

I reggiseni Minimizer rendono i tuoi vestiti più adatti, senza sentirsi a disagio. I bottoni della tua camicetta non sono più aperti e la tua scollatura è meno grande quando indossi un maglione a collo alto. 
Un blazer nero ben aderente sembra sempre pulito e professionale. Un vestito nero è lusinghiero, si adatta a ogni stile e puoi facilmente scegliere gli accessori con esso. Scegli un top scuro con una gonna o pantaloni più chiari e scarpe sorprendenti. 
Indossa uno scollo a V. Assicurati che la scollatura si fermi esattamente al tuo décolleté. Prova anche un ampio girocollo, scollo a barchetta o scollo a cuore. La cosa più importante è che la scollatura non sia tagliata troppo in profondità, perché attira l`attenzione sul seno. Non indossare top con troppi fronzoli o abbellimenti. Non è necessario escludere completamente le righe orizzontali o le parti superiori dritte. Prova un top che penda direttamente dal seno senza sporgere. Indossare un top leggermente più ampio con strisce orizzontali può anche distogliere l`attenzione dal tuo seno. Scegli un modello leggermente più corto in modo che non diventi una grande tenda. Evita i top troppo scollati. Un top scollato incornicia il seno facendolo sembrare più grande, rendendo quasi impossibile vederli non guardare. 
Se indossi una maglietta, scegli un tessuto casual come cotone spesso o spugna che drappeggi il busto ma non aderisca troppo. Indossa magliette a girocollo larghe che si infilano nella parte anteriore della gonna o dei pantaloni per evitare che sembri poco lusinghiero ed elegante. 
Molti strati funzionano bene per i seni grandi. I diversi maglioni o giacche determinano le linee del tuo outfit, rendendo meno evidente il tuo seno. Se la tua parte superiore è troppo bassa, indossa una canotta sotto. Non solo è quell`anca, ma copre anche immediatamente la tua scollatura. Scegli una giacca in un tessuto robusto con molta struttura che distoglie l`attenzione dal tuo seno. Una giacca da moto può andare bene a causa degli strati di tessuto che scendono sul seno e perché sono un po` più corti. Se il risvolto del blazer non si adatta bene al seno, scegli una giacca senza risvolto. Compra una giacca con un bottone monopetto. 

Inoltre, non prendere una camicetta troppo grande. Una camicetta troppo grande non è lusinghiera. Assicurati che la camicetta si adatti bene alla tua figura. 


Non rompere la dieta. Se non consumi abbastanza calorie, rallenterai il tuo metabolismo, il che può avere un effetto negativo sul tuo duro lavoro. Cerca di mangiare almeno 1200 calorie al giorno e ricorda di ricostituire le tue riserve di energia dopo l`esercizio. 
Prova i seguenti esercizi: sollevamento, trazioni, tuffi, mosche con i manubri, panca, e file verticali. Rafforzare il petto, la schiena e le spalle può aiutare se si avverte spesso dolore dovuto a una cattiva postura a causa del seno grande. Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 2-3 volte a settimana. Inizia con 8-10 ripetizioni e aumenta. Per muscoli lunghi e magri, usa pesi leggeri e fai più ripetizioni. Più peso con meno ripetizioni rende i muscoli più spessi. 
Non usare mai una benda compressiva o del nastro adesivo per fasciare il seno. Ciò può avere gravi conseguenze, come costole rotte o ritenzione di liquidi. Indossa sempre un raccoglitore che ti calzi bene. Non comprare un raccoglitore troppo piccolo per rendere il tuo seno ancora più piatto. Anche questo può avere seri effetti collaterali. 
Fai sembrare più piccoli i seni grandi
Contenuto
"Sono sopra!" Quante volte devi dirlo a uomini che sembrano non volerti guardare negli occhi? Fortunatamente, ci sono tutti i modi per distrarre l`attenzione dal tuo seno in modo che appaia un po` più piccolo.
Passi
Metodo 1 di 2: vestirsi per far sembrare il seno più piccolo

1. Compra un reggiseno che ti calzi bene.Indossare un reggiseno che veste bene è uno dei modi più semplici per migliorare il tuo seno. Le coppe del reggiseno dovrebbero coprire la maggior parte del seno e la fascia dovrebbe correre in linea retta lungo la schiena. Gli spallacci non devono fornire alcun supporto; il pneumatico dovrebbe sopportare la maggior parte del peso. Vai in un buon negozio di biancheria intima per farti misurare il reggiseno.
- Vai in un negozio che offre reggiseni di diverse taglie, in particolare coppe più grandi di DD. Questo è molto importante se stai cercando il reggiseno giusto. Molti negozi vogliono solo vendere quello che hanno, e spesso sono solo le solite taglie, che non si adattano a tutte le figure.
- Non preoccuparti delle dimensioni del tuo reggiseno. Potresti scoprire di avere 80E invece di 85DD. Non importa. Un reggiseno aderente è molto più importante di un numero e di una lettera. Un buon reggiseno ti fa sembrare migliore e può aumentare la tua sicurezza.
- Se il tuo seno è ben sostenuto e sollevato, la tua vita sarà più visibile perché la parte superiore del corpo sarà allungata.
- Fai rimisurare le tue misure ogni tanto, in modo da avere sempre il reggiseno giusto.

