Indipendentemente da chi ti ha lasciato, potresti volere che manchi al tuo ex. Se è vendetta, probabilmente non è una buona idea. Ma se vuoi che gli manchi perché vuoi tornare insieme, potrebbe funzionare.
Passi
Parte 1 di 3: dai al tuo ex il tempo di sentire la tua mancanza
1. Non cercare il contatto. Come linea guida generale, dovresti aspettare da due settimane a un mese prima di contattare nuovamente il tuo ex. Entrare in contatto per primo o contattarti troppo velocemente invia il messaggio che ti manca il tuo ex, che, stranamente, non è il messaggio che dovresti inviare se vuoi che manchi al tuo ex. Inoltre, se ti tieni in contatto, il tuo ex non avrà la possibilità di sentire la tua mancanza, perché continuerai a parlarti.
Quando si è appena sciolto, il tuo ex potrebbe avere l`idea che ti arrenderai e chiamerai prima. Se non ti ha ancora sentito dopo una o due settimane, potrebbe chiedersi perché non hai chiamato o potrebbe arrabbiarsi un po`. Dopo altre due settimane, il tuo ex non riesce a toglierti dalla testa e deve ammettere che gli manchi.
2. Non chiamare o rispondere. Se il tuo ex cerca di contattarti nelle prime settimane, non rispondere alle sue chiamate o ai suoi messaggi. Il tuo ex potrebbe semplicemente volere un po` di conforto veloce in modo che il dolore iniziale sia più facile da sopportare. Ma se vuoi davvero che manchi al tuo ex, dovresti prolungare il tempo di attesa il più a lungo possibile in modo che abbia sentimenti nostalgici più forti.
3. Considera di andare fuori città. Un modo per tagliare tutti i legami è andare in vacanza. Allora non puoi incontrare il tuo ex. Inoltre, puoi rilassarti per un po`.
4. Prenditi il tempo per salirci sopra. Un altro motivo per interrompere i contatti è che hai bisogno di tempo per recuperare. Quando si spegne, ovviamente sei triste. Hai bisogno di tempo per valutare cosa è andato storto esattamente, soprattutto se vuoi che vada di nuovo bene, e mantenere le distanze per un po` ti darà il tempo necessario.
Esci di casa questo mese. Fai cose che ti piacciono da solo o con gli amici. Abituati ad essere indipendente e single. Riguadagnare la tua indipendenza può darti una nuova prospettiva sulla relazione, se in seguito dovessi tornare insieme.
Inoltre, ti rende più felice e più sano, facendo sì che al tuo ex manchi ancora di più.
Domanda e risposta
V
Sulla domanda "Come migliorare la fiducia in te stesso dopo la rottura?"
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship CoachJessica Engle è una relazione coach e psicoterapeuta con sede nella Baia di San Francisco. Nel 2009 ha fondato Bay Area Dating Coach dopo aver conseguito il master in consulenza psicologica. Jessica è anche una terapista matrimoniale e familiare e drammaterapeuta, con oltre 10 anni di esperienza.
PARERE DI ESPERTI
Risposta Jessica Engle, dating coach e psicoterapeuta: "Cerca di farti aiutare da un terapeuta, un allenatore, amici e familiari e cerca di capire perché è finita. Non trarre conclusioni negative su di te a causa della rottura."
5. Non perseguitare il tuo ex. Se stai perseguitando qualcuno, non stai mantenendo la distanza necessaria. Inoltre, se vieni beccato, sembri molto disperato e questa non è una qualità attraente. Rifiuterai quindi il tuo ex piuttosto che fargli sentire la tua mancanza.
stalking amori "vero" stalking (seduto davanti a casa sua quando sai che sta tornando o uscendo, chiamando alle 3 del mattino senza dire nulla, o inseguendo il tuo ex quando va in città), ma anche stalking virtuale (guardando ossessivamente nuove foto del tuo ex sui social, o leggendo di nascosto le sue email perché ricordi la password, ecc.).
6. Non mostrare la tua tristezza. Ciò significa che non dovresti dirci quanto sei triste su Facebook se il tuo ex può vederlo. Non parlare affatto del tuo divorzio. Alla fine mancherai al tuo ex se manterrai il silenzio radio abbastanza a lungo.
