Istruzioni passo passo gratis 
Durante un trotto, la zampa posteriore sinistra e la zampa anteriore destra (queste sono diagonali tra loro) si muovono contemporaneamente e viceversa. Questo è ciò di cui parlano i motociclisti quando si riferiscono "cambia gamba" – il movimento simultaneo della diagonale anteriore e posteriore. Queste diagonali avranno molta influenza sulla guida leggera. Se eseguita perfettamente, il cavaliere si alzerà dalla sella quando la zampa posteriore interna e la zampa anteriore esterna si muovono in avanti, e si siederà di nuovo quando la zampa posteriore esterna e la zampa anteriore interna si spostano in avanti. La ragione di ciò è perché la zampa posteriore interna del cavallo lo spinge in avanti. Alzarsi dalla sella quando questa gamba è in movimento incoraggerà il cavallo a estendere ulteriormente la gamba sotto di lui, facendo così un passo più efficace. All`inizio può essere difficile sapere su quale diagonale si trova il tuo cavallo. Un buon trucco è tenere d`occhio la spalla esterna del tuo cavallo. Dovresti alzarti dalla sella mentre la sua spalla si muove in avanti e sederti mentre lui si muove all`indietro. Se è difficile individuare il momento, metti una benda o un pezzo di nastro adesivo colorato sulla spalla del tuo cavallo. Questo rende più facile vedere il movimento. 
In primo luogo, sedersi su e giù richiede troppo tempo e quindi perdi il ritmo. In secondo luogo, stare in piedi sulle staffe farà scattare involontariamente le gambe in avanti, facendoti perdere l`equilibrio. E terzo, salire dritto ti farà atterrare pesantemente in sella, esercitando pressione sulla schiena del cavallo e annullando lo scopo principale della guida leggera. Invece, dovresti provare a muoverti più avanti e indietro mentre guidi leggermente. Quel movimento è molto più naturale. Mentre la gamba anteriore esterna del tuo cavallo si sposta in avanti, sposta il bacino in avanti verso la parte superiore del pomello della sella. Devi solo alzarti di 5 cm dalla sella, quel tanto che basta per non toccare la sella. Non usare i piedi per spingerti in avanti - infatti le tue gambe non sono affatto in movimento! Punta le ginocchia verso il pavimento, quindi contrai i muscoli delle cosce per sollevare il bacino dalla sella. Quando ti alzi dalla sella, piegati in avanti con un angolo di 30 gradi. Questo ti aiuta a muoverti in modo più naturale con il cavallo, così lo fai trottare meglio. L`unica eccezione a questo è nel dressage, dove le spalle rimangono dritte, in linea con i fianchi. Se la spalla esterna del cavallo si sposta indietro, cadi delicatamente di nuovo in sella. 
Per cambiare gamba, fai un passo in più in modo che quando torni in alto, stai tornando in equilibrio con il movimento in avanti della (nuova) zampa posteriore interna e della zampa anteriore esterna. In altre parole, invece di su - giù - su - giù per andare su - giù - giù - su da fare. Sembra complicato, ma una volta capito, è facile. Non devi preoccuparti di cambiare le gambe quando vai a fare un giro, perché il cavallo no "dentro" o "Fuori" ha le gambe fuori dagli schemi. Ma ti darà una buona opportunità per esercitarti nella guida leggera e nel cambio delle gambe perché puoi cambiare le gambe tutte le volte che vuoi. 
Cerca di tenere le gambe vicino alla circonferenza (il centro del cavallo), questo ti aiuterà a mantenere la schiena nella posizione corretta. Cerca anche di evitare di fare movimenti involontari delle gambe (che sono comuni nell`equitazione leggera) poiché ciò può dare al cavallo segnali opposti. Penserà che lo stai prendendo a calci o spingendolo in avanti. Questi movimenti involontari sono solitamente causati da gambe troppo rilassate, ma ginocchia e cosce troppo tese. Puoi contrastarlo rilassando le cosce e tendendo la parte inferiore delle gambe, mantenendo i polpacci leggermente premuti contro il busto del tuo cavallo. 
