Sapere Chi Sei: 14 Passaggi (con Immagini)

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Passi
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Beyoncé una volta disse, "Sapere chi sei è la più grande saggezza che una persona possa possedere. Sapere quali sono i tuoi obiettivi, cosa ami, quali sono i tuoi valori morali, i tuoi bisogni, i tuoi standard, cosa non tolleri e per cosa vuoi morire. Questo definisce chi sei." Giusto. Tuttavia, tieni anche presente che man mano che invecchi e affronti diversi tipi di persone ed esperienze, chi sei, si evolve nel tempo. Se hai difficoltà a definire chi sei, usa l`autoriflessione per scoprire il tuo io più vero.

Passi

Parte 1 di 3: dare un`occhiata più da vicino a te stesso

Immagine titolata Conosci chi sei Step 1

1. Decidi cosa ti piace e cosa non ti piace. Le persone spesso si concentrano maggiormente su ciò che amano. Sebbene sia importante determinare cosa ti procura piacere o gioia, è anche utile scoprire cosa ti fa sentire infelice o insoddisfatto. Uno dei primi passi per l`autoriflessione è sedersi e fare un elenco di tutte le cose che ami e odi.

Quello che ti piace o non ti piace fa spesso parte del modo in cui ti descrivi agli altri. Queste sono cose che possono distinguerci dagli altri o creare una relazione con coloro che ci circondano. Comprendendo queste cose, sai per cosa vuoi lavorare nella tua vita e da cosa vuoi stare lontano. Conoscere i tuoi gusti e le tue antipatie può aiutarti a fare delle scelte nella tua carriera, dove vuoi vivere, i tuoi hobby e che tipo di persone raccogli intorno a te.
Usa questo per vedere se i tuoi gusti e antipatie sono troppo rigidi. Ti stai limitando troppo?? C`è qualcosa che vorresti fare o provare che non corrisponde a come ti vedi sulla carta? Raccogli il tuo coraggio per provare qualcosa di completamente nuovo per te. Chissà, potresti rivelare un lato diverso di te stesso.

2.Esplora i tuoi punti di forza e quei lati di te su cui devi lavorare. Proprio come le tue preferenze possono darti un`idea molto buona di chi sei, così può essere consapevole delle cose in cui sei bravo o meno. Elenca i tuoi punti di forza e di debolezza su un altro foglio di carta.

Per la maggior parte delle persone, i punti di forza o i talenti possono sovrapporsi alle preferenze e i punti di forza minori si sovrappongono alle avversioni. Diciamo che ami le torte, i biscotti e le torte e la cottura al forno è uno dei tuoi punti di forza: quei due vanno insieme. D`altra parte, potrebbe non piacerti lo sport e lottare con la coordinazione del corpo o la resistenza.

In molti casi, le tue debolezze diventeranno cose che odi perché non sei molto bravo per natura. Questo te lo dice Come mai ti piace o non ti piace qualcosa.

La semplice conoscenza di queste cose è di per sé significativa. Ma puoi scavare ancora più a fondo e decidere se vuoi lavorare per migliorare una delle cose che trovi difficili, o se vuoi mettere la tua energia in cose in cui sei già bravo.

Immagine titolata Conosci chi sei Step 3

3. Scopri cosa ti mette a tuo agio. Possiamo imparare molto su noi stessi quando ci sentiamo al meglio, ma possiamo anche costruire molta comprensione attraverso quei momenti in cui non ci sentiamo così bene. Pensa attentamente all`ultima (o alle volte) volta che ti sei sentito giù o teso. Che tipo di rassicurazione stavi cercando in un momento come questo? Cosa ti ha fatto sentire meglio?

Sapere cosa ti calma ti dice molto su te stesso come persona. Puoi sempre chiedere l`aiuto di una certa persona per sollevarti o schiarirti la mente. Potresti guardare i tuoi film preferiti o scappare nelle pagine del tuo libro preferito. La tua fonte di rassicurazione può essere il cibo, un motivo comune per coloro che elaborano le proprie emozioni per mangiare.

Immagine intitolata Sapere chi sei Step 4

4. Registra i tuoi pensieri e le tue emozioni in un diario. Un ottimo modo per saperne di più su te stesso è osservare i tuoi pensieri e sentimenti. Fallo per una settimana o più per avere un quadro più ampio degli argomenti che ti vengono costantemente in mente o per identificare gli stati d`animo che sperimenti regolarmente. I tuoi pensieri sono positivi?? Negativo?

Leggere il tuo diario può rivelare diverse affermazioni sottili su una direzione che vorresti prendere nella tua vita, ma di cui non sei immediatamente consapevole. Chissà, potresti scrivere costantemente del tuo bisogno di viaggiare, di una persona in particolare che ti piace o di un nuovo hobby che vuoi intraprendere.

Dopo aver scoperto temi ricorrenti nel tuo diario, prenditi un momento per pensare a cosa significano quei pensieri e quei sentimenti e se vuoi agire di conseguenza.

