Non dimenticare di portare un balsamo per le labbra con crema solare per proteggere le tue labbra. Assicurati di riapplicarlo regolarmente, soprattutto dopo aver sudato o saltato in acqua.
  • Usa gli indumenti per proteggerti dal sole. Cappelli e occhiali da sole offrono una protezione tanto necessaria per il viso e gli occhi, ma anche indossare abiti a maniche lunghe fornisce protezione. Se non vuoi indossare così tanti vestiti, porta un ombrellone o una tenda/gazebo.
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    3. Porta qualcosa su cui sederti. Una sedia a sdraio o un asciugamano sono adatti, ma se scegli un asciugamano, assicurati di portare un asciugamano in più per asciugarti. Se opti per un sedile in plastica, puoi comunque portare con te l`asciugamano in più per evitare che il tuo sedile si surriscaldi troppo quando non ci sei. Puoi anche portare una vecchia coperta con della sabbia.
  • Un`altra opzione è un vecchio foglio di grandi dimensioni. Puoi posizionare oggetti come borse e frigoriferi negli angoli, in modo che il lenzuolo diventi un`accogliente scatola da gioco per te e la tua famiglia.
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    4. Porta un kit di pronto soccorso. Ovviamente speri che nessuno si faccia male, ma se porti con te un kit di pronto soccorso di base, puoi almeno alleviare il dolore quando qualcuno si fa male. Puoi acquistare un kit di pronto soccorso già pronto o crearne uno tuo.
  • Fornire bende, unguenti antibiotici, antidolorifici, un termometro e farmaci antidiarroici. Potresti anche voler portare con te degli antistaminici.
  • Avere un assortimento di bende, comprese piccole bende adesive, nonché bende in rotolo, impacchi di garza e nastro medico. Porta anche cose come impacchi antisettici, impacchi di idrocortisone, guanti non in lattice e impacchi.
  • Porta anche medicinali che usi spesso e regolarmente.
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    5. Porta una borsa impermeabile o resistente all`acqua. Hai bisogno di qualcosa per conservare i tuoi oggetti di valore e tenerli lontano dall`acqua e dalla sabbia. Scegli una borsa che sia ragionevolmente resistente all`acqua o impermeabile in modo da poter riporre il telefono e il portafoglio. Lascia a casa tutto ciò che non può essere sostituito per non perderlo o danneggiarlo in spiaggia.
  • Un altro trucco per proteggere i tuoi oggetti di valore è svuotare e pulire una vecchia bottiglia di crema solare. Usalo per nascondere oggetti di valore che non vuoi che nessuno rubi. Inoltre, mantiene le tue cose asciutte.
  • Puoi anche riporre l`elettronica in sacchetti con cerniera per protezione.
  • Trova una borsa a rete per giochi da spiaggia in modo da poter lasciare la sabbia sulla spiaggia. Metti tutto il cibo in un frigorifero con ghiaccio.
  • Parte 2 di 4: Pianificazione delle attività

