Come Rimuovere la Placca

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La placca si verifica quando i batteri si accumulano sulla superficie dei denti. È praticamente invisibile ma dannoso per i denti perché reagisce a determinati alimenti, rilasciando un acido che provoca la carie. La placca accumulata può anche calcificare, creando tartaro. Il tartaro è molto più difficile da rimuovere. Tuttavia, rimuovere la placca è molto facile da fare. Tutto quello che devi fare è pulire i denti in modo efficace.

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Metodo 1 di 3: spazzolare via la placca

1. Trova la targa con una tavoletta colorata. La placca è praticamente invisibile, quindi può essere molto difficile sapere quanta placca hai sui tuoi denti. Puoi fare qualcosa al riguardo acquistando compresse colorate (marcatori per targhe) al supermercato o in farmacia. Quando mastichi queste compresse, la placca sui tuoi denti diventerà di un rosso brillante. Ciò ti consente di esaminare facilmente la placca dei denti e determinare quali aree devi affrontare con uno spazzolino da denti.

Puoi ottenere la stessa cosa applicando il colorante alimentare verde sui denti con un batuffolo di cotone. I tuoi denti diventeranno verdi, così potrai vedere facilmente dove si trova la placca.

2. Usa il giusto tipo di spazzolino e dentifricio. Per essere in grado di lavarsi i denti in modo efficace e per assicurarsi di rimuovere quanta più placca possibile, è importante disporre degli strumenti giusti. Sebbene ci siano molti spazzolini di lusso in vendita, uno spazzolino in nylon morbido con setole arrotondate e lisce è perfettamente adatto, secondo gli esperti. Gli spazzolini da denti duri possono essere troppo abrasivi e danneggiare lo smalto dei denti. Oltre a un buon spazzolino da denti, serve anche un buon dentifricio al fluoro. Il fluoro rinforza i denti e li protegge dalla carie e dalla formazione di carie.

Gli spazzolini elettrici non puliscono i denti in modo più efficace di uno spazzolino normale. Tuttavia, alcune persone scoprono che tendono a lavarsi i denti più a lungo e più regolarmente quando hanno uno spazzolino elettrico a casa. Quindi potrebbe non essere una cattiva idea acquistarne uno.

I dentisti consigliano di sostituire lo spazzolino da denti con uno nuovo ogni tre o quattro mesi. Nel tempo, uno spazzolino da denti non pulisce anche i denti.

3. Usa la giusta tecnica di spazzolatura. Quando ti lavi i denti, tieni lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto al bordo gengivale e allontana lo spazzolino dal bordo gengivale. Fai brevi movimenti verticali avanti e indietro o circolari. Cerca di non spazzolare troppo forte. Questo può influenzare lo smalto dei denti.

4. Concentrati su ciascun dente separatamente. Mentre ti lavi, presta attenzione a ogni dente e assicurati di non perderne nemmeno uno. Non dimenticare di lucidare le superfici esterne e interne, così come le superfici da masticare. Presta particolare attenzione ai denti difficili da raggiungere nella parte posteriore della bocca. Dovrebbero volerci circa due minuti per lavarti i denti correttamente: prova a usare un cronometro per farti un`idea approssimativa e canticchia una canzone per passare il tempo.

5. Non dimenticare di spazzolarti la lingua. La placca può facilmente accumularsi sulla superficie della lingua a causa delle particelle di cibo. Quindi spazzolati accuratamente la lingua. Questo aiuta anche a rinfrescare l`alito.

Metodo 2 di 3: Mantenere una buona igiene orale

1. Lavati i denti due volte al giorno. Lavarsi i denti è di gran lunga il modo più efficace per rimuovere la placca. Lavarsi i denti correttamente e regolarmente ridurrà l`accumulo di placca sui denti nel tempo. Questo è importante perché la placca accumulata può calcificare in tartaro, che è molto più difficile da rimuovere. Dovresti lavarti i denti almeno una volta al giorno. I dentisti consigliano anche di spazzolare due volte: una al mattino e una prima di andare a dormire.

