Istruzioni passo passo gratis 
Acquista una piscina gonfiabile. Tali piscine sono in realtà destinate a bambini piccoli e piccoli, ma puoi anche divertirti molto con alcuni amici. Lubrificati con un po` di crema solare, indossa gli occhiali da sole e un po` di musica e rilassati in piscina. È un modo abbastanza economico per rinfrescarsi al sole. Acquista, prendi in prestito o noleggia uno scivolo d`acqua. te li ricordi? Uno scivolo così giallo che hai messo sul prato e spruzzato con il tubo da giardino. Tu e i tuoi amici potete divertirvi. Fai uscire l`acqua dal tubo da giardino e goditi uno scivolo. Non dimenticare di scattare foto! 
Ottenere il massimo dalle tue vacanze estive da adolescente
Contenuto
Le vacanze estive sono finalmente iniziate, ma come dovresti divertirti tutto questo tempo? La sensazione di gioia per le vacanze estive può trasformarsi rapidamente in noia e frustrazione perché non sai come riempire le tue giornate. Non lasciare che questo accada a te. Continua a leggere per scoprire come ottenere il massimo dalle tue vacanze estive!
Passi
Metodo 1 di 7: ripulire
1. Pulisci la tua stanza. Puoi buttare via, distruggere o conservare tutte le cose che non ti servono più. Pensa ai compiti, ai maglioni di Natale, ecc. Fai una grande pulizia e inizia la tua estate in modo fresco e pulito.
Metodo 2 di 7: Divertirsi all`aperto
1. Vai fuori! Potresti essere stato dentro tutto l`inverno, quindi sali in sella e fai un bel giro in bicicletta. Fai un tour a piedi con gli amici. Vai in spiaggia, in un lago vicino o al mare per un pomeriggio prendendo il sole e nuotando. Vai a correre o fai una passeggiata nel parco o nei dintorni. Porta a spasso il tuo cane (o porta a spasso il cane del vicino se non hai un cane tuo).
- vai a pattinare. Questo ti dà un sacco di esercizio ed è anche molto divertente da fare.
2. andare in campeggio. Installa una tenda con alcuni amici. Un giardino, un campo aperto (se consentito) o un campeggio sono l`ideale per questo. Assicurati di avere tutto ciò di cui hai bisogno in modo da non rimanere bloccato sotto la pioggia in pantaloncini e sandali senza niente da fare. Prova a montare la tenda vicino a un lago in modo da avere una bella vista e nuotare. Campeggio e nuoto. Questa è la combinazione ideale?
3. Gioca in acqua. Prendi il tubo da giardino o l`irrigatore se non vivi vicino a un lago, un fiume o una piscina. Chi dice che non puoi più comportarti temporaneamente come un bambino di dieci anni?
4. Vai al campo per qualche giorno. Dopotutto, un campo è un buon posto per fare nuove amicizie. Inoltre, ci sono molti campi diversi tra cui scegliere.
5. Vai a visitare posti meravigliosi. Non devi necessariamente andare in una destinazione esotica, in un posto bellissimo nel tuo paese, nella tua provincia o anche nella tua città natale. Salta in macchina con la tua famiglia o con alcuni amici e vai in un posto vicino dove non sei mai stato.
6. Pianta un piccolo giardino. Puoi coltivare piccole piante in vasi di fiori, piantare alberi da frutto o creare un piccolo orto. Cerca dei modi per conservare il raccolto in vasi e lattine alla fine dell`estate.
Metodo 3 di 7: Divertirsi al chiuso
1. Entra in una biblioteca vicino a te. Leggi i libri che ti piacciono e che ti interessano. Romanzi, riviste, enciclopedie, libri di saggistica, ecc. si trova in biblioteca e può essere preso in prestito gratuitamente. Trova qualcosa che ti piace e inizia a leggere. Molte biblioteche ospitano anche raduni durante i mesi estivi, quindi considera di frequentarne una se ti piace leggere.
2. Impara a cucinare. Cucinare è un`attività divertente e deliziosa che puoi provare. Partecipa a corsi di cucina, chiedi a un familiare di aiutarti, trova un libro di cucina o cerca online ricette facili.
3. Ascolta la tua canzone preferita. La musica ti calma e ti farà sentire felice. Crea una playlist delle tue canzoni estive preferite da ascoltare mentre ti alleni, mentre vai al mare oa casa. Scoprirai che ad un certo punto associ alcune canzoni ai tuoi lunghi periodi di vacanza, quindi scegli alcune buone canzoni di cui puoi riportare alla mente bei ricordi.
4. Guarda i tuoi film preferiti. Guardare film con i tuoi amici è un buon modo per passare del tempo con loro.
Metodo 4 di 7: Creazione
1. Crea un album di ritagli d`estate. Acquista delle macchine fotografiche usa e getta all`inizio dell`estate e portale con te. Scatta qualche foto ogni volta che esci con i tuoi amici. Acquista adesivi economici, colla, glitter ecc. e crea un bellissimo album di ritagli.
