Come Abbandonare una Setta

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Passi

Se un determinato gruppo sia o meno una setta non è sempre immediatamente ovvio, ma quando ti rendi conto di essere entrato in una setta, può essere difficile uscirne. Anche se nessun gruppo o organizzazione ammette di essere una setta, se non ti è permesso fare domande, prendere le tue decisioni o non essere d`accordo con il leader, probabilmente lo sei. Entrare in una setta è qualcosa che può succedere a chiunque, ma non tutti hanno il coraggio di uscire e rientrare nella società tradizionale. Puoi sfuggire a una setta pianificando attentamente la tua partenza e trovando modi per riprenderti da abusi mentali ed emotivi.

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Parte 1 di 3: scappa in sicurezza

1. Prendi le tue cose. Se fai parte di una setta che vive in una situazione di vita composta o condivisa, come una suddivisione, una comune o una casa condivisa, prepara una borsa da viaggio prima di andare. Metti in valigia dei vestiti e alcune cose pratiche importanti come il tuo cellulare, il tuo passaporto o altro documento d`identità e qualsiasi cosa con un valore sentimentale. Nascondi la tua borsa dove nessuno può trovarla finché non sei pronto per partire.

Se pensi che la tua occasione di scappare possa venire all`improvviso, porta con te il cellulare, il passaporto e tutti i contanti e/o piccoli oggetti di valore in ogni momento.
Se pensi che qualcuno possa trovare la tua borsa, non rischiare di imballarla. Pianifica, se non ci sono altre opzioni, di lasciare la maggior parte delle tue cose alle spalle.
Pensa alle possibili risposte, nel caso qualcuno si chieda perché stai facendo le valigie.

2. Fai un elenco di persone che possono aiutarti. Pensa a tutti quelli che conosci al di fuori del culto che potrebbero aiutarti in qualche modo. Potrebbe essere un amico, un dottore, un vicino, un compagno di classe o qualcun altro. Annota ciascuno dei loro nomi e scrivi in cosa potrebbero essere in grado di aiutarti, sia che si tratti di trovare cibo e riparo, trovare un lavoro o un posto dove nascondersi temporaneamente dai membri del culto. Si prega di contattare queste persone non appena è sicuro farlo.

3. Trova un posto dove puoi vivere temporaneamente. Se lasci un culto della comunità, cerca in anticipo di trovare un posto sicuro dove stare. Considera di stare con la famiglia o gli amici che non sono coinvolti nella setta, o trova un rifugio vicino a te.

Se pensi di essere in pericolo dopo aver lasciato il culto, vai alla polizia. Possono aiutarti a trovare un posto dove stare. Se sei ancora molto giovane, questa potrebbe essere la cosa migliore che puoi fare.

4. In attesa di un`occasione per scappare. Se non ti è permesso andare e venire liberamente, potresti essere in grado di fuggire quando altre persone visitano il culto o quando sei portato fuori dalla casa comune o dalla comunità del culto. Altrimenti prendi l`autobus se c`è una fermata nelle vicinanze, chiama un taxi per venirti a prendere o chiedi a un amico o parente di venirti a prendere.

5. Interrompere la partecipazione a servizi o riunioni di gruppo. Se vivi da solo, taglia i legami con la setta non andando più alle riunioni. Vai a fare qualcos`altro durante quel periodo. Se non fai nulla, è probabile che sarai comunque tentato di tornare nel gruppo.

Ad esempio, puoi visitare un amico o un parente durante il tempo che normalmente dedichi a una riunione.

Prepararsi per le domande degli altri membri del gruppo. Pensa in anticipo a come reagirai e come puoi evitare di essere nuovamente coinvolto.

Parte 2 di 3: stare al sicuro

1. Mantieni segreti i tuoi piani. Non dire a nessuno nella setta che hai intenzione di andartene. Quindi cercheranno di convincerti. Se vivi in una comunità o comune, possono anche tenerti d`occhio più da vicino, così hai meno opportunità di scappare. Partecipa alle attività come al solito per non destare sospetti.

Stai molto attento con chi ti confidi. Anche se qualcuno sembra essere dalla tua parte, potrebbe cambiare idea e raccontare agli altri membri del gruppo i tuoi piani in seguito.

2. Dopo aver lasciato, documenta qualsiasi interazione con i membri del gruppo. A meno che tu non copi completamente le tue tracce, aspettati che alcuni membri della setta ti contattino dopo che te ne vai. Mantieni queste interazioni il più brevi possibile e scrivi i dettagli di ciascuna interazione. Se è legale dove vivi, considera la possibilità di registrare le conversazioni.

Il tuo registro delle interazioni ti aiuterà a provare determinate cose quando devi contattare la polizia.

La setta probabilmente cercherà di convincerti a tornare. Pianifica le tue risposte in anticipo in modo da non essere tentato di cedere.

Puoi dire qualcosa come: "Non voglio più far parte del gruppo. Per favore non contattarmi più".

3. Concentrati su te stesso invece di cercare di salvare altre persone nella setta. Non contattare le persone che sono ancora nel gruppo e non cercare di dissuadere anche loro dal gruppo. Non funzionerà e rischi di essere trascinato di nuovo nella setta.