Parte 2 di 3: Trattati meglio
1. Fare nuovi amici. Fare nuove amicizie ti fa sentire sicuro e forte e ti dà l`opportunità di svilupparti e cambiare. Inoltre, il tuo ex vede che anche tu hai una vita sociale senza di lui/lei. Se hai per lo più amici in comune, faranno sapere al tuo ex se sei triste, ed è anche più difficile rompere se esci con le stesse persone più e più volte.
2. Sentiti libero di uscire con nuove persone. Hai il diritto di uscire con altre persone, quindi fissa delle date. Se il tuo ex lo sente, migliora solo. Quindi il tuo ex si accorge che gli manchi più di quanto pensasse.
Chissà, potresti trovare un nuovo amore e capire che non rivorresti così tanto il tuo ex.
3. iniziare un hobby. Devi ritrovare la felicità nella tua vita. Vuoi anche che manchi al tuo ex. Più ti senti a tuo agio nella tua pelle, più interessante sei come persona. Se il tuo ex ti vede fare qualcosa di nuovo, potrebbe mancargli di più.
Questa tecnica potrebbe far ingelosire il tuo ex perché ti stai divertendo senza di lui.
Di conseguenza, anche il noto diventa più sconosciuto. Mostrando un lato divertente che il tuo ex non conosce ancora, potrebbe voler stare di nuovo con te per scoprire quel nuovo lato.
4. Concentrati sulla tua salute. Dopo il divorzio, potresti essere tentato di concederti cibi di conforto che non fanno molto bene al tuo corpo. Non cedere. Assicurati di mangiare in modo più sano e di dedicare del tempo allo sport. Ti sentirai meglio, starai meglio indipendentemente dal fatto che tu dimagrisca o meno, il che potrebbe far sentire la tua ex mancanza ancora di più.
5. Regalati un nuovo look. Non è necessario acquistare un guardaroba completamente nuovo o sottoporsi a un completo restyling per sembrare nuovo. Prova un nuovo taglio di capelli o compra una giacca che normalmente non indosseresti mai. Anche una sciarpa diversa può farti sentire un po` diverso e darti sicurezza. Cambiare qualcosa di te stesso può rendere geloso il tuo ex, ma ti darà anche più sicurezza, il che sicuramente gli farà mancare di più.
È importante non esagerare. Puoi rinfrescare un po` il tuo aspetto in modo che il tuo ex abbia qualcosa di carino da guardare e desiderare, ma se cambi le cose in modo troppo drastico su te stesso ora, potresti finire per pentirti.
Ora non è nemmeno il momento giusto per prendere decisioni drastiche sul tuo corpo. Non sottoporti a interventi di chirurgia plastica e pensa molto attentamente prima di farti un tatuaggio o un piercing.
Parte 3 di 3: Contattaci
1. Sii gentile. Quando arriva il momento di incontrarti di nuovo, sii gentile. Sorridi e parla con un tono caldo. Dovrai ricordare al tuo ex i tuoi lati positivi, dimostrando anche che non sei più infastidito dal divorzio.
2. Prova prima a mandare SMS. Un messaggio di testo è un buon modo per ricontattarti. È meno stressante di una telefonata e dà al tuo ex l`opportunità di rispondere nel suo tempo libero.
3. Inizia con il contenuto. Se decidi di riconnetterti con il tuo ex, invia un messaggio o inizia una conversazione con qualche sostanza. Se ignori la tua ex da un mese, il primo contatto dovrebbe essere piacevole, non imbarazzante.
Ad esempio, puoi dire qualcosa del tipo: "Ho visto che c`è un sequel del film così e così. So quanto ti è piaciuto il primo, quindi ho pensato subito a te". Puoi anche dire qualcosa come: "Oggi ho sentito la tua canzone preferita alla radio e ho pensato a te. E questo mi ha fatto sorridere, volevo solo fartelo sapere". Ricordandogli i bei momenti, mancherai di più al tuo ex.