    Immagine titolata Fai una gita in spiaggia in famiglia Step 8
    1. Porta giochi che puoi giocare insieme. Se viaggi in gruppo, porta qualcosa da fare per tutti voi. Ad esempio, una pila di carte impermeabili va bene per la spiaggia, purché il vento non sia troppo forte. Puoi anche portare un gioco da tavolo che non abbia troppe parti. Ad esempio, un gioco come Twister va bene per la spiaggia.
    • Non dimenticare di portare i giochi per i bambini. Tutto ciò di cui hai bisogno per la spiaggia sono giocattoli abbastanza semplici, come secchielli, vanghe e altri giocattoli economici. I tuoi bambini si divertiranno un mondo sulla sabbia e in acqua.
    Immagine titolata Calm Down to Music Step 4
    2. Non dimenticare di portare la musica. La musica è un buon modo per intrattenere le persone. Per una soluzione semplice, porta una radio impermeabile a batteria, come una radio per doccia. Oppure puoi portare altoparlanti bluetooth impermeabili in modo da poter riprodurre musica dal tuo telefono.
    Immagine intitolata Choose Books on Relationships Step 4
    3. Fai alcune attività da solista. Rilassarsi un po` è fantastico, ma forse vuoi anche qualcosa per divertirti da solo. Ad esempio, porta un libro leggero in cui vorresti tuffarti da un po`. La spiaggia è il luogo perfetto per farlo.
  • Se utilizzi un e-reader, assicurati che resista ai riflessi del sole e disponga di un caricabatterie portatile se ne hai bisogno. Utile anche un caricabatterie portatile per il tuo telefono. Metti l`e-reader in una borsa impermeabile con chiusura per proteggerlo.
  • Puoi anche portare libri di giochi come cruciverba e libri di Sudoku.
  • Immagine titolata Fai una gita in spiaggia in famiglia Step 6
    4. Porta degli spuntini. Se hai intenzione di rimanere in spiaggia per qualche ora, avrai bisogno di snack e bevande. Mantieni la semplicità. Se scegli qualcosa di troppo complicato da fare, probabilmente finirai con la sabbia nel cibo.
  • Alcuni buoni spuntini da portare con te includono frutta, barrette di cereali, spiedini di verdure e acqua in bottiglia. Salta le bibite perché non si idratano bene.
  • Se hai intenzione di restare tutto il giorno, considera solo di portare il pranzo. Mentre puoi portare un frigorifero per le bevande, è utile portare qualcosa che non andrà a male come burro di arachidi e gelatina.
  • Porta una piccola borsa per tutti i rifiuti che raccogli. Può essere difficile trovare un bidone della spazzatura sulla spiaggia.
  • Porta salviette umidificate per i pasti. Puoi usarli per pulirti le mani prima e dopo aver mangiato.
  • Immagine titolata Take a Family Beach Trip Step 2
    5. Reclama il tuo posto. Quando vai in spiaggia devi reclamare il tuo posto. Va bene andare all`inizio della giornata, quando è meno affollato. In questo modo avrai maggiori possibilità di trovare un buon posto.
  • Scegli un posto vicino all`acqua, ma non così vicino da essere allagato quando arriva la marea.
  • Se ci sono sedie a sdraio o ombrelloni in affitto, considera di noleggiarli per semplificarti la vita.
  • Siediti con i bagnanti che la pensano allo stesso modo. Cioè, se sei lì per festeggiare e divertirti con i tuoi amici, scegli un`area in cui le persone sono più rumorose e ascoltano musica. Se preferisci un posto tranquillo per leggere, trova un posto più appartato. Quando sei lì con la tua famiglia, trova altre famiglie in giro in modo che i tuoi figli possano giocare insieme.
  • Parte 3 di 4: acquisto di un costume da bagno

    Immagine titolata Regola per indossare un costume da bagno (per maschiaccio) Passaggio 2
    1. Indossa biancheria intima che ti calzi bene. Quando il tuo costume da bagno si adatta, devi tenere la biancheria intima. Ma vuoi anche che il costume da bagno si adatti bene. Quindi assicurati che la tua biancheria intima non sia troppo ampia e scegli qualcosa più tardi da indossare in negozio.
    Immagine titolata Guadagna di più con la tua attività di servizi per animali domestici Passaggio 5
    2. Scegli qualcosa che sia comodo. Molti siti web ti dicono di scegliere uno stile di costume da bagno che sia lusinghiero per il tuo tipo di corpo, ma puoi trovare un costume da bagno che sia lusinghiero in qualsiasi stile. La cosa più importante è che ti senta a tuo agio e ti piaccia il costume da bagno.
  • Potresti pensare che le tue curve non ti permettano di indossare un bikini. Se non ti senti a tuo agio ad essere esposto in quel modo, puoi optare per un tankini, che è fondamentalmente una canotta con slip, o un bikini a vita alta. Scegli un bel motivo e brilla nel tuo costume da bagno.
  • Gli uomini devono anche decidere cosa vogliono con il loro costume da bagno, ad esempio quanta pelle vogliono mostrare. Puoi scegliere qualsiasi cosa, da un costume intero a uno speedo.
  • Immagine titolata Regola per indossare un costume da bagno (per maschiaccio) Passaggio 4
    3. Salta un po`. Non devi letteralmente saltare, ma devi muoverti il ​​più possibile quando indossi il costume da bagno. Vuoi assicurarti che rimanga nel posto giusto perché ti muoverai comunque molto nell`acqua.
  • Cammina su e giù fuori dallo spogliatoio o salta su per vedere come si adatta il costume da bagno. Assicurati che non si muova.
  • Immagine titolata Visit Laguna Beach, California Step 4
    4. Non dimenticare di portare una copertura. Un insabbiamento è semplicemente qualcosa che puoi mettere sopra il costume da bagno per andare dalla spiaggia all`auto o passare il tempo in spiaggia quando non stai nuotando. Per gli uomini che può essere una semplice maglietta. Per le donne, può essere qualsiasi cosa, dai pantaloncini e un top a un vestito di cotone arioso da indossare sopra un costume da bagno o un sarong.

