Lascia andare il tuo amore non corrisposto (con immagini)

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

Se sei innamorato di qualcuno e il sentimento non è reciproco, potresti avere la sensazione che il mondo stia volgendo al termine. Può davvero fare molto male. Infatti, è scientificamente provato che il rigetto nel nostro cervello attiva gli stessi neuroni che ti fanno sentire dolore, proprio come il vero dolore fisico. Non puoi controllare come ti senti, ma puoi imparare a superare il dolore del rifiuto dell`amore e andare avanti con la tua vita.

Passi

Parte 1 di 4: Darti spazio

Immagine titolata Smetti di amare qualcuno che non lo fa

1.Accetta che è normale provare dolore. Se sei innamorato di qualcuno quando non è innamorato di te, fa male. Il "cuore spezzato" si rivela essere un dolore del tutto fisico: il dolore del rigetto attiva il tuo sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile di cose come il battito cardiaco e la tensione dei muscoli. È molto naturale provare dolore quando ami qualcuno che non può ricambiare quel sentimento. Accettare che quei sentimenti sono normali può aiutarti a elaborarli.

Il rifiuto in amore può persino innescare la stessa reazione nel tuo cervello della tossicodipendenza.
Gli psicologi stimano che circa il 98% di noi ha sperimentato una qualche forma di amore non corrisposto. Sapere che non sei solo potrebbe non far sparire il dolore, ma può rendere più facile sopportare il dolore se sai che non sei l`unico ad attraversarlo.
Il rifiuto può anche causare depressione. Se noti che soffri di uno dei sintomi menzionati di seguito, è meglio fissare un appuntamento con il tuo medico. Lui o lei può quindi indirizzarti a uno psicologo:

Cambiamenti nelle tue abitudini alimentari e del sonno
Sentimenti di disperazione o impotenza
Cambiamenti nel tuo umore normale
Difficoltà a controllare i pensieri negativi
Pensieri di autolesionismo

2.Concediti il tempo di soffrire. Non c`è niente di sbagliato nel fatto che devi soffrire per un po`, purché non ci soffermi troppo a lungo. In effetti, è più salutare concedersi il permesso di soffrire che cercare di reprimere quei sentimenti. Se neghi ciò che provi o riduci al minimo quei sentimenti, ad esempio dicendo: "Non è così importante" o "Comunque non l`amavo davvero" - alla fine andrà solo peggio.

Se puoi, prenditi una breve pausa nella tua vita per elaborare il tuo dolore. Questo ti aiuterà a creare uno spazio per te stesso per guarire in modo da poter affrontare meglio il tuo dolore. Ad esempio, nel momento in cui ti rendi conto (o senti) che questa persona non ricambierà il tuo amore, dovresti prenderti un momento per stare da solo da qualche parte, anche se stai solo andando a fare una passeggiata di 15 minuti fuori mentre sei al lavoro.

Cerca solo di non affogare nella tua tristezza. Se non esci da settimane, non ti fai la doccia da giorni e indossi quel vecchio maglione con i buchi che dovresti davvero bruciare, allora sei davvero fuori strada. È naturale essere tristi, ma se non provi a concentrarti di nuovo sulla tua vita, continuerai a pensare all`altra persona e ad innamorarti di lei.

3.Riconosci che non puoi controllare quell`altra persona. La tua reazione immediata quando scopri che l`altra persona non è innamorata di te nel modo in cui pensavi che sarebbe stata, potrebbe essere il pensiero: "Farò in modo che lui o lei si innamori di me!" Questo è un modo di pensare molto naturale, ma è sbagliato e completamente inutile. Le uniche cose che puoi controllare nella tua vita sono le tue azioni e il modo in cui reagisci. Non puoi persuadere qualcuno attraverso discussioni o costringendolo a provare qualcosa che non prova.

È anche una buona idea ricordare che anche tu hai il tuo possedere Sentimenti non sempre completamente sotto controllo. L`unica cosa che puoi fare è lavorare per controllare il modo in cui reagisci a quei sentimenti.

