Fai in modo che i tuoi genitori ti amino per quello che sei

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Passi
Avvertenze

I tuoi genitori potrebbero avere determinate aspettative o idee su cosa dovresti essere e chi sei. A volte non mostrano che ti amano e si prendono cura di te incondizionatamente. Anche se non puoi costringere i tuoi genitori a comportarsi in un certo modo, ci sono cose che puoi fare per costruire una relazione più forte, comunicare i tuoi sentimenti e trovare altri che ti supportino. Impara a connetterti con i tuoi genitori su chi sei in modo calmo e amorevole.

Passi

Metodo 1 di 3: Costruire una relazione più forte

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1. Mostra che ci tieni. Se vuoi che i tuoi genitori ti amino incondizionatamente, prova a mostrare loro lo stesso amore e supporto. Mentre alcune famiglie mostrano più affetto di altre, è importante che tu mostri il tuo amore e affetto in modi che funzionino per te e i tuoi genitori.

dare abbracci. dare baci. Fai ciò che ti fa sentire bene.
Dire, "Ti voglio bene." Usa altre parole di apprezzamento come "Grazie mille" o "Sei fantastico."
Aiutali con le cose che devono essere fatte, come le faccende domestiche o lo shopping. Cerca di fare il possibile per farli sentire apprezzati dalle tue azioni.
Comprendi che alcuni giorni i tuoi genitori restituiranno e altri no. Non essere deluso se a volte non danno nulla in cambio. Evita di incolpare te stesso.

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2. Sii amorevole e gentile. Tratta gli altri come vorresti essere trattato tu. Anche se i tuoi genitori potrebbero non seguirlo sempre, evita di arrabbiarti, essere cattivo o risentirti nei loro confronti. Concentrati sull`essere gentile con te stesso e, a sua volta, sull`essere gentile con loro e con gli altri.

Più gentilezza e amore dimostri, più è probabile che ti apprezzino e ti amino.

Accetta che non possono mostrare sempre l`amore che ti aspetti. Sii aperto a modi diversi per ricevere amore e rispetto. Tuo padre potrebbe non sembrare molto affettuoso, per esempio, ma frequenta eventi scolastici e cucina per te e la tua famiglia quasi ogni sera.

Pensa a come "gentilezza" e "amore" vengono mostrati in modi diversi da persone diverse. I modi per esporlo includono atti di servizio (sistemare l`auto, lavare i piatti); al tatto (abbracciare, baciare, abbracciare qualcuno); parole di affermazione (fare complimenti, dire che li apprezzi); trascorrere del tempo di qualità insieme; regali premurosi.

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3. Trascorri del tempo con i tuoi genitori. Anche se puoi passare molto tempo nello stesso posto, quanto tempo è di buona qualità, uno contro uno con i tuoi genitori? Pensa a come è più probabile che i tuoi genitori ti dimostrino che ti amano e si prendono cura di te se trovi il modo di entrare in contatto invece di litigare. Pensa a queste attività come a un modo per dedicare più tempo:

Giochi da tavolo, giochi o altre attività sociali

Giochi interattivi sul computer o giochi per computer che piacciono a entrambi

Giocare fuori nel cortile, in un parco o nella natura

Metodo 2 di 3: far conoscere i tuoi sentimenti

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1. Fai una conversazione tranquilla con i tuoi genitori. Sii aperto con i tuoi genitori su chi sei. Trova un momento che non sia così stressante per loro e per te. Considera un modo per trasformarla in una conversazione privata senza gli altri membri della tua famiglia.

Avere una conversazione individuale più profonda e significativa può aiutarti a fidarti di loro e sentirti amato da loro.
Considera i tempi. Stabilisci degli orari serali o nei fine settimana in cui tu e i tuoi genitori potreste avere più tempo per parlare davvero di quello che vi passa per la mente.
Non arrenderti se una conversazione calma e amorevole non va liscia come speravi la prima volta.

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2. Condividi i tuoi sentimenti.Sii assertivo su chi sei. Sii sicuro di ciò che è più importante per te nella vita. Parla quello che ami. Dì cosa ti dà fastidio. Evita di rifiutare o reprimere i tuoi sentimenti perché i tuoi genitori potrebbero avere un`opinione diversa.

Se ti senti giù o hai problemi con qualcosa, dovresti chiedere loro aiuto. Chiedi loro di rassicurarti.

Potrebbe essere necessario dirlo chiaramente, piuttosto che presumere che "sanno" cosa fare. Ad esempio, se stai attraversando un momento difficile con una ragazza, potresti dire ai tuoi genitori che stai attraversando un periodo difficile con la tua ragazza e poi dire: "Potrei usare un po` di rassicurazione e supporto in questo momento.Anche se all`inizio può sembrare imbarazzante, chiarirà quali sono le tue esigenze.

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3. Evita di essere arrabbiato, sconvolto o conflittuale. Se senti che ti stai arrabbiando con i tuoi genitori, evita di affrontarli con quella rabbia. Non puoi costringere qualcuno ad amarti per quello che sei attraverso la tua rabbia. Se hai problemi a parlare con i tuoi genitori senza arrabbiarti, considera di fare quanto segue:

Trova un posto che ti calmi. Cerca di sbarazzarti dei tuoi pensieri negativi su te stesso e sugli altri in questo posto.

Fai un respiro profondo. Usa esercizi di respirazione. Considera la meditazione o la preghiera.

Concentra la tua mente sul lasciar andare l`odio, la rabbia e il risentimento. Invece, concentrati sull`amare te stesso. Scrivi i tuoi sentimenti in un diario. Considera di usare l`arte come disegnare o dipingere come un modo per liberare le tue frustrazioni.

