Igiene da Donna: 7 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze

È importante per una donna avere una buona igiene, perché così non solo previeni odori, prurito e disagio indesiderati, ma previeni anche le infezioni batteriche. In alcuni casi, un`infezione batterica può portare a infertilità, malattie, cancro e altri problemi di salute. Per avere una buona igiene è necessario lavarsi regolarmente, sviluppare sane abitudini riguardo al ciclo mestruale e indossare tessuti che permettano alla pelle intorno alla vagina di respirare correttamente.

Passi

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 1

1. Indossa abiti larghi e traspiranti per la parte inferiore del corpo. Pantaloni stretti, pantaloncini o slip realizzati in materiali sintetici spesso riducono la circolazione dell`aria intorno alla zona vaginale. Ciò può causare l`accumulo di sudore nell`area intorno alla vagina, aumentando il rischio di odori sgradevoli e infezioni.

Indossa pantaloni larghi per consentire la circolazione dell`aria o indossa pantaloni realizzati con un materiale naturale e traspirante come il cotone.
Indossa calzini o collant con un cavallo di cotone per prevenire tanto sudore intorno alla vagina come con nylon e altri sintetici.

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 2

2. Rimuovere gli indumenti bagnati come mutande, collant o pantaloni con il sudore il prima possibile. Mutande, collant o pantaloni bagnati o con sudore possono causare la moltiplicazione dei batteri, rendendoti più incline a cattivi odori e infezioni.

Fai una doccia e cambiati i vestiti dopo aver nuotato o fatto attività fisica.

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 3

3. Lava la vagina e la pelle circostante ogni giorno con acqua e sapone neutro.Non lavare la vagina all`interno. Questo può portare a un`infezione. L`uso di un sapone delicato eviterà che la tua vagina e l`area intorno alla tua vagina vengano irritate o infettate dall`esposizione a sostanze chimiche aggressive contenute nei saponi o saponi antibatterici che causano la contrazione della pelle.

Sciacquare l`area intorno alla vagina con acqua pulita dopo averla lavata con il sapone, quindi asciugarla subito con un asciugamano pulito in modo da non bagnarsi troppo.

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 4

4. Pulisci bene l`area intorno alla vagina dopo aver fatto la pipì. In questo modo manterrai l`area intorno alla tua vagina asciutta e pulita durante il giorno.

Usa carta igienica morbida, bianca e inodore che non contenga coloranti o altre sostanze chimiche che possono irritare la pelle.

Pulisciti da davanti a dietro dopo aver fatto la cacca per evitare che le feci entrino in contatto con la tua vagina, che potrebbe causare un`infezione.

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 5

5. Cambiare regolarmente tamponi, assorbenti igienici e salvaslip. Se questi prodotti per la cura si sporcano e si indossano troppo a lungo, possono rilasciare odori sgradevoli e aumentare il rischio di infezione.

Assicurati che i prodotti che usi per il tuo ciclo non contengano profumi e coloranti, poiché contengono sostanze chimiche che possono essere dannose per la tua salute.

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 6

6. Lava la vagina e l`area circostante dopo aver fatto sesso. I fluidi corporei, i resti di preservativi e altri prodotti utilizzati per l`intimità possono causare infezioni, irritazioni e odori sgradevoli se non rimossi immediatamente dopo il rapporto.

Immagine titolata Mantenere l`igiene femminile Step 7

7. Assicurati che la tua dieta sia equilibrata e ricca di sostanze nutritive. Una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali come il riso integrale impedirà al corpo e alla vagina di infettarsi o di sviluppare funghi o malattie.

Consigli

Se possibile, dormi senza mutande o pantaloni del pigiama, perché poi c`è abbastanza circolazione d`aria intorno alla tua vagina e mantieni l`igiene intorno a quella zona.
Rivolgiti sempre a un medico in caso di dubbi sulla tua salute.

Avvertenze

Non indossare mai mutande, pantaloni o altri capi di abbigliamento nuovi che coprano la parte inferiore del corpo prima di lavarli con un sapone neutro o un detergente delicato. Coloranti e altre sostanze chimiche possono essere presenti nei vestiti nuovi, che possono irritare o infettare l`area intorno alla vagina e alla vagina.
Non utilizzare mai prodotti destinati all`interno della vagina o alla pelle circostante, come deodoranti, spray o polveri, senza prima parlarne con il medico. Questi tipi di prodotti possono causare infezioni o interrompere il tuo naturale equilibrio ormonale e chimico.