2. Usa il filo interdentale tra i denti. Il filo interdentale è una parte importante di una buona igiene orale, ma purtroppo viene spesso trascurato. Il filo interdentale rimuove i batteri e le particelle di cibo dagli spazi tra i denti, aiutando a prevenire l`accumulo di placca. Usa il filo interdentale una volta al giorno prima di andare a dormire e fallo prima di lavarti i denti. Passa il filo interdentale con un leggero movimento di sega tra i denti ed evita di tirare il filo tra i denti con forza. Questo può irritare le gengive sensibili.

Assicurati di utilizzare un pezzo pulito di filo interdentale per ogni spazio vuoto. Altrimenti trasferisci i batteri da una parte della bocca a un`altra.

Se trovi il filo interdentale goffo o scomodo, usa invece uno stuzzicadenti. Questo è un bastoncino di legno o plastica che puoi infilare tra i denti e ottenere gli stessi risultati del filo interdentale.

3. Usa il collutorio contro la placca. Sebbene i collutori da soli non siano abbastanza efficaci per rimuovere la placca, spazzolare e usare il filo interdentale oltre a risciacquare con il collutorio può aiutare ad allentare la placca e darti un alito fresco allo stesso tempo.

4. Evita gli alimenti che contengono molto zucchero e amido. I batteri prosperano su cibi che contengono molto zucchero e amido. Infatti, ogni volta che si mangiano questi alimenti, i batteri secernono un acido che può causare carie e carie. Per evitare ciò, mangia il meno possibile questi tipi di alimenti trasformati e presta particolare attenzione a lavarti i denti e a usare il filo interdentale se decidi di mangiare questi alimenti.

5. Fai pulire regolarmente i tuoi denti in modo professionale. Non importa quanto bene ti prendi cura della tua bocca, puoi comunque beneficiare di una visita semestrale dal dentista. Solo un dentista o un igienista può eseguire una pulizia dentale accurata e professionale che rimuove la maggior parte della placca nelle aree difficili da raggiungere e il tartaro ostinato.

Metodo 3 di 3: provare i rimedi casalinghi

1. Usa il bicarbonato di sodio. Questo è uno dei metodi naturali più antichi per rimuovere da soli la placca dentale. Basta scuotere una piccola quantità di bicarbonato di sodio in una ciotola, bagnare lo spazzolino da denti, quindi immergerlo nella ciotola in modo che il bicarbonato si attacchi alle setole. Lavati i denti come fai normalmente. Se lo desideri, puoi anche aggiungere un pizzico di sale al bicarbonato di sodio.

2. Mangia mele e meloni. Mangiare una mela o un melone subito dopo un pasto pulisce i denti in modo naturale e previene l`accumulo di placca sulla superficie dei denti. Mantieni anche le gengive pulite in questo modo e previeni loro di sanguinare.

3. Strofina una buccia d`arancia sui denti. La vitamina C negli agrumi come le arance aiuta a prevenire la crescita di microrganismi sulla superficie dei denti. Prima di andare a dormire, strofina una buccia d`arancia sulla superficie dei denti.

4. Masticare i semi di sesamo. Mastica un cucchiaio di semi di sesamo, ma non ingoiarli. Quindi lavatevi i denti con uno spazzolino asciutto, usando i semi di sesamo come una specie di dentifricio. Questo aiuta a rimuovere la placca e lavarsi i denti allo stesso tempo.

5. Applicare pomodori e fragole sui denti. Pomodori e fragole, proprio come le arance, sono ricchi di vitamina C. Tagliateli e spalmate il succo sulla superficie dei denti. Lascia in ammollo il succo per circa cinque minuti. Quindi sciacquare la bocca con una miscela di bicarbonato di sodio e acqua.

6. Crea il tuo dentifricio. Se preferisci non avere a che fare con le varie sostanze chimiche utilizzate come ingredienti nella maggior parte dei dentifrici acquistati in negozio, è possibile creare il tuo dentifricio naturale per rimuovere la placca. Hai solo bisogno di pochi semplici ingredienti. Mescola 1/2 tazza di olio di cocco con 2 o 3 cucchiai di bicarbonato di sodio, 2 piccole bustine di polvere di stevia e 20 gocce di olio essenziale a tua scelta, come l`olio di menta piperita o cannella. Conserva il dentifricio fatto in casa in un vasetto di vetro e usalo come un normale dentifricio.