Istruzioni passo passo gratis 
Chiedi al tuo medico se ci sono farmaci da prescrizione che potrebbero essere utili per la tua situazione. Chiedi informazioni sulle opzioni con i rischi associati più bassi e sui cambiamenti nella dieta o sui rimedi naturali da provare prima di passare ai farmaci. I rischi e gli effetti collaterali dei farmaci che stimolano la produzione di globuli bianchi possono includere reazioni allergiche, febbre di basso grado, dolore osseo, disagio nel sito di iniezione, debolezza, diarrea e sintomi simil-influenzali. 
Il tuo piano alimentare personalizzato può includere modifiche ai nutrienti giornalieri raccomandati, come l`aggiunta di più proteine di quelle normalmente raccomandate nella tua dieta. Il tuo dietista può anche aiutarti con ricette, manipolazione sicura degli alimenti e consulenza sull`aggiunta di integratori. Informa il tuo dietista delle tue abitudini alimentari e di eventuali problemi che hai con il mantenimento di una corretta alimentazione, come perdita di appetito, nausea o vomito e diarrea. Lui o lei può consigliare cibi e integratori che possono aiutarti a ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per produrre i globuli. 
Parla con il tuo medico prima di provare i rimedi naturali, soprattutto se stai ricevendo chemioterapia o altri trattamenti per una condizione medica cronica. 
Consuma tra 0,8 e 1 grammo di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Se pesi 60 kg, dovresti assumere almeno 50 grammi di proteine (proteine). Evita le carni lavorate o altre carni lavorate. Se stai subendo un trattamento per il cancro, probabilmente hai bisogno di più proteine di quanto raccomandato. Chiedi a un dietista autorizzato quante proteine dovresti mangiare ogni giorno. 
Alcune vitamine e minerali possono essere dannosi durante la terapia del cancro o interagire con la chemioterapia o la radioterapia. Il selenio e lo zinco possono aiutare il tuo corpo a produrre più globuli bianchi. Consultare il proprio medico prima di assumere vitamine o integratori. 
Potrebbe essere necessario bere più acqua se stai vomitando, hai la diarrea o non mangi molto. Se sei sottoposto a chemioterapia o radiazioni, parla con il tuo dietista di quanta acqua bere. 
Ricorda che va bene chiedere aiuto a qualcuno. Non dire di sì a cose che non sono importanti per te. Spendi la tua energia limitata sulle tue priorità. Se ti viene chiesto di fare qualcosa che non vuoi, dì qualcosa come "Mi dispiace, ho già qualcos`altro" o "Suona fantastico". Vorrei potermi unire, ma in questo momento non mi soddisfa.` 
Stabilisci l`ora della nanna e discuti con le persone che vivono con te. Segui una routine di sonno calmante. Ad esempio, preparati per andare a letto prima, fai un bagno caldo, abbassa la temperatura di casa, abbassa le luci e svolgi un`attività rilassante come leggere o lavorare a maglia. 
Dopo il bagno o la doccia, indossa abiti puliti. Potresti voler indossare sempre il tuo pigiama o maglione preferito, ma possono sporcarsi. 
Ad esempio, formula questo come: "So che è sgradevole, ma potresti per favore pulire la lettiera?"? Non posso rischiare infezioni in questo momento.` 
Non fare giardinaggio o svolgere attività che vengono a contatto con lo sporco o il suolo. 
Lavati i denti delicatamente per evitare gengive sanguinanti. Chiedi a qualcuno di tagliare per te verdure o carne quando prepari il cibo. Usa un rasoio elettrico invece di un rasoio per evitare di tagliarti o sfregarti durante la rasatura. 
Arance, banane e meloni sono esempi di frutti che vengono sbucciati prima di essere mangiati. Usa un coltello da verdura pulito e acqua fredda corrente per lavare i tuoi prodotti. Anche se sulla confezione c`è scritto lattuga lavata, metti la lattuga in uno scolapasta e sciacquala sotto l`acqua corrente. 
Scongelare sempre la carne congelata in frigorifero. 
