Usare i Punti di Pressione nelle Arti Marziali (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

La definizione usuale di punto di pressione è un punto che fa molto male quando viene applicata pressione su di esso. Questo viene insegnato in un`arte marziale cinese basata sul punto di pressione dell`agopuntura chiamata Dim Mak, ma questa forma d`arte è molto limitata e richiede la conoscenza dell`agopuntura cinese. Per questo motivo, questo articolo può fornire solo informazioni su aree delicate che chiamiamo "vulnerabilità". Questo viene utilizzato per sfruttare una debolezza o una vulnerabilità nel corpo umano per ottenere una posizione più favorevole contro un avversario. Devi stare molto attento quando usi questi punti di pressione in quanto possono facilmente uccidere qualcuno accidentalmente. Quindi entri in una posizione in cui di solito non è chiaro se stavi difendendo te stesso o sei stato effettivamente l`attaccante, e in alcuni casi ciò non ha nemmeno importanza per una possibile punizione. Questo ci porta al punto che il modo in cui sei mentalmente durante l`allenamento è più importante della tecnica stessa, una decisione personale e filosofica che richiede molta riflessione quando metti in pratica ciò che pratichi.

Passi

Parte 1 di 12: Capire i punti di pressione

1. Scopri le parti più vulnerabili del corpo: generalmente conosciuti come punti di pressione. I punti includono gli occhi, l`inguine, gli stinchi, ecc.

Usa tecniche di calci (se le conosci) che usano la larghezza del tuo piede per gli stinchi, perché poi sono più difficili da perdere.
Quando calpesti l`inguine, tira indietro velocemente il piede in modo che non rimanga impigliato. Il naso si rompe facilmente ad ogni colpo.

Parte 2 di 12: Principale

1. Un colpo alla fronte piatta costringe la testa all`indietro senza molta resistenza e scuote effettivamente il cervello all`interno del cranio, provocando una commozione cerebrale o peggio. I principianti dovrebbero usare il palmo della mano e non il pugno. Lo stesso vale per la parte posteriore del cranio, appena sotto il bordo orizzontale (che è anche nella parte anteriore, sopra la parte piatta). I bordi sono abbastanza forti da poter essere usati come armi, quindi cerca di non colpirli.

2. Dormire: le tempie sono la parte più sottile della scatola cranica, quindi un colpo pesante (una nocca è l`ideale) può portare a commozione cerebrale, emorragia o persino alla morte. In nessun caso colpisci il tuo compagno di allenamento con questa mossa.

3. Sonno 2: Se quest`area viene colpita, la vittima potrebbe perdere i sensi e in alcuni casi morire. Questo può essere fatto con a "occhio di fenice" punzone in cui il dito indice è esteso (cerca online per un`immagine). Non usare questo pugno a meno che tu non sia in pericolo reale.

Parte 3 di 12: Collo

1. Collo: Questo è anche un punto di pressione più ovvio, ma è molto difficile da applicare. Mettiti dietro il tuo aggressore e avvolgi un braccio intorno al suo collo usando il tuo raggio (osso dell`avambraccio), esercitare pressione sul arteria carotide esterna (sul lato della gola, dove senti il battito del cuore) e abbassalo lentamente sul pavimento mentre lo fai. Puoi aumentare la pressione tirando il braccio verso di te con l`altro braccio e, mentre lo fai, inspira in modo che il petto si espanda. Puoi anche mettere la mano del braccio che pizzica nel gomito dell`altro braccio e premere la testa/il collo in avanti con l`altro braccio. Se non mostrano segni di debolezza, un duro colpo alla nuca può disorientarli e farti fuggire.

Per scongiurare: gira la testa all`altezza del gomito in modo che non ci sia pressione sulla gola e puoi continuare a respirare. Poiché la circolazione rimane un problema, devi essere veloce. Afferra il gomito con la mano più vicina e usa il punto di pressione lì. Questo allenterà la presa, ma probabilmente non si arrenderà ancora. Combina tirare giù con mordere, pestare i piedi, dare una testata, sporgere gli occhi, colpire il tallone nell`inguine, dare un calcio agli stinchi, gomito nelle costole (ruotare i fianchi), tirare i capelli e qualsiasi altra cosa tu possa fare.

