Fingere di Sorridere: 11 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: Insegnare un`espressione realistica
- Metodo 2 di 2: pensare a qualcosa che ti faccia sorridere

Fingere un sorriso sembra semplice come arricciare la bocca, ma in realtà la differenza tra un sorriso falso e un sorriso vero è facile da individuare. Quando capisci cos`è un vero sorriso, è più facile falsificarne uno. E poiché sorridere può indurre il cervello a sentirsi felice, alla fine potresti effettivamente iniziare a sorridere!

Passi

Metodo 1 di 2: Insegnare un`espressione realistica

1. Fai alcuni respiri profondi in modo che turilassato sente. Se ti trovi in una situazione in cui devi fingere un sorriso, prenditi un momento per cercare di rilassarti. Se sei teso, i tuoi muscoli si irrigidiranno e il tuo sorriso apparirà forzato. Prima di sorridere, fai alcuni respiri profondi e cerca di schiarirti le idee in modo da poter essere il più rilassato possibile.

Potresti non avere molto tempo per fingere un sorriso, ma non ci vuole molto per fare un respiro profondo.

2. Solleva gli angoli della bocca. La parte più ovvia di un sorriso è arricciare gli angoli della bocca, creando la curva di un sorriso attorno alle labbra. Dovresti sentire il sorriso estendersi verso l`alto e verso l`esterno nelle tue guance.

I muscoli che usi per controllare un sorriso sono chiamati zigomatici maggiori.

3. Non stringere la bocca. Se alzi le guance per formare il tuo sorriso, cerca di mantenere la bocca rilassata, altrimenti il sorriso sembrerà forzato. Apri un po` le labbra quando sorridi o apri un po` di più le labbra per mostrare i denti!

4. Sorridi con gli occhi. Un sorriso naturale colpisce tutto il viso, occhi compresi. Quando pratichi un sorriso realistico, gli angoli dei tuoi occhi dovrebbero piegarsi leggermente. I muscoli usati qui sono chiamati orbicularis oculi e, anche se non puoi stringerli consapevolmente, puoi simulare un sorriso realistico socchiudendo leggermente gli occhi.

Oltre a contrarre i muscoli intorno agli occhi, puoi anche alzare leggermente le sopracciglia.

5. Dì una parola che termina con `ah` invece di dire `formaggio`. Hai `Formaggio!` probabilmente sentito un milione di volte prima che venga scattata una foto, ma questo non ti darà un sorriso realistico. Questo perché hai stretto la mascella quando dici questa parola, e il suono ie allunga la bocca. Invece, pronuncia una parola che termina con "ah", come "karma" o "moka".

Le parole che terminano con la sillaba "ah" forniscono un`espressione più naturale e rilassata che ricorda un vero sorriso.

6. Metti la lingua dietro i denti anteriori superiori per rendere il tuo sorriso naturale. Questo trucco, spesso utilizzato dalle modelle, ti aiuterà a non far sembrare il tuo sorriso troppo teso. Poiché il tuo viso sembra più rilassato, il tuo sorriso sembrerà più naturale. Questo è un ottimo trucco se devi fingere un sorriso per una foto, ma funziona anche nella vita reale.

Per un risultato più rilassante, appoggia la punta della lingua contro la parte posteriore dei denti anteriori.

7. Esercitati a sorridere davanti allo specchio ogni giorno. Se ti eserciti a sorridere per alcuni minuti ogni giorno, alla fine diventerà più facile e sembrerà più naturale. Quando ti guardi allo specchio, pensa a qualcosa che ti fa davvero sorridere. Nota come si sentono i muscoli del tuo viso, specialmente intorno agli occhi. Quando devi fingere un sorriso, prova a imitare quella sensazione!

Vederti sorridere allo specchio può farti sentire più a tuo agio con il tuo sorriso. Non preoccuparti se non hai denti perfetti o se le tue guance sembrano rotonde quando sorridi. Un bel sorriso ti rende più attraente, qualunque cosa accada.

Per fare ancora più pratica, saluta sconosciuti casuali con un sorriso durante il giorno.

Metodo 2 di 2: pensare a qualcosa che ti faccia sorridere

1. Pensa a un ricordo felice per creare un sorriso pacifico. Non importa quanto ti eserciti, il miglior sorriso è un vero sorriso. Quando vuoi mostrare un sorriso luminoso e sincero, pensa a un momento in cui eri davvero felice. Pensa a qualcosa di carino che qualcuno ha fatto per te, a qualcosa che hai fatto che ti ha reso orgoglioso o semplicemente a un momento in cui ti sei divertito e riso con i tuoi amici o la tua famiglia.

Ad esempio, pensa al momento in cui hai superato un test difficile, hai passato una bella giornata con i tuoi amici o un compleanno preferito.
Una volta che hai pensato a un momento, lascia che ti riempia fino a sorridere in modo naturale.
Se hai difficoltà a pensare a un momento felice, prova a immaginare che tutte le persone che incontri indossino un vestito pazzesco, come un costume da pollo o un cappello da pirata! Più grave è la situazione, meglio funzionerà!

2. Pensa a uno scherzo divertente per ridere più allegramente. Risate e sorrisi vanno di pari passo, quindi se riesci a pensare a qualcosa di divertente, è più probabile che sorridi! Puoi pensare a qualcosa di divertente che ti è successo, a qualcosa che hai letto o a qualcosa che hai visto in TV. Finché ti fa ridere funzionerà!

Se hai del tempo per prepararti, prova a cercare alcuni meme sul tuo telefono o leggi alcuni messaggi di testo con uno dei tuoi amici più divertenti.

3. Immagina di trascorrere del tempo con le persone che ami quando hai bisogno di più aiuto. Niente ti fa sorridere più velocemente che vedere qualcuno che ami. Se devi fingere un sorriso, prenditi un momento per immaginarti circondato dalle persone che significano di più per te.

Questo può essere qualcosa di diverso per tutti. Forse immagini tua nonna con un piatto pieno di biscotti, o pensi di tenersi per mano con tuo marito in un primo appuntamento. Lascia che i ricordi divertenti vengano a te.

4. Immagina un animale carino quando non riesci a pensare a nient`altro. Se sei un amante degli animali, questo ti farà sicuramente sorridere! C`è qualcosa nelle buffonate degli animali carini che crea gioia nella maggior parte delle persone. Immagina un animale carino e soffice e poi immagina di giocarci, di parlargli e di mostrarti affetto. Quando senti che il tuo viso si illumina, sei pronto per partire!

Puoi immaginare un gattino morbido e soffice che si strofina la faccia sulla tua mano, un cucciolo dolce a cui piace essere accarezzato sulla pancia, o anche un`iguana che ti dà baci, se è quello che ti piace.

Questa felice risposta agli animali domestici è il motivo per cui gli animali da terapia sono diventati così popolari negli ultimi anni!