Istruzioni passo passo gratis 
Quando il tuo ACL è parzialmente strappato, i recettori del dolore nel ginocchio vengono attivati. Questo può portare a dolore moderato o grave. 
Dovresti anche prestare attenzione se il ginocchio si gonfia ogni volta che fai attività fisica. Anche se potresti non aver notato il gonfiore subito dopo l`incidente, il gonfiore dopo qualsiasi attività fisica è un chiaro segno che il tuo ginocchio è ferito e potrebbe essere parzialmente strappato. 
Anche se riesci a camminare, molto probabilmente il tuo ginocchio si sentirà debole. 
Improvvisamente cambia direzione. Arresto improvviso mentre eri in movimento. Applicare una forte forza o pressione al ginocchio, ad esempio quando si scontra con qualcuno mentre si gioca a calcio. Salta e atterra in modo sbagliato o goffo. Rallentamento improvviso durante la corsa. 
Partecipi a sport atletici in cui usi attivamente le gambe. Gli sport di contatto possono anche aumentare il rischio di un infortunio al LCA. Provi affaticamento muscolare. L`affaticamento muscolare può anche predisporre una persona a lesioni ACL. Poiché il muscolo lavora insieme alle ossa, ai legamenti e ai tendini, l`esercizio e l`affaticamento dei muscoli possono aumentare il rischio di lesioni. Ad esempio, un calciatore stanco è più soggetto a infortuni al legamento crociato anteriore rispetto a un calciatore energico che ha appena iniziato a giocare. Hai una condizione medica che ti fa avere muscoli o ossa deboli. Ad esempio: ossa deboli e fragili, sviluppo alterato della cartilagine o obesità possono aumentare le probabilità di una lesione del LCA. 
Una distorsione del LCA di primo grado è associata a una lesione legamentosa minore. È leggermente allungato, ma non strappato. Può ancora supportare l`articolazione del ginocchio e aiuterà la gamba a essere stabile. Una distorsione ACL di secondo grado coinvolge una fascia che si allunga oltre la sua capacità fino al punto in cui si stacca. Questo è quando viene utilizzato il termine tecnico "strappo parziale dell`ACL". Una distorsione del LCA di terzo grado rende instabile l`articolazione del ginocchio e il legamento crociato è completamente lacerato. 
Devi sdraiarti su un tavolo. Il medico esaminerà prima il tuo ginocchio illeso per vedere fino a che punto si sposta in avanti lo stinco quando il ginocchio è piegato. Il tuo ACL (legamento crociato anteriore) impedisce allo stinco di spostarsi troppo in avanti. Il medico esaminerà quindi il ginocchio infortunato e vedrà fino a che punto si sposta in avanti lo stinco quando il ginocchio è piegato. Se si sposta più in avanti del solito, ma il medico può ancora sentire resistenza, significa che hai una lacrima parziale. Se non c`è resistenza, il tuo ACL è completamente strappato. 
Raddrizza la gamba premendo contemporaneamente contro la parte esterna del ginocchio e girando la gamba verso l`esterno. Questo test mostra quanto bene funziona il tuo ACL perché è un movimento che coinvolge solo il legamento crociato. La gamba viene piegata lentamente mentre la pressione viene applicata continuamente. Se il ginocchio è piegato con un angolo compreso tra 20 e 40°, il medico esaminerà lo stinco. Se l`osso scivola leggermente in avanti, significa che il tuo ACL è parzialmente strappato. 
Tutte e tre queste lesioni sono associate a una lesione parziale del LCA. 
Il medico può anche richiedere un`immagine coronale obliqua se non è ancora sicuro dell`entità della lesione. Oltre alla risonanza magnetica, questa immagine offre al medico una visione migliore del ginocchio. 
Quando ti sdrai, appoggia il ginocchio e la gamba in modo che poggino sopra il cuore e il petto. 
Applicare l`impacco freddo per meno di 15 minuti non farà molto per controllare il gonfiore o il dolore. Se tieni il ghiaccio sul ginocchio per più di 20 minuti, il ghiaccio può bruciarti la pelle. 
Parla con il tuo medico dell`opzione migliore per il tuo caso specifico. 
