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Ti senti inferiore alle persone attraenti? Persone con più soldi? persone più intelligenti? Gente di successo? Prova a pensare a un certo nome di qualcuno nella tua vita da questi esempi. Quando l`hai scoperto, chiediti in quali aree questa persona o persone non valgono più di te. Lui/lei sa suonare il piano come te?? Ha la stessa etica del lavoro? Le tue qualità nutritive? I tuoi valori familiari? 
I difetti che vedi non ti controllano. Anche se hai un mento grosso, sei in sovrappeso o calvo, non sono queste le cose che definiscono chi sei. È solo una piccola parte di te. Definisce chi sei solo se glielo permetti. 
Poiché tutti hanno dei difetti, non c`è motivo per ottenere un complesso. Se esageri i tuoi difetti e ne diventi troppo consapevole, ti sentirai inferiore. Quell`inferiorità è inventata ed è nella tua testa. 
A volte questi giudizi sono reali, ma spesso li immaginiamo. Concentrati sul renderti felice, senza preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Non cercare di immaginare quale sarà il giudizio degli altri. 
Prendi le cose da tutti gli aspetti della tua vita in questo. Forse pensi di essere troppo grasso, ma hai delle belle gambe o delle belle mani. Forse hai una grande famiglia, bambini adorabili, una buona educazione, una bella macchina o sai lavorare bene all`uncinetto. Ci sono tutti i tipi di cose che ci rendono ciò che siamo. Cerca di trovare le cose positive e concentrati su quelle. 
È molto più soddisfacente concentrarsi sui propri punti di forza, sui propri valori e sulle qualità positive. Quando impari ad accettare queste cose, fai un passo verso una vita più felice. 
Non devi mentire a te stesso dicendo `Mi amerà perché sono la più bella`. Invece, parla di te stesso in modo positivo e realistico. `Sono attraente e degno dell`amore di qualcuno. Sono una persona gentile e generosa a cui piace uscire con le persone`. 
Stacca le etichette che hai attaccato su te stesso. Non pensare di essere stupido, brutto, un fallito o altro. Rifiuta di usare quei termini quando pensi a te stesso. 
Anche se la tua sicurezza dovrebbe venire dall`interno, può essere utile avere amici che ti accettano. Poi impari a capire che non tutti ti giudicano e ti criticano. 
Il volontariato può darti un senso di scopo e orgoglio. Non ti senti inferiore per aver fatto qualcosa per la tua comunità. Aiuta anche contro i sentimenti di inutilità. 
Sbarazzati di un complesso di inferiorità
Contenuto
Tutti, grandi o piccoli, grassi o magri, neri o bianchi, a volte si sentono meno preziosi di altri. Poi ci diciamo che non siamo abbastanza bravi, non abbastanza belli o non abbastanza intelligenti, ma quella sensazione non è in alcun modo basata sui fatti. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per superare un complesso di inferiorità.
Passi
Parte 1 di 3: Affrontare i tuoi sentimenti
1. Cerca di trovare la causa dei tuoi sentimenti. Un complesso di inferiorità può essere causato da qualcosa che è accaduto in passato. Per superarlo, devi sapere cosa sta causando i tuoi sentimenti. Potrebbe essere una brutta esperienza d`infanzia, un evento traumatico o una combinazione di persone che ti hanno sminuito per molto tempo.
- Pensa al tuo passato. Cerca di ricordare le esperienze che possono aver causato il complesso di inferiorità. Alcuni ricordi potresti aver seppellito in profondità perché sono troppo dolorosi.
2. Pensa a chi ti senti inferiore. Se hai un complesso di inferiorità, ti senti meno degno di qualcun altro. Chissà chi ti fa sentire in questo modo. Cerca di essere il più specifico possibile, oppure inizia in modo molto ampio e poi restringi il campo.
3. Appiattisci il tuo complesso a terra. Un modo per affrontare il complesso è scomporlo. Inizia con tratti che ti fanno sentire inferiore. Guardalo realisticamente, non emotivamente. I tuoi cosiddetti difetti sono davvero così gravi? Se la risposta è ancora sì, allora sappi che tutti hanno tratti che non gli piacciono. Ciò che vedi come una mancanza spesso non è affatto per gli altri. Nessuno vede che hai il mento grosso, anche se è tutto ciò a cui pensi tutto il giorno. Potresti vedere la tua calvizie come un difetto, mentre molte donne trovano sexy gli uomini calvi.
4. Sappi che siamo tutti inferiori in qualche modo. Tutti sulla terra sono inferiori a qualcun altro in qualche modo. Non c`è una persona che ha tutto. Mentre qualcuno può essere molto bello e ricco, qualcun altro sarà più intelligente o più compassionevole. D`altra parte, ognuno è anche in qualche modo superiore all`altro. Ognuno è una combinazione di qualità positive e difetti. Se capisci questo concetto, ti vedrai in modo più realistico.
Parte 2 di 3: Cambiare il modo di pensare
1. Smettila di voler essere uguale agli altri. Un complesso di inferiorità è radicato nel desiderio di essere come qualcun altro. Vuoi essere qualcuno che non sei. Se cerchi di essere qualcun altro, non sei fedele a te stesso. Ciò non significa che non puoi provare cose nuove. Ma non cercare di diventare qualcun altro. Sii te stesso.
- Puoi essere ispirato dagli altri. Ciò significa che ammiri qualcuno e vorresti rilevare le proprietà di quell`altra persona. Ma è importante che tu rimanga te stesso. Non stai cercando di copiare nessuno, o di diventare qualcun altro. Li usi solo come esempio positivo, rimanendo fedele a te stesso.
2. Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri. Un complesso di inferiorità sorge quando sei costantemente preoccupato per ciò che gli altri pensano di te. Spesso i problemi con noi stessi si basano sull`idea che gli altri potrebbero non pensare che siamo abbastanza bravi. Non sono pensieri sani. Smettila di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Conta solo la tua opinione.
3. Concentrati sui tuoi lati positivi. Quando ti senti inferiore, metti più enfasi su ciò che non hai che su ciò che hai. Ognuno ha qualità positive. Dai uno sguardo onesto a te stesso e alla tua vita. Fai una lista di cose buone. Potrebbe essere qualcosa del tipo: "Ho un buon lavoro con molte opportunità di sviluppo" o "Ho dei bei denti". Quando hai finito, pensa a tutte le cose buone che hai nella tua vita. Non ti rende migliore degli altri, ma non devi nemmeno essere migliore. Devi solo essere felice con quello che sei e grato per quello che hai.
4. Smetti di paragonarti agli altri. Le persone con complessi di inferiorità sono troppo impegnate a confrontarsi con gli altri che le circondano. Se lo fai, puoi creare un elenco infinito di persone che sono migliori di te. Non puoi paragonarti agli altri, perché tutto nella tua vita e nelle circostanze è diverso, dalla tua famiglia ai tuoi geni e alle tue opportunità.
5. Non pensare in verità assolute. Un complesso di inferiorità può farti pensare che se potessi cambiare una cosa nella tua vita, sarebbe perfetto. Potremmo pensare: "Se solo fossi 10 libbre in meno, la mia vita sarebbe fantastica" o "Se solo avessi un lavoro migliore, sarei più felice". Quando raggiungiamo queste cose, dona solo una felicità temporanea, perché in fondo sei ancora insicuro. Le cose materiali e superficiali, su cui spesso si basa un complesso di inferiorità, non risolvono magicamente il problema. Cerca di non pensare: `Se io... allora sarei felice`. Questo porta alla delusione solo se non ti rende più felice.
6. Smetti di parlare negativamente di te stesso. Rafforzi il tuo complesso di inferiorità ogni giorno quando parli negativamente di te stesso. Quando dici cose del tipo "Non gli piaccio perché sono brutto" o "Non troverò quel lavoro perché non sono abbastanza intelligente", ti abbassi e instilli più false convinzioni negative in la tua testa. Se ti ritrovi a dire qualcosa di negativo su di te, smettila e dì qualcosa di positivo.
7. Lavora sulla fiducia in te stesso. Se stai cercando di superare un complesso di inferiorità, devi lavorare sulla tua sicurezza. Inizia a ripristinare l`immagine mentale che hai di te stesso. Un complesso di inferiorità si basa su false idee che abbiamo su noi stessi. Cerca di ricordare a te stesso che questa immagine è sbagliata e che non riflette la realtà.
Parte 3 di 3: fare passi positivi
1. Non limitare le tue interazioni sociali. Un complesso di inferiorità può renderti una persona chiusa, antisociale e timida. Le persone con un tale complesso a volte trovano spaventoso mostrarsi o aprirsi. Devi sforzarti di contattare gli altri. Quei sentimenti inferiori sono solo nella tua testa. Più contatti hai con gli altri, meglio capirai che gli altri non ti giudicano, non ridono o non ti sminuiscono. Puoi imparare a sentirti a tuo agio e sicuro di te con gli altri.
2. Circondati di persone positive. Le persone con cui interagiamo possono avere un impatto significativo sulla nostra autostima. Se trascorri troppo tempo con persone negative che criticano, analizzano e giudicano sempre gli altri, avrai una cattiva influenza su di te. Quindi trascorri del tempo con le persone positive. Trova persone che accettano e apprezzano gli altri senza giudicarli. Se ti circondi di persone che non ti giudicano, è meglio che impari ad accettarti.
3. Continua a lavorare su te stesso. Un modo per superare i sentimenti di inferiorità è continuare a migliorare te stesso. Questo può significare qualsiasi cosa. Lavora sullo sviluppo di abilità legate al lavoro, prova un nuovo hobby, lavora per migliorare un hobby attuale, fissa degli obiettivi per metterti in forma o inizia a risparmiare per la vacanza da sogno. Lavora per rendere la tua vita migliore e più preziosa. Quindi riduci i sentimenti di inferiorità, perché è difficile sentirsi inferiori mentre si lavora sui propri obiettivi.
4. Volontario. Un altro modo per mettersi al lavoro è aiutare le altre persone e la tua comunità. Questo ti aiuterà ad affrontare la realtà della tua situazione, sia che tu stia andando ad aiutare al banco alimentare o in un canile. Non sei così male come potresti pensare.
5. Affronta il tuo più grandepaure. Pensi che le persone ti fissino sempre o facciano commenti su di te? Queste possono essere preoccupazioni valide, ma ricorda che ognuno è diverso. Tutti i commenti che ricevi sono ingiustificati e dovrebbero essere ignorati in ogni momento. Queste stesse persone pensano che tutto sia sbagliato in loro.
Consigli
- Non ascoltare mai qualcuno che cerca di sminuirti.
- Credi in te stesso, sei unico.
- Non vedere mai le differenze come inferiorità.
- Concentrati sui tuoi punti di forza e sulle qualità positive.
- Sei speciale, quindi ama te stesso. Tutti coloro che camminano su questa terra sono belli a modo loro.
- Ricorda che non sei solo o molto diverso.
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