Lasciati coccolare per un giorno

1. Cancella la tua agenda per la giornata. Ovviamente non vuoi andare dal dentista nella tua giornata di relax. Sposta tutti gli appuntamenti che hai quel giorno. In questo modo, la giornata è completamente libera per rilassarsi.

2. Fai sapere a tutti che non sei disponibile. Prenditi un giorno libero dal lavoro se è un giorno lavorativo e crea un messaggio "Fuori ufficio" per la tua e-mail per far sapere alle persone che tornerai domani. Dì ad amici e parenti che non sarai molto in giro quel giorno a meno che tu non voglia farne una giornata di coccole con gli altri, che può anche essere divertente.

3. Accendi il telefono solo in caso di emergenza. Molti smartphone hanno la possibilità di far passare solo determinate chiamate (dai tuoi amici e familiari più cari) o di lasciar passare solo le chiamate di persone che hanno chiamato più volte (come fanno le persone in caso di emergenza). Prova a impostare il tuo telefono su una di queste impostazioni in modo che le persone non possano contattarti a meno che non abbiano davvero bisogno di te.

4. Prenditi un momento per schiarirti le idee. All`inizio della giornata assicurati di essere dell`umore giusto per rilassarti. Ciò significa che devi lasciar andare le tue preoccupazioni. Un modo per ridurre lo stress è prendersi un momento per fare un respiro profondo.

5. Disattiva tutti gli schermi nelle vicinanze. Ovviamente puoi guardare la televisione o un film in una giornata di relax. Tuttavia, prova a disattivare l`altra tecnologia, come laptop e tablet. Quando utilizzi apparecchiature informatiche, puoi accedere alla tua posta elettronica. Se riesci a ritirare la tua e-mail, può essere motivo di stress. Inoltre, è più probabile che guardi qualcosa come il telegiornale, che lascia un po` di stress nella tua giornata. Prova a fare una pausa da Internet oggi.

6. Assicurati di non dover vedere un orologio. Se possibile, spegni tutti gli orologi o copri tutti gli orologi. Trascorri la giornata senza un`agenda o un programma. Goditi la giornata in pace e fai quello che vuoi quando vuoi.

7. Scegli della buona musica. Non importa cosa sia, purché ti metta di buon umore. Lascia che suoni in sottofondo mentre vai in giro per la giornata.

8. Scegli il tuo obiettivo principale per la giornata. Decidi come vuoi trascorrere la maggior parte della giornata. Puoi trascorrere una giornata alle terme e coccolarti con trattamenti di bellezza. In alternativa, puoi anche oziare, guardare i tuoi film preferiti e mangiare i tuoi snack preferiti. Scegli quello che vuoi fare di più e quello che ti rilasserà di più.

1. fare un bagno. L`acqua calda rilasserà i tuoi muscoli lasciando che le tue preoccupazioni svaniscano. Puoi anche aggiungere una o due bombe da bagno per coccolare la tua pelle mentre sei in ammollo.

• Accendi delle candele nel tuo bagno per creare un`atmosfera rilassante.

2. Applicare una maschera per il viso. Una maschera per il viso può essere rilassante da sola, ma farà anche sentire bene la tua pelle. La soluzione più semplice è acquistarne uno in negozio. Tuttavia, puoi anche realizzare una semplice maschera per il viso in casa con pochi ingredienti. Frullate alcune fragole. Aggiungere un cucchiaio di miele e yogurt. Mescolare gli ingredienti e applicarlo sul viso. Risciacquare dopo 15 minuti.

3. Prova un trattamento con olio caldo per i tuoi capelli. Questo trattamento può rilassarti perché è rilassante sulla tua testa. Inoltre, aiuterà anche a idratare e ringiovanire i capelli. Dopo di che i tuoi capelli saranno morbidi come la seta e lucenti.

4. Prepara uno scrub allo zucchero. Gli scrub allo zucchero sono facili da preparare con gli ingredienti che hai a portata di mano. Utilizzi questi scrub per esfoliare la pelle e rimuovere le cellule morte della pelle secca. Per esfoliare lo zucchero, mescola semplicemente una parte di olio (come olio di cocco o d`oliva) con due parti di zucchero di canna (funziona anche il bianco). Puoi anche aggiungere una fragranza con oli essenziali o anche un po` della tua polvere di cannella.

