Istruzioni passo passo gratis 
Sale di Epsom (solfato di magnesio, sali di Epsom) Bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio, bicarbonato di sodio) Sale marino o sale dell`Himalaya Aceto di mele non filtrato e non lavorato Il tuo olio essenziale preferito, se lo desideri Zenzero macinato (facoltativo) spazzola per la pelle 
Usa una spazzola asciutta con un manico lungo per raggiungere tutte le parti del tuo corpo. Quando acquisti un pennello, scegli quello che si sente bene sulla tua pelle. Spazzolare a secco non dovrebbe essere doloroso. Inizia con la pelle secca e spazzola prima la pelle dei piedi. Quindi spazzola le gambe una per una e risali. Fai ampi movimenti verso il tuo cuore. Risali sopra la vita (davanti e dietro) e il petto. Termina passando lo spazzolino sulle braccia in direzione delle ascelle. Dopo un solo trattamento, la tua pelle dovrebbe già essere morbida e liscia. 
Metti le dita sotto le orecchie su entrambi i lati del collo. Tira delicatamente la pelle verso il collo con le mani rilassate. Ripeti dieci volte spostando gradualmente le mani un po` più in basso in modo da avere finalmente le dita sulle spalle su entrambi i lati del collo. Massaggia delicatamente la pelle verso la clavicola. Ripeti l`operazione cinque volte o quante volte vuoi. 
Puoi aggiungere il limone alla tua acqua per alleviare la nausea. 
Per i bambini di peso inferiore a 25 kg, aggiungere 150 grammi in una vasca da bagno di dimensioni normali. Per i bambini di peso compreso tra 25 e 45 kg, aggiungere 300 grammi in una vasca da bagno di dimensioni normali. Per le persone di peso superiore a 45 kg, aggiungere 600 grammi o più a una vasca da bagno di dimensioni normali. 
Il magnesio è importante per combattere lo stress e la ritenzione di liquidi. Inoltre, assicura che la pelle invecchi meno rapidamente e abbia un effetto calmante sul sistema nervoso. Il calcio agisce efficacemente per prevenire la ritenzione di liquidi. Favorisce inoltre la circolazione sanguigna e rinforza le ossa e le unghie. Il potassio dona energia al corpo e aiuta a mantenere l`equilibrio idrico della pelle. I bromuri rendono i muscoli meno rigidi e li fanno rilassare. Il sodio è importante per l`equilibrio dei liquidi nel sistema linfatico (e questo è importante per la tua resistenza). 
Potete usare erbe fresche se volete. Aggiungi foglie di menta, fiori di lavanda, camomilla o altre erbe in base al tuo umore. Lo zenzero può aiutarti a eliminare le tossine. Aumenta la temperatura corporea, quindi fai attenzione a quanto ne aggiungi. A seconda della vostra sensibilità, potete aggiungere un cucchiaio fino ad un massimo di 40 grammi. 
Non devi continuare a mescolare finché tutti i cristalli di sale non si sono sciolti prima di entrare nella vasca. 
Quando chiudi la porta del bagno, lasci fuori tutti i tuoi pensieri indesiderati. Lascia che le tue preoccupazioni e lo stress svaniscano. Visualizza invece le tossine che lasciano il tuo corpo e le vitamine e i nutrienti che vengono assorbiti dal tuo corpo. 
Avvolgi una morbida coperta o un asciugamano intorno al tuo corpo subito dopo essere uscito dalla vasca. Il tuo corpo può continuare a disintossicarsi per diverse ore a causa della sudorazione. 
Rilassati per il resto della giornata e lascia che il tuo corpo continui a disintossicarsi.
Fai un bagno disintossicante
Contenuto
La sudorazione è il modo in cui il tuo corpo si libera delle tossine in modo naturale. Immergersi in acqua calda può aiutare a eliminare le tossine nocive dalla pelle. Un bagno disintossicante può anche aiutare a lenire i muscoli indolenziti. Questo metodo secolare aiuta il tuo corpo a liberarsi delle tossine e ad assorbire minerali e nutrienti benefici. Se hai problemi di pelle, tossine o stai solo cercando un modo per migliorare la tua salute generale, prova a fare un bagno disintossicante a casa.
Passi
Parte 1 di 3: Preparare il tuo corpo
1. Prepara il tuo corpo. I minerali in un bagno disintossicante aiutano a rimuovere le tossine dalla pelle. Durante questo processo, il tuo corpo può perdere molti liquidi, quindi assicurati di essere ben idratato prima di fare il tuo bagno disintossicante. Si consiglia di bere un bicchiere intero d`acqua a temperatura ambiente prima del bagno disintossicante.
2. Raccogli i tuoi ingredienti. Puoi acquistare tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo bagno disintossicante al supermercato e in farmacia. Hai bisogno di quanto segue:
3. Spazzola la pelle con una spazzola asciutta. La tua pelle è l`organo più grande del tuo corpo ed è la prima linea di difesa contro sostanze chimiche e batteri. Aiutando il tuo corpo a rimuovere gli strati morti di pelle, rimuovi anche queste sostanze nocive. La spazzolatura a secco assicura anche che il tuo sistema linfatico si liberi più rapidamente dei prodotti di scarto.
