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I segni di un`abbuffata includono il ritrovamento di pile di contenitori vuoti di cibi ipercalorici, cibi che sono appena scomparsi dagli scaffali e dai frigoriferi e nascondigli nascosti di cibo spazzatura o caramelle. Alcune persone che si abbuffano normalmente mangiano intorno agli altri. Potrebbero anche mangiare un po` meno o dire di essere a dieta. Il comportamento alimentare anormale non è sempre facile da individuare se la persona con bulimia cerca di nascondere tale comportamento. 
Qualcuno con la bulimia può usare colluttorio, mentine o acqua di colonia per nascondere l`odore del vomito. L`esecuzione del rubinetto può essere utilizzata per attutire il suono del vomito. Potresti anche trovare lassativi o diuretici. Questi sono entrambi usati per spurgare/purificare. 
Poiché lo sport è generalmente considerato "buono" e salutare, questo può essere difficile da capire come segno di bulimia. Tuttavia, esercitare in questo modo può essere dannoso per la salute tanto quanto un metodo di eliminazione. Se una persona diventa sempre più socialmente isolata dai suoi amici a causa della sua abitudine sportiva, questo potrebbe essere un segno che lo sport viene utilizzato come un modo per purificarsi. Può saltare il lavoro o la scuola per fare esercizio, o mettere l`esercizio al di sopra della famiglia, della vita sociale, della salute e della sicurezza. Può sentirsi in colpa o diventare irrequieta quando non fa esercizio e preferisce fare esercizio da sola per evitare di essere notata o notata dagli altri. Se la tua amica mostra questi segni di esercizio compulsivo, potrebbe anche soffrire di una dipendenza da sport. 
Può usare delle scuse per impedire agli altri di mangiare con lui, ad esempio dicendo che non ha fame, che ha già mangiato o che non si sente bene. Quando mangia, può essere molto ansioso di ciò che la gente pensa della sua assunzione di cibo. Potrebbe diventare sempre più insicuro. 
Qualcuno con la bulimia può considerarsi in sovrappeso, anche se non lo è. Fai attenzione all`ingiallimento dei denti (un segno di spurgo), poiché l`acido dello stomaco scolorisce lo smalto dei denti. 
I segni fisici meno visibili all`osservatore sono l`anemia, la debolezza muscolare e l`assottigliamento dei muscoli. Le persone con bulimia possono anche sperimentare una grave stitichezza. L`osteopenia o l`osteoporosi (assottigliamento delle ossa) è spesso associata alla bulimia. 
Ricordale che sei preoccupato per la sua salute. Preferisci non complimentarmi o criticare l`aspetto della persona. Per quanto ben intenzionato, questo spesso porta solo a reazioni negative nella persona con un disturbo alimentare. 
Non forzare mai un amico a cercare aiuto. La decisione deve venire dalla persona con il disturbo alimentare. Ricorda che la bulimia è essenzialmente una risposta emotiva di una persona al sentirsi fuori controllo. Se il tuo amico non vuole cercare aiuto subito, chiedigli di prendere in considerazione un regolare esame fisico solo per escludere la necessità di cure mediche immediate. 
Essere coinvolti in una lotta di potere sulla nutrizione di solito porta a un cattivo risultato. Concentrati su ciò che il tuo amico sta attraversando emotivamente. Ad esempio, parlale del legame tra cibo e stress. Potresti dire, "Noto che sembri passare più tempo da solo quando sei stressato. Cosa ti fa sentire così teso?" 
Se c`è un gruppo di supporto per amici e familiari di persone con disturbi alimentari, vedi se ti aiuta. Parlare con qualcuno che si è ripreso dal proprio disturbo alimentare può fornire maggiori informazioni sulla condizione. Un consulente può aiutarti a capire meglio cosa puoi fare per aiutare il tuo amico e cosa dovrà fare lei stessa. 
