Istruzioni passo passo gratis 
Rivolgiti alle persone al lavoro o nelle occasioni sociali, così puoi esercitarti a chattare con le persone. Commenta qualcosa in modo da poter coinvolgere le persone in una conversazione. Avvicinati a qualcuno a una festa e dì: "Sai a chi appartiene questa canzone? mi piace veramente". Avvicinati a qualcuno al lavoro o a scuola per parlare di un compito recente e indirizza la conversazione su questioni più personali. Prova a dire qualcosa come: "Volevo lavorarci la scorsa notte, ma ho finito per guardare un grande documentario sui delfini". Praticare una conversazione in un ambiente informale può aiutarti a superare la paura del rifiuto e sentirti più a tuo agio nel parlare con le persone. 
Esercitati a sorridere e guardare le persone quando ti presenti. All`inizio può essere complicato, ma quando lo fai sembri amichevole e sicuro di sé, che sono due qualità che le ragazze trovano attraenti. Quando sorridi di solito ti senti anche meglio riguardo alla situazione. La ricerca ha dimostrato che sorridere cambia le sostanze chimiche nel tuo cervello che ti fanno sentire più felice e più sicuro. 
Guardare qualcuno per molto tempo senza andarci ti fa sembrare più un brivido che qualcuno che è amichevole. La tua conversazione dovrebbe essere spontanea piuttosto che pianificata, quindi lascia che il contatto visivo sia il punto di partenza per una chat. Vai da lei e salutala, e presentati come ti sei esercitato. 
Puoi provare ad essere molto diretto. Ad esempio, dì: "Ti ho già visto da lontano e ho pensato che mi sarei pentito se non ti avessi parlato". Puoi chiederle un favore sociale, come ad esempio: "Ciao, sono nuovo qui e non conosco ancora nessuno. Ti piacerebbe se vengo a parlarti??" Se vi conoscete già un po`, potete parlare della lezione a cui siete stati insieme o di una festa a cui siete andati entrambi. 
Dì qualcosa come: "Sono sempre molto nervoso quando parlo con nuove persone!" Se vuoi farle i complimenti, puoi dire: "Non posso farne a meno, ma divento sempre molto nervoso quando parlo con una bella ragazza". 
Chiedile di approfondire un argomento di cui ha appena parlato. Ad esempio, se ti ha detto che si è appena trasferita, chiedile dove ha vissuto prima o chiedile com`era la vita notturna nella sua precedente città natale. Dalle sue risposte puoi dire che tipo di cose le piacciono quando esce. Indica qualcosa di divertente o interessante che sta accadendo nella tua zona. Quando sei a scuola, puoi parlare di un insegnante che passa, chiedere se ha avuto lezioni da lui e dire cosa pensi di lui. Ad esempio, dì: "Hai già preso lezioni dal signor Jansen? È bravo, ma fai molti compiti da lui". 
Se non è interessata a te, è difficile da accettare, ma almeno sai che non è perché stavi cercando di essere qualcuno che non sei. Se risponde bene, sai che puoi essere te stesso con lei, e questo è un buon punto di partenza per una relazione. 
Chiedere il suo numero di telefono può farti sembrare civettuola, quindi potrebbe essere più facile chiederle se riesci a trovarla sui social media, soprattutto se non sai quanto sia interessata a te. Prova a dire qualcosa come: "Ti dispiace se ti chiamo qualche volta?" Se preferisci farlo attraverso i social media, parlane con molta disinvoltura chiedendo quali social media usa. Dì qualcosa come: "Siete su Facebook?" Se lei dice di sì, puoi chiedere se puoi inviarle una richiesta di amicizia. 
Se ti eserciti molto, salutare o presentarti ti verrà naturale, quindi non devi più pensarci quando incontrerai davvero qualcuno. Esercitati davanti allo specchio in modo da sapere che aspetto hai quando parli con qualcuno e prova a cambiare le cose in modo da sembrare sicuro. 
Il rifiuto di solito ha meno a che fare con te che con l`altra persona. Le persone a volte hanno solo una brutta giornata o umore o lottano con le insicurezze quando hanno a che fare con le persone. Non muori per rifiuto. Se lo metti in prospettiva, non fa nemmeno male. Invece di vedere il rifiuto come un fallimento, cerca di vederlo come un`opportunità per imparare dalla tua esperienza e andare d`accordo con gli altri. 
Non permettere a te stesso di preoccuparti dei modi in cui incontrare una ragazza potrebbe andare storto. Se non riesci a resistere a immaginare come andrà un incontro, prova a immaginare che andrà tutto bene. Ciò può aumentare la tua sicurezza e farti sembrare più sicuro. ">
Avvicinarsi a una ragazza quando sei timido e non sai cosa dire
Contenuto
Va bene essere timidi, ma può rendere difficile avvicinarsi a una ragazza che ti piace. Invece di lasciare che la tua paura del rifiuto ti impedisca di avvicinarti a quella ragazza, lavora per superare la tua insicurezza e diventare un conversatore fiducioso. Tratta la tua timidezza come qualsiasi altro problema e scoprirai che puoi facilmente superare le tue paure.
