Istruzioni passo passo gratis 
Tieni presente che non devi essere limitato a una singola tavolozza di colori! Sentiti libero di indossare colori vivaci a volte, anche se ti attieni principalmente ai neri e ai grigi. La scelta di una tavolozza di colori renderà semplicemente più facile creare il proprio stile e acquistare nuovi capi. 
Cercare di sviluppare uno stile che ti faccia sentire bene. Rimani fedele a te stesso: non optare per uno stile forzato che ti fa sentire a disagio. Quando sviluppi il tuo stile, dovresti pensare a quali delle tue caratteristiche vuoi enfatizzare. 
Ad esempio, uno dei tuoi abiti standard potrebbe essere pantaloni a gamba dritta e una semplice maglietta. Puoi controllare la tua bacheca Pinterest o le icone della moda per trovare ispirazione. 
Ad esempio, se il tuo stile è colorato ma professionale, potresti chiamarlo "business clear". 
Potresti scoprire che puoi creare un look completamente nuovo con i capi che già possiedi. 
Se hai lavorato sul tuo peso la scorsa estate, fai acquisti il più vicino possibile all`autunno e prova di tutto per assicurarti che ti calzi bene - dopotutto, il tuo corpo può variare in dimensioni e dimensioni. mesi fa. Non ignorare i negozi vintage e dell`usato! Potrebbe essere necessario scavare un po`, ma puoi trovare oggetti belli e unici per i tuoi outfit. I negozi dell`usato sono particolarmente utili per lo stile retrò. 
Se ti sei tinto i capelli in un parrucchiere, porta alcune foto del colore che desideri. Tieni presente che i coloranti acquistati in negozio di solito usciranno di alcune tonalità più scure di quanto appaiano sulla confezione. Acquista un colore di una o due tonalità più chiaro di quello che desideri. 
Pettina i capelli all`indietro con un po` di mousse, infilali dietro le orecchie, usa un ferro arricciacapelli diverso o prova uno spray per dare volume ai tuoi capelli. Prova uno chignon disordinato, una coda di cavallo elegante o trecce. Le estensioni e la frangia a clip ti consentono di sperimentare in sicurezza con diverse lunghezze di capelli. 
Una diversa tonalità di rossetto è un modo semplice e veloce per cambiare il tuo stile. Ad esempio, se di solito indossi un rossetto rosso intenso, prova un gloss rosa nude. Sperimenta un trucco che enfatizzi i lineamenti del tuo viso, come eyeliner, mascara, ombretto e rossetto. Scegli le diverse funzioni che vuoi "estrarre". Se non indossi molto trucco, puoi iniziare a truccarti più del solito per trasformare il tuo aspetto. Se ti trucca sempre molto, puoi optare per un look più discreto. 
Puoi anche strapparti le sopracciglia a casa. Vacci piano: meglio sopracciglia troppo folte che troppo sottili! Riempi i punti scarsamente invasi con una matita per sopracciglia. 
Se quest`estate hai poco tempo, prova a incorporare l`esercizio nelle tue attività quotidiane. Devi fare la spesa, ad esempio andare in bicicletta. 
Ad esempio, puoi tenere traccia di quante flessioni puoi fare, per quanto tempo puoi tenere una tavola e quanto peso puoi accovacciare. Registra tutto in modo da poter monitorare accuratamente i tuoi progressi! 
Ecco una sequenza che puoi provare: fai affondi con i manubri per 30 secondi, seguiti da flessioni per 30 secondi. Ripetere 5 giri. Se sei in vacanza e vicino a una spiaggia, allenati sulla sabbia per una sfida in più! Altre attività all`aperto come il ciclismo, il nuoto o il beach volley sono tutte ottime opzioni. 
Invece di tre pasti abbondanti, considera di mangiare pasti più piccoli durante il giorno. Ciò mantiene il metabolismo e i livelli di energia elevati. 
Per un pranzo sano e gustoso, puoi realizzare panini con proteine da fonte magra su una tortilla integrale o pane integrale a tua scelta. 
Bevi due tazze d`acqua prima di un pasto: consideralo come un "antipasto". Probabilmente consumerai meno calorie durante il pasto. Se vuoi goderti l`alcol, scegli bevande minimamente zuccherate. Ad esempio, sostituisci un margarita super dolce con la vodka con una spruzzata di soda e lime.
Cambiare look durante l'estate
Contenuto
L`estate è il momento perfetto per un restyling. Inizia a ridisegnare il tuo stile personale e poi sperimenta diverse acconciature e trucchi per completare il tuo nuovo look. Approfitta del tempo soleggiato per mantenere il tuo corpo tonico con esercizi all`aperto. Scegliendo cibi sani, mangiando meno e bevendo molta acqua, puoi anche avvicinarti al corpo dei tuoi sogni. Quando arriva l`autunno, i tuoi amici difficilmente ti riconosceranno!