5. Fai un test della personalità. Un altro metodo per saperne di più su te stesso è fare un test della personalità online. Alcune persone odiano essere incasellate, mentre per altre etichettare se stesse e il proprio comportamento mette ordine nelle loro vite. Se sei una persona a cui piace capirsi meglio esplorando quanto somigli (o differisci da) qualcun altro, fare un test della personalità online gratuito può essere utile.

Siti web come HumanMetrics.com ti chiede di rispondere a una serie di domande sulle tue preferenze e su come vedi il mondo o te stesso. Questo strumento analizza quindi le tue risposte per fornirti un tipo di personalità che può aiutarti a capire in quali aree di interesse o lavori potresti prosperare, nonché come comunichi con chi ti circonda.

Si prega di notare che i test online gratuiti non devono essere considerati pienamente validi. Questi test possono darti un`idea generale di chi sei. Tuttavia, se desideri un`analisi approfondita della tua personalità, dovrai fissare un appuntamento con uno psicologo clinico.

Parte 2 di 3: Porsi le domande importanti

1. Scava ancora più a fondo per scoprire quali sono i tuoi valori fondamentali. I tuoi valori sono norme di base a cui sei attaccato e che influenzano le tue decisioni, il tuo comportamento e il tuo atteggiamento. Queste sono convinzioni o principi per i quali sostieni o per cui vuoi combattere: famiglia, uguaglianza, giustizia, pace, gratitudine, affidabilità, onestà, integrità, ecc. Se non sai quali sono i tuoi valori fondamentali, non sarai in grado di verificare che stai facendo scelte in linea con essi. Puoi riconoscere i tuoi valori fondamentali:

Pensando a due persone che ammiri. Quali qualità ammiri in queste persone?
Pensa a un momento in cui eri davvero orgoglioso di te stesso. Come è successo? Hai aiutato qualcuno? Raggiunto un obiettivo? Hai difeso i tuoi diritti o quelli degli altri??
Pensa a quali argomenti sei più coinvolto nella tua società o nel mondo. Questi possono includere ma non sono limitati a governo, ambiente, istruzione, femminismo, criminalità, ecc.
Considera quali tre oggetti salveresti se la tua casa prendesse fuoco (supponendo che tutti gli esseri viventi siano già stati salvati). Perché vuoi salvare queste tre cose?

2. Chiediti se vivi o meno una vita di cui sei orgoglioso. Secondo le famose parole di F. Scott Fitzgerald: "Spero che tu viva una vita di cui sei orgoglioso. Se non ti senti orgoglioso, spero che tu possa trovare la forza per ricominciare." Se sei morto oggi, senti di aver lasciato un`eredità che speravi?

3. Chiediti cosa ti piacerebbe fare se i soldi non fossero un problema. Da bambini abbiamo spesso sogni molto ambiziosi per noi stessi. Invecchiando, cambiamo quei sogni, sotto la pressione della società. Torna indietro nel tempo quando avevi un sogno inconfondibile di fare qualcosa, un sogno che hai messo da parte perché non era il momento giusto o perché non avevi abbastanza soldi. Scrivi come vorresti trascorrere le tue giornate se non dovessi pensare alla tua condizione finanziaria. Come vivresti la tua vita?

4. Immagina come sarebbe la tua vita se non avessi paura di fallire. Spesso perdiamo grandi opportunità o non osiamo cogliere le opportunità perché abbiamo paura di pestarci il naso. L`insicurezza può governare tutta la tua vita se non lavori per superarla. Sfortunatamente, può anche avere una forte influenza sul numero "cosa succede se" momenti che hai con l`età. Ecco alcuni modi per superare la paura del fallimento se pensi che ti impedisca di diventare la persona che vuoi essere:

Il fallimento è necessario. Quando commettiamo errori, possiamo valutare le nostre azioni e affinare i nostri metodi. Cresciamo e impariamo attraverso il fallimento.

Visualizza il tuo successo. Un modo per eliminare l`ansia da prestazione è presentarti costantemente mentre raggiungi i tuoi obiettivi.

continua a perseverare. Continua a muoverti verso i tuoi obiettivi nonostante le battute d`arresto. Capita spesso che raggiungiamo i nostri sogni più sfrenati proprio quando vogliamo arrenderci. Non lasciare che piccoli fallimenti ti facciano perdere di vista il quadro più ampio.

Immagine titolata Sapere chi sei Step 10

5. Chiedi agli altri quale sia la loro interpretazione di te come persona. Una volta che ti sei posto queste altre domande, chiedi ad alcune persone che significano molto per te chi pensano che tu sia. La loro valutazione può essere un elenco di tratti o un esempio di determinati momenti che, secondo loro, riassumono te come persona.

Dopo aver chiesto l`opinione di diversi parenti o amici, pensa alle loro risposte. Come ti hanno descritto? Sei rimasto sorpreso dai loro commenti? Ti ha fatto arrabbiare? Queste opinioni corrispondono alla persona che vuoi essere o al modo in cui ti vedi??

