Istruzioni passo passo gratis 
Per un bagno terapeutico, usa da 240 g a 480 g di sale Epsom. L`alto contenuto di magnesio nel sale può ridurre il dolore muscolare. 
Chiedi al tuo medico quanto spesso puoi usare i sali da bagno, soprattutto se hai una condizione medica. Se i sali da bagno contengono oli, fai attenzione quando esci dalla vasca. Gli oli possono rendere scivoloso il fondo della vasca. 
Considera di aggiungere fino a 15 gocce di oli essenziali destinati a lenire i muscoli durante il bagno. Questi includono wintergreen, basilico, bergamotto, rosmarino, lavanda, menta piperita e abete Douglas. 
Idrata sempre la pelle dopo essere uscito dal bagno per evitare che si secchi. 
Puoi conservare lo scrub doccia in un contenitore di plastica ermetico. Assicurati che l`acqua non penetri nel contenitore quando lo apri sotto la doccia, altrimenti i batteri potrebbero entrare nella macchia. 
Non usare sali da bagno nel pediluvio se hai il diabete. Fare un pediluvio può seccare i piedi e causare crepe che possono portare a infezioni. 
Prendi, ad esempio, gli oli essenziali di pompelmo, bergamotto e menta piperita per un bagno stimolante. Ad esempio, se hai la pelle incline all`acne, aggiungi alcune gocce di olio essenziale di melaleuca, geranio o lavanda. 
Il bicarbonato di sodio può ammorbidire la pelle e rimuovere il cloro dall`acqua del bagno. 
Lavanda moneta rosmarino camomilla petali di rosa
Utilizzo di sali da bagno
Contenuto
Se vuoi goderti un bagno davvero lussuoso, aggiungilo la prossima volta fare un bagno sali da bagno per il tuo bagno. Acquista o prepara sali da bagno con il tuo tipo di sale preferito. Lascia il sale da bagno così com`è o mescola i colori o gli oli essenziali per un buon profumo. Se vuoi più usi per i tuoi sali da bagno, provali sotto doccia o come scrub esfolianti per il corpo. Conserva i sali da bagno in un contenitore ermetico e usali quando la pelle si sente un po` secca.
Passi
Metodo 1 di 3: Metti i sali nella vasca da bagno
1. Scegli i tuoi sali da bagno. Puoi acquistare o creare i tuoi sali da bagno. La maggior parte dei sali da bagno sono realizzati con sale Epsom o sale del Mar Morto. Puoi anche cercare prodotti contenenti sale marino rosa, sale dendritico o salamoia geotermica islandese. Puoi usare sali da bagno fini o grossolani, a seconda della consistenza che preferisci.
- Per un sale da bagno molto semplice, puoi usare un colorante alimentare e sale Epsom senza profumo.
2. Riempi la vasca per metà e aggiungi i sali da bagno. Metti il tappo di scarico nella vasca da bagno e fai scorrere l`acqua calda. Riempi la vasca a metà con acqua – calda quanto vuoi – e versaci circa 120 g di sali da bagno preparati. Per una maggiore concentrazione, puoi aggiungere più sali da bagno.
3. Mescolare i sali da bagno nell`acqua. Usa le mani per agitare l`acqua nella vasca per sciogliere il sale. I sali da bagno a grana fine si dissolvono più velocemente dei sali da bagno a grana grossa.
4. Riempi la vasca con più acqua. Riaccendi l`acqua calda e riempi la vasca all`altezza che desideri. Metti le mani nell`acqua per controllare la temperatura. L`acqua dovrebbe essere il più piacevolmente calda possibile.
5. Fai un bagno per almeno 10 minuti. Entra nella vasca da bagno e inala il vapore caldo mentre ci sdrai. Cerca di sdraiarti per almeno 10 minuti per assorbire tutte le proprietà dei sali da bagno. Rimani nella vasca per tutto il tempo che desideri e poi svuota la vasca.
Metodo 2 di 3: Usare i sali da bagno in modi diversi
1. Fai un bagno disintossicante. Per un bagno detergente in grado di rimuovere le tossine dal tuo corpo, usa il sale Epsom. Il sale di Epsom contiene magnesio e solfato che rimuovono i metalli pesanti dal corpo e accelerano i tempi di recupero della pelle. Sciogliere da 240 g a 720 g di sali di Epsom in un bagno caldo e lasciare in ammollo per 10-40 minuti.
