Controllare la tua Salute con Cacca e Colore delle Feci: 15 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Avvertenze

Il colore delle feci può indicare una serie di condizioni diverse e problemi specifici che potrebbero richiedere un trattamento. Smettila di meravigliarti dei colori amorfi dei tuoi sgabelli. Imparare a interpretare i diversi colori e indizi ti aiuterà a capire cosa significa il colore delle tue feci e potenzialmente ti aiuterà a evitare problemi minori. Puoi anche scoprire quando consultare il tuo medico per problemi digestivi.

Passi

Parte 1 di 3: scoprire cosa possono indicare i diversi colori delle feci

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 1

1. Fai attenzione alle feci rosse o nere. Entrambi i colori possono indicare che potrebbe esserci qualcosa che non va nel tuo sistema digestivo. Sia le feci rosse che quelle nere possono essere un segno di sanguinamento da qualche parte nell`intestino o provenienti da qualcosa di piccolo come le emorroidi.

Ci sono altri fattori meno importanti come la tua dieta e i tuoi farmaci che possono far diventare le feci nere o rosse. Se sei preoccupato, è meglio parlare con il tuo medico.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 2

2. Fai attenzione agli sgabelli bianchi, grigi o chiari. Il colore delle tue feci è determinato dalla bile nel tuo corpo, tra le altre cose, quindi se le tue feci non hanno colore, questo potrebbe indicare che non c`è più bile. Ciò potrebbe significare che qualcosa sta bloccando il dotto biliare, il che potrebbe indicare un grave problema medico. Se noti di avere feci bianche o chiare, assicurati di consultare immediatamente il medico.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 3

3. Ricorda che le feci marroni sono le più normali. Le feci possono essere marroni, gialle o verdi ed essere comunque considerate normali e sane, ma le feci sane sono generalmente di colore marrone medio. Le tue feci dovrebbero avere all`incirca lo stesso colore di una barretta di cioccolato.

Le tue feci assumono un colore marrone a causa di un complicato processo nel tratto digestivo. In poche parole, il colore deriva dalla proteina emoglobina, che viene scomposta nel fegato per produrre bilirubina.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 4

4. Ricorda che alcuni alimenti possono far cambiare colore alle feci. Coloranti alimentari, verdure a foglia verde e persino barbabietole possono dare alle feci un colore diverso. E `normale. Ad esempio, mangiare verdure a foglia verde come cavoli o spinaci può rendere le feci verdi e mangiare barbabietole può rendere le feci di colore rossastro. Non allarmarti se ciò accade, soprattutto se hai mangiato questi alimenti di recente.

Le feci rosse sono raramente un segno serio di un problema al tratto digestivo. Puoi persino ottenere feci rosso vivo da sanguinamento causato da disturbi innocui e comuni come le emorroidi.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 5

5. Ricorda che i cibi molto grassi a volte possono farti avere feci gialle. Se noti che le tue feci sono di colore giallo, questo potrebbe indicare che il tuo tratto digestivo non assorbe grasso. Ci sono molte condizioni che possono causare problemi di assorbimento dei grassi. Quindi chiama il tuo medico se hai feci gialle per più di due giorni.

Anche le feci gialle che hanno un odore particolarmente forte o sono unte possono essere un segno di un`allergia al glutine. Il medico può determinare se questo è il caso.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 6

6. Pensa ai farmaci che assumi. Molti farmaci, dagli integratori vitaminici agli antidiarroici e ai farmaci da prescrizione, possono far cambiare colore alle feci. Questi cambiamenti di colore sono normali se causati dall`assunzione di tali sostanze. Quindi assicurati di leggere le avvertenze e gli effetti collaterali sulla confezione di tutti i prodotti che usi regolarmente.

Gli integratori alimentari contenenti ferro possono rendere le feci verdi o nere, mentre il subsalicilato di bismuto (un agente antidiarroico) può anche rendere le feci nere.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 7

7. Tieni presente che i neonati hanno spesso feci nere e catramose. Per i primi giorni dopo la nascita, è perfettamente normale avere delle feci nere nel pannolino del tuo bambino. Questo terminerà dopo 2 o 4 giorni. Il tuo bambino avrà quindi perso tutto il meconio nel suo corpo. Le feci del tuo bambino probabilmente assumeranno un colore verde terroso e rimarranno morbide.

Durante l`allattamento, le feci del tuo bambino probabilmente rimarranno morbide e saranno di colore verde o giallo. E `normale.

È probabile che i bambini imbottigliati abbiano feci molli di colore più marrone rispetto ai bambini allattati al seno, ma anche questo è del tutto normale.