Scopri se il tuo acl è parzialmente strappato
Contenuto
Può essere difficile dire se il tuo LCA (legamento crociato anteriore) è parzialmente lesionato, soprattutto perché una lesione parziale spesso rimane priva di sintomi, come un "attorcigliamento" in un ginocchio. Fortunatamente, ci sono modi per autodiagnosticare un ACL parzialmente rotto prima di andare dal medico. Per fare ciò, è necessario sapere quali sintomi cercare, capire come funziona l`ACL e quindi andare dal medico per una diagnosi professionale.
Passi
Metodo 1 di 3: riconoscimento dei sintomi e dei fattori di rischio
1. Nota quando senti un suono "scoppiettante" quando si verifica la lesione. La maggior parte delle persone afferma di sentire uno schiocco con un infortunio al LCA. Se senti un suono "scoppiettante" o "scoppiettante" quando sei infortunato, è probabile che il tuo ACL sia almeno parzialmente strappato. Devi andare dal medico per avere questa diagnosi confermata.
- Anche se probabilmente soffrirai, cerca di ricordare il suono esatto che ha fatto il tuo ginocchio. Descrivere il rumore prodotto dal ginocchio può aiutare il medico a diagnosticare la lesione.
2. Guarda il tuo dolore. Un infortunio al ginocchio, che sia uno strappo parziale o solo una piccola distorsione, può davvero far male. In particolare, è probabile che tu senta un dolore radiante o doloroso quando provi a svolgere qualsiasi attività fisica.
3. Nota qualsiasi gonfiore che si verifica. Il gonfiore è il modo in cui il tuo corpo ripara le strutture interne dopo aver subito un infortunio. Se noti che il tuo ginocchio è gonfio dopo l`incidente, probabilmente hai subito almeno uno strappo parziale.
4. Controlla se il tuo ginocchio è più caldo del normale e ha un colore rosso. Insieme al gonfiore, il ginocchio si sentirà caldo e di colore rossastro. Il tuo corpo aumenterà la temperatura in cui si è verificata la lesione per prevenire l`infezione, poiché i batteri generalmente non possono prosperare in un ambiente caldo.
5. Vedi se riesci a muovere il ginocchio. Se hai avuto un LCA parzialmente strappato, probabilmente avrai problemi a muovere il ginocchio lateralmente e avanti e indietro. Questo perché i legamenti del ginocchio sono feriti, quindi probabilmente avrai problemi a camminare.
6. Scopri le cause comuni delle lesioni ACL. Un infortunio alle ginocchia si verifica quasi sempre quando c`è movimento. Potresti aver cambiato improvvisamente direzione durante una partita di basket o essere atterrato goffamente dopo essere saltato da una pista da sci. Se pensi di aver parzialmente strappato il tuo ACL, è importante sapere in quali casi i legamenti crociati sono generalmente danneggiati. Questi casi includono:
7. Essere consapevoli dei fattori di rischio che possono portare a lesioni ACL. Sebbene chiunque possa subire un infortunio al LCA, alcuni fattori o attività possono aumentare le probabilità di infortunarti. Questa possibilità è molto più alta quando:
Metodo 2 di 3: Sottoponiti a un esame fisico
1. Consulta un medico se noti uno dei sintomi in questo articolo. Anche se potresti essere in grado di utilizzare questo articolo come guida per aiutarti a capire se qualcosa non va, dovresti comunque consultare un medico per una diagnosi professionale. Pensare di stare bene può essere negativo, mettere più stress sul ginocchio e peggiorare l`infortunio.
- Fissa un appuntamento con il tuo medico il prima possibile dopo l`infortunio. Di solito devi farlo prima di poter andare in ospedale per curare la ferita.
2. Sappi che ci sono tre tipi di lesioni ai legamenti crociati. Quando il tuo ACL è ferito, si chiama distorsione piuttosto che frattura perché coinvolge un legamento (sebbene possa sembrare doloroso quanto la rottura di un osso). Il termine "distorsione" si riferisce a qualcosa di più del semplice allungamento del legamento, in realtà è la classificazione usata per riferirsi a lesioni ai tendini. Ci sono tre livelli di lesione ACL.