Passi
Metodo 1 di 3: Avvicinarsi a estranei
1. Esercitati a parlare con le persone nei negozi. Un passo importante per superare la tua timidezza è esercitarti con altre persone per renderti più facile parlare con estranei. Ci sono tutti i tipi di scenari in cui puoi interagire con estranei in un ambiente piacevole e informale, in modo da poter sviluppare la tua autostima sociale.
- Chiedi a un rappresentante del servizio clienti se hai bisogno di aiuto per individuare un prodotto o chiedi la sua opinione su un prodotto.
- Saluta la cassiera quando paghi la spesa e chiedi brevemente come è stata la sua giornata.
- Sii educato ma mantieni la parola chiave. Non è pensata per essere una conversazione molto lunga, ma piuttosto per esercitarsi a parlare con persone che non conosci ancora.
2. Continua con brevi conversazioni. Se hai rafforzato le tue abilità sociali iniziando una breve conversazione con estranei, puoi passare a connetterti con altre persone, non necessariamente con la ragazza che ti piace. Iniziando prima con altre persone, la pressione non è così grande, perché non devi preoccuparti di essere rifiutato.
3. Sorridi e guarda negli occhi. Quando sorridi sembri più amichevole e attraente, non importa con chi parli. Stabilire un contatto visivo ogni tanto mostra che sei sicuro di te, ma fai attenzione a non fissare qualcuno, perché a molte persone non piace.
Metodo 2 di 3: Avvicinati alla ragazza che ti piace
1. Non avvicinarti se è ovviamente impegnata o distratta. La ragazza che ti piace sarà più o meno interessata a una conversazione a seconda della situazione. Se la disturbi mentre sta facendo qualcosa di importante per lei, o se è chiaro che non vuole essere disturbata in questo momento, probabilmente non risponderà bene quando ti presenti.
- Se la ragazza che ti piace sta parlando con gli altri, è molto concentrata o ha le cuffie, probabilmente non vuole essere disturbata. Poi avvicinati a lei un`altra volta.
- Luoghi come un bar, una libreria o una palestra sono buoni posti per iniziare una chiacchierata. Molte persone vanno in questo tipo di posti a causa dell`elemento sociale, quindi forse si aspetta di essere avvicinata da qualcuno lì.
2. Avvicinati non appena hai stabilito il contatto visivo. Quando tu e la ragazza dei tuoi sogni avete stabilito un contatto visivo, avvicinatevi a lei non molto tempo dopo. Se la fissi a lungo e poi ti avvicini a lei, potrebbe sentirsi a disagio.
3. Assicurati di avere uno scopo con la tua conversazione. Non lasciare che la conversazione si fermi dopo esserti presentato. Cerca di fare un`osservazione amichevole che la incoraggi a continuare la conversazione se è interessata.
4. Abbraccia la tua timidezza quando le parli. Potresti diventare timido, non importa quanto ti eserciti. Se sei nervoso se ne accorgerà, quindi non cercare di nasconderlo. Vai avanti menzionandolo nella conversazione.
5. Poni domande o fai osservazioni per mantenere viva la conversazione. Se hai avviato una conversazione con la ragazza che ti piace, potresti scoprire che si interrompe troppo presto. Ciò non significa automaticamente che non sia interessata, quindi ponile domande e fai osservazioni su ciò che ti circonda per riempire i silenzi imbarazzanti.
6. Sii te stesso. Potresti essere tentato di esagerare o fingere di essere qualcuno che è più duro o più sicuro di te di te, ma ricorda che non puoi sostenerlo se finissi per uscire con lei.
7.Chiedi come raggiungerla. Se sembra interessata a te, probabilmente la conversazione sta andando bene. Approfitta di questa situazione chiedendole se puoi chiamarla o inviarle un`e-mail.
Metodo 3 da 3:
Combattere la tua timidezza1.Gestisci la timidezza come qualsiasi altro problema. La timidezza è un ostacolo emotivo che puoi superare se ti impegni e fai pratica. Se hai bisogno di perdere peso, dovrai seguire una dieta e fare esercizio. Se sei timido, puoi anche fare un piano.
- Trova un piano per superare la paura di parlare con una brava ragazza.
- Crea obiettivi a breve termine che alla fine ti faranno sentire a tuo agio nell`avvicinarti a lei.
2.esercitarsi a casa. Il primo passo nel piano per superare la tua timidezza è esercitarti a parlare con le persone a casa. Mettiti comodo nel dire cose ad alta voce, come presentarti o salutare qualcuno.
3.Cambia la tua idea di rifiuto. La timidezza nasce spesso dalla paura del rifiuto. È perfettamente normale prendere un rifiuto sul personale, ma ciò non significa che dovresti. Invece di vedere il rifiuto come un fallimento personale, guardalo per quello che è veramente: un`esperienza di apprendimento.
4.Non cercare di predire il futuro. La paura del rifiuto può farti provare a prevedere come andranno gli eventi prima ancora che accadano. Gli esseri umani hanno sviluppato la capacità di assumere il peggio come meccanismo di sopravvivenza, ma questa abilità è difficile da disimparare in situazioni che non sono affatto pericolose.
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