Istruzioni passo passo gratis 
Ripeti l`esercizio alla tua sinistra e poi al centro. Completa questa serie 2 – 3 volte. Conosciuto anche come "uccellino", questo esercizio fa lavorare contemporaneamente i muscoli del mento e del collo. 
Quindi gira a sinistra e ripeti l`esercizio. Risolvi l`intera serie due volte. 
Per una protezione ottimale, utilizzare una crema solare con almeno SPF 30. Usa una dose generosa di crema solare delle dimensioni di un acino d`uva per coprire il viso, il collo e le orecchie. 
Prendi in considerazione l`utilizzo di un siero con acido L-ascorbico, che è una forma di vitamina C facilmente assorbita dalla pelle. 
Se hai la pelle sensibile, esfolia solo una volta alla settimana. Esfoliando la pelle, la pelle assorbirà più facilmente le creme al retinolo che applichi dopo l`esfoliazione. 
I prodotti a base di retinolo più efficaci contengono dallo 0,5 all`1% di retinolo. Poiché la pelle del collo è molto sottile, è meglio iniziare con un prodotto a basso contenuto di retinolo per evitare irritazioni. Puoi iniziare a utilizzare prodotti più forti nel tempo. Se la pelle del collo non sopporta di applicare il retinolo tutte le sere, puoi applicarlo a notti alterne fino a quando la pelle non si sarà adattata. 
Botox deve essere iniettato solo da un professionista e sotto la supervisione di un medico. 
Tuttavia, è una procedura alquanto rischiosa, perché la pelle del collo è sottile e si muove molto. I riempitivi possono causare grumi: consultare un medico prima di iniettare i riempitivi.
Sbarazzarsi delle scollature
Contenuto
La pelle del collo è particolarmente sottile, il che significa che mostra segni di invecchiamento cutaneo più velocemente rispetto ad altre parti del corpo. Inoltre, al giorno d`oggi passiamo molto tempo a guardare i nostri telefoni cellulari e laptop, un`abitudine che fa apparire prima le scollature. Puoi iniziare a combattere le scollature con esercizi quotidiani per tonificare e rafforzare i muscoli del collo. Anche una routine di cura della pelle (soprattutto l`uso della protezione solare) è molto importante. Puoi sempre visitare un medico per curare le rughe più profonde con il laser o il Botox.
Passi
Metodo 1 di 3: eseguire esercizi per il collo
1. Inclina la testa all`indietro e proteggi il labbro per rafforzare il collo. Inizia mettendo la punta delle dita sulla clavicola. Quindi inclina la testa all`indietro in modo da fissare il soffitto. Tira fuori il labbro inferiore. Mantieni questa posizione per 30 secondi.
- Inspira profondamente attraverso il naso mantenendo questa posizione.
- Questo esercizio allunga e rafforza il tuo platisma, il grande muscolo nella zona del collo. Man mano che il muscolo si contrae, la pelle in alto apparirà più tesa e soda. Questo rafforza anche il posto sotto la mascella.
2. Premi la lingua contro il tetto per allenare i muscoli del mento e del collo. Inizia girando la testa a destra e poi inclinando il viso verso il soffitto. Ora dovresti sentire un allungamento dei muscoli del collo. Quindi appoggia la punta della lingua sul palato, sorridi e deglutisci.
3. Gira la testa di lato e piegati all`indietro per allungare il lato del collo. Gira la testa a destra e poi inclinala leggermente all`indietro in modo da sentire i muscoli sul lato sinistro del collo in uso. Potresti anche sentire i muscoli sollevarsi lungo il lato sinistro del viso. Mantieni questa posizione mentre inspiri ed espiri profondamente.
Metodo 2 di 3: seguire una routine di cura della pelle
1. Prendi il collo in teroutine di pulizia del viso fino a illuminare la tua pelle. Se hai già un detergente viso preferito, è un buon inizio. Inizia a lavare sia il viso che il collo mattina e sera. Assicurati di applicare in seguito una crema idratante che possa nascondere temporaneamente rughe e linee sottili rimpolpando le cellule della pelle.
