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Usare il linguaggio "Io" invece di incolpare o criticare tua sorella le dimostrerà anche che la rispetti. Anche la possibilità che ti tratti con rispetto è molto maggiore. 
Pensa alle conseguenze delle tue azioni. Ad esempio, se tieni in silenzio tua sorella, cercherà disperatamente la tua attenzione, il che può renderla ancora più fastidiosa. D`altra parte, se vi assicurate di trascorrere un po` di tempo insieme ogni settimana, è molto più probabile che lei accetti se indichi che non puoi giocare per un po` ma vuoi fare qualcos`altro. Impara a scendere a compromessi. I bisogni di tua sorella possono essere diversi dai tuoi, ma oggettivamente sono importanti quanto i tuoi. Non sempre puoi soddisfare le sue richieste e a volte la sua età renderà le sue reazioni non mature come vorresti. Tuttavia, se ti sforzi di accontentarti il più possibile, sarai in grado di ridurre al minimo i conflitti significativi da entrambe le parti. 
Ricorda, è meno probabile che le persone ti aiutino se diventi personale o reagisci in modo eccessivo, ad esempio con qualcosa del tipo: "È così fastidiosa! Falla fermare` o `Stai sempre dalla sua parte!` Invece, concentrati sul problema: "Questa settimana è venuta nella mia stanza senza bussare tutti i giorni e mi sento come se non avessi privacy". Puoi provare a parlarne con lei?` o `Comincia a urlare ogni volta che le dico di no e sto attraversando un periodo difficile. Hai qualche idea?` Parla regolarmente in privato con un genitore o tutore della vita in generale e del tuo rapporto con la tua sorellina. Consultazioni regolari danno al tuo genitore o tutore le conoscenze di cui ha bisogno per monitorare le interazioni dei propri figli e intervenire "prima" che entrino nella fase di crisi di grave irritazione. Anche il tuo genitore o tutore dovrebbe prendersi del tempo per parlare con tuo fratello o tua sorella. 
Quando interagisci con la tua sorellina, chiediti: "Come mi sentirei o reagirei se mi trattasse in quel modo??` Se sbagli e alzi la voce in un momento di rabbia, chiedile scusa più tardi, quando ti sarai calmato. Imparerà dal tuo esempio e reagirà allo stesso modo quando sbaglia. 
Se non vuoi che tua sorella entri nella tua stanza, dì qualcosa come: "Questa è la mia stanza e devi rispettarla". Se vieni qui senza chiedere, lo dirò alla mamma e non giocherò con te quella notte. Tuttavia, se rispetti la mia privacy per una settimana, puoi sederti sul mio letto questo fine settimana e giocheremo a qualsiasi gioco da tavolo tu voglia.` 
Questo significa anche che non dovresti dire cose come "Se non mi lasci in pace, non ti parlerò mai più"!Tua sorella sa che a un certo punto dovrai parlarle di nuovo, quindi la tua minaccia sarà inutile e non avrà motivo di ascoltarti. 
Se tua sorella non ti dà fastidio per tutta la notte, dì: "Apprezzo molto quanto ti sei divertito bene mentre facevo i compiti stasera". È stato fantastico.«Dale il cinque, o meglio ancora, trascorri un po` di tempo con lei. Significherà molto per lei scoprire che è stata brava e vorrà impressionarti di nuovo in futuro. 
Non lasciare tua sorella sola e incustodita se è molto piccola, ma non cercare di calmarla o ragionare con lei mentre scalcia e urla. L`attenzione negativa è sempre attenzione, e se rispondi ai suoi capricci continuando a interagire con lei, imparerà che i suoi capricci sono un buon modo per farti interagire con lei. Una volta che si sarà calmata, potrai risponderle di nuovo. 
Tuttavia, evita la tentazione di diventare un "genitore" per tuo fratello. In definitiva, il tuo genitore o tutore è responsabile di guidare il comportamento di tuo fratello. Quando sei il più grande puoi sentire che tutti dipendono da te. I fratellini, d`altra parte, potrebbero sentirsi come se ricevessero meno attenzioni o trattati come bambini. Lascia che il tuo genitore o tutore sia il capofamiglia. 
