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Consultare il proprio medico in anticipo, anche se si tratta di medicinali da banco. 
Ad esempio, potresti toccarti il naso mentre aspetti con impazienza in una lunga fila. Se questo è il caso, cerca di evitare le code o porta qualcosa con te in modo che le tue mani abbiano qualcosa da fare. 
Ad esempio, se ti vengono graffi o buchi nel naso toccandoti il naso, possono essere infettati da batteri.
Smettila di stuzzicarti il naso
Contenuto
La raccolta del naso è molto comune nella maggior parte (se non in tutte) le culture. Nonostante ciò, è considerato inaccettabile stuzzicarsi il naso in pubblico. In casi estremi, la raccolta del naso può causare gravi complicazioni come infezioni batteriche nel naso. Se vuoi smettere di pizzicare il naso, inizia pulendo il naso, cambiando il tuo comportamento e chiedendo aiuto se necessario.
Passi
Metodo 1 di 4: mantenere il naso pulito
1. soffiarsi il naso. Soffiati regolarmente il naso per rimuovere moccio e sporco. In questo modo avrai meno tendenza a toglierti il moccio dal naso. Puoi anche usare acqua o soluzione salina per pulire il naso. Tale rimedio è spesso disponibile sotto forma di spray nasale.
2. Cura le tue allergie. Se soffri di allergie, dovrai curarle. Chiedi al tuo medico un farmaco antiallergico quotidiano per trattare le allergie persistenti. Se sei occasionalmente esposto a un allergene (come il gatto di tua madre), usa un antistaminico da banco.
3. Taglia i peli del naso. I peli lunghi del naso intrappolano la polvere e lo sporco nell`aria. Le particelle di polvere e il polline possono rimanere intrappolati nei capelli e farti sentire come se dovessi pulirti il naso. Questo può darti la tendenza a pizzicarti il naso. Usa un rifinitore per peli del naso per mantenere i peli del naso corti.
Metodo 2 di 4: cambiare il tuo comportamento
1. Tieni le mani occupate. Se le tue mani sono impegnate con qualcosa, sarà più difficile per te pizzicarti il naso. Anche la possibilità è minore che ti pizzichi automaticamente il naso quando fai qualcosa con le mani. Scrivi qualcosa, scarabocchi su un foglio di carta o tieni qualcosa tra le mani per tenerle occupate.
2. indossare i guanti. Indossare i guanti ti rende difficile toccarti il naso. Prima di poterti togliere il naso dovrai toglierti i guanti. Questo crea una barriera che ti impedisce di pizzicarti il naso inconsciamente. Puoi anche indossare guanti alla moda da abbinare alla tua giacca o vestito per nascondere la tua abitudine di pizzicare il naso agli altri.
3. Tieni d`occhio i fattori scatenanti. Pizzicarsi il naso è spesso una risposta alla paura o a un`altra emozione. Queste emozioni possono essere innescate dal tuo ambiente. Sii consapevole di quando e dove tendi a pizzicarti il naso. Se riconosci i modelli, cerca di evitare quei trigger.
4. Premiati quando le cose vanno bene. Premiati se riesci a reprimere l`impulso di pizzicarti il naso. Crea un sistema di ricompense con ricompense per quando non ti ficchi il naso per un giorno intero, una settimana o anche di più. Premiati se ci riesci.
5. Abbi pazienza. Cambiare il tuo comportamento richiede tempo e fatica. È probabile che tu commetta errori durante il processo. Perdona te stesso e vai avanti. Alla fine sarai in grado di smettere di stuzzicarti il naso.
Metodo 3 di 4: Rompere l`abitudine
1. Lascia che i bambini si lavino le mani dopo aver toccato il naso. Questo non è solo igienico, ma assicura anche che i bambini si prendano meno il naso. Se tuo figlio deve smettere di giocare per lavarsi le mani, saprà che è meglio che pulirsi il naso di nuovo. Tuttavia, è importante rimanere coerenti, anche in pubblico.
2. Tieni occupate le dita di tuo figlio. I bambini spesso si toccano il naso perché sono annoiati. Assicurati che abbiano qualcosa da fare che richieda loro di usare le mani. Colorare e disegnare sono sempre buone attività su cui fare affidamento. Puoi anche portare un giocattolo con cui tuo figlio può giocare quando deve stare fermo. Questo tiene le mani del tuo bambino impegnate e non si avvicinano al naso.
3. Vai da un dottore. Potrebbe esserci una causa medica sottostante per il prelievo del naso di tuo figlio. Porta tuo figlio dal medico per discutere di problemi come allergie e disidratazione. Se il medico vede segni di questi problemi, può darti consigli su come affrontare questi problemi.
4. ignoralo. A volte i bambini fanno cose per attirare l`attenzione. Se il tuo medico di famiglia non è preoccupato per il naso e nulla sembra funzionare, ignoralo. La maggior parte dei bambini finirà per disinteressarsi alla raccolta del naso e si fermerà da sola quando non riceverà più attenzione.
Metodo 4 di 4: chiedi aiuto
1. Dillo a un amico o a un familiare di cui ti fidi. Se parli a qualcuno di cui ti fidi del tuo problema, puoi assumertene la responsabilità. Se qualcun altro sa che stai cercando di smettere, può chiedere e dovrai rispondere onestamente se hai smesso o meno. Questa persona può anche indicare se il problema è serio o meno.
2. Fissa un appuntamento con un terapista. Se pensi che ci sia un problema emotivo di fondo o una causa psicologica per il naso che si strappa, allora dovresti consultare un terapeuta. Puoi chiedere al tuo medico un rinvio, ma puoi anche fissare un appuntamento con un terapeuta tu stesso. Discutere con il terapeuta di raccogliere il naso ed elaborare un piano di trattamento.
3. Vai dal tuo medico. Pizzicarsi il naso a volte può causare problemi di salute. Se ciò accade, dovresti consultare immediatamente il medico. Fissa un appuntamento per un esame del naso e il tuo medico ti prescriverà il trattamento e i farmaci giusti.
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