Parte 4 di 12: Spalla

1. Trova la clavicola. Una volta trovato, aggancia le dita dietro l`osso e tira verso terra (questo dovrebbe essere fatto in circa un quarto di secondo su un vero attacco).

Parte 5 di 12: Gola

1. Il modo più semplice per colpire è probabilmente con un capovoltocoltello a mano (colpo di karate). Un pugno non si adatta correttamente tra la mascella e la clavicola. Puoi anche afferrare e stringere la gola e persino dargli una bella spinta per interrompere le cose e rendere impossibile la respirazione. Questo è ovviamente abbastanza letale e dovrebbe essere usato solo come ultima risorsa se non ci sono alternative.

Parte 6 di 12: Area della mascella

1. Sotto la mascella: Afferra il collo davanti, sotto la mascella. Spremere mentre si preme.

2. articolazione della mascella: Sostieni la testa con una mano. Con l`altro segui la mascella fino al punto più alto, appena sotto l`orecchio, dove si trova il rigonfiamento nel cranio. Fai pressione dentro e fino all`orecchio. Questo è doloroso e rende difficile parlare. Qualcuno cercherà, se possibile, di ritrarsi, da cui la mano che lo sostiene. Una singola spinta della nocca (la seconda nocca del dito medio) in questo punto può lussare la mascella.

Parte 7 di 12: Avambraccio/Gomito

1. Cavità avambraccio/gomito: L`incavo dell`avambraccio è costituito interamente da muscoli e tendini, quindi c`è molto su cui lavorare. Afferra il gomito con il pollice in alto. Metti le dita sulla parte posteriore del gomito per una buona presa. Pizzica la punta del pollice verso la punta dell`indice o del medio. Devi rafforzare il pollice con le dita, altrimenti perderai peso. Premi il pollice al centro del gomito o nel rigonfiamento che si forma all`esterno dell`avambraccio quando chiudi il pugno (il brachio radiale). Sperimenta con questo. Può essere piuttosto complicato.

Parte 8 di 12: Mani

1. Dorso della mano: Se vieni afferrato, guarda immediatamente la mano dell`attaccante e colpisci con un normale o singola noccapugno, sulle ossa del dorso della mano. Se stai praticando questo con un partner, provalo una volta e non tutto il giorno. Fa male solo per un minuto.

2. Stringi le dita per una difesa semplice. Se ci sono colpi, prendine uno sotto l`ascella e stringilo forte. Afferra la parte superiore della parte più interna dell`articolazione del gomito, e questo deve essere fatto rapidamente. Spremere forte con un dito su ciascun lato. Questo fa molto male e sembra che il braccio del tuo avversario si stia rompendo.

Parte 9 di 12: Scafo

1. Sterno: Colpisci con una sola nocca l`osso al centro del petto. Non ci sono muscoli e non c`è mai molto grasso, quindi è un punto molto vulnerabile e potrebbe spezzarsi in due con un pugno ben mirato. Puoi anche dare un pugno ai muscoli pettorali in questo modo. La rottura dello sterno può causare un polmone perforato o peggio. Stai molto attento con questo e non esercitarti sugli amici.

2. Plesso Solare: Questo è un fascio nervoso che si trova in profondità nel mezzo dell`area dello stomaco e sembra essere responsabile delle sensazioni corporee delle emozioni profonde. Colpendo quest`area appena sotto lo sterno, dove le costole si uniscono nella parte anteriore dell`area dello stomaco, si danneggia questo fascio nervoso e si provoca una violenta contrazione del diaframma (il muscolo respiratorio). Con questo lasci qualcuno `senza fiato`. È un bersaglio facile. Puoi respingerlo tendendo rapidamente gli addominali, cosa che fai espirando o urlando (kiai).

3. Braccialetti: Appoggia la mano piatta contro il lato della zona dello stomaco, tra le costole e i fianchi. "Ruota" le dita contro i palmi delle mani. non stringere. Spremere non fa quasi nulla. Questo funziona per ogni tipo di corpo.