La terapia familiare è anche raccomandata per affrontare gli effetti che il disturbo alimentare può avere su tutta la famiglia. L`obiettivo del trattamento della bulimia è quello di affrontare sia gli aspetti fisici che psicologici della condizione. Costruire una relazione più sana con il cibo e imparare modi per affrontare meglio lo stress e le avversità fanno tutti parte del trattamento della bulimia. 
Trova il tempo della tua giornata per rilassarti, meditare e fare le cose che ti piacciono. Se non riesci a prenderti cura di te stesso, il tuo amico ti sarà molto meno utile. Se hai difficoltà a prenderti cura di te stesso, prendi in considerazione la possibilità di prenderti del tempo libero l`uno dall`altro.
Aiutare un amico con la bulimia
Contenuto
La bulimia è uno stato psicologico in cui una persona mangia troppo (ha un`abbuffata) e poi rinuncia al cibo attraverso il vomito indotto, l`uso di lassativi o il digiuno (purgandosi). Anche se può sembrare che riguardi il cibo, la bulimia ha a che fare con la propria incapacità di affrontare situazioni emotive o stressanti nella vita. Non puoi costringere qualcuno con la bulimia a cambiare, ma puoi aiutarlo e sostenerlo. Se sospetti che qualcuno abbia la bulimia, puoi aiutarlo imparando di più sulla condizione, parlando con quella persona e imparando modi per fornire supporto e assistenza.
Passi
Parte 1 di 3: Riconoscere i segni di bulimia
1. Ti rendi conto che la bulimia è una malattia mentale. Sebbene siano più comuni negli adolescenti e nelle giovani donne, sia gli uomini che le donne possono essere bulimici a qualsiasi età. La causa della bulimia è considerata l`incapacità di far fronte a emozioni dolorose o opprimenti.
- L`abbuffata o l`eccesso di cibo aiuta una persona con bulimia a calmarsi. Può aiutarli a sentirsi meno arrabbiati, infelici o soli. Durante l`eccesso di cibo, la persona può consumare migliaia di calorie.
- Lo spurgo aiuta una persona con bulimia a sentirsi più in controllo del proprio corpo. Può essere un modo in cui la persona supera i sentimenti di impotenza e disprezzo di sé.
- La bulimia è un ciclo basato sulle proprie reazioni emotive, piuttosto che sulle reazioni razionali. Il solo sapere che il comportamento è incontrollato non è sufficiente per cambiarlo.
2. Fai attenzione ai segni di abbuffata. Il binge eating si verifica spesso in segreto, quando la persona è sola. Qualcuno con la bulimia spesso sa che il suo comportamento è anormale. La persona cercherà di nascondere l`eccesso di cibo agli altri, spesso mangiando a tarda notte o in un luogo privato dove nessuno la vede mangiare.
3. Conosci i segni dell`epurazione. Lo spurgo spesso si verifica subito dopo un pasto o dopo un`abbuffata. Se la persona sembra andare in bagno più spesso del solito, o se noti segni di vomito, questo potrebbe essere un segno che la persona si sta spurgando.
4. Controlla se il tuo amico si sta esercitando eccessivamente. Gli sport eccessivi, indipendentemente dal tempo, dall`infortunio o dalla malattia, possono essere un metodo per purificare il proprio corpo.
5. Nota se il tuo amico sembra ossessionato dal cibo. La persona potrebbe evitare completamente di mangiare in pubblico o sembrare eccessivamente concentrata sul parlare e pensare al cibo. Potrebbe essere eccessivamente interessato al conteggio delle calorie, a diete speciali o alla gestione del proprio consumo di cibo.
6. Fai attenzione ai cambiamenti nell`aspetto. Qualcuno con la bulimia può aumentare o perdere peso in un breve periodo di tempo. La persona può criticare sempre di più il proprio aspetto, sviluppando un`immagine distorta del proprio corpo. Potresti notare che una persona del genere inizia a indossare abiti larghi per nascondere il proprio corpo allo sguardo degli altri.