    Parte 4 di 4: Preparare il tuo corpo

    Immagine titolata Prevenire il rossore della pelle Step 6
    1. Prenditi il ​​tempo per raderti. Se indossi un costume da bagno rivelatore e non sei un fan dei peli del corpo, dovresti passare un po` di tempo a raderti prima di andare in spiaggia. Prima di andare, prenditi il ​​​​tempo per raderti le gambe e altre aree che ne hanno bisogno, come la zona bikini o le ascelle.
    • Se preferisci non raderti o depilare queste aree da solo, chiedi a un professionista di farlo per te. Prendi un appuntamento per una ceretta bikini.
    • Gli uomini potrebbero aver bisogno di radersi la schiena o che qualcuno lo faccia.
    • Controllati alla luce del sole, poiché è più probabile che tu veda i capelli al sole.
    Immagine titolata Trascorri una giornata di coccole a casa (per ragazze) Passaggio 2
    2. Esfolia la tua pelle. Per rendere la tua pelle luminosa, devi esfoliarla. L`esfoliazione è semplicemente un modo per rimuovere la pelle morta in modo che la pelle non appaia grigia o ruvida. Hai la possibilità di utilizzare un esfoliante chimico o un esfoliante fisico.
  • Un esfoliante chimico utilizza sostanze chimiche, solitamente acidi, per scomporre la pelle morta.
  • Un esfoliante fisico utilizza piccole perline o pezzi di semi o conchiglie in una soluzione per strofinare via la pelle morta. Anche i guanti esfolianti rientrano in questa categoria. Anche un asciugamano è un esfoliante fisico.
  • Salta prima sotto la doccia per inumidire la pelle. Strofina l`agente esfoliante sulla pelle in delicati cerchi con la mano, un guanto o un asciugamano. Lavare l`esfoliante quando hai finito. Se usi un guanto esfoliante o un asciugamano, mettici sopra del sapone normale e strofina il sapone sulla pelle in delicati cerchi.
  • Assicurati di mirare alle aree problematiche come ginocchia, gomiti e piedi.
  • Applicare una buona crema idratante sulla pelle dopo l`esfoliazione.
  • Immagine titolata Live With Allergies to Milk Step 8
    3. Salta i cibi che ti fanno sentire gonfio. Se desideri una pancia piatta, evita con qualche giorno di anticipo i cibi che ti fanno sentire gonfio. In questo modo lo stomaco non si espande e la pancia rimane piatta.
  • Salta verdure come broccoli, cavoli, cavolini di Bruxelles e cavolfiore. Salta anche gli alimenti trasformati e le bevande gassate.
  • Prova invece altri cibi sani come avocado, uova, burro di noci, salmone, banane, yogurt greco e limoni.
  • Consigli

    • Nuota in luoghi in cui è presente un bagnino.
    • Se inizi a sentirti male, vai dal dottore. Il surriscaldamento può verificarsi rapidamente quando sei fuori al sole.
    • Fornire una buona idratazione. È molto importante avere sempre dell`acqua con te. È molto facile asciugarsi e a volte non sai nemmeno quando sta succedendo.
    • Assicurati di portare la crema solare e di sederti all`ombra.

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