4. Costolette: Le costole hanno pochissima "copertura", indipendentemente dal tipo di corpo, e solo muscoli sottili in mezzo. Per romperli, solleva il braccio per allungarli, riducendo la loro capacità di rinforzarsi a vicenda, e fai un passo avanti mentre colpisci. Una mano di coltello con il palmo rivolto verso il basso funziona bene qui. Anche gli urti funzionano bene, poiché sembrano progettati per colpire proprio sotto il braccio, che è dove stai mirando. La parte delle costole protetta dai muscoli pettorali o della schiena non si rompe facilmente, se ci riesci. Le costole più basse sono collegate solo alla colonna vertebrale e sono quindi particolarmente vulnerabili alla rottura.

Parte 10 di 12: Piedi

1. Piedi: Guarda in basso i piedi e usa il tallone; solleva il ginocchio più in alto che puoi e calcia più forte che puoi sul arco del piede. Si rompe molto facilmente a causa della sua struttura. Non calpestare i piedi. Fa male, ma quasi certamente non rompe nulla. Provalo con una leggera pressione e vedi cosa fa più male.

Parte 11 di 12: Possibile uso terapeutico

1. Applica pressione con entrambi gli indici se hai le vertigini o non riesci a concentrarti. Premi le tempie, i lati del dorso del naso e i bordi degli occhi a circa 5 mm dal dorso del naso.

2. Il mal di testa è un disastro. È possibile ottenere un sollievo temporaneo o un intorpidimento del dolore utilizzando il punto di pressione corretto.

Parte anteriore della testa: massaggia entrambe le tempie.

Centro/parte superiore della testa: premere sul punto appena sopra le orecchie.

Parte posteriore della testa: metti entrambi i pollici appena dietro le orecchie e torna indietro fino a trovare il punto in cui finisce il tuo cranio. Spostati di un altro millimetro e applica pressione.

Parte 12 di 12: Praticare i punti di pressione

1. Ricorda che in combattimento è tutta questione di velocità. Se giochi con un punto di pressione, verrai colpito alla testa. Esercitati spesso ed esercitati in sicurezza. Esercitati come se stessi davvero combattendo. Inizia lentamente e lavora sul corretto posizionamento. Quindi usa tutta l`intensità e la velocità che hai in te. Combatti come ti alleni, quindi se ti alleni lentamente e in modo sciatto combatterai in quel modo e probabilmente non durerai a lungo.

Se sei concentrato sulla velocità, respira e basta (Bak Mei Kung Fu). Le tue braccia possono muoversi più velocemente dei tuoi polmoni. Sebbene la respirazione controllata e simili possano fornire più forza, compromette la velocità delle tue braccia.

2. Esercitati da solo e con un amico. Ognuno è diverso e ha diversi livelli di tolleranza al dolore. Un punto vicino a te può trovarsi a pochi centimetri a sinistra di qualcun altro. Alcune persone non lo sentono affatto. Più persone con cui ti eserciti, più ti avvicini a un punto e lo trovi quando non c`è.

bussare. Se ti stai esercitando con un amico, chiedigli di accarezzargli forte la coscia per farti sapere che stai bene e che devi fermarti. Dovrebbe bussare solo quando fa davvero male. La falsa fiducia non funziona in una lotta.

3. Esercitati con la tua concentrazione. Guarda sempre dritto verso il tuo obiettivo. Se i tuoi occhi non sono lì, neanche la tua concentrazione lo è.

4. Lavora sulla tua tecnica. Le cose importanti da tenere a mente durante la pratica includono:

Usa la punta delle dita e dei pollici per le tecniche per dispiegarli. Si comportano come aghi, con tutta la loro forza concentrata nella punta del dito/pollice, aumentando la pressione per centimetro quadrato. Non cuci con il lato di un ago, vero??

Tieni sempre le ginocchia almeno leggermente piegate. E ancora di più se esegui delle tecniche. Questo ti rende più stabile e hai più potenza. Le ginocchia bloccate devono allentarsi prima che tu possa muoverti, aumentando il tempo di reazione. Quando ti alzi, sei come un pezzo di legno eretto, pronto per essere rovesciato.

5. Sposta il tuo peso nella direzione in cui stai esercitando pressione. Mettiti in ginocchio quando premi. Mentre spingi in avanti, fai un passo in quella direzione o ruota i fianchi in quel modo.