4. Prenditi una pausa dall`altro. Parte della creazione di spazio per te stesso in cui soffrire e andare avanti è assicurarsi che la persona non faccia più parte della tua vita. Non devi necessariamente bandirlo completamente dalla tua vita, ma dovrai prendere le distanze da loro per un po`.

Non devi essere cattivo o scortese. Chiedi solo all`altra persona di concederti un momento per superare i sentimenti con cui sta lottando. Se l`altra persona si prende cura di te, ti darà ciò di cui hai bisogno, anche se non è così bello di per sé.

Se la persona di cui stai cercando di smettere di innamorarti è qualcuno da cui sei stato molto dipendente in precedenza per il supporto emotivo, trova un altro amico che possa ricoprire quel ruolo. Chiedi a un amico se puoi chiamarlo se senti il bisogno di parlare con la persona che stai cercando di evitare.

Annulla l`amicizia con la persona sui social media, o almeno nascondi i suoi post. Rimuovi la persona dal telefono in modo da non essere tentato di ricontattarlo. Faresti meglio ad assicurarti di non ricordarti sempre dell`altra persona e di tutto ciò che sta facendo. Ciò renderebbe solo più difficile mantenere le distanze.

5.Esprimi i tuoi sentimenti a te stesso. Esprimere i tuoi sentimenti, invece di imbottigliarli finché non esplodono, può aiutarti ad accettare che stai vivendo un`esperienza dolorosa. Quando sperimentiamo una perdita o una delusione è naturale che lottiamo con essa, almeno all`inizio. Non sminuire te stesso perché ti senti così e non cercare di ignorare i sentimenti nella speranza che se ne vadano da soli. Esprimili in modo aperto e onesto.

Piangi se vuoi. Piangere può effettivamente avere un effetto terapeutico. Può ridurre i sentimenti di rabbia o paura e può anche ridurre i sentimenti di stress nel tuo corpo. Se hai voglia di afferrare una scatola di fazzoletti e di piangere a squarciagola, fallo!

Non fare cose violente come urlare, urlare, rovesciare o rompere le cose. All`inizio questo potrebbe darti un "bella sensazione", ma la ricerca ha dimostrato che usare la violenza per esprimere la tua rabbia, anche se la esprimi contro un oggetto inanimato, in realtà spesso peggiora i tuoi sentimenti di rabbia. È più sano ed è più utile per te pensare e controllare i tuoi sentimenti Come mai ti senti così.

Esprimere i propri sentimenti attraverso attività creative, come musica, arte o un altro hobby preferito può essere molto utile. Basta non cercare rifugio in forme espressive deprimenti o aggressive, come la musica heavy metal. Questo di solito ti fa sentire peggio solo quando sei un po` giù.

6.Cerca di capire che è meglio così. Non importa quanto sia meravigliosa quella persona, se lui o lei non è innamorato di te, non potresti mai essere felice con quella persona. È facile idealizzare qualcuno, soprattutto se ti impegni molto per innamorarti di quella persona. Fare un passo indietro per affrontare la realtà - e non in modo meschino o accusatorio - può aiutarti a prendere le distanze un po` dall`idea di quell`amore tragico e non corrisposto.

Potrebbe anche essere d`aiuto se pensi alle qualità di questa persona che avrebbero reso difficile qualsiasi relazione tra voi due.

Ad esempio, la persona potrebbe avere un disturbo d`ansia sociale che le renderebbe quasi impossibile darti l`apprezzamento che cerchi in una relazione.

In effetti, la ricerca mostra che riconoscere i lati negativi dell`altra persona può aiutarti a superare il rifiuto dell`amore più velocemente.

Cerca solo di non essere tentato di dire cose cattive sull`altra persona per farti sentire meglio. In definitiva, questo pensiero può farti sentire più amareggiato e arrabbiato piuttosto che aiutarti a guarire.

Che tu ci creda o no, un rifiuto abbasserà temporaneamente il tuo QI. Se non riesci a pensare razionalmente ai tuoi sentimenti, accetta che potrebbe volerci un po` per tornare alla normalità "normale" funzioni.