Ricordi i molti aspetti positivi dell`avere un fratello o una sorella. Tu e tua sorella vi avrete sempre. È molto probabile che la persona che trovi così fastidiosa in questa fase della tua vita diventi un`amica per tutta la vita. Fai un elenco di cose gentili, utili o amorevoli che la tua sorellina ha fatto per te. Salva questo elenco per riferimento futuro per ricordarti delle sue buone qualità se si comporta particolarmente male. 
Assicurati che tua sorella non ti disturbi più
Contenuto
La rivalità tra fratelli esiste da quando ci sono fratelli. Se sei un fratello maggiore, probabilmente troverai frustrante il comportamento della tua controparte più giovane a volte. Le sorelline possono essere fastidiose. A volte devono ancora imparare a comportarsi da adulti. A volte il loro comportamento ti invita a reagire da te stesso immaturo! Fortunatamente, puoi ridurre il fastidioso impatto del comportamento della tua sorellina tenendo presente un fatto importante: ti considera un modello. Spesso cerca di dirti qualcosa di importante. Rispondi con maturità alle qualità fastidiose di tua sorella e incoraggiala se si comporta bene. Presto scoprirai che ti irrita di meno e potrai goderti di più la reciproca compagnia.
Passi
Metodo 1 di 3: affrontare il conflitto in modo maturo
1. Comunica con calma. Quando hai un conflitto con qualcun altro, è meglio evitare di affrontare il problema mentre ti senti arrabbiato, frustrato o sconvolto. Potresti non comunicare bene e peggiorerai solo la situazione.
- Se possibile, stai lontano dalla tua sorellina. Parla di quello che è successo quando entrambi vi sentite più calmi.
- Se non riesci a scappare, cerca di mantenere la calma. Andare contro di lei non farà che peggiorare la situazione. Fai un respiro e conta fino a dieci prima di rispondere.
2. Esprimi i tuoi sentimenti usando le affermazioni "io". Invece di dire "Sei una tale stronza" o "Perché non mi lasci in pace", dì qualcosa del tipo: "Quando lo fai, mi sento triste/ferito/mancato di rispetto/arrabbiato. punge. Ti piace quando le persone feriscono i tuoi sentimenti?Questo aiuta tua sorella a capire l`impatto del suo comportamento e le insegna che le sue azioni hanno delle conseguenze.
3. Ascolta il lato della storia di tua sorella. Come vive questo conflitto?? Anche se non sei ancora d`accordo, capire la sua premessa aiuterà entrambi a lavorare verso una soluzione.
4. Ripensa a com`era avere l`età di tua sorella. Sei sempre stato completamente razionale, o a volte hai fatto cose ridicole o imbarazzanti? Pensi di aver mai infastidito le persone? Ricorda cosa si provava quando le persone che amavi o che ammiravi erano cattive con te? Il cervello di tua sorella si sta ancora sviluppando e devi essere paziente mentre capisce come interagire con gli altri. Più empatia le mostri, più imparerà e meno fastidiosa diventerà.
5. Pensa a cosa motiva tua sorella. Se vuoi cambiare il suo comportamento, devi capire perché si comporta in questo modo. Anche se potrebbe non sembrare sempre così, tua sorella ti ammira. Vuole trascorrere del tempo con te e sapere che la ami e la rispetti. Se le mostri che è così, la tua relazione diventerà molto più semplice.
6. Dì a un genitore o tutore cosa sta succedendo. Se tua sorella ti dà sui nervi, chiedi a un adulto della famiglia di aiutarti.
Metodo 2 di 3: Insegna a tua sorella come comportarti
1. Stabilisci le regole della famiglia. Scegli un momento tranquillo per sederti con tutta la famiglia e stabilire regole di base per interagire durante il conflitto. Queste regole ti aiuteranno ad affrontare onestamente i conflitti e a stabilire aspettative su come verranno gestite determinate situazioni.
- Ad esempio, potresti impostare una regola che distingua tra `clic` e `tell` -- il `click` viene eseguito per mettere nei guai qualcuno ("Janet ha creato tracce di fango!`), mentre il `raccontare` è fatto per tenere qualcuno `fuori da` guai più grandi (`Ann è al bancone e temo che cadrà!`).
