A volte puoi trovarti in una situazione in cui uno scontro fisico non può essere evitato. In generale, un avversario "difficile" è qualcuno che è più grande e/o più forte di te. Gli individui che combattono generalmente scelgono un bersaglio più debole di loro, quindi è probabile che incontrerai un avversario con un vantaggio fisico. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per creare pari opportunità, sia che tu venga aggredito per strada o sfidato da un rivale.
Passi
Metodo 1 di 3: affrontare situazioni pericolose per la vita
2.Mira agli occhi. Prova a colpire il tuo aggressore negli occhi con le dita. Non solo questo è doloroso, ma il riflesso per proteggere gli occhi è spesso incredibilmente forte. Questo può forzare un`apertura in cui puoi lanciare un pugno serio, o forse far cadere un`arma da parte del tuo aggressore.
La tecnica migliore consiste nell`afferrare l`avversario per i capelli o per l`orecchio e spingere il pollice contro un occhio. Spingere verso il basso con decisione. Questa mossa è molto più dolorosa di un semplice colpo negli occhi e può darti abbastanza tempo per scappare.
3. Taglia il naso o gli stinchi se attaccato da dietro. Gli aggressori spesso si avventano sulle loro vittime da dietro. Puoi trasformare questo svantaggio a tuo vantaggio attaccando le parti più deboli dell`avversario. Queste tecniche hanno principalmente lo scopo di sfuggire alla presa di un attaccante:
Getta indietro la testa per colpire il naso dell`aggressore con una testata. Il tuo cranio è molto più denso della cartilagine del naso e può causare molti danni. Prova a colpire il ponte del naso, poiché un colpo in quel punto sarà il più doloroso.
Colpisci vigorosamente lo stinco del tuo attaccante con il piede. Questa è un`opzione particolarmente buona se indossi i tacchi alti. In alternativa, puoi semplicemente provare a calciargli gli stinchi all`indietro. Sebbene meno doloroso di un pugno al naso, un calcio allo stinco è molto più facile da piazzare.
5.Proteggi le tue aree vulnerabili. Non dimenticare che anche il tuo avversario può prendere di mira i tuoi punti di pressione. Fai attenzione e non lasciare che le mani del tuo aggressore si avvicinino al tuo viso e al collo.
6. Continua a muoverti. Soprattutto, devi assicurarti che il tuo aggressore non possa toccarti. Non stare fermo. Spostati da sinistra a destra nel modo più imprevedibile possibile per confondere il tuo avversario. Schivare i colpi dell`attaccante ha la precedenza sul prendere a pugni te stesso. Ogni volta che il tuo attaccante fa un passo falso o non è in grado di sferrare un pugno, c`è una potenziale opportunità per te di scappare.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Adrian Tandez
L`esperto di autodifesaAdrian Tandez è fondatore e professore associato presso la Tandez Academy, un centro di formazione per l`autodifesa di fama mondiale. È un istruttore certificato di jeet kune do di Bruce Lee, arti marziali filippine e silat e lavora sotto il leggendario artista marziale Dan Inosanto. Si allena in queste arti marziali da oltre 25 anni.
Adrian Tandez Esperto di autodifesa
Cerca di mantenere una distanza ragionevole tra te e il tuo aggressore. Continua a muoverti e stai lontano dal tuo aggressore finché non sei pronto per attaccare. Bloccare i colpi non funziona bene perché un attaccante più grande e più forte può colpire in quel modo. Invece, mantieni la distanza e muoviti rapidamente avanti e indietro.
8.tira i capelli lunghi. Se il tuo aggressore ha i capelli lunghi, prova a tirarli più forte che puoi. Questo fa male di per sé, ma può anche metterti in una posizione migliore per sferrare un colpo decisivo al tuo attaccante. Se il tuo aggressore porta i capelli in una coda di cavallo o in una treccia larga, sarà molto più facile afferrarli e tenerli.
9. Vola il prima possibile. Comunque dovresti sempre lasciare il posto una volta che la battaglia è finita. Se il tuo aggressore fugge, può tornare con un`arma mortale o alcuni amici. Dovresti anche ricordare che l`autodifesa è legalmente giustificata solo quando si usa una forza ragionevole contro un pericolo diretto inevitabile. Se il tuo avversario è a terra non sei più in pericolo immediato e hai la possibilità di scappare. Se ti scagli contro un nemico eliminato, ti esponi all`azione civile, anche se quella persona ti ha attaccato.