7. Non dare la colpa a qualcun altro. Proprio come non puoi controllare il fatto che ti sei innamorato di questa persona, anche lui o lei non può controllare il fatto che non si innamori di te. Se continui ad accusare lui o lei di accusare te nel "Friend zone" o pensi che l`altra persona sia una persona terribile perché non ti ama, allora stai agendo in modo irragionevole nei confronti dell`altra persona. Questa enfasi sull`amarezza ti rende meno propenso a guarire.

Va bene sentirsi male perché l`altra persona non è innamorata di te, senza doverla incolpare. Inoltre, non lasciare che i tuoi amici giochino a quel gioco. I tuoi amici potrebbero iniziare a parlare male dell`altra persona alle sue spalle perché non è innamorato di te. Se ciò accade, ringrazia i tuoi amici per il loro supporto, ma dillo "non è giusto incolpare lui o lei per qualcosa per cui non può fare nulla. Concentriamoci invece su come superarlo."

8.Sbarazzati di tutti i ricordi. Va bene versare una lacrima perché devi liberarti di quei ricordi, ma è un passo importante nel processo di guarigione. Finché avrai quei ricordi vicino a te, sarà solo più difficile andare avanti e non è quello che vuoi!

Quando scegli le cose, pensa alla memoria che hai con ogni cosa e poi immagina di mettere quel ricordo in un palloncino. Mentre butti via l`oggetto, immagina che il palloncino voli via lentamente e non lo vedrai mai più.

Se hai oggetti ancora utilizzabili, considera di donarli a un negozio dell`usato o a un rifugio per senzatetto. Prova a immaginare tutti i bellissimi nuovi momenti che quel maglione oversize, quell`orsacchiotto o quel CD porteranno al suo nuovo proprietario e lascia che queste nuove associazioni simboleggino la transizione che stai attraversando nella tua vita.

Parte 2 da 4: Applicare soluzioni a breve termine
1. Non cedere all`impulso di ubriacarti e poi mandare messaggi o messaggi all`altra persona mentre sei ubriaco. Soprattutto all`inizio potrebbe essere che tu voglia disperatamente contattare l`altra persona. Finché sei sobrio probabilmente hai abbastanza forza di volontà per assicurarti di non cedere a quell`impulso, ma sappiamo tutti che l`alcol riduce il tuo giudizio. Parlare con l`altra persona in stato di stupore ubriaco che lui o lei non ti ama, o piangere per quanto dolore stai provando, può creare una situazione imbarazzante per te che metterà l`altra persona molto a disagio. Può anche ridurre le tue possibilità di costruire una normale amicizia con l`altra persona in seguito. Se pensi che ci sia una possibilità che stai facendo qualcosa di cui potresti pentirti, chiedi ai tuoi amici di aiutarti.
Dai il tuo telefono a un amico (preferibilmente quello che quella sera sta guidando e quindi non beve) e digli esplicitamente di non restituirlo, non importa quale scusa usi o quanto lo implori nel tuo stupore da ubriaco.
Rimuovi la persona dal tuo telefono. In questo modo non potrai più chiamarlo, inviargli un messaggio o inviargli un messaggio.
2.Trova la distrazione. Anche se è impossibile non pensare a qualcosa quando ci provi, puoi provare a pensare a qualcos`altro una volta che entri di nuovo nella stessa spirale discendente. Cerca di distrarti con un pensiero, un`attività o un progetto diverso ogni volta che quei ricordi riaffiorano.
Chiama un amico. Leggi un libro meravigliosamente accattivante. Guarda un film esilarante. Vai a costruire qualcosa. Vai a lavorare in giardino. Fai i compiti di matematica. Vai a fare qualcosa che ti distragga abbastanza a lungo da far uscire quella persona dalla tua mente. Più ti abituerai a non pensare a quella persona, più facile sarà.
Un trucco pratico è riservare una certa quantità di tempo al giorno in cui puoi pensare a quella persona. Non riservare un periodo troppo lungo per esso; Da 10 minuti a 15 minuti sono sufficienti. Se noti che i pensieri su quella persona si verificano nella tua testa, puoi dire a quei pensieri: "Non adesso. Tornerò da te più tardi." Se tu "appuntamento" venendo con te stesso puoi pensare all`altro per un po`. Ma una volta scaduto il tempo, si passa ad altri pensieri e attività.