Se ti interessano le opinioni di queste persone, potresti chiederti cosa devi fare per rendere il modo in cui ti vedono più in linea con il modo in cui ti vedi. Forse hai una visione distorta di te stesso e dovrai rivalutare la tua azione.

Parte 3 di 3: esplora come ti connetti con gli altri

Immagine titolata Conosci chi sei Step 11

1. Scopri se sei un introverso o un estroverso. Se hai fatto un test della personalità online, l`introversione-estroversione potrebbe essere stato uno dei fattori a cui hai risposto alle domande. Questi sono termini usati da Carl Jung che descrivono ciò da cui trai energia nella tua vita, dal mondo interno o esterno.

introverso descrive una persona che riceve energia dall`esplorazione del mondo interiore di pensieri, idee, ricordi e reazioni. Queste persone amano la solitudine e potrebbero preferire trascorrere del tempo con una o due persone con cui hanno un legame. Possono essere riflessivi o riservati. estroverso descrive una persona che trae energia attraverso l`interazione con il mondo esterno. Amano essere coinvolti in una varietà di attività e interagire con tutti i tipi di persone. Si eccitano quando hanno persone intorno a loro. Potrebbero agire prima di aver pensato completamente a una decisione.
Molte interpretazioni popolari descrivono gli introversi come timidi e introversi, mentre gli estroversi sono socievoli e aperti. Queste interpretazioni sono sbagliate perché la maggior parte dei ricercatori ha scoperto che queste proprietà abbracciano un certo spettro. Nessuno è al 100% introverso o estroverso, ma di solito le persone, in determinate circostanze, si inclinano da una parte o dall`altra.

Immagine titolata Sapere chi sei Step 12

2. Decidi che tipo di amico sei. Sapere chi sei include anche conoscere le tue aspettative, i tuoi sentimenti e le tue azioni riguardo all`amicizia. Pensa alle amicizie del passato. Ti piace parlare con i tuoi amici, tutti i giorni o lunedì blu? Organizzi spesso drink o sei solo la persona che viene invitata? Ti piace divertirti con gli amici? Condividi i tuoi dettagli intimi su di te con i tuoi amici o sei molto riservato su ciò che dici? Cerchi di rallegrare/incoraggiare i tuoi amici quando si sentono giù? Lascia tutto per un amico che ha bisogno? Hai requisiti ragionevoli per le amicizie (d.w.z. non aspettarti che i tuoi amici siano sempre lì per te o solo per i tuoi amici)?

Una volta che ti sei posto queste domande, determina se sei soddisfatto del tipo di amico che sei. In caso contrario, parla con i tuoi amici e chiedi consiglio su come essere un amico migliore in futuro.

Immagine titolata Sapere chi sei Step 13

3. Valuta le persone intorno a te. Si dice che tu sia la media delle cinque persone a te più vicine. L`idea si basa sulla legge della media: l`esito di un dato evento sarà basato sulla media di tutti i possibili esiti. Le relazioni non fanno eccezione a questa regola. Le persone con cui trascorri più tempo avranno una forte influenza su di te, che ti piaccia o no. Osserva da vicino le tue relazioni più intime, perché queste persone definiscono anche chi sei.

Naturalmente sei quello che sei, capace di fare le tue scelte e di trarre le tue conclusioni. Eppure le persone intorno a te influenzeranno la tua vita in innumerevoli modi. Possono farti conoscere nuovi cibi, moda, libri e musica. Possono indicarti un lavoro. Possono stare alzati fino a tardi per festeggiare con te. Possono piangere sulla tua spalla dopo una rottura.

Riesci a riconoscere qualcosa di te stesso in base alle persone nel tuo ambiente circostante?? Sei felice di ciò che è rimasto bloccato? In poche parole, se sei circondato da persone positive e ottimiste, ti sentirai e ti comporterai in quel modo. Se sei principalmente circondato da persone negative e pessimiste, allora tali atteggiamenti possono anche oscurare la tua vita. Se vuoi sapere chi sei, cerca la risposta.

Immagine titolata Sapere chi sei Step 14

4. Pensa alle cose che fai quando sei solo. Quello che fai con gli altri dice molto di te, ma anche quello che fai quando sei solo. Spesso siamo fortemente influenzati dai nostri gruppi sociali a pensare, agire e sentire in un certo modo. Tuttavia, quando siamo tutti soli, è il momento in cui ci avviciniamo al nostro vero io, per la maggior parte non toccati dalla società.

Quando sei solo come passi il tuo tempo? Sei triste quando sei solo? Sei soddisfatto? Sei seduto in silenzio a leggere da qualche parte?? Ascolta la tua musica ad alto volume e balla davanti allo specchio? Fantastici sui tuoi sogni più sfrenati?

Pensa a queste cose e a cosa dicono di te.

Consigli

Prenditi diversi giorni o settimane per riflettere a fondo su ciascuno di questi esercizi in modo da poter scoprire il tuo vero io. Non fare tutti questi esercizi in una volta.
Abbraccia chi sei, non importa quello che qualcuno dice. Solo tu puoi essere te stesso!