Metodo 2 di 3: Combattere un avversario più grande
2.Usa il tai sabaki. Tai sabaki è una serie di mosse delle arti marziali giapponesi. I combattenti usano il tai sabaki per evitare i colpi in arrivo mentre manovrano nella posizione migliore per lanciare un contrattacco. Quando devi combattere contro un avversario più grande, i contatori sono la tua migliore opzione per avere il sopravvento. Due mosse base del tai sabaki sono:
Nagashi – questa semplice mossa è usata al meglio per contrastare un attacco frontale inaspettato. Da una posizione rivolta in avanti, ruota sulla gamba destra come un cardine e fai scorrere la gamba sinistra dietro di te in un arco. Il tuo corpo dovrebbe aprirsi come una porta. Mentre metti il piede in posizione, alza un braccio per colpire.
Hiraki – Questo passaggio è l`ideale per un attacco a distanza ravvicinata imprevisto. Da una posizione rivolta in avanti, fai scivolare il piede più lontano dal tuo avversario nella stessa direzione. Fai scorrere l`altro piede più vicino al primo, poi metti il secondo piede verso l`avversario. Quando muovi i piedi, gira i fianchi verso il tuo avversario e alza le braccia per colpire.
3. Appoggiati indietro quando l`avversario ti prende a calci. Se stai combattendo in uno stile in cui i calci sono importanti, come il muay thai, la tecnica più efficace che puoi usare contro un combattente più alto è piegarti all`indietro per evitare i calci più alti dell`altro. Quando il calcio del tuo avversario oscilla sopra la testa, sei in una buona posizione per contrattaccare, poiché l`altra persona è temporaneamente sbilanciata.
1.Stabilisci una serie chiara di regole prima di iniziare. Se il tuo avversario usa trucchi sporchi, non c`è bisogno di trattenersi. Quando entri in un duello, tu e il tuo avversario dovete concordare reciprocamente su cosa è permesso e cosa non è permesso durante la battaglia. Puoi anche chiedere a una terza parte imparziale di aiutarti a stabilire le regole e agire come una sorta di arbitro.
2. Fai un pugno corretto. Prima ancora che tu possa considerare di tirare il tuo primo pugno, hai bisogno di un pugno perfetto. Piega le dita verso l`interno sul palmo della mano, assicurandoti di piegare il pollice all`esterno sulle nocche della parte inferiore del primo paio di dita. Se il tuo pugno è all`interno, puoi romperlo facilmente.
4.Riduci al minimo i danni da colpi inevitabili. Non sarai in grado di schivare ogni colpo. Cerca di assorbire l`impatto dei colpi che devi prendere nel miglior modo possibile e rendilo meno efficace.
Se subisci un duro colpo, rinforzati stringendo gli addominali. Muovi il busto in modo che il pugno del tuo avversario tocchi i tuoi obliqui, piuttosto che il centro, vicino agli organi interni.
Tieni i muscoli del collo e della mascella tesi quando colpisci la testa e appoggiati al pugno. Assicurati che il colpo colpisca la tua fronte, perché è incredibilmente forte. Soprattutto, non dovresti mai ricevere un colpo sulle tempie, sulla mascella o sul naso.
5. Fai attenzione ai trucchi sporchi e alle tecniche potenzialmente letali. Sebbene non sia ampiamente riconosciuto, è una regola non detta tra gli uomini che i pugni all`inguine non siano accettabili nei combattimenti leali. Questo è considerato uno sporco trucco insieme ad altre azioni come pugnalare l`occhio e strappare i capelli. Se vinci con questi metodi, i tuoi amici probabilmente non la considereranno una battaglia legittima vinta.
Le armi non dovrebbero mai essere usate.
Sebbene i colpi al viso, alla testa e al collo siano consentiti nei combattimenti leali, è meglio evitarli al di fuori delle competizioni ufficiali. Un uppercut alla mascella o un colpo alle tempie possono darti una rapida vittoria, ma tali colpi possono anche portare a danni permanenti al cervello. Senza personale medico pronto ad assistere un combattente abbattuto, evita queste tecniche.
Consigli
È importante allenarsi utilizzando situazioni di vita reale. Nessun allenamento da solista ti preparerà al caos di una vera battaglia. Per esercitarti, puoi prendere lezioni di autodifesa o fare arti marziali.
Per vincere una battaglia è importante mantenersi in forma. Non hai bisogno di enormi masse muscolari, ma devi essere in grado di muoverti rapidamente e con abbastanza forza per avere un certo impatto. Esercitati un paio di volte a settimana, sia aerobica che allenamento leggero.
Non credere al mito che i combattenti più bassi siano sempre più veloci di quelli più grandi. Lo sono spesso i combattenti professionisti più piccoli in realtà più veloce della media, ma è perché si sono allenati su di esso, per compensare la loro mancanza di altezza.
Istruzioni passo passo gratis