3. Ricorda che anche l`amore non corrisposto per l`altra persona è doloroso. Potresti sentire che quando vieni rifiutato, il tuo dolore è l`unica cosa al mondo che conta, ma la ricerca ha dimostrato che è probabile che anche la persona che non ricambia o non può ricambiare il tuo amore provi dolore. Alla maggior parte delle persone non piace ferire gli altri.

Il pensiero che l`altra persona possa sentirsi malissimo perché non può darti ciò che speravi può darti una prospettiva. Quando qualcuno non ricambia il tuo amore, di solito non è perché è una persona cattiva che ti odia o vuole ferirti apposta.

4.Fai una lista di tutte le cose belle di te stesso. Il rifiuto può convincerti che quella voce cattiva e critica dentro di te aveva sempre ragione. Non permetterti di credere che non sei degno di amore solo perché questa persona non ti ama. Gli studi dimostrano che se ricordi a te stesso che vale la pena amare, è più probabile che superi rapidamente i rifiuti passati e affronti meglio i rifiuti futuri.

Fai un elenco di tutte le buone qualità che riesci a pensare a te stesso. Se non riesci a pensare a molte cose, chiedi a un amico di aiutarti.

Apprezza te stesso per queste cose. Ad esempio: "Forse non mi sento molto forte in questo momento, ma so pattinare molto bene ed è quello che amo di me stesso."

parte 3 da 4: Inizia la tua guarigione
1.Evita il più possibile tutto ciò che ti ricorda lui o lei. È difficile guarire da un amore non corrisposto se ti assicuri di ricordare sempre quella persona. Non cercare di ascoltare quella canzone o andare in quel posto che ti ricorda lui o lei, o un bel momento che avete condiviso insieme.
Puoi ricordarti della persona da qualsiasi cosa, da una sua foto su Facebook a una canzone che associ a un bellissimo momento che hai avuto insieme. Può anche essere un profumo (come la torta di mele, perché una volta hai organizzato una gara di cottura di torte di mele con lui o lei, solo per citarne alcuni).
Se ti imbatti in qualcosa inaspettatamente che ti fa pensare a lui o lei, e molto probabilmente lo farai, è meglio soffermarsi consapevolmente su quel momento e poi continuare con quello che stavi facendo. Non soffermarti sulla sensazione che il ricordo ti riporterà senza dubbio indietro. Ad esempio, se il brano che associ a lui o lei è alla radio, spegni la radio o passa a un`altra stazione. Sii consapevole della sensazione di tristezza e rimpianto che ti assale e poi sposta la tua attenzione su qualcosa di positivo o neutro (cosa mangerai stasera, quel fine settimana presto, ecc.).
Ricorda che non dovrai evitare queste cose per sempre. La cosa più importante in questo momento è rendere il processo di guarigione il più semplice possibile per te stesso, ed essere sempre esposto ai ricordi rende il processo più difficile. Una volta che sei andato avanti, le stesse cose potrebbero ancora ricordarti quella persona, ma sarà meno doloroso.

2. Parlane con qualcuno. La cosa migliore da fare è parlare degli aspetti emotivi e difficili del processo di guarigione. Se continui a mantenere quei sentimenti, sarà più difficile lasciarli andare a lungo termine. Trova qualcuno con cui parlare di ciò che provi e di ciò che stai passando.

Scegli qualcuno di cui ti fidi. Questo potrebbe essere un amico che è paziente e non cerca di accelerare il processo di recupero. Potrebbe anche essere un parente; qualcuno che puoi sempre chiamare quando le cose vanno male. Ma potrebbe anche essere un terapeuta, soprattutto se si tratta di una relazione a lungo termine che si è rotta che ti sta rendendo le cose più difficili, o di un amore che è profondamente intrecciato con altri aspetti della tua vita.