2. Indossa un reggiseno che faccia sembrare più piccolo il tuo seno. Un cosiddetto "reggiseno minimizzatore" distribuisce il tessuto mammario su una superficie più ampia, facendo sembrare il seno più piccolo. La cosa più importante di questo reggiseno è che non appiattisce il seno.

3. indossare colori scuri. Proprio come vestirsi di colori scuri e solidi se sei in sovrappeso, possono anche far sembrare il tuo seno più piccolo.

4. Indossa i top giusti. Con le giuste camicette, magliette e maglioni puoi rendere il tuo seno meno evidente. Pensa attentamente a quali modelli, colori o fantasie dovresti evitare perché enfatizzano le dimensioni del tuo seno.

5. Scegli i tessuti giusti. Alcuni tessuti attirano l`attenzione sul seno. Raso, velluto e tessuti a maglia grossa sottolineano il busto. Stai lontano da paillettes e top all`americana. Piuttosto indossa spugna, cashmere e cotone.

6. Indossa giacche e cardigan. Un cardigan distoglie lo sguardo dal tuo seno e le sue linee lunghe e dritte riducono al minimo le tue curve. Con la stratificazione puoi anche coprire le forme rotonde che vuoi ridurre. Indossa le giacche aperte. Non preoccuparti se la giacca può essere chiusa; assicurati che la giacca aderisca bene alle braccia, alla schiena e alle spalle e lasciala aperta.

7. Evita le collane lunghe. Conducono l`occhio al tuo seno. Piuttosto non indossare una collana o prendere un girocollo. Un altro stile divertente è una grande collana che puoi usare per fare una dichiarazione. Prendi una collana a più fili o con perle/gemme grandi.

8. Non indossare camicette troppo strette. Se i tuoi bottoni cedono, l`occhio è portato direttamente al tuo seno. Le camicette a fantasia stretta di solito si estendono sul seno, interrompendo il modello. Scegli una camicetta aderente, ma assicurati che non sia troppo attillata.

9. indossa una sciarpa. Una sciarpa intorno al collo non è solo elegante e calda, ma può anche far sembrare il tuo seno più piccolo. Abbina la sciarpa con una giacca o un cardigan o un maglione lavorato a maglia.
Metodo 2 di 2: Ridurre fisicamente le dimensioni del seno

1. perdere peso. Il seno è costituito da tessuto adiposo. Quando perdi peso, riduci il tessuto adiposo in tutto il tuo corpo, il che si traduce anche in seni più piccoli. Molte donne scoprono addirittura di essere le prime a perdere grasso dal seno quando perdono peso.
- Vai a fare allenamento cardio. Esercizi come camminare, andare in bicicletta o il cross trainer sono ottimi per accelerare il metabolismo e bruciare i grassi. Anche ballare, nuotare e fare kickboxing sono buone opzioni. Se puoi, puoi anche correre o fare jogging. Scegli qualcosa che acceleri la frequenza cardiaca e ti faccia muovere.
- Cerca di fare esercizio per 45 minuti almeno 5-6 giorni a settimana.
- Assicurati di indossare un reggiseno sportivo ben aderente quando fai esercizi cardio per proteggere il seno.
- Se ti alleni regolarmente e mangi sano, ma non perdi peso sul seno, potresti avere un tessuto mammario denso invece del tessuto adiposo. Non puoi bruciare il tessuto mammario denso con una dieta o con lo sport.

2. Mangia sano con meno calorie. Per perdere peso e bruciare grassi, devi mangiare sano. I cibi buoni per bruciare i grassi sono i cereali integrali, le proteine magre, la frutta, la verdura e molta acqua.

3. Fai allenamento per la forza. Quando costruisci muscoli, ottieni muscoli del torace più modellati. Di conseguenza, il grasso in quella zona non si scioglierà, ma se combini l`allenamento della forza con il cardio e un`alimentazione sana, avrai un seno più bello.

4. Lega il seno. Fasciare il seno può essere utile se vuoi che si muova meno, se vuoi vestirti da uomo o se hai un altro motivo per appiattirlo. Puoi acquistare un raccoglitore pettorale su Internet o nei negozi specializzati.

5. Lascia che il tuo seno si rimpicciolisca. Con una riduzione del seno, il grasso, i tessuti e la pelle vengono rimossi chirurgicamente per rendere il seno più piccolo, in modo che il paziente sia meno colpito. Questa può essere un`operazione costosa, ma in alcuni casi viene rimborsata dall`assicurazione sanitaria. Se sei interessato alla riduzione del seno, consulta prima il tuo medico.
Consigli
- Non vergognarti della tua figura. Sii orgoglioso del tuo corpo, indipendentemente dalla forma o dalla dimensione della coppa che hai.
- Assicurati di avere una buona postura e di avere un aspetto sicuro.
- Nessuno è perfetto. La bellezza viene da dentro, quindi non vergognarti della tua figura. Sii comunque orgoglioso del tuo corpo.
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