Invece, concentrati sulla costruzione della tua vita in modo da poter dare il buon esempio a chiunque lascerà il culto in futuro.

Le persone in dubbio possono contattarti, in tal caso puoi aiutarle.

Se tua madre, tuo padre, tuoi fratelli, sorelle e/o altri parenti fanno parte del culto, può essere molto difficile non comunicare con loro. Tuttavia, è meglio interrompere completamente i contatti, specialmente all`inizio, per tenerti al sicuro e separato dal culto.

4. Decidi se coinvolgere la polizia. Se i membri della setta ti molestano, minacciano o ti perseguitano, vai alla polizia. Dovresti anche coinvolgere la polizia se accadono cose illegali nella setta, o se pensi che la setta stia mettendo in pericolo le persone.

Ad esempio, se le persone nella setta subiscono abusi fisici o sessuali, dovresti informare la polizia.

Parte 3 di 3: recupero emotivo

1. Lavora sui tuoi limiti. Sii forte nella tua decisione di lasciare la setta. Ricorda a te stesso perché volevi andartene e, se necessario, fai sapere a tutti i membri attuali del gruppo che non vuoi parlare con loro. Esercitati a prendere le tue decisioni e lavora per riscoprire la tua personalità unica.

I culti sono così efficaci nel manipolare le persone perché attraversano costantemente i loro confini. Ci vuole tempo, pratica e forse qualche consiglio professionale per ricostruire i propri confini in modo sano.

2. Tieni presente che molti culti hanno un buon significato e possono anche fare molte cose buone. Anche tu puoi fare cose buone da solo e migliorare il mondo, senza dover entrare in un gruppo speciale. Non devi vivere nella paura, seguire regole rigide, tollerare l`atteggiamento dei leader o permettere loro di controllare i tuoi pensieri e sentimenti per te.

3. Cerca il sostegno di persone che conosci al di fuori del culto. Molte persone saranno solidali con te anche se non comprendono appieno i problemi con cui hai a che fare. Riadattati alla vita al di fuori del culto trascorrendo del tempo con la famiglia, gli amici e le altre persone che si prendono cura di te. Puoi anche trovare un gruppo di supporto per le vittime di abusi mentali.

Se trovi difficile riadattarti, considera di parlare con uno psicologo o un esperto di setta che può aiutarti a rimettere in sesto la tua vita.

4. Cerca il supporto di altri come te attraverso i gruppi di supporto. Ci sono molti gruppi di sostegno che sono stati creati specialmente per le persone che hanno fatto parte di sette. Cerca questi gruppi online e usali in ogni modo possibile. Ti farà sentire bene trovare una rete di supporto composta da persone che ti capiscono. Vai su www.rifocalizzare.org per trovare un gruppo di supporto vicino a te a cui aderire. Potresti anche essere in grado di trovare un gruppo di supporto su Facebook.

5. Preparati a essere rifiutato dal culto. Una volta che il gruppo si rende conto che non torni, probabilmente interromperà i contatti con te. Essere disapprovato dalle persone a cui un tempo eri vicino può essere molto sconvolgente e doloroso, anche se quelle persone fanno parte di un`ideologia distruttiva. Per far fronte a questo, appoggiati alla tua nuova rete di supporto e riempi il tuo tempo con attività produttive come il lavoro o la scuola.

6. Impara dalle esperienze di altre persone che hanno lasciato il tuo culto. Trova altre persone che hanno lasciato la setta e chiedi loro come si sono adattate, oppure cerca su Internet le storie personali di persone che hanno lasciato una setta. Imparare come altre persone hanno affrontato una tale transizione può darti la forza e la sicurezza per fare lo stesso.

Se riesci a metterti in contatto con qualcuno che ha lasciato il tuo culto e che sembra disposto ad iniziare una relazione con te, prova a fare amicizia con quella persona. Questo può aiutarti a ottenere la guida e il supporto di cui hai bisogno per andare avanti.

7. Continua a esplorare le tue idee e convinzioni. Impara di nuovo a pensare in modo critico e a prendere le tue decisioni. Esponiti a idee diverse leggendo libri e riviste, guardando programmi televisivi interessanti e parlando con una varietà di persone. Allenati a riconoscere i tuoi schemi di pensiero imperfetti e dannosi quando si presentano, come l`eccessiva generalizzazione e il senso di colpa.

Ad esempio, la setta ti ha insegnato che se accadono cose brutte, è colpa tua perché non ti comporti correttamente (ai loro occhi). Ricorda a te stesso che questi pensieri non sono veri.

8. Cerca l`aiuto di uno psicologo o di un altro assistente sociale. Questo può aiutarti ad adattarti più velocemente e meglio alla vita al di fuori del culto. Se sei stato in una setta per molto tempo, o se hai gravi sintomi di astinenza emotiva, uno psicologo sarà in grado di aiutarti a cambiare i tuoi schemi di pensiero e ricominciare a vivere in modo indipendente.

Vedi se riesci a trovare un consulente che abbia esperienza nell`aiutare gli ex membri di una setta.