Cuocere la carne rossa a 71 gradi Celsius e il pollame a 82 gradi Celsius. Far bollire le uova fino a quando il tuorlo e l`albume sono solidi e non più liquidi. Prendi in considerazione l`utilizzo di albumi pastorizzati e assicurati che i prodotti contenenti uova, come maionese o zabaione, siano pastorizzati.
Promuove la formazione dei globuli bianchi
Contenuto
Un basso numero di globuli bianchi (WBC) può essere il risultato di una serie di condizioni mediche, quindi consultare il medico per determinare la causa. Chiedi una raccomandazione per farmaci o cambiamenti nella dieta per aumentare i tuoi globuli bianchi. Se il tuo basso numero di globuli bianchi è il risultato di un trattamento medico, chiedi al dietista del centro di trattamento di aiutarti a sviluppare un piano alimentare. Mangia molta frutta, verdura e proteine magre e bevi molta acqua. Chiedi al tuo dietologo e a un caregiver specializzato se possono consigliarti degli integratori. Poiché il tuo sistema immunitario è compromesso, devi prendere ulteriori precauzioni igieniche, soprattutto quando maneggi e prepari il cibo.
Passi
Metodo 1 di 3: consultare un medico
1. Discuti la causa del tuo basso numero di globuli bianchi con il tuo medico. Un basso numero di globuli bianchi può essere il risultato di un`ampia varietà di condizioni mediche. Il medico dovrà condurre un`indagine per comprendere meglio la tua situazione se la causa non è chiara, che si tratti di un`infezione virale, malattie autoimmuni, HIV/AIDS, cancro o trattamento del cancro, prescrizione di farmaci o qualsiasi altra cosa.
- Comprendendo perché il tuo WBC è basso, tu e il tuo medico potete trovare soluzioni specifiche in modo più efficace.
2. Chiedi informazioni sui farmaci consigliati. Sono disponibili diversi farmaci che stimolano la produzione di globuli bianchi. Tutti i farmaci hanno benefici e rischi, quindi assicurati di chiedere al tuo medico i potenziali effetti collaterali.
3. Consulta un dietista autorizzato. Un dietista autorizzato può aiutarti a personalizzare un piano alimentare in base alle tue esigenze specifiche. Se stai subendo una chemioterapia o un altro trattamento per una condizione medica cronica, parla con il tuo centro di trattamento per vedere il loro dietista. Puoi anche chiedere un rinvio al tuo medico di famiglia o a un medico specialista.
4. Discuti dei rimedi naturali con il tuo medico o specialista. È stato dimostrato che l`agopuntura aumenta la produzione di globuli bianchi e promuove la riparazione del midollo osseo durante la chemioterapia. La sauna stimola anche il sistema immunitario, soprattutto negli atleti.
Metodo 2 di 3: cambiare la tua dieta
1. Mangia da cinque a nove porzioni di verdure al giorno. Le vitamine A e C svolgono un ruolo importante nel funzionamento del sistema immunitario. Varia il colore e il tipo di verdura che mangi per fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per produrre i globuli.
- Mangia verdure a foglia, come cavoli e spinaci, nonché verdure arance, come le carote. Assicurati di parlare con il tuo medico di eventuali restrizioni dietetiche dovute a farmaci (come anticoagulanti).
2. Mangia proteine da fonti magre. Le proteine forniscono al tuo corpo gli aminoacidi necessari per la produzione di globuli bianchi. Scegli proteine magre, come frutti di mare, pollame senza pelle, lenticchie e fagioli.
3. Considera un integratore multivitaminico con vitamina B12 e acido folico. Gli integratori multivitaminici possono essere utili se hai problemi a mangiare durante il trattamento medico. Se sei in trattamento, è essenziale ottenere una raccomandazione dal tuo specialista o dietologo.
4. bevi più acqua. Dovresti bere almeno due litri di acqua ogni giorno. L`acqua è essenziale per la funzione e la produzione delle cellule.