Puoi anche tenere un diario sui tuoi sentimenti se non vuoi o non puoi parlarne con qualcun altro. Uno dei vantaggi di scrivere questi sentimenti nel tuo diario è che ti permetterà di tracciare il tuo processo di guarigione, dimostrando a te stesso che è davvero possibile superare il tuo amore non corrisposto.

Può essere molto utile parlare con qualcuno che ha vissuto qualcosa di simile. Puoi porre domande sulle proprie esperienze e su come quella persona l`ha gestita.

Le persone che hanno vissuto lo stesso possono davvero capire il tuo problema. Dovrai descrivere a loro meno di quanto dovresti a un altro e loro saranno in grado di capirti molto meglio.

Non aspettarti che tutti ti capiscano. Le persone che non hanno mai sperimentato ciò che hai vissuto tu probabilmente non possono sempre simpatizzare con te quanto vorresti.

Sviluppa il tuo lato spirituale. Questo può davvero rivelarsi un`arma molto forte per te e può darti molta della forza di cui hai bisogno per sopravvivere in tempi difficili.

3.Costruisci i tuoi social network. Uno dei maggiori effetti negativi del rifiuto di ogni tipo, ma soprattutto del rifiuto in amore, è la sensazione di essere soli e disconnessi dagli altri. Potresti non essere in grado di avere la relazione che desideri con quella persona, ma puoi lavorare per rafforzare la relazione con tutte le altre persone nella tua vita.

La ricerca ha dimostrato che interagire con le persone che ti piacciono ti aiuta a recuperare più velocemente fisicamente. Poiché il dolore emotivo si manifesta spesso in modo fisico, divertirti con le persone che ami può aiutarti a superare quell`amore non corrisposto.

È particolarmente importante che tu ti diverta, a causa dell`effetto che il piacere ha sul tuo cervello. Il piacere riduce i sentimenti di rabbia che provi e ti fa sentire più positivo. La risata è davvero la migliore medicina: quando ridi vengono rilasciate endorfine, una sostanza naturale prodotta dal tuo corpo che migliora il tuo umore. Può persino rendere il tuo corpo più in grado di tollerare il dolore. Quindi vai a guardare un film stupido, canta al karaoke da ubriachi o salta su un trampolino gigante: divertiti, ridi e impara a guarire.

4.Fai qualcosa per i pensieri senza senso. Alcuni schemi di pensiero possono intralciare il tuo processo di guarigione e rendere molto più difficile andare avanti.

Ricorda che puoi vivere senza quell`altra persona e che non è perfetta. Sei perfettamente in grado di imparare ad amare qualcun altro.

Ricorda che le persone e le situazioni cambiano. Di certo non passerai il resto della tua vita a sentirti come ti senti ora, soprattutto se stai lavorando attivamente per iniziare a sentirti diverso.

Non incolpare te stesso e non pensare di essere stupido per avere questi sentimenti. Può succedere a chiunque e devi solo essere abbastanza forte per superarlo. Quindi sii orgoglioso di te stesso.

5. Vedi questo come un`esperienza di apprendimento. A nessuno piace un cuore spezzato. Ma se riesci a vedere questo rifiuto in amore come un`esperienza da cui puoi imparare e che può renderti più forte, allora sarà più di un semplice periodo triste della tua vita. Puoi usarlo come motivazione per una crescita positiva in futuro.

Ad esempio, cerca le cose da amare da questa esperienza. Ok, hai aperto il tuo cuore e l`altro non lo voleva. Ma sei stato abbastanza forte e coraggioso da essere vulnerabile! Se non sei disposto ad accettare la vulnerabilità non sarai mai in grado di sentirti connesso ad altre persone o di vivere esperienze più profonde come la felicità e l`amore.