2. Crea mestieri che ti piacciono ma non hai mai fatto. Prendi in prestito libri su come farlo dalla biblioteca o usa le risorse su Internet. Non devi spendere una fortuna in materiali, basta vedere quello che hai già a casa, andare in un negozio di materiali per hobby o cercare online e risparmiare un sacco di soldi.
Metodo 5 di 7: Shopping
1. Vai in un centro commerciale. Incontrerai molti altri adolescenti nel centro commerciale durante i mesi estivi. Quindi è un buon posto per fare nuove amicizie. Divertiti al centro commerciale anche se non hai abbastanza soldi per comprare qualcosa.
Metodo 6 di 7: Rilassati
1. Rimani in casa ogni tanto e prenditi del tempo per te stesso. Fai un bagno caldo, indossa il pigiama, sdraiati sul divano con un buon libro e uno spuntino. Guarda alcuni film e prenditi del tempo per te stesso.
2. Usa la tua immaginazione e perdi tempo. Fai finta di essere in un mondo magico e di poterci fare tutto quello che vuoi.
3. Partecipa a una lezione di yoga. Lo yoga è un buon modo per calmarti e avere pazienza. Chiamate degli amici e partecipate insieme a una lezione di yoga. Non devi necessariamente frequentare un corso di yoga, puoi anche usare un libro sullo yoga o controllare in internet per trovare esercizi di base ed esercizi facili.
4. Rilassatevi nei grandi spazi aperti. Non devi indossare le scarpe, quindi appena sei fuori puoi toglierle! Camminare a piedi nudi è perfetto per rilassarsi, soprattutto in estate.
Metodo 7 di 7: invita gli amici
1. Invita alcuni amici e organizza un pigiama party. Prendi i tuoi drink, snack, film, giochi, riviste e libri preferiti per una serata divertente.
Consigli
- Non dimenticare di mettere la crema solare quando vai a nuotare! Porta una borsa termica con bottiglie d`acqua e snack gustosi come frutta, barrette di muesli, ecc. È importante mantenere l`equilibrio idrico se ci si espone al sole per un periodo di tempo più lungo.
- Indossa scarponi da montagna o robusti scarponi da trekking se fai escursioni in zone montuose o collinari. Non andare a fare una passeggiata con le infradito per evitare di trapassarti la caviglia. Porta le forniture e le attrezzature giuste quando esci nella natura.
- Non ascoltare musica mentre si pedala. Non sentirai altro traffico in arrivo e vuoi evitare incidenti. Porta provviste (un "kit da esterno"). Pedala fino al parco, un lago nelle vicinanze, ecc. e rilassati all`ombra sotto un albero. Non dimenticare di indossare il casco da bici.
- Fai aerobica per ballare musica. Questo calma la tua mente e riequilibra il tuo corpo.
- Porta provviste e attrezzatura adeguata se vai sui rollerblade o sui rollerblade. Questa attività può essere piuttosto pericolosa, quindi indossa un casco e protezioni.
- La corsa è una buona forma di esercizio, quindi vai a correre all`aperto. Fai attenzione alle auto e ad altro traffico e fai attenzione.
- Potresti fare una nuotata in una piscina nelle vicinanze, goderti un buon pranzo e trascorrere del tempo con la tua famiglia lì.
- Avanti! Trascorri del tempo con i tuoi amici. Non devi essere solo e annoiato quest`estate. Goditi il bel tempo e divertiti.
- Indossa molta crema solare quando vai in spiaggia. Bruciare non è divertente e può persino portare al cancro della pelle.
- Se non sei ancora un adolescente, puoi fare artigianato e ingannare i tuoi amici e vicini.
Avvertenze
- Non rimanere in casa tutto il giorno per giocare, guardare la televisione o utilizzare Internet. Esci e fai un po` di esercizio!
- Non perdere troppo tempo a dormire fino a tardi. Stare sdraiati troppo a lungo comporta anche rischi per la salute. Troppo sonno può portare alla depressione, proprio come dormire troppo poco.
- Le vacanze estive sono un periodo in cui molti adolescenti entrano in contatto con droghe, alcol e sesso per divertirsi. Usa la tua mente e non partecipare a questo.
- L`esercizio all`aria aperta non è del tutto privo di pericoli, ma è decisamente consigliato. Usa solo il buon senso.
- Non entrare in contatto con piante e arbusti che non conosci.
Necessità
- kit da esterno
- bottiglia d`acqua
- crema solare
- Kit di pronto soccorso
- Occhiali da sole
- Barrette di muesli e altri snack
- Libro
- spruzzatore
- Tubo da giardino
- Materiali per creare un album
- macchina fotografica usa e getta
- Bicicletta
- Pattini in linea/pattini a rotelle
- Scarpe da montagna
- scarpe da tennis
- Infradito
- Denaro (opzionale)
- Zaino leggero per i tuoi oggetti essenziali e attrezzatura
- casco da bici
- Protezioni per ginocchia, gomiti e polsi per pattinaggio
- Una lista di cose da fare per l`estate
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