3. Chiedi a un medico di eseguire il test di Lachman. Dovresti far fare questo test a un medico. Non provarlo tu stesso. Questo è il test preferito per scoprire se hai una lesione parziale del LCA perché può mostrare se hai una lesione parziale anche se il resto dei legamenti e dei tendini del ginocchio è illeso. Un medico farà quanto segue:
4. Prepararsi per il test del cambio pivot. Questo test è progettato per determinare quanta pressione può essere applicata al ginocchio infortunato prima che diventi instabile. Il medico allontanerà leggermente la gamba ferita dal corpo (questo è chiamato abduzione dell`anca). Il medico eseguirà le seguenti operazioni:
5. Fatti una radiografia del ginocchio. Sebbene il legamento crociato non possa essere visto su una radiografia, il medico potrebbe cercare altre prove che il tuo LCA è parzialmente lacerato. È necessaria una radiografia di entrambe le ginocchia per cercare segni di lesione, come frattura, disallineamento delle strutture ossee e restringimento degli spazi tra le articolazioni.
6. Sappi che potrebbe essere necessaria una risonanza magnetica. A differenza di una radiografia, una risonanza magnetica aiuta il medico a esaminare i tessuti molli del ginocchio, incluso l`ACL. Il medico esaminerà anche il menisco e altri legamenti del ginocchio per assicurarsi che non siano danneggiati.
Metodo 3 di 3: trattamento di un LCA parzialmente strappato
1. Proteggi il ginocchio con un tutore o un cerotto. Se hai un LCA parzialmente strappato, il tuo medico probabilmente ti darà un tutore o un gesso da indossare mentre il legamento crociato si sta riparando. Fortunatamente, la maggior parte delle lacrime parziali del LCA non richiedono un intervento chirurgico. Tuttavia, dovrai proteggere il ginocchio da ulteriori lesioni. Il modo migliore per farlo è indossare un tutore o un gesso che manterrà il ginocchio stabile mentre guarisce.
- Il medico può darti delle stampelle da utilizzare con l`apparecchio. Le stampelle vengono utilizzate per impedirti di esercitare pressione o troppo peso sul ginocchio mentre guarisce.
2. Fai riposare il ginocchio il più possibile. Mentre il ginocchio sta guarendo, dovrà riposare il più possibile. Cerca di mantenere il peso fuori in ogni momento. Devi sederti con il ginocchio alzato in modo che possa riprendersi. Quando ti siedi, raddrizza il ginocchio in modo che sia sopra l`anca.
3. rinfrescandoti il ginocchio. Per controllare il gonfiore e il dolore causati dal legamento crociato parzialmente rotto, dovrai rinfrescare il ginocchio ogni giorno. Avvolgi una borsa del ghiaccio o una borsa del ghiaccio in un asciugamano per evitare che il ghiaccio tocchi direttamente la pelle, poiché ciò potrebbe causare ustioni. Tieni il ghiaccio sul ginocchio per 15-20 minuti per ottenere i migliori risultati.
4. Considera la chirurgia come ultima risorsa. Se il tuo LCA è completamente lacerato o se la tua lacrima cade tra una lesione parziale e una completa, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare completamente il ginocchio. In questo caso, sarà necessario eseguire un innesto per sostituire il legamento strappato. L`innesto più comunemente usato è il tendine della rotula o del tendine del ginocchio. Tuttavia, un`opzione è anche un tendine del ginocchio di un donatore.
5. Vai in fisioterapia per rafforzare il ginocchio. Parla con il tuo medico della fisioterapia. Dopo aver lasciato guarire il ginocchio, dovresti iniziare a riabilitare il ginocchio in modo che l`infortunio non si ripresenti. Consulta un fisioterapista che può aiutarti ad aumentare la gamma di movimenti, l`allenamento della forza e gli esercizi di stabilità.
Consigli
- Per ridurre la possibilità di uno strappo parziale del LCA, puoi fare un allenamento di forza per rendere le ginocchia il più forti possibile.
Avvertenze
- Se pensi di avere un LCA parzialmente o completamente lacerato, consulta immediatamente un medico.
Articoli sull'argomento "Scopri se il tuo acl è parzialmente strappato"
Condividi sui social network:
Popolare