Controlla se questo potrebbe far parte di uno schema più ampio. Ci sono persone che continuano a innamorarsi degli altri che li rifiutano. Questo accade soprattutto con le persone che si sentivano insicure nel legame emotivo che avevano con i loro genitori da bambini. Se ti sei innamorato delle persone più di una volta e poi ti hai rifiutato, potresti scegliere inconsciamente persone che causano gli stessi problemi che hai avuto con i tuoi genitori. Potresti trovare utile parlarne con un terapeuta.

Ricorda che attraverso questo tipo di esperienze impari cose come essere forte e indipendente. Essere rifiutati non è il modo più divertente per acquisire queste abilità, ma se ti concentri sul processo di apprendimento invece di crogiolarti nell`autocommiserazione, alla fine ne uscirai più forte. Forse questo ti aiuterà anche a capire meglio i tuoi sentimenti e bisogni.

6.Cambia la tua routine. La ricerca ha dimostrato che fare qualcosa di nuovo, come andare in vacanza o prendere una strada diversa per lavorare da solo, è sicuramente uno dei modi migliori per rompere le vecchie abitudini e sostituirle con nuove.

Se non puoi apportare grandi cambiamenti in questo momento, inizia con piccoli cambiamenti nella tua vita quotidiana. Vai in una parte della città in cui non sei mai stato. Prova una nuova vita notturna il sabato sera. Disponi i tuoi mobili in modo diverso. Entra in una nuova associazione sportiva. Impara un nuovo hobby, come cucinare o alpinismo.

Non fare nulla di drastico a meno che tu non sia sicuro di volerlo. Questo è un momento tipico in cui molte persone si tagliano i capelli o si fanno un tatuaggio. Con questo tipo di modifiche, di solito è meglio aspettare fino al termine della prima parte del processo di guarigione.

7.Vai a trovare te stesso. Poiché sei stato completamente intrappolato nell`essere innamorato dell`altra persona, potresti aver dimenticato cosa significa essere semplicemente te stesso. Guarire da un amore non corrisposto è un ottimo momento per scoprire chi sei oltre ai tuoi sentimenti per qualcun altro.

Lavora sulla tua crescita personale. Non cambiare le cose su di te solo perché potrebbero non piacere all`altra persona. D`altra parte, se ci sono cose su di te che vorresti sviluppare, provaci. Impara una nuova lingua. Inizia una nuova routine in palestra. Impara a suonare il flamenco con la tua chitarra.

Sviluppa le cose che ti rendono unico. Anche se hai passato così tanto tempo ad essere ossessionato da quella persona, hai trascurato aspetti importanti di te stesso. Riconcentrati sulle cose e sulle persone a cui non hai prestato così tanta attenzione quando hai a che fare con il tuo amore non corrisposto.

Non essere tentato di prendere questo rifiuto sul personale. È molto facile avere la sensazione che l`altra persona ti abbia respinto perché non eri carina/intelligente/forte/o altro. Impara a eliminare questi malintesi dalla tua mente in modo da sentirti meno emotivamente danneggiato. Inoltre, ti impedisce anche di provarci "Ottimizzare" cercando di conquistare l`amore dell`altro per te. Ricorda: non si tratta di te.

8. Forza te stesso fuori di te zona di comfort venire. Provare cose nuove ti aiuterà a cambiare la tua routine e non le assocerai a quella persona che cerca di dimenticarti. In questo modo, sarai troppo occupato a provare cose nuove per essere ossessionato da quelle che non potresti ricambiare.

Uscire dalla tua zona di comfort ha anche altri vantaggi. È stato riscontrato che troppa comodità ti rende meno motivato a cambiare le cose. Un po` di incertezza ti aiuterà a cambiare quelle cose della tua vita su cui devi lavorare.

Imparare a superare i propri limiti comodi renderà anche più facile affrontare l`incertezza la prossima volta. Prendere dei rischi (in modo controllato) e sfidare te stesso ti permetterà di accettare la vulnerabilità come qualcosa di inevitabile nella vita, riducendo la possibilità di crollare completamente se succede di nuovo qualcosa di inaspettato.

Se cedi alla paura che questo rifiuto sia stata colpa tua, c`è la possibilità che non oserai mai più riprovare. Costringerti a correre dei rischi, non importa quanto piccoli, ti impedirà di ritirarti in un guscio di paura.