Questa abitudine è facile da imparare, ma molto difficile da rompere. Non solo sarai meno consapevole di ciò che accade intorno a te, ma tenderai anche a piegare le spalle in avanti, il che influisce sulla tua postura e sulla qualità della tua guida leggera. Sbarazzati di questo atteggiamento scegliendo un punto da guardare quando guidi con leggerezza, che sia la cima degli alberi o un tetto vicino. Questo ti aiuterà anche a imparare a guidare la luce con la sensazione piuttosto che con la vista. 
Cerca di mantenere le mani e le braccia ferme, nella stessa identica posizione, anche quando il resto del corpo si muove avanti e indietro. Se aiuta, prova a immaginare che i tuoi fianchi si muovano tra i gomiti mentre ti alzi.
Cavalcata leggera al trotto sul tuo cavallo
Contenuto
L`equitazione leggera (nota anche come monta inglese) è una tecnica di equitazione utilizzata principalmente nel dressage inglese, in cui il cavaliere si alza dalla sella con lo stesso ritmo dell`andatura del cavallo. Ciò impedisce al cavaliere di rimbalzare in sella ed evita di esercitare pressione sulla schiena del cavallo. All`inizio può sembrare innaturale, ma con la pratica diventa molto più facile e alla fine anche più facile che stare seduti. Inizia con il passaggio 1 di seguito per imparare a guidare correttamente la luce.
Passi
Parte 1 di 3: Imparare a guidare leggeri
1. Comprendi perché le persone guidano la luce. Il motivo principale per guidare leggeri è evitare di rimbalzare in sella durante un`andatura particolarmente instabile: il trotto. Questo lo rende molto più comodo per il cavaliere e più piacevole per la schiena del cavallo.
- Una volta acquisita maggiore esperienza con la guida leggera, è anche possibile cambiare il ritmo del cavallo semplicemente andando più veloce o più lento.
- Il cavallo adatterà il suo ritmo al vostro, rendendo talvolta superfluo l`uso di ausili per mani e gambe.
2. Comprendi le diagonali. Guida il tuo cavallo a un trotto in avanti costante. Ora devi prestare attenzione al passo del cavallo: nota come il trotto ha due taglie? Carino. Questo ti aiuterà a capire come funziona la guida leggera.
3. Renditi conto che la guida leggera viene eseguita solo con l`aiuto dei muscoli delle cosce, non con le gambe. Quando inizi a pedalare in modo leggero, probabilmente sentirai dolori muscolari alle gambe, ma nel tempo i muscoli delle cosce si svilupperanno di più.
Parte 2 di 3: Guida leggera
1. Raccogli le redini in modo da entrare in contatto con la bocca del tuo cavallo. Non tirarlo, piuttosto comportati come se i tuoi gomiti fossero staccati dal tuo corpo in movimento e tenessi la mano del tuo cavallo (o, meglio, la sua bocca).
2. Quando guidi leggero, muoviti avanti e su, poi giù e indietro allo stesso tempo. Mentre sali, il bacino dovrebbe muoversi in avanti e verso l`alto, scivolando nello spazio tra le mani, senza interruzioni. La schiena dovrebbe essere dritta, con il petto in fuori e le spalle indietro. Quando si scende, si affonda dolcemente in sella, giusto il tempo necessario per risalire. L`intero movimento della guida leggera è molto verso l`alto. Quando i tuoi glutei toccano la sella, dovrebbe essere molto leggera e subito seguita da un movimento verso l`alto.
3. Cambia gamba quando cambi mano. Quando si cambia mano (in altre parole, si cambia direzione quando si guida in un box), l`interno della zampa posteriore del cavallo e l`esterno della zampa anteriore si alternano in diagonale, il che significa che è necessario modificare il ritmo di guida leggero.
Parte 3 di 3: Risoluzione dei problemi comuni
1. Evita di sederti troppo pesantemente. Sedersi troppo pesante è un grosso problema per i motociclisti che hanno bisogno di imparare a guidare con leggerezza. Esercita pressione sulla schiena del cavallo, facendogli accorciare i suoi passi e può sbilanciarlo.
- Finché guidi leggermente avanti e indietro piuttosto che dritto su e giù dovresti essere in grado di evitare un atterraggio pesante.
