Istruzioni passo passo gratis 
I tuoi sentimenti non sono reciproci. Anche se lo sai nel profondo, ammetterlo onestamente a te stesso può essere una delle parti più difficili dell`intero processo. Potresti voler continuare a pensare che potrebbe succedere qualcosa tra voi due, ma il fatto è che i tuoi sentimenti non sono reciproci. Altri hanno attraversato il tuo stesso processo ora. La buona notizia è che questo significa che non sei solo e puoi sopravvivere a questo così come a chiunque altro ti abbia preceduto. La cattiva notizia è che la tua situazione probabilmente non è un`eccezione alla regola. Sebbene tu possa pensare di poter far innamorare l`altra persona di te, questo accade raramente nella vita, non importa quanto i libri e i film romantici suggeriscano. La tua situazione probabilmente assomiglierà più alla realtà che alla finzione. 
Chiediti se sei davvero soddisfatto della situazione così com`è adesso. C`è una possibilità che lo sia nuovo è. Se non sei felice, è meglio andare avanti con la tua vita in modo da poter essere di nuovo felice. 
La stragrande maggioranza dei ragazzi renderà molto chiaro se piaci anche a loro. Le ragazze sono un po` più famose per dare segnali contrastanti, ma se sei chiaro sui tuoi sentimenti e lei non ricambia allo stesso modo, probabilmente non è interessata a te in quel modo. 
Guarda i tuoi ricordi con lo stesso occhio neutro con cui vedi le tue interazioni attuali. 
Nel momento in cui ti ritrovi ossessionato da questo tipo di momenti, devi rivolgere la tua attenzione ad altre cose. 
È difficile se la persona di cui sei innamorato è un compagno di classe, un collega o qualcuno che vedi spesso. Può anche essere molto difficile se l`altro è il tuo ragazzo o la tua ragazza. Se non riesci a tagliare completamente le gomme, mantieni almeno la massima distanza possibile. Ad esempio, se cammini sempre attraverso un determinato corridoio in modo da poter vedere l`altro, scegli un altro corridoio d`ora in poi.
Se ti sei convinto che qualcosa ti piace solo perché piace alla persona di cui sei innamorato, sii onesto con te stesso e concediti che non ti piace più. Smetti di modificare il tuo programma e cambiare la tua routine quotidiana solo perché hai la possibilità di vedere la persona o fare qualcosa che gli piace. 
Questo non significa che devi odiare l`altra persona, specialmente se l`altra persona è una persona rispettabile. Tuttavia, significa ammettere a te stesso i difetti e le debolezze dell`altro e ammettere che lui o lei non è perfetto.
Spiega a te stesso perché la relazione finirebbe probabilmente per rompersi. Obiettivi di vita troppo distanti o religioni diverse sono spesso buoni punti di partenza. Questo può essere particolarmente utile se sei un amico intimo dell`altra persona, poiché la rottura dopo una relazione potrebbe porre fine a un`amicizia che condividi. 
Non tutti possono capire il tuo dilemma, ma molte persone lo fanno. Anche se gli amici che sono anche single sono più propensi a supportarti, ciò non significa che non dovresti parlare anche con amici che hanno una relazione. 
Se sospetti che raccontare all`altra persona i tuoi sentimenti possa essere usato contro di te, o se non vuoi che il contatto diventi imbarazzante tra di voi, allora dovresti evitare di parlare dei tuoi sentimenti. 
L`esercizio fisico e altre attività fisiche distraggono dal momento e ti rendono anche troppo stanco per pensare al tuo dolore in seguito.
Le cose che ti rendono felice sono anche una grande distrazione, soprattutto se sono cose che non hai mai condiviso o apprezzato insieme alla persona che stai cercando di superare.
Chiedi ai tuoi amici, se necessario, di aiutarti o esci da solo.
Se non sei soddisfatto del tuo aspetto, questa è la tua occasione per iniziare a mangiare sano e fare abbastanza esercizio. Perché se perdi peso e aumenti la massa muscolare, la tua autostima aumenterà.
Trova modi sani per farti sentire meglio con te stesso. Segui un corso su un argomento che ti interessa ma che non hai mai studiato prima. Immergiti in nuove espressioni culturali, come il teatro o l`opera. Allarga i tuoi orizzonti e arricchisci te stesso. 