Parte 4 di 4: Andare avanti con la tua vita

1. Assicurati di sapere quando sei pronto per andare avanti. Non c`è un periodo di tempo prestabilito che devi passare prima di poter andare avanti con la tua vita dopo essere stato rifiutato in amore. Ognuno lo fa al proprio ritmo. Tuttavia, ci sono alcune cose che indicano che hai finito con quella persona che non era interessata ad amarti, quindi puoi andare avanti:

Inizi a notare cosa sta succedendo alle altre persone. Succede spesso che quando sei in un processo di lutto, sei piuttosto preoccupato per te stesso. Una volta che inizi a interessarti a ciò che fanno le persone intorno a te, è un segno che sei sulla buona strada per la guarigione.
Non ti chiedi più se potrebbe essere quella persona ogni volta che ricevi una chiamata (soprattutto se è un numero sconosciuto).
Non riconosci più la tua storia nelle canzoni e nei film sugli amori non corrisposti. In effetti, hai ampliato il tuo repertorio per includere guardare e ascoltare cose che non riguardano l`amore o il crepacuore.
Non sogni più il tuo amore non corrisposto e come lui o lei giunga alla conclusione che ti ama e in effetti ti ha sempre amato.

2.Evita le ricadute. Anche quando sei pronto per andare avanti, se non stai attento puoi avere una ricaduta occasionale. È come togliere i punti da una ferita troppo presto. Sta guarendo bene, ma potrebbe volerci un po` prima che sia completamente pronto per gli sport fanatici.

Non fare cose con l`altra persona e non lasciarla tornare nella tua vita finché non sei sicuro che non ti farà crogiolare di nuovo nel crepacuore.

Se ti ritrovi ad avere una ricaduta, niente panico! Hai già lavorato molto duramente per dimenticarlo e quel lavoro sarà ricompensato. Avrai delle ricadute e se ti arrendi subito alla fine sarà solo più difficile.

3. Unisciti di nuovo al resto. Esci in giro, incontra nuove persone, flirta e pensa a quanto è bello avere sjans. La tua sicurezza sarà senza dubbio una spinta e nel frattempo incontrerai nuove persone interessanti. E ogni volta che qualcuno è in qualche modo migliore della persona per cui avevi una cotta - più carina, più divertente, più intelligente, più saggia - cerca di notarlo consapevolmente. In questo modo vedrai le cose in prospettiva.

Non devi necessariamente cercare subito una nuova relazione. Godersi semplicemente la compagnia di nuove persone può essere molto edificante.

Attenzione a cercare un amore sostitutivo. Sebbene un sostituto possa essere esattamente ciò che il medico prescrive, funzionerà solo se sei emotivamente pronto, onesto con te stesso e se è una risposta all`essere rifiutato e anche tu li stai affrontando. l`altra persona è onesta sul fatto che è una reazione a questo. Non lasciare che questa nuova persona si senta perdutamente innamorata di te come lo eri con quella che stai cercando di superare.

4.Non arrenderti. Superare qualcuno che ami o ami non è facile! Dovresti davvero celebrare sempre ogni passo che fai per dimenticare quell`altra persona. Inoltre, devi ricordare che solo perché questa persona non ha ricambiato il tuo amore, non significa che nessuno lo farà mai.

Consigli

Sii consapevole che meriti qualcuno che ti tratti così come hai trattato loro.
Ricorda che l`amore deve essere reciproco; se l`amore che dai non ti viene restituito finirai per sprecare anni preziosi della tua vita aspettando qualcosa che non accadrà mai!
Impara ad amare te stesso prima di cercare una nuova persona di cui innamorarti.
Ricominciare.

Avvertenze

Non accontentarti di una relazione senza amore. Potresti pensare di poter persuadere l`altra persona ad amarti se ti prendi abbastanza tempo, ma è molto improbabile. Né tu né l`altro sarete felici in quel modo e non sarebbe giusto per entrambi.

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