Parte 2 di 3: Capire quando vedere un medico

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 8

1. Consultare un medico se le feci sono di colore rosso vivo o nero. Questi scolorimenti potrebbero essere causati da cambiamenti nella tua dieta o farmaci, ma i colori potrebbero anche indicare che c`è sangue nel tuo tratto intestinale. Se hai sangue nelle feci o sanguini quando ti siedi sul water, chiedi assistenza medica il prima possibile.

Se le tue feci sono di colore rosso vivo o nero e hai recentemente assunto medicinali antidiarroici, mangiato cibo con colorante alimentare rosso o iniziato un nuovo medicinale, fissa un appuntamento con il tuo medico per assicurarti che il colore delle tue feci non cambi. un problema più serio.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 9

2. Tieni presente che è raro che il colore delle tue feci indichi una condizione medica molto grave. Se le tue feci cambiano colore, ciò è solitamente dovuto a una condizione o disturbo che può essere curato o è semplicemente causato dalla tua dieta. Le probabilità sono scarse che tu debba andare al pronto soccorso per il colore delle tue feci o che ci sia motivo di andare nel panico.

Cerca sempre i cambiamenti recenti nella tua dieta o gli effetti collaterali dei farmaci che stai assumendo se le feci cambiano improvvisamente colore.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 10

3. Consulta un medico se sei preoccupato. Se sei preoccupato per i tuoi movimenti intestinali o cambiamenti nel tuo sistema digestivo, il metodo di trattamento più sicuro ed efficace è chiedere consiglio al tuo medico, qualunque sia la causa del problema. Un medico sarà in grado di determinare con certezza se c`è qualcosa di cui preoccuparsi o se è qualcosa di normale.

Anche se potresti trovare imbarazzante o spaventoso parlare dei tuoi movimenti intestinali, è comunque importante parlare con il tuo medico se sei preoccupato. Meglio peccare per eccesso di cautela e consultare un medico.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 11

4. Pensa a quali altri sintomi fisici sono associati allo scolorimento delle feci. Ad esempio, se hai dolore addominale o diarrea improvvisa oltre a scolorire le feci, questo potrebbe essere un segno di qualcosa di più grave di un semplice cambiamento nella tua dieta. Rivolgiti al medico se hai altri sintomi improvvisi oltre allo scolorimento delle feci.

Ad esempio, la diarrea nera o rossa può essere un segno di una condizione grave e dovrebbe essere esaminata immediatamente.

Parte 3 di 3: Mantenere una sana digestione

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 12

1. Rimani idratato. Mantenere il corpo ben idratato può aiutare a garantire che la digestione sia facile e senza problemi. L`acqua può aiutare ad ammorbidire le feci ed evitare problemi come la stitichezza. Può anche garantire che alcuni nutrienti degli alimenti che mangi vengano assorbiti in modo più efficiente dal tuo corpo.

Cerca di portare sempre con te una bottiglia d`acqua. Riempi la bottiglia dopo aver finito di berla e prova a bere da 1 a 2 litri di liquidi al giorno.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 13

2. Continua a garantire una dieta sana. Una dieta sana non riguarda solo ciò che mangi, ma anche quanto spesso e quanto velocemente mangi. Per assicurarti che il processo digestivo si svolga il più agevolmente possibile, prova a mangiare lentamente. Non avere fretta e non mangiare troppo velocemente. Di conseguenza, potresti soffrire di problemi di stomaco. Prova a mangiare pasti più piccoli durante la giornata invece di mangiarne troppi in una volta.

Certo è vero che anche quello che mangi è importante. Cerca di mangiare cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura. Cerca anche di fare del tuo meglio per mangiare il meno o nessun cibo trasformato e bere alcolici il più possibile.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 14

3. Fare esercizio regolarmente. L`esercizio fisico regolare può migliorare la tua salute generale. Per la salute del tuo sistema digestivo, l`esercizio può aiutare a rafforzare i muscoli dell`addome e ad avviare la digestione. Prova a camminare a passo svelto o a fare jogging leggero almeno un paio di volte a settimana.

Puoi anche allenarti o allenarti tutti i giorni seguendo semplici passaggi come prendere le scale invece dell`ascensore e scegliendo il parcheggio più lontano dall`ingresso anziché quello di fronte.

Immagine titolata Check Your Health by Poop or Stool Colors Step 15

4. Guarda il tuo livello di stress. Lo stress può danneggiare il tuo corpo e influenzare negativamente la tua digestione. Lo stress può causare costipazione, diarrea, dolore addominale e persino perdita di appetito. Se sei molto stressato, prova a trovare una tecnica che ti aiuti a rilassarti, come meditare quotidianamente o evitare cose che causano stress non necessario.