- Usa un asciugamano per uno scrub leggero: questo manterrà la pelle del collo dall`aspetto opaco.
2. Applicare la protezione solare sul collo per prevenire i danni dei raggi UV. La migliore precauzione per evitare scollature è utilizzare un fattore di protezione solare. Applicare la protezione solare sul collo (e sul viso) ogni mattina prima di uscire!) per prevenire danni dai raggi UV. Applicare la crema solare almeno 30 minuti prima dell`esposizione al sole.
3. Usa un siero alla vitamina C per aumentare il rinnovamento cellulare della pelle. Applicare il siero sul collo al mattino, insieme alla crema solare. Gli studi hanno dimostrato che il potere protettivo di una crema idratante SPF è effettivamente raddoppiato se combinato con la vitamina C. Gli antiossidanti stimolano anche il rinnovamento cellulare della pelle, mantenendo il collo giovane.
4. Strofina il collo una o due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte della pelle. Usa una spazzola per la pulizia del viso sul collo per rimuovere delicatamente le vecchie cellule della pelle o acquista un detergente per il viso che contiene acido glicolico e applicalo sul collo. La tua pelle sembra più vecchia e più opaca se lasci le cellule morte della pelle sul collo.
5. Applicare la sera una crema a base di retinolo per potenziare l`effetto antietà. Prendi una crema specifica per viso, collo e décolleté. Dopo aver lavato e asciugato viso e collo, strofinare un po` di crema (delle dimensioni di un pisello) sul collo con le dita. Il retinolo aumenta la produzione di collagene e previene le rughe.
Metodo 3 di 3: ottenere trattamenti cosmetici
1. Stimola la produzione di collagene nel collo con un trattamento laser. I laser vengono talvolta utilizzati per stimolare la produzione di collagene, rendendo la pelle più soda e meno visibile. Aiutano anche a rafforzare la pelle alla base. Esistono diversi tipi di laser che possono essere utilizzati sulla pelle; quindi dovresti consultare un medico per sapere quale usare.
- Un medico può anche consigliare di quanti trattamenti hai bisogno e quanto distanti dovrebbero essere questi appuntamenti per dare alla tua pelle il tempo di guarire. Di solito hai bisogno di due o tre trattamenti con circa un mese tra ciascuno per vedere i migliori risultati.
- Vedrai i risultati immediatamente dopo un trattamento laser, ma in genere occorrono dai 90 ai 180 giorni dopo il primo trattamento per ottenere la piena crescita del collagene.
2. Usa Botox per rilassare temporaneamente i muscoli del collo. Botox è una soluzione temporanea per le scollature. Iniettarlo nel collo consente ai muscoli di rilassarsi in modo che non si formino rughe sulla pelle. Una volta che il Botox svanisce, che di solito è tra tre e cinque mesi, i muscoli del collo si irrigidiscono e ricreano le rughe della pelle.
3. Fai iniettare dei filler sulle scollature per limitare le rughe per almeno un anno. I medici possono iniettare riempitivi direttamente nelle linee orizzontali del collo per minimizzarne l`aspetto. Questa procedura richiede circa 10 minuti e può causare gonfiore e lividi temporanei subito dopo. I risultati durano circa un anno.
Consigli
- Non passare troppo tempo a fissare il tuo telefono o laptop! Ciò può causare scollature profonde, un fenomeno noto come "collo tecnico". Se hai bisogno di guardare in basso, fallo muovendo la testa mentre allunghi il collo, invece di abbassare semplicemente il mento.
Avvertenze
- Se decidi di trattare le tue scollature con filler, procedi con cautela e consulta il tuo medico. Poiché la pelle del collo è sottile e si muove costantemente, l`iniezione di riempitivi per sbiadire le rughe potrebbe causare grumi mentre i riempitivi si muovono.
- Se prevedi di utilizzare una crema al retinolo sul collo per ridurre le rughe, assicurati di iniziare con un prodotto a basso contenuto di retinolo. Se il prodotto è troppo forte, potrebbe irritare la pelle del collo.
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