4. Inizia una conversazione sui bei vecchi tempi. Quando puoi parlare di nuovo rilassato, ricorda un bel ricordo che fa riflettere il tuo ex sui lati positivi della relazione. Di conseguenza, ricorderà perché si è innamorato di te, il che gli farà mancare ancora di più.
Considera di dire qualcosa come: "Ricordi quando volevamo andare in quel ristorante elegante ma ci siamo persi per strada. Non posso credere che abbiamo dovuto cancellare la prenotazione, ma sono contento di averlo fatto. Perché mangiare hot dog in spiaggia con te è uno dei miei ricordi preferiti".
5. Comportati come la persona di cui una volta si è innamorato il tuo ex. Quando ti sei incontrato per la prima volta, probabilmente ti sei comportato in modo diverso rispetto a quando ti sei rotto. Essere la persona di cui il tuo ex si è innamorato di nuovo aumenta le possibilità che lui/lei provi di nuovo dei sentimenti per te. Cerca di recuperare quella chimica iniziale mostrando loro chi sei veramente, quella persona divertente e rilassata che potrebbe essere passata in secondo piano durante la relazione.
Il successo di questa tattica dipende ovviamente da quanto eri diverso quando ti sei conosciuto. Se eri più premuroso all`inizio, ma hai viziato un po` meno il tuo ex più avanti nella relazione, la tattica potrebbe avere una possibilità di successo.
Tuttavia, se sei passato dall`essere una persona dolce a qualcuno che ha abusato verbalmente o fisicamente dell`altra persona, questa tattica probabilmente ricorderà al tuo ex quanto sia stata strana quella transizione.
6. Sii un po` indifferente. Anche dopo che ti sei riconnesso, fai attenzione a non cercare ossessivamente di comunicare con il tuo ex. Assicurati che il tuo ex sappia quanto ti manca, ma che non lo rivuoi disperatamente. Aiutalo a ricordargli perché gli piaci, ma anche a dargli spazio per sentire la tua mancanza.
Prova questa linea guida: chiedi al tuo ex di contattarti il doppio di quanto fai con lui/lei.
7. Mostra le foto della tua nuova vita. Quando ti riconnetti, condividi le foto della tua nuova vita con il tuo ex. Naturalmente, il modo migliore per farlo è assicurarsi che li veda sottilmente. Invece di inviarglieli in un`app o in un messaggio di testo, mettili su Facebook, purché il tuo ex sia ancora amico di te. In caso contrario, puoi inviargli un messaggio ogni tanto con quello che stai facendo.
8. Dimostra che tieni ancora a lui/lei in occasioni speciali. Pensare a lui/lei in giorni speciali, come il suo compleanno o il Natale, può mostrare sottilmente che ci tieni ancora. Un piccolo gesto fa capire al tuo ex che stai ancora pensando a lui/lei senza far sembrare che tu non possa pensare ad altro.
Meglio non farlo in occasione di tue ricorrenze speciali.
Mantieni il gesto piccolo. Un biglietto per Natale o un compleanno va bene, ma un biglietto costoso per una partita di calcio o un gioiello costoso è troppo.
9. Non chiedere attenzione. La gelosia può funzionare a tuo favore se lo fai bene, ma spesso le persone sono troppo appariscenti nei loro sforzi per far ingelosire l`altra persona. Se fai qualcosa perché sai che attirerà l`attenzione della tua ex, potresti sembrare disperato. Ad esempio, non uscire con qualcuno che il tuo ex conosce solo perché sai che si arrabbierà.
Avvertenze
impedirti di vendicarti. Se il tuo ex ti ha spezzato il cuore, potresti desiderare vendetta. Forse pensi che sia il modo migliore per assicurarti che gli manchi. Potresti avere un certo successo, ma anche se lo farai ti sentirai male. Se vuoi solo che gli manchi per vendetta, è meglio che tu vada avanti con la tua vita.
Comprendi che in alcuni casi non funzionerà per farti mancare al tuo ex. Puoi mettere in pratica queste tecniche ed eseguirle perfettamente, ma se il tuo ex è davvero sopra di te, potresti non essere in grado di farci nulla.
Istruzioni passo passo gratis