Per una maggiore potenza da un pugno, immagina il bersaglio un po` più lontano di quanto non sia in realtà (non consigliato per l`allenamento a meno che non venga utilizzato un punch pad).

"Ruota i fianchi quando colpisci". Questo è uno dei mattoni delle arti marziali. Inizia con lo spostamento del peso e il più delle volte è la fonte di energia per le tecniche.

6. Esercitati con il rinculo. Se dai un pugno, ritirati rapidamente una volta stabilito il contatto. Sembri quasi riprenderti da ciò che ti ha colpito, ma vuoi ritirarti rapidamente per evitare che l`energia che trasferisci nel bersaglio torni nella tua parte del corpo. Ciò mantiene l`energia nel bersaglio e provoca più danni, specialmente nelle ossa. Ciò aumenta la possibilità che le ossa si rompano e la possibilità che il nemico ti afferri semplicemente il piede o la mano.

7. grido. Nelle arti marziali (i giapponesi, comunque), questo è chiamato kiai. Deve uscire dal tuo diaframma e liberare davvero il tuo potere interiore. Dà sicurezza e sorprende il tuo attaccante. Stringendo i muscoli del sedere, proteggi anche il plesso solare. Questo kiai può fare la differenza tra punti di pressione funzionanti o non funzionanti.

Consigli

L`uso dei punti di pressione del dolore è fondamentalmente la compressione dei muscoli. Senti il tuo corpo e trova molto di più.
Fare ricerca. Se non capisci qualcosa qui, cerca maggiori informazioni, soprattutto da un insegnante. Wikipedia è raccomandato.
Non vinci una battaglia con i punti di pressione. Impara anche pugni e calci.
Queste sono tecniche di arti marziali, quindi il miglior consiglio è trovare un buon insegnante. Assicurati di non scegliere un McDojo. Visualizza su Come: scegliere una scuola di arti marziali per aiuto con questo.
Usalo solo per autodifesa.
Combattere riguarda la velocità, ma anche la strategia. Quando combatti un avversario più grande devi guardare gli occhi, il gioco di gambe, il modo di stare in piedi. Devi cercare i punti deboli. Ad esempio, se sono stati precedentemente feriti o se hanno una preferenza per un particolare arto.
Questo può essere fatale per coloro che non sanno come funziona, quindi fai molta attenzione quando li usi.

Avvertenze

Stai attento. Gli errori provocano lesioni da parte di un amico arrabbiato, quindi chiedi sempre il permesso al tuo partner. Quando infliggi un pugno nel mondo reale, usa i punti di pressione solo se non hai altra scelta che metterti in pericolo imminente (ad esempio, se il tuo avversario ha un coltello o un`arma da fuoco. Prendere a pugni la nonna in gola e ucciderla in quel modo per averti preso a pugni non conta come autodifesa in tribunale. Pertanto, è meglio imparare un`arte marziale come l`Aikido che affidarsi solo ai punti di pressione.
Se stai usando il colpo puntuale, dovrebbe essere ovvio, ma in realtà non colpire il tuo partner o mirare direttamente al tuo partner. Mira al lato del corpo per ridurre al minimo la possibilità di un incidente. Il dorso della mano o lo sterno sono OK, ma testa, inguine, gambe e piedi sono "off limits". Anche gli esperti a volte commettono errori.
Fai attenzione ai consigli sui punti di pressione che possono sembrare "magici". Molto probabilmente non lo è. Sebbene spesso si basino sull`agopuntura e sui suoi effetti, che sembra avere più rispetto nel mondo medico, di certo non sono efficaci o abbastanza veloci per combattere. Lo scopo di utilizzare i punti di pressione come autodifesa è un risultato immediato ed è un semplice fatto di fisiologia anatomica che se colpisci il braccio di qualcuno, il cuore non si ferma di certo.
Presta molta attenzione al tuo avversario mentre cerca di respingere alcune mosse come il morsetto del collo. Mani e piedi sono tutti liberi e possono essere usati come armi per tornare da te. Queste tecniche sono utilizzate in molte arti marziali. Ad esempio taijustu (contatto rapido corpo a corpo).