- Ma anche la rigidità può essere un problema. Quindi assicurati di rilassare le ginocchia e cerca di muoverti con il cavallo, ovviamente.
2. Assicurati che le gambe siano ben posizionate. Se le tue gambe sono troppo avanti finirai per piegarti all`indietro e se le tue gambe sono troppo indietro ti inclinerai in avanti: nessuna di queste posizioni è l`ideale per la guida leggera.
3. Tieni gli occhi aperti. Molti cavalieri si concentrano così tanto sull`abbinamento dei loro movimenti con l`andatura del cavallo che fissano continuamente le spalle del cavallo e dimenticano di prestare attenzione a ciò che li circonda.
4. Tieni ferme le mani e le braccia. Molti motociclisti hanno l`abitudine di rimbalzare su e giù con le mani e le braccia durante la guida leggera. Questo non va bene, poiché interrompe il contatto con il cavallo e confonde i tuoi aiuti.
Consigli
- Ogni tanto i cavalli rallentano o accelerano quando vogliono camminare o galoppare. Per impedire loro di fare un passo, stringi delicatamente con i polpacci mentre scendi e fai clic con la lingua; per impedire loro di galoppare, devi imparare a riconoscere il momento in cui cambiano il loro trotto in un galoppo. Una volta che lo riconosci, puoi dare loro uno strattone con le redini (non troppo forte, non tirare) e sederti più dritto, pronto a guidare con leggerezza. Percepiranno il tuo cambiamento di atteggiamento e lo rallenteranno di nuovo.
- Non devi assolutamente alzarti dalla sella. Abbastanza lontano da evitare di sbattere contro la schiena del tuo cavallo. Sballarsi troppo può farti perdere l`equilibrio.
- Muovi i fianchi verso l`alto e in avanti, ma non esagerare. Più piccolo è il movimento, meglio è.
- Se ti ritrovi a guidare leggermente con la gamba sbagliata, siediti una taglia in più di (su-giù-giù-su) per scambiare.
- Un errore comune è tirare le redini per l`equilibrio quando si trotta. Ai cavalli non piace, quindi accorcia le redini e lascia che le tue mani aleggiano sulla criniera del tuo cavallo. Mantieni le mani calme e ferme quando guidi leggero - non lasciare che si muovano su e giù con te!
- Se hai difficoltà ad imparare a cavalcare leggermente un cavallo perché trotta molto dolcemente, prova a scambiare con un altro cavallo per una lezione. Alcuni cavalli lanciano così in alto che praticamente ti costringono a cavalcare leggero.
- Ricorda di respirare! Alcuni motociclisti si concentrano così tanto sulla corretta guida leggera che dimenticano di respirare, tendendo i loro corpi. Continua a respirare regolarmente e profondamente per mantenere il tuo corpo rilassato.
- Assicurati di non piegare le ginocchia, questo ti aiuterà con la guida leggera e la tua postura.
- Non guidare con leggerezza sulle staffe, usa i polpacci e i muscoli della parte inferiore della coscia per aiutarti. Tieni i talloni bassi e cerca di non muovere affatto la parte inferiore delle gambe. Se hai bisogno di aiuto con questo, prova a guidare leggero senza staffe. Non hanno bisogno di buoni piloti!
- Se hai difficoltà a muovere le gambe troppo in avanti, prova a immaginare di muoverti verso il garretto del cavallo.
Avvertenze
- Una guida leggermente troppo alta o troppo veloce può far accelerare il tuo cavallo. Ma, se il tuo cavallo è pigro, non usarlo per farlo andare più veloce. Questo gli insegnerà solo che va bene essere pigri.
- Impara a controllare con discrezione se sei acceso "è con il piede giusto" E non guardare in basso troppo a lungo. Puoi facilmente perdere l`equilibrio e ciò influenzerà il tuo ritmo e la qualità del trotto. Inoltre, se stai correndo, ti verranno assegnati punti di penalità se guardi visibilmente in basso. Alla fine dovresti essere in grado di sentire se sei sulla gamba destra senza guardare in basso.
Necessità
- cap
- stivali da equitazione
- Cavallo
- Istruttore
- Guanti se puoi prenderli (impedisce alle tue mani di perdere il contatto con le redini o di avere vesciche se sei un principiante)
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