Per avere lo stesso effetto, puoi anche creare un profilo di appuntamenti online. Anche se non hai intenzione di uscire con nessuno e vuoi mantenere il profilo attivo solo per una settimana, il fatto che le persone ti scrivano messaggi può farti sentire attraente e farti sentire meglio con te stesso.
Tuttavia, una cosa che non dovresti mai fare è far sentire qualcuno come se ti piacesse quando sai che non lo sei o non ti innamorerai affatto di loro. L`attenzione che ricevi può essere piacevole, ma se stai manipolando i sentimenti di qualcuno, stai trasferendo il tuo dolore su qualcun altro che è innocente. 
Che tu stia uscendo con l`altra persona o meno, fai attenzione con un rimbalzo. Puoi ferire te stesso o qualcun altro se usi qualcun altro come nient`altro che una stampella temporanea. 
La quantità di tempo che perdi dipende dalla profondità dei tuoi sentimenti e da quanto sei vicino all`altra persona. L`intero processo può richiedere settimane, mesi o addirittura anni. 
Tuttavia, se scopri che i tuoi vecchi sentimenti stanno riaffiorando, fai un passo indietro. Perché ne hai passate tante per arrivare a questo punto, e l`ultima cosa che vuoi adesso è squarciare una vecchia ferita che è appena guarita.
Superare il tuo crepacuore
Contenuto
Superare qualcuno dopo che ti sei rotto può essere difficile, ma superare il crepacuore di qualcuno con cui non sei mai uscito può essere altrettanto difficile in molti modi, forse anche più difficile. È necessario che ti avvicini a questo con coraggio e onestà in modo da poterlo davvero superare e andare avanti con la tua vita.
Passi
Metodo 1 di 3: Prendere sul serio il dolore
1. Ammetti di provare sentimenti di tristezza. Sai già di provare dei sentimenti per la persona in questione. Tuttavia, se non hai ammesso a te stesso quanto siano forti i tuoi sentimenti per l`altra persona, devi riconoscerlo prima di poterlo davvero superare. Se ignori i tuoi sentimenti, in questo caso i tuoi sentimenti d`amore, sarà solo più difficile superarli davvero.
- Anche se non sei mai uscito veramente con qualcuno, dedichi molto tempo, energia ed emozione a questa persona. La profondità dei tuoi sentimenti può riflettere questo.
- Resisti alla tentazione di liquidare questo come nient`altro che a sciocca infatuazione. Ammettere che i tuoi sentimenti riguardo a questo sono profondi può ferire il tuo orgoglio, ma alla fine è più che rimanere nella negazione.
2. Sii onesto con te stesso. Ci sono due fatti che devi riconoscere. Primo, la persona in questione non condivide i tuoi sentimenti. In secondo luogo, la tua situazione non è diversa da quella di altri che hanno avuto la tua stessa sorte.
3. Renditi conto che non ne vale la pena. Essere innamorati di qualcuno può essere una bella sensazione, ma a un certo punto ti procura più dolore che piacere. Lasciare andare la sensazione ti rende una persona più felice a lungo termine.
4. Smetti di interpretare il comportamento dell`altra persona. La persona di cui sei innamorato a volte può dire o fare qualcosa che può essere davvero fuorviante, ma il più delle volte il presunto inganno può solo sembrare un inganno, perché stai cercando qualcosa dietro tutto e sperando in determinate cose. Se qualcosa non è chiaramente un`espressione di affetto, non cercarla neanche.
5. Guarda i tuoi ricordi sotto una nuova luce. Voi due dovete aver interagito e forse vi siete lasciati credere che una certa chimica si sia sviluppata durante l`interazione tra voi due. Ripensaci e sii onesto quando determinerai se quella chimica era davvero lì o meno.
Metodo 2 di 3: termina la cotta unilaterale
1. Non ossessionarti per ogni piccola cosa. Se c`è stata interazione tra di voi in passato, probabilmente lo è ora. È necessario che i tuoi pensieri su questi momenti di interazione non rimangano bloccati in questo.
- Tutto, da un rapido tocco della tua mano, un sorriso nella tua direzione o un saluto amichevole può indugiare nella tua mente per ore se lo lasci fare.
2. Mantieni una certa distanza tra voi due. È come il detto, Lontano dagli occhi, lontano dal cuore. Anche se non devi tagliare tutti i legami con l`altro, durante il tempo in cui stai cercando di superare l`altro, devi creare quanta più distanza possibile tra voi due.