Passi
Metodo 1 di 4: Trasforma il tuo guardaroba
1. Lasciati ispirare. Per perfezionare il tuo nuovo look, hai bisogno di ispirazione. Crea una bacheca di stile su Pinterest, segui gli account di moda sui social media o crea una cartella per le tue idee di abbigliamento preferite.
2. Crea una tavolozza di colori. Pensa ai colori che vuoi usare nel tuo nuovo guardaroba. Sei un fan dei toni della terra o preferisci che il tuo nuovo stile sia luminoso ed esuberante? Una tavolozza di colori è un fattore importante nella creazione di uno stile coerente.
3. Progetta il tuo nuovo stile. Ora che hai un po` di ispirazione e hai selezionato una tavolozza di colori, sei pronto per iniziare a creare il tuo nuovo stile personale! Stai cambiando il tuo stile quest`estate per un motivo: potresti voler dare al mondo una nuova immagine di te stesso. Vai a fare un po` di brainstorming. Che aspetto ha quell`immagine?
4. Scegli degli outfit unici per te. Queste sono le idee di abbigliamento di base che incarneranno il tuo nuovo stile e ti daranno alcuni completi familiari su cui ripiegare quando sei in dubbio sulla scelta del tuo guardaroba. I tuoi abiti standard non devono essere super specifici: considerali più come una guida per la tua scelta di abbigliamento.
5. etichettarlo! Una volta che hai un`idea di come dovrebbe essere il tuo stile, dagli un nome. Questo può aiutarti a ottenere una visione più concreta del tuo stile. Pensa ai tipi di vestiti che indosserai, alla tua tavolozza di colori e alle tue migliori icone di stile. Essere creativo! Tu sei lo stilista qui.
6. Passa in rassegna il tuo guardaroba. Prima di andare a comprare nuovi vestiti che corrispondano al tuo stile, è meglio eliminare il disordine dalle profondità del tuo armadio. Potresti scoprire che molti dei tuoi vestiti attuali o dimenticati da tempo dal retro dell`armadio possono adattarsi al tuo nuovo stile!
7. Vai a fare la spesa. Se ritieni di aver bisogno di nuovi capi di abbigliamento per dare vita al tuo stile, allora è il momento di fare shopping. Acquista pensando al nome del tuo stile, ai capi basic e alla tavolozza dei colori. Concentrati sui capi basic che si adattano al tuo stile, come una bella maglietta o dei bei pantaloni neri. Puoi combinare e abbinare queste cose insieme per creare un sacco di look diversi.
8. Acquista accessori accattivanti. Non dimenticare di acquistare accessori accattivanti come gioielli e borse. Non solo uniscono il tuo outfit, ma possono anche trasformare abiti simili in completi unici con il minimo sforzo e denaro.
Metodo 2 di 4: cambiare capelli e trucco
1. Ottieni un taglio di capelli che corrisponda al tuo nuovo stile. Potresti volere una pettinatura completamente nuova per abbinare il tuo nuovo look. Cerca ispirazione nei blog di stile, su Pinterest e nelle riviste di moda. Scegli un taglio di capelli che si adatti al tuo nuovo stile personale e includi alcuni campioni in modo che il tuo parrucchiere abbia un`idea migliore di ciò che stai cercando.
- Ad esempio, se il tuo nuovo stile è spigoloso e scuro, puoi optare per un taglio di capelli corto e disordinato.
- Se il tuo stile è dolce e femminile, scegli la frangia.
- Se hai i peli sul viso, raderti o farli crescere per abbinarli al tuo nuovo look.
2. tingere i capelli. Tingere i capelli può cambiare istantaneamente tutto il tuo look. Cerca ispirazione tra le tue icone di stile e scegli un colore che corrisponda al tono della tua pelle e al nuovo stile personale. Parla con un parrucchiere per vedere quali colori funzionerebbero meglio dato il colore naturale dei tuoi capelli.
3. Cambia il tuo divorzio. Se non vuoi un taglio di capelli diverso, prova una separazione diversa. Se di solito hai una parte centrale, prova una parte laterale profonda per un look più glamour.
4. Prova diverse acconciature. Per una trasformazione estiva, aggiungi alcune nuove acconciature al tuo repertorio. Sperimenta diversi dispositivi che riscaldano, come ferri arricciacapelli e piastre, nonché diversi prodotti per capelli, come mousse, gel e spray. Ancora una volta, guarda le tue icone di stile preferite per trovare ispirazione.
5. Sperimenta con il trucco. Un rossetto rosso denso o un eyeliner alato possono cambiare completamente il tuo look. Prova diversi fondotinta, blush, bronzer, eyeliner, rossetto e gloss fino a trovare il look che ami.
6. Prova una lozione abbronzante. Una pelle luminosa e abbronzata può trasformare il tuo aspetto, ma non devi rischiare i danni del sole per ottenerla. Invece, puoi applicare la lozione abbronzante ogni giorno. Starai benissimo e la tua pelle ti ringrazierà.