5. Riduci il tuo livello di attività. Mentre il tuo sistema immunitario è compromesso, è importante che ti prendi il tempo per riposare. Lavorare troppo può peggiorare le tue condizioni. Invece, pianifica le pause della tua giornata, dì "no" alle attività non necessarie e chiedi aiuto quando ne hai bisogno.
6. dormi di più. Anche se può sembrare difficile ottenere il sonno di cui hai bisogno mentre ti preoccupi per la tua salute, dormire bene la notte ogni notte è essenziale. Troppo poco sonno può ridurre il numero di globuli bianchi in un corpo, peggiorando le tue condizioni.
Metodo 3 di 3: adottare precauzioni igieniche
1. Lavati accuratamente le mani con sapone antibatterico. Lavati le mani con acqua tiepida per 30 secondi tutto il giorno. Lavati accuratamente le mani dopo aver usato il bagno, aver stretto la mano e aver toccato le maniglie delle porte e altre superfici di uso comune. Lavarsi sempre bene le mani prima di maneggiare o preparare il cibo.
- Evita di toccare o pulire oggetti come lettiere, gabbie per uccelli e acquari.
2. Fai il bagno ogni giorno e rimani pulito. È importante rimanere puliti per evitare infezioni, quindi assicurati di fare il bagno regolarmente e di lavarti se ti sporchi. A seconda della giornata, puoi lavarti più di una volta.
3. Evitare di pulire la lettiera. La lettiera per gatti pullula di batteri, ma anche di toxoplasma parassitario. Il toxoplasma può causare infezioni nelle persone con un basso numero di globuli bianchi, indebolendo ulteriormente il sistema immunitario. Se hai un gatto, chiedi a qualcun altro di pulire la lettiera.
4. Evitare il contatto con piante e animali domestici. Il suolo, l`acqua stagnante e gli animali sporchi ospitano germi e batteri, che possono rallentare la tua guarigione. Se ti vengono date piante o composizioni floreali per augurarti ogni bene, chiedi a qualcun altro di cambiare l`acqua o di prendersi cura di loro. Se hai un animale domestico, fai attenzione quando lo maneggi. Prenditi cura di lui quando l`animale esce e lavati le mani dopo averlo accarezzato.
5. Evita una vasca idromassaggio. Una vasca idromassaggio ospita molti batteri, ma la grande preoccupazione è che il calore e le bolle della vasca idromassaggio insieme rendono i batteri più pericolosi. I batteri possono diventare parte della nebbia che si forma sull`acqua calda, facilitando l`inalazione degli agenti infettivi. Se non hai abbastanza globuli bianchi, puoi facilmente contrarre un`infezione da batteri da una vasca idromassaggio.
6. Evita la folla. Le folle sono un invito ai germi. Stai lontano da centri commerciali, teatri, ristoranti e ovunque le persone si riuniscano. Quando hai troppo pochi globuli bianchi, è più probabile che tu contrarre un`infezione, che avrà un impatto sul tuo corpo.
7. Evita tagli, graffi e altre lesioni. Un WBC basso rende i graffi o i tagli particolarmente pericolosi. Con un sistema immunitario indebolito, questi possono facilmente trasformarsi in gravi infezioni. Evita le attività pericolose e apporta piccole modifiche ogni giorno per evitare lesioni lievi.
8. Lavare bene frutta e verdura prima di mangiare. In passato, ai pazienti con un basso numero di globuli bianchi veniva detto di evitare frutta e verdura cruda, ma questo non è più consigliato. Tuttavia, dovresti lavare accuratamente tutta la frutta e la verdura prima di mangiare, specialmente quelle senza pelle spessa.
9. Raffreddare i prodotti nel modo giusto. Assicurati che la temperatura del tuo frigorifero sia inferiore a cinque gradi Celsius. Non lasciare gli alimenti che devono essere refrigerati fuori dal frigorifero per più di un`ora. Evita gli alimenti che hanno superato la data di scadenza o che sembrano viscidi o ammuffiti.
10. Utilizzare i termometri durante la cottura. Evitare sempre uova, carne, pesce e pollame crudi o crudi. Durante la cottura di questi prodotti, utilizzare un termometro per verificare la cottura.
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