2. Sciogliere i sali di Epsom per trattare il dolore muscolare. Versare fino a 480 g di sale Epsom in un bagno caldo e mescolare l`acqua per sciogliere il sale. Metti i muscoli doloranti nell`acqua per almeno 15-20 minuti. Il magnesio nel sale Epsom può rilassare i muscoli.
3. Riduce l`infiammazione e l`irritazione della pelle. Se soffri di problemi alla pelle come psoriasi, eruzioni cutanee o eczema, immergiti in un bagno di sale Epsom. Il magnesio nel sale può ridurre l`infiammazione e alleviare il prurito. Eseguire un bagno completo e sciogliere da 240 g a 720 g di sali di Epsom. Immergere la pelle irritata per almeno 20 minuti per ottenere il massimo beneficio.
4. mescolalosale in uno scrub doccia per esfoliare la pelle morta. Metti 240 g di sale del Mar Morto in una ciotola e mescola da 80 ml a 160 ml del tuo olio preferito (come mandorle dolci, cocco, semi d`uva o olio d`oliva). Aggiungere 12 gocce di oli essenziali e 5 ml di olio di vitamina E. Mentre fai la doccia, mescola la miscela in una pasta densa per esfoliare la pelle. Risciacquare la miscela e godere di una pelle più morbida.
5. Fai un pediluvio per lenire i piedi doloranti. Se non hai il tempo o lo spazio per fare un bagno completo, riempi un grande contenitore per tre quarti con acqua calda. Aggiungi 120 grammi di sale Epsom fino a quando non si dissolve completamente. Siediti e metti i piedi nel pediluvio. Immergi i piedi per 10 minuti.
Metodo 3 di 3: Migliorare la tua esperienza
1. Aggiungi colore ai sali da bagno. Se vuoi dare una sferzata di colore al tuo bagno, mescola qualche goccia di colorante alimentare in 360 g di sali da bagno. Aggiungi solo poche gocce in modo da non sciogliere il sale e continua a mescolare altro colorante alimentare fino a ottenere la tonalità desiderata.
- Se mescoli diversi colori di sali da bagno, tienili in contenitori separati, poiché i colori potrebbero scontrarsi durante la conservazione dei sali da bagno.
2. Aggiungi oli essenziali, se lo desideri. Se stai usando sali da bagno Epsom o del Mar Morto senza profumo, aggiungi da 6 a 12 gocce del tuo olio essenziale preferito per ogni 360 g di sali da bagno. Poiché gli oli essenziali sono altamente concentrati, inizia con una quantità minore e aggiungine di più se necessario. Usa solo un tipo di olio essenziale o creane una combinazione per curare la tua pelle o migliorare il tuo umore.
3. Aggiungi bicarbonato di sodio per una pelle più morbida. Cospargere da 45 g a 180 g di bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio) sull`acqua corrente nella vasca da bagno. Il bicarbonato si dissolverà rapidamente. Fai il bagno per 20-30 minuti e fai attenzione quando esci dalla vasca perché il bicarbonato di sodio può lasciare uno strato scivoloso sul fondo.
4. Mescolare le erbe secche nei sali da bagno. Prendi da 3 g a 4 g delle tue erbe secche preferite e aggiungile a 720 g di sali da bagno. Usa le erbe essiccate per migliorare il tuo umore, aggiungere profumo al bagno o curare le malattie della pelle. Mescola una di queste erbe essiccate popolari nei tuoi sali da bagno:
Necessità
Metti i sali nella vasca da bagno
- sali da bagno
- bagno
Usa i sali da bagno in diversi modi
- Olio
- Oli essenziali
- contenitore di stoccaggio
- venire
- Cucchiaio
- Misurini e misurini
- grande ciotola
Migliora la tua esperienza
- bicarbonato di sodio
- colorante alimentare
- Oli essenziali
- Erbe secche
Avvertenze
- Se sei incinta, non usare sali da bagno che contengono sale del Mar Morto. L`alto contenuto di minerali può rendere l`acqua troppo calda e aumentare la frequenza cardiaca.
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