7. Modella le sopracciglia. Le tue sopracciglia possono sembrare insignificanti, ma possono avere un enorme impatto sul tuo aspetto. Prendi in considerazione di visitare un salone per far cerare o filettare le sopracciglia. Assicurati di aver letto le recensioni online e di consultare gli amici! Non vuoi essere costretto ad aspettare che cresca una cattiva cera.
Metodo 3 di 4: Mettiti in forma
1. Sviluppa il tuo piano di allenamento per l`estate. Inizia pensando ai tuoi obiettivi di fitness. Dovrai adattare il tuo piano di conseguenza. Se vuoi perdere peso, concentrati sul cardio. Se vuoi tonificare le gambe, è meglio dedicare la maggior parte della tua energia a esercizi di carico come affondi e squat. Includi gli esercizi nella tua routine quotidiana e non dimenticare di scrivere il tuo piano.
- Prepara anche alcune attività diverse per evitare la noia. Dovresti alternare giorni in cui ti alleni più duramente, ad esempio con i pesi, a giorni in cui ti prendi la calma, ad esempio nuotando o andando in bicicletta.
2. allenarsi ogni giorno. Cerca di allenarti per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana. Due di quei giorni dovrebbero essere riservati all`allenamento della forza, per lavorare sui diversi gruppi muscolari.
3. Tieni traccia dei tuoi progressi. Metti alla prova la tua forma fisica all`inizio dell`estate per stabilire una linea di base, quindi tieni traccia di come stai meglio. Concentrati sulla valutazione degli esercizi che farai regolarmente, come i plank o le flessioni.
4. Vai fuori. Invece di essere rinchiuso in una squallida palestra, puoi anche approfittare del sole estivo! La corsa è una delle attività all`aperto più comuni, ma puoi anche fare un allenamento a intervalli ad alta intensità, che ti tonificherà rapidamente. Questa forma di esercizio comporta circuiti corporei rigorosi, bruciando carichi di calorie.
Metodo 4 di 4: Scegliere una dieta sana
1. Scegli cibo sano. Il cibo sano è la chiave per la trasformazione del tuo corpo estivo e può anche darti una pelle più bella e luminosa. Scegli proteine magre come pollo e pesce, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e molta frutta e verdura. Stai lontano da prodotti con molto zucchero e grassi, come torte, caramelle e patatine.
- Mantieni la semplicità concentrandoti sugli ingredienti freschi ed evitando cibi confezionati e trasformati.
- Scegli sostituzioni salutari per un facile cambio di cibo. Ad esempio: invece di mangiare una ciambella a colazione, opta per la farina d`avena integrale condita con frutta fresca. Per cena, sostituite il pollo fritto con il salmone grigliato.
2. Mangia al momento giusto. Mangiare al momento giusto può mantenerti energizzato e aumentare il tuo metabolismo, portandoti un passo più vicino al tuo fisico ideale. Assicurati di fare colazione e di non mangiare nulla a tarda notte, altrimenti potresti aumentare di peso.
3. Prepara il tuo cibo. Mangiare fuori può rendere più difficile perdere peso perché i cibi del ristorante tendono ad avere più calorie rispetto alle alternative fatte in casa. Cerca di mangiare a casa più spesso durante l`estate e porta il pranzo al lavoro.
4. Bevi molta acqua. L`estate può essere calda e con tutto l`esercizio che farai è importante assumere molti liquidi. Inoltre fa bene alla pelle! Salta le bevande zuccherate, inclusi frullati, cocktail e caffè dolce, e opta invece per l`acqua. Con esso, puoi ridurre significativamente il tuo apporto calorico giornaliero, che ti aiuterà a raggiungere il tuo corpo estivo.
Consigli
- Diversi tipi di pelle richiedono diversi tipi di trucco. Le persone con la pelle secca dovrebbero stare lontane dal trucco mineralizzato, che può seccare la pelle ancora di più. Se invece la tua pelle è grassa, opta per fondotinta e cipria oil-free per non peggiorare le cose.
- In caso di dubbio, consultare uno specialista. I dermatologi possono consigliarti il trucco e la lozione adatti alla tua pelle; I dipendenti esperti dei negozi di abbigliamento possono spesso dare ottimi consigli sulla moda. Non aver paura di fare domande.
- Se vuoi, vai dal parrucchiere per un taglio di capelli accurato quando inizia a fare caldo. Ti manterrà più fresco e ti aiuterà con la tua trasformazione estiva!
- Se porti sempre i capelli sciolti, opta per una coda alta o uno chignon. Un altro modo per scegliere il tuo nuovo stile è scegliere un look specifico in base a ciò che ami fare. Ad esempio, se ti piace un certo sport, puoi provare un look sportivo come una coda alta con pantaloncini di jeans e una maglietta ampia.
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