Comunica con i tuoi genitori quando sei più in grado di condividere i tuoi sentimenti in modo calmo.

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4. Stabilisci dei limiti con i tuoi genitori. Se i tuoi genitori non vogliono amarti e accettarti per qualsiasi motivo, puoi almeno stabilire dei limiti su ciò che è accettabile dirti e su come ti aspetti che ti trattino. Fai sapere loro cosa non accetterai nella loro relazione con te e cosa accadrà se oltrepasseranno i tuoi confini.

Usa la lingua "I" quando stabilisci i tuoi limiti. Usare il linguaggio "tu" può mettere le persone sulla difensiva e suona accusatorio. Non dire "Mi rompi sempre i miei successi e finisci". Non mi sostieni e sei un tale prepotente!"

Invece, puoi dire: "Mamma, so che non sei d`accordo con la professione che ho scelto, ma mi sento ferito quando dici che non è una carriera rispettabile". D`ora in poi ti chiedo di tenere per te i tuoi commenti sul mio lavoro. Se continui, non verrò a cena la domenica."

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5. Ricorda ai tuoi genitori che non tutti sono uguali a loro. Anche se i tuoi genitori possono avere determinate aspettative su chi dovresti essere e cosa dovresti diventare, aiutali a ricordare che ogni persona ha i propri interessi, preferenze e identità. Questo può essere molto difficile da accettare per alcuni genitori, ma è importante esprimere come sei la tua persona.

Di` loro che tratterai i loro interessi, le loro preferenze e le loro convinzioni con rispetto e che speri che facciano lo stesso. Rimani fedele alla tua parola e mostra loro che puoi rispettare le loro differenze.

Riconosci che i tuoi genitori potrebbero avere determinati background o valori che riflettono il modo in cui si comportano e quello che dicono.

Pensa a cosa è importante per te. Se stai cercando il loro amore e rispetto, dì loro: “Nonostante le nostre differenze, spero che possiate amarmi e rispettarmi."

Metodo 3 di 3: Trova supporto al di fuori dei tuoi genitori

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1. Accetta di non avere alcun controllo sul comportamento dei tuoi genitori. Non puoi costringerli ad amarti e ad accettarti. Sebbene tu possa avere un`immagine ideale della tua relazione genitore-figlio, i comportamenti dei tuoi genitori probabilmente non cambieranno dall`oggi al domani. Impara a lasciar andare ciò su cui non hai il controllo.

Concentrati sull`accettazione e amare se stessi. Concentrati su ciò che puoi fare per migliorare. Anche se questo potrebbe non cambiare i tuoi genitori, ti aiuterà a trovare la forza dentro di te.
Credi in te stesso.

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2. Cerca il sostegno di altri adulti o parenti più anziani. Se ritieni che i tuoi genitori non siano in grado di capire chi sei, vai da altri parenti come zie, zii o nonni. Considera la possibilità di trovare altri adulti nella tua zona o tramite la tua scuola. Trova il modo di parlare apertamente e onestamente con loro di te stesso e di come ti senti.

Con il supporto di altri adulti e familiari, puoi trovare modi più sani per interagire con i tuoi genitori. Prendi in considerazione la possibilità di chiedere loro consigli su come affrontare il sentirsi non apprezzati. Considera di lasciarli parlare direttamente con i tuoi genitori.

Se i tuoi genitori non sembrano preoccuparsi dei tuoi bisogni, chiedi se puoi trascorrere più tempo con la famiglia o altri adulti che ti apprezzano, ti amano e ti rispettano.

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3. Considera di parlare con un consulente. A volte sembra che essere aperti con la tua famiglia o con gli altri sia troppo difficile e parlare con un consulente può aiutarti a superare la rabbia, il nervosismo, la tristezza o la paura nei confronti dei tuoi genitori. Gli assistenti sociali possono aiutarti a identificare i bisogni che non vengono soddisfatti e aiutarti a trovare modi per migliorare.

Prendi in considerazione l`idea di parlare con un consulente scolastico o chiedi alla tua scuola di tali opportunità nella tua zona.

Discuti le opzioni per il sostegno familiare con un consulente in modo da poter coinvolgere i tuoi genitori in questo processo. La terapia familiare può includere uno o più dei tuoi genitori in una sessione di consulenza. Questo tipo di sessione si concentra su come comunicare in modo più efficace.

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4. Non forzarti a cambiare se ti sembra sbagliato. Puoi solo fare ciò che ti sembra giusto. Se i tuoi genitori ti spingono a fare qualcosa con cui non sei d`accordo, considera se hanno a cuore i tuoi migliori interessi o se stanno semplicemente agendo secondo i loro migliori interessi.

Ad esempio, supponiamo che i tuoi genitori pensino che se sei una ragazza, dovresti indossare dei vestiti e avere un bell`aspetto in pubblico o con gli amici dei tuoi genitori. Potresti preferire jeans e una maglietta. Spiega loro che ti vesti in un modo che sia buono e comodo per te e che vuoi che lo rispettino.

Sii fedele a quello che sei. E sappi che non sei solo.

Avvertenze

Evita l`autoabuso o l`autolesionismo come modo per far fronte. Non usare droghe o alcol. Non isolarti da tutti quelli che ti circondano. Anche se potresti sentirti non amato e ferito, questi modi di affrontare probabilmente ti faranno sentire peggio. Rifiutarti non ti avvicinerà all`amore.
Se ritieni di essere ripetutamente vittima di bullismo, umiliazione, rifiuto o maltrattamento da parte dei tuoi genitori, considera di chiamare un numero di telefono riservato per chiedere aiuto. Chiama il Kindertelefoon per supporto emotivo e consigli: 0800-0432 o www.telefono bambino.NL.