2. Coinvolgi tua sorella in cose importanti. Tua sorella non dovrebbe sentirsi come se non le appartenesse perché è più giovane. Assicurati di includerla quando pianifichi una festa o una vacanza.
3. Sii un buon modello. Anche se potrebbe non sembrare sempre così, la tua sorellina ti guarda come un esempio di come comportarti. Se ti preoccupi delle piccole cose, pizzicala o alzi la voce, lei copierà quel comportamento.
4. Sii gentile. Quando sei arrabbiato, può essere allettante attaccare fisicamente la tua sorellina, ma non va mai bene ferirla intenzionalmente, anche se lo ha fatto a te. Ricorda, sei più grande e più forte di lei, ed è ingiusto trarne vantaggio. Anche picchiarla non cambierà molto; è più probabile che ti odi che rimpiangere le sue azioni, e se è arrabbiata con te, è più probabile che si comporti in modo cattivo.
5. Sii chiaro sulle tue aspettative. Spiega cosa vuoi, cosa accadrà se non lo fa e cosa succede se lo fa.
6. Azione supplementare. Se dici a tua sorella che un certo comportamento le darà una certa ricompensa, assicurati che ottenga quella ricompensa se si comporta bene. D`altra parte, se le dici che un certo comportamento avrà una conseguenza negativa, assicurati che lo sia se non si comporta bene. Se si aspetta che tu la menti o la tradisca, probabilmente non ascolterà quello che dici.
7. Premia il buon comportamento. Questo è particolarmente importante quando tua sorella si comporta bene senza che gli venga detto.
8. Allontanati dal cattivo comportamento. Dì qualcosa del tipo: "Se vuoi comportarti in modo arrabbiato per un po`, va bene, ma non posso parlarti mentre ti comporti in questo modo", poi vai con calma altrove: può essere molto più potente di urlare e urlare a tua sorellina per lasciarti in pace. Questo può inizialmente scatenare i capricci: tua sorella è alla disperata ricerca della tua attenzione ed essere fastidiosa è uno dei modi più semplici per ottenerla.
9. Ricorda che dopotutto non sei il genitore di tua sorella. Come fratello maggiore, sei un modello prezioso e persino un insegnante. Stabilire aspettative elevate e seguire ciò che hai detto sono modi importanti per dimostrare queste responsabilità.
Metodo 3 di 3: Prendersi cura di sé
1. Respiro. Concentrarsi sul respiro è uno strumento che molti psicologi usano per insegnare alle persone come affrontare l`ansia. Inspira lentamente attraverso il naso per circa quattro secondi, trattieni il respiro per circa due secondi, quindi espira lentamente per altri quattro secondi. Fermati per qualche secondo e ripeti. Funziona meglio quando respiri dal diaframma: ciò significa che la pancia dovrebbe gonfiarsi quando inspiri, piuttosto che il petto.
2. Assicurati di dormire a sufficienza e di mangiare bene. Probabilmente hai notato che diventi più irritabile quando sei stanco o affamato. Prenderti cura del tuo corpo ti aiuterà a rimanere in salute quando la tua sorellina inizia a infastidirti.
3. Osserva sempre tua sorella per gli indizi. Potrebbe avere problemi a scuola, come un bullo o qualcosa del genere con gli amici. Questi momenti fastidiosi possono essere una richiesta di aiuto.
4. Mantenere le cose in prospettiva. Ricorda, gran parte di ciò che rende fastidiosa tua sorella è che è ancora piccola. Anche se può sembrare che ti farà sempre arrabbiare, può aiutarti a ricordare che cresce e impara ogni giorno. Non sarà sempre così fastidiosa. Ricorda a te stesso che la ami e che tra una settimana o giù di lì questo momento non sembrerà così importante.
5. Concediti un po` di spazio. Anche se tacere tua sorella non farà che peggiorare le cose, se ti prendi del tempo per te stesso, ce la farai meglio. Visita gli amici, fai una passeggiata, trascorri del tempo facendo qualcosa che ami o siediti nella tua camera da letto per un po` con le cuffie addosso.
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