4. Regalati un massaggio linfatico. I vasi linfatici, i linfonodi e gli organi linfatici costituiscono insieme il sistema linfatico, che fa parte del sistema di difesa del tuo corpo. I tuoi linfonodi sono responsabili della rimozione dei microrganismi e del filtraggio dei batteri dal flusso sanguigno. Entro cinque minuti puoi stimolare il tuo sistema linfatico per aiutare il tuo corpo a disintossicarsi in modo più efficace.
5. Sapere cosa aspettarsi. Qualsiasi metodo di disintossicazione può far sì che il tuo corpo mostri sintomi simil-influenzali come mal di testa e nausea. Questi sintomi possono essere causati dalle tossine che lasciano il tuo corpo. Metti un litro d`acqua vicino al bagno e bevilo lentamente durante il bagno.
Parte 2 di 3: Preparare il tuo bagno disintossicante
1. Scegli il momento giusto per il tuo bagno. Prepara il tuo bagno disintossicante in un giorno in cui hai almeno 40 minuti a disposizione. Scegli un momento in cui puoi rilassarti e concentrarti sul tuo bagno disintossicante senza avere fretta.
2. Crea un`atmosfera rilassante. Abbassa le luci e accendi le candele se lo desideri. Puoi anche riprodurre della musica che ti piace. Fai un respiro profondo per rilassare la mente.
3. riempire la vasca. Riempi la vasca con acqua piacevolmente calda e, se possibile, usa un filtro per il cloro. Aggiungere il sale Epsom (solfato di magnesio). L`immersione nei sali di Epsom aiuta a ripristinare i livelli di magnesio nel corpo per combattere l`ipertensione. Il solfato di magnesio rimuove le tossine e provoca la formazione di proteine nel tessuto cerebrale e nelle articolazioni.
4. Aggiungere da 300 a 600 grammi di bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio). Il bicarbonato di sodio è noto per le sue proprietà detergenti e antimicotiche. Inoltre rende la pelle molto morbida.
5. Aggiungi 60 grammi di sale marino o sale dell`Himalaya. Il sale marino contiene magnesio, potassio, cloruro di calcio e bromuri e aiuta a reintegrare i minerali importanti per il metabolismo della pelle.
6. Aggiungere 60 ml di aceto di mele. L`aceto di mele è ricco di vitamine, minerali ed enzimi ed è quindi uno dei modi migliori per purificare il tuo corpo dai batteri e aumentare la tua resistenza.
7. Aggiungi oli essenziali se lo desideri. Alcuni oli, come l`olio di lavanda e l`olio di ylang ylang, hanno proprietà medicinali. L`olio dell`albero del tè e l`olio di eucalipto possono aiutare nel processo di disintossicazione. Circa 20 gocce sono sufficienti per un bagno di dimensioni normali.
8. Mescolare tutti gli ingredienti insieme. Puoi usare il piede per mescolare l`acqua nella vasca da bagno. L`acqua bolle quando il bicarbonato e l`aceto vengono mescolati insieme.
Parte 3 di 3: Fare il tuo bagno disintossicante
1. Settimana da 20 a 40 minuti. Bevi acqua durante il bagno e fai attenzione a non surriscaldarti.
- Bevi acqua durante i primi 20 minuti del tuo bagno.
- Noterai che inizierai a sudare dopo pochi minuti nel tuo bagno disintossicante. Il tuo corpo espelle quindi le tossine.
- Se ti scaldi troppo durante il bagno, fai scorrere l`acqua fredda nella vasca finché non ti senti di nuovo a tuo agio.
2. Relax. La meditazione è un buon modo per rilassare il corpo durante un bagno disintossicante. Respira attraverso il naso e rilassa il collo, il viso, le mani e l`addome. Rilassa e ammorbidisci ogni parte del tuo corpo. Rilasciando consapevolmente la tensione nel tuo corpo sarai in grado di rilassarti durante il tuo bagno disintossicante.
3. Esci dal bagno lentamente. Il tuo corpo ha lavorato sodo e potresti sentirti stordito o debole ed esausto. Olio e sale possono anche rendere scivolosa la tua vasca da bagno, quindi stai con cautela.
4. Reintegra la carenza di umidità. Ogni volta che disintossica il tuo corpo, devi reintegrare la carenza di liquidi in seguito. Si consiglia di bere un altro litro d`acqua dopo il bagno disintossicante.
5. Spazzola di nuovo la pelle dopo il bagno. Puoi usare le mani, una spugna di luffa o una spazzola per la pelle con setole naturali. Questo può anche aiutare a sbarazzarsi delle tossine. Fai dei colpi lunghi, morbidi e ampi verso il tuo cuore.
Consigli
- Non mangiare subito prima o dopo il bagno.
- Applicare una maschera per capelli sui capelli e indossare una cuffia da bagno o avvolgerli con un asciugamano mentre si fa il bagno. Il sale può seccare i capelli, proprio come l`acqua di mare.
- Puoi fare la doccia dopo il bagno per risciacquare i sali di Epsom se lo desideri, ma non è necessario.
Avvertenze
- Se hai il diabete, sei incinta, hai malattie cardiache o renali o hai la pressione alta, chiedi consiglio al tuo medico prima di fare un bagno disintossicante.
- Prima di aggiungere ingredienti che non sono elencati qui, è meglio essere ben informati sull`effetto degli ingredienti previsti. Alcune erbe possono essere velenose.
Articoli sull'argomento "Fai un bagno disintossicante"
Condividi sui social network:
Popolare
