Massaggiare tua moglie incinta

1. Scopri di più sulla tecnica del pavimento, che è preferibile a un materasso perché ti dà una superficie più solida.

• Metti due cuscini sul pavimento a forma di arco e fai sdraiare tua moglie su un fianco con l`ascella tra i due cuscini.
• Assicurati che i cuscini sostengano il suo stomaco e la schiena.
• Metti uno o due cuscini sotto la sua testa per sostenere il collo e assicurati che la sua colonna vertebrale sia dritta.
• Con la parte inferiore della gamba estesa, piega la parte superiore della gamba e posiziona uno o due cuscini sotto di essa.

2. Scopri la tecnica in ginocchio, che sostiene il suo addome riducendo la pressione.

1. Allevia il dolore alla schiena massaggiando entrambi i lati della colonna vertebrale con il pugno sciolto.

• Inizia dalla parte inferiore del collo della tua donna e muovi delicatamente lungo la colonna vertebrale fino ai fianchi.
• Quindi risalire delicatamente fino al collo dall`altro lato della colonna vertebrale.
• Massaggia entrambi i lati della colonna vertebrale, ma non toccare la colonna vertebrale stessa.

2. Ridurre la pressione sui glutei massaggiando delicatamente l`osso alla base della colonna vertebrale con un pugno sciolto.

3. Allevia le gambe stanche strofinando delicatamente l`esterno delle gambe della tua donna.

1. Sappi che qualsiasi tipo di massaggio o l`uso di oli essenziali dovrebbe essere evitato durante il primo trimestre.

2. Dare un bicchiere d`acqua abbondante dopo ogni massaggio.

3. Non allungare i legamenti dell`utero. Non esercitare pressione sulla zona addominale.

4. Non toccare i punti di pressione su caviglie e polsi. Questi punti sono noti per stimolare i muscoli dell`utero e del bacino e possono causare contrazioni.

5. Mai massaggiare con movimenti energici. Usa sempre tocchi morbidi e leggeri durante un massaggio in gravidanza. Il massaggio dei tessuti profondi non dovrebbe mai essere eseguito su una donna incinta.

6. Interrompi immediatamente il massaggio se tua moglie si lamenta di disagio o vertigini.

1. Chiedi al tuo medico se puoi massaggiare tua moglie. Se il tuo medico ritiene che tu possa fare un massaggio prenatale a tua moglie, puoi chiedere ulteriori istruzioni a massaggiatori qualificati.

2. Trova un massaggiatore qualificato che sappia molto sui massaggi in gravidanza. Chiedigli informazioni su sicurezza e precauzioni e scopri di più sulle tecniche speciali che puoi utilizzare a casa. Se hai difficoltà a trovare uno specialista in massaggi prenatali, chiedi consiglio ad amici, vicini e colleghi. Ricorda che non stai solo cercando un massaggiatore, ma un terapista che abbia esperienza nel massaggio delle donne in gravidanza.

3. Pensa a fissare un appuntamento per un massaggio prenatale professionale. Parla con il massaggiatore e spiegagli che vuoi applicare le tecniche a casa. Chiedi quali sono i passaggi importanti quando massaggi tua moglie. Molti terapisti vogliono prendersi il tempo per discutere brevemente con te gli elementi più importanti durante o dopo la sessione di massaggio.

1. Considera l`utilizzo di oli essenziali usati in aromaterapia. La ricerca ha dimostrato che gli oli essenziali supportano il corpo in diversi modi. A causa del divieto di usare i farmaci comuni durante la gravidanza, molte donne usano gli oli essenziali come rimedio per i loro disturbi. Tuttavia, controlla sempre che sia sicuro usare gli oli essenziali durante la gravidanza poiché ce ne sono alcuni che le donne in gravidanza dovrebbero evitare.

2. Scopri quali effetti hanno gli oli sul corpo in gravidanza. Scopri quali oli vengono utilizzati per alleviare determinati sintomi. Il mandarino aiuta con la nausea mattutina, l`insonnia e prevenendo le smagliature. Il pompelmo aiuta a trattenere l`umidità e la fatica.

3. Evita il legno di cedro, la salvia e lo zenzero, che favoriscono le mestruazioni e possono portare ad aborto spontaneo. Chiodi di garofano, betulla e pepe nero possono causare irritazioni alla pelle e quindi dovrebbero essere evitati anche durante la gravidanza (la pelle è molto più sensibile in questo periodo). Molti oli possono essere tossici, quindi è estremamente importante sapere quali oli evitare per la sicurezza del bambino e della madre.

4. Prendi in considerazione di fissare un appuntamento con un aromaterapista professionista per creare una miscela personalizzata di oli per i disturbi di tua moglie. Puoi mescolare gli oli per alleviare diversi sintomi contemporaneamente.

1. Scopri se tua moglie è interessata a posizioni e tecniche di massaggio speciali invece di un normale massaggio generale. La massoterapia funziona bene per alleviare il dolore muscolare e lo stress se eseguita correttamente. Gli studi hanno dimostrato che un massaggio regolare durante la gravidanza aiuta a ridurre i rischi durante il parto e contribuisce a una migliore salute del neonato.

2. Scopri quali posizioni sono accettabili per le donne incinte e come le diverse posizioni alleviano tua moglie. Alcuni punti di pressione dovrebbero essere evitati durante la gravidanza, quindi è importante informarsi su quali raccomandazioni dovrebbero essere seguite.

1. Goditi attività semplici che ti fanno sentire bene il più spesso possibile.

• Abbraccia tua moglie e accarezza delicatamente il suo cuoio capelluto.
• Fate una passeggiata insieme e parlate con lei.
• Preparale un bagno caldo.
• Brucia candele e ascolta musica soft per creare un`atmosfera rilassante.
• Falla sedere su una poltrona con i piedi alzati.

Consigli

• Ci sono molti aspetti diversi di un massaggio prenatale che dovresti considerare. Ad alcune donne piace farsi un massaggio con musica rilassante o olio essenziale mentre altre donne preferiscono una carezza particolare da applicare in zone specifiche del corpo. Questa è una decisione molto personale, quindi chiedi a tua moglie quali sono i suoi desideri. In questo modo puoi soddisfare meglio le sue esigenze personali invece di farle un massaggio di gravidanza generale e uniforme.

Avvertenze

• Non esercitare pressione sull`interno coscia. L`articolo di base su BabyZone afferma: "Non dovresti massaggiare l`interno coscia o fare un massaggio" profondo" delle gambe. MacInnis spiega che, durante la gravidanza, il sangue può coagularsi più facilmente in preparazione al parto. Si possono formare coaguli di sangue all`interno delle gambe che possono staccarsi con un massaggio aggressivo, che può essere estremamente pericoloso e potenzialmente fatale.`
• Consultare immediatamente un medico se l`uso di oli o massaggi è seguito da qualsiasi disagio insolito o sintomi atipici.
• Parla sempre con un medico della sicurezza dell`uso dell`olio e del massaggio durante la gravidanza.