7. Fai attenzione anche ad altri cambiamenti fisici. Il National Institute of Mental Health (NIMH) ha compilato il seguente elenco di segni fisici di bulimia: unghie e capelli fragili, respiro e battito cardiaco rallentati, pelle secca e giallastra, crescita di peli fini su tutto il corpo, sensazione di freddo tutto il tempo, sentirsi sempre stanco.
Parte 2 di 3: parla con il tuo amico
1. Trova un tranquillo momento privato in cui puoi stare da solo per un po`. Le persone con disturbi alimentari spesso provano molta vergogna. Il tuo amico potrebbe mettersi sulla difensiva o negare che ci sia un problema. Parlarne con il tuo amico richiede che tu tenga conto dei sentimenti del tuo amico.
- Condividi i tuoi ricordi di incidenti specifici che hanno sollevato la tua preoccupazione.
- Esprimi le tue preoccupazioni in un tono imparziale e ascolta tutto ciò che il tuo amico ha da dire, con apertura e rispetto.
- Tieni presente che seguiranno più conversazioni. Poiché c`è così tanta vergogna associata ai disturbi alimentari, è improbabile che la tua amica ammetta subito il suo problema.
2. Non concentrarti sull`aspetto della tua amica o sul suo modo di mangiare. Invece parli di amicizia e della tua relazione. Ad esempio, se noti che la tua amica trascorre sempre più tempo da sola, parla di quanto ti è mancata nella tua cerchia sociale, invece di accusarla di abbuffate furtive. Ricordale che tieni a lei.
3. Incoraggia il tuo amico a cercare aiuto. Dì al tuo amico che ci sono gruppi di supporto, consulenti professionali e altri fornitori di salute mentale che potrebbero essere in grado di aiutarti. Tieni pronta una lista di operatori umanitari nella zona e ricordale che l`aiuto è un`opzione.
4. Non cercare di costringere una persona con bulimia a smettere di mangiare troppo e di spurgare. Se provi a fermarlo, lei lo prenderà come un tentativo di prendere il controllo e resistere. Potrebbe essere difficile consentire alla persona di continuare questo comportamento pericoloso, ma cercare di costringerla a smettere comporterà solo più problemi.
5. Parla con qualcuno che può aiutarti. Se il tuo amico non ammette il problema, non forzarlo. Ogni persona deve decidere da sola come affrontare i propri problemi di bulimia. Parla con qualcun altro di cosa si può fare per supportare il tuo amico.
Parte 3 di 3: Fornire assistenza e supporto
1. Ricorda al tuo amico che ci tieni. La base della tua preoccupazione è la tua amicizia con lei, non perché sia sbagliata o cattiva. Non esigere progressi immediati o cambiamenti nel suo comportamento.
- Il tuo amico ha bisogno della tua speranza, incoraggiamento e gentilezza. Offrili in abbondanza!
- Ricorda che il suo disturbo alimentare non ha nulla a che fare con la tua amicizia.
2. Aiuta il tuo amico a saperne di più sul trattamento della bulimia. Le opzioni di trattamento includono terapia, assistenza nutrizionale e gruppi di supporto. Il miglior trattamento varia da persona a persona, ma di solito consiste in una combinazione di trattamenti diversi. Ad esempio, qualcuno può partecipare a una sessione di terapia bisettimanale, insieme ad aiuto con la loro dieta e gruppi di supporto. O forse la persona può trarre vantaggio dall`essere ricoverata in una clinica se ci sono problemi di salute.
3. Essere pazientare. Il trattamento dei disturbi alimentari richiede tempo. Dovrai imparare a prenderti cura dei tuoi bisogni anche mentre cerchi di aiutare il tuo amico. Non essere così coinvolto nel prenderti cura di un amico da non prenderti cura di te stesso.
Avvertenze
- Il ricovero può essere raccomandato se il tuo amico è pericolosamente malnutrito, gravemente depresso o ha pensieri suicidi.
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