5. Fatti un trattamento per i piedi. Acquista una crema per i piedi densa. Bagna un asciugamano e assicurati di scuotere o strizzare bene l`acqua in eccesso. Scaldarlo molto brevemente in una casseruola (o nel microonde per circa 60 secondi). Una volta terminato, applica la crema sui piedi e avvolgi i piedi nell`asciugamano. Lasciarlo in posa per circa 15 minuti.

6. Dipingi le unghie. Naturalmente, una delle cose migliori di una spa è che ti ritrovi con delle belle unghie e puoi farlo a casa. Alla fine della giornata, prenditi del tempo per dipingere le unghie e le unghie dei piedi. Non dimenticare di aggiungere una base e un top coat per un effetto che duri un po` di più.

1. Prendi degli spuntini gustosi. Una delle cose più importanti di una giornata di ozio di successo è avere a portata di mano alcuni dei tuoi snack preferiti. Scegli quello che vuoi, dalle patatine e salse al gelato. Se vuoi, puoi anche ordinare una pizza.

2. Bevi un bicchiere di vino. La maggior parte delle persone associa un drink al relax e bere un drink o due non farà davvero male. Apri una bottiglia del tuo chardonnay preferito e goditi un bicchiere o due se lo desideri.

3. Scegli un drink accogliente. Se non bevi, non preoccuparti. Prendi invece caffè, tè o cioccolata calda. È altrettanto confortante, soprattutto quando ti concedi qualcosa che normalmente non bevi.

4. Scegli alcuni film o programmi TV da guardare. Un buon modo per rilassarsi a casa è correre una maratona dei tuoi film o programmi TV preferiti. Assicurati di averli a disposizione prima di iniziare la giornata. Puoi anche utilizzare servizi di streaming come Netflix, Amazon Prime o Hulu.

5. Rannicchiati con un buon libro. Se i film non fanno per te, prendi un nuovo libro che sai che amerai. Rannicchiati sotto una calda coperta tutto il giorno.

1. Lavora su qualcosa che ami. Forse non puoi passare tutto il tempo a dipingere quanto vorresti, o forse ti piace il giardinaggio ma non esci in giardino così spesso. Nella tua giornata di coccole, prenditi il ​​tempo per goderti un hobby che ami. Non solo ti renderà più felice, ma può anche aiutarti a dimenticare la settimana lavorativa per un po`.

2. Prova un po` di yoga. Se ti piace lo yoga, prenditi qualche minuto per allungare. Ti aiuterà a rilassarti e a sentirti ringiovanito.

3. Prendi un po` di luce solare. Trascorri un po` di tempo nel tuo giardino. La luce solare può aiutare a ripristinare il sistema in modo da farti sentire più rilassato per il resto della settimana. Inoltre, stare all`aria aperta nella natura può aiutarti a rilassarti.

4. Mandati dei fiori. I fiori possono aiutarti a rilassarti e coccolarti, ma non devi aspettare che qualcuno te li mandi. Ordina alcuni fiori in modo che vengano consegnati a casa nel tuo giorno di coccole.

5. Ordina il cibo in un ristorante elegante. La maggior parte delle città ora ha servizi di consegna che consegnano anche cibo da ristoranti costosi. Guarda i servizi disponibili nella tua città, come GrubHub o Postmates, per vedere quali ristoranti offrono. Scegli uno dei tuoi preferiti per viziarti.

6. Trascorri del tempo con la tua famiglia. Ammettiamolo, a volte non trascorri abbastanza tempo con la tua famiglia e coccolarti può significare concentrarti sullo stare con le persone che ami. Se è così, tira fuori i giochi di famiglia, i film e i libri da colorare e goditi un po` di tempo a casa con tutta la famiglia.

7. Lasciati coccolare dal tuo partner. Forse invece che con tutta la tua famiglia, vuoi passare del tempo con il tuo partner. Se è così, fate un bagno insieme, leggete l`un l`altro o sedetevi sul divano insieme per guardare un film.