3. Smettila di far girare il tuo mondo intorno all`altro. Smetti di adattarti agli interessi e alle abitudini dell`altra persona. Lascia che la tua vita torni com`era prima che l`altro entrasse nella tua vita.
4. Guardalo obiettivamente. Sfortunatamente, troppo spesso le persone mettono la persona che amano su un piedistallo. Togli l`altro dal piedistallo e sii onesto con te stesso riguardo ai difetti dell`altro.
5. Spiega a te stesso perché una relazione con l`altro non sarebbe buona. Anche se l`altro può essere un brav`uomo o una brava donna, ciò non significa che sei una partita. Convinci te stesso che una relazione del genere in realtà non sarebbe buona.
6. Parlane con i tuoi amici. Trova degli amici che ti capiscono e ti supportano. Spesso gli amici possono aiutarti a porre fine a una relazione e andare avanti.
7. Parlane con la persona di cui sei innamorato, se è appropriato. Questa promozione comporta dei rischi e non è adatta a tutti. Ma se la persona di cui sei innamorato sa già più o meno che sei innamorato di lui o lei e si sente ferito perché sei diventato improvvisamente distante, potrebbe essere una buona idea raccontarle i tuoi sentimenti.
Metodo 3 di 3: andare avanti
1. Consenti a te stesso di piangere per questo. Anche se potrebbe non essere davvero una rottura solo perché non hai una relazione, ciò non significa che non sia altrettanto doloroso. Consenti a te stesso di piangere, arrabbiarti ed essere emotivamente turbato. Esprimere i propri sentimenti è meglio che imbottigliarli.
- Ma, proprio come rompere quando hai una relazione, ci deve essere un limite. Consenti a te stesso di piangere per alcuni giorni o settimane, ma non immergerti nell`autocommiserazione. È salutare essere fuori mappa, ma è anche necessario prendersi cura di andare oltre la tristezza allo stesso tempo.
- Non arrabbiarti irrazionalmente con la persona in questione. Forse ha giocato deliberatamente con i tuoi sentimenti, ma forse no. Riconosci che forse non avevi il controllo per evitare di innamorarti dell`altra persona, ma sappi che nemmeno lui o lei aveva il controllo per innamorarsi di te.
2. Assicurati di essere attivo e di avere abbastanza distrazioni. Devi assicurarti di pensare all`altra persona il meno possibile e il modo migliore per farlo è pensare ad altre cose in modo che non ci sia più spazio per l`altra persona.
3. Aumenta la tua autostima. Fai cose che ti fanno sentire bene con te stesso. Perché se metti fine a una relazione che non è mai esistita davvero, può danneggiare la tua autostima. Perché significa che qualcuno pensa che tu non valga la pena. Se non prendi provvedimenti per aumentare la tua autostima, potresti cadere nella trappola di pensare che non valga davvero la pena.
4. Vestiti bene ed esci. Appari al meglio e sforzati nel mondo dei single. Vedi se riesci a convincere alcuni uomini o donne a prendersi cura di te.
5. Vai a cercare qualcun altro. Consenti a te stesso di innamorarti di qualcun altro. I tuoi sentimenti non devono essere così seri o profondi come lo sono per la persona che stai cercando di superare, ma trovare qualcun altro attraente e desiderabile può distogliere la mente dalla persona da cui ti sei allontanato.
6. dagli tempo. Proprio come rompere con qualcuno, curare il dolore per qualcuno con cui non hai mai avuto una vera relazione richiede tempo. Sii paziente e fidati che il processo andrà liscio e senza intoppi.
7. Chiediti se riconnetterti è una buona idea. Se la persona in questione è un caro amico, potresti non voler tagliare completamente i legami. Una volta che senti che i tuoi sentimenti sono abbastanza stabili, puoi considerare di riprendere l`amicizia.
Consigli
- Usa questa esperienza per aiutarti in futuro. Non lasciare che questa esperienza ti porti a diffidare degli altri e a stare lontano dalle persone. Puoi utilizzare questa esperienza per vedere meglio i segnali in futuro in modo da non cadere di nuovo nella stessa trappola. Una volta che ti accorgi che la persona di cui sei innamorato non sta ricambiando i tuoi sentimenti, in futuro puoi decidere di lasciar perdere e andare avanti, invece di negarlo.
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