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Vai per un lungo bob. Questo classico funziona alla grande su persone con mento più grande. Lascia che il peso continui fino a circa 3-5 centimetri sotto la linea del mento. Scegli un taglio di capelli ad angolo. Tieni i capelli più lunghi davanti e più corti dietro. I capelli più lunghi nella parte anteriore restringono il mento, distogliendo l`attenzione dal mento. Prova a stratificare i capelli mossi. Una folta capigliatura riequilibra il viso, facendo apparire il mento meno prominente.
Cerca di evitare una dieta troppo rigida o troppo alla moda. Devi essere in grado (e disposto) a sostenere il cambiamento che hai in mente per il resto della tua vita. Una piccola perdita di peso graduale è ciò che vuoi ottenere e sostenere. La tua dieta dovrebbe consistere in una quantità sufficiente di fibre, frutta, verdura e acqua. Visita un dietista, un nutrizionista o un medico per consigli e incoraggiamento. 
Sbarazzati del tuo doppio mento
Contenuto
Un doppio mento è spesso il risultato dell`invecchiamento o dell`aumento di peso. Se vuoi snellire un po` la zona del mento, ecco diversi approcci. Esercizi per il mento, un taglio di capelli adeguato e una buona postura sono facili modifiche che puoi applicare subito. Continua a leggere per saperne di più su come ridurre il doppio mento.
Passi
Metodo 1 di 4: rimpicciolire il mento
1. Usa il trucco per mascherare strategicamente il mento. Cerca di enfatizzare maggiormente la tua mascella. Puoi migliorare il contrasto tra la mascella e il collo usando una cipria opaca leggermente più scura del tono della tua pelle. Se non puoi farlo da solo, visita un truccatore che può mostrarti come farlo.
- L`uso di eyeliner e mascara fa sembrare gli occhi più grandi. Questo distoglie l`attenzione dal mento.
- Limita l`attenzione alla parte inferiore del viso. Ad esempio, indossa un rossetto in colori neutri.
2. Scegli un taglio di capelli diverso. Evita le acconciature in cui i capelli pendono allo stesso livello del mento e i capelli molto lunghi. Entrambe le acconciature attirano l`attenzione sul mento. Un taglio di capelli di media lunghezza appena sotto il mento è la scelta migliore. Ecco alcune opzioni:
3. Farsi crescere la barba. Se sei un uomo, la barba giusta può fare miracoli. Fai crescere la barba fino al collo. Assicurati che la barba sia ben curata, ma lascia che diventi folta. Ciò garantisce l`allineamento nell`area intorno al mento e al collo.
4. Non indossare girocolli. Questi sono stretti intorno al collo, che sottolinea il fondo. Inoltre, possono anche lasciare segni rossi. Ci sono molti altri tipi di collane che sembrano girocolli, ma che indossi come una normale collana.
5. Guarda i tuoi vestiti. Il tuo doppio mento sembra più grande a causa dei vestiti che indossi? Opta per abiti con scollature larghe e aperte per distogliere l`attenzione dal mento. Evita camicie e camicette con collo alto, come dolcevita e top con dettagli pronunciati.
6. Controlla il tuo atteggiamento. come va? Se sei un po` piegato crei grumi e protuberanze inutili nel tuo corpo. Questo vale sicuramente anche per l`area intorno al mento, dove il grasso si deposita nei punti deboli. Stai dritto, tieni la testa alta, le spalle indietro e raddrizza la schiena. Rivolgiti a un fisioterapista professionista che può insegnarti alcuni esercizi semplici, ma molto efficaci, per migliorare la tua postura. Rimani attivo.
Metodo 2 di 4: esercizi per il mento
1. solleva il mento. Questo esercizio rassoda e rafforza i muscoli del viso e del collo. Devi farlo in piedi, con la schiena e il collo dritti. Punta il mento verso l`alto e guarda il soffitto. Avvolgi le labbra verso il soffitto e mantieni questa posizione per 10 secondi. Ripeti l`esercizio 10 volte. Otterrai i migliori risultati se esegui questo esercizio ogni giorno.
2. Muovi il collo da un lato all`altro. Alzati e raddrizza la schiena. Sposta la testa a sinistra in modo che il mento sia parallelo alla spalla. Anche i tuoi occhi dovrebbero puntare in quella direzione. Muovi lentamente la testa in basso, poi a destra. Ripeti l`esercizio 10 volte.
3. Allena il tuo plasma. Questo è il muscolo che va dalla mascella al collo. Alzati e tieni il collo dritto. Stringere i tendini della mascella estendendo gli angoli della bocca verso il basso con il labbro inferiore sopra il labbro superiore. Un po` come se avessi il broncio. Tienilo premuto per 10 secondi, quindi rilassati. Ripeti l`esercizio 10 volte.
4. Usa una pallina da tennis. Metti la palla contro il collo e fermala con il mento. Premi forte il mento contro la palla e riduci gradualmente la pressione. Ripeti l`esercizio 10 volte.
5. gomma da masticare. Questo è un esercizio facile a cui non devi pensare. La gomma da masticare mantiene forti i muscoli della mascella, riducendo il doppio mento. Assicurati che la gomma da masticare sia senza zucchero. Masticare una gomma con zucchero può farti ingrassare.
Metodo 3 di 4: dimagrire
1. Fare esercizio regolarmente. Mantenere tutto il corpo in forma assicura anche che ci sia meno grasso in faccia. In effetti, è molto più difficile solo snellire la tua faccia. Spesso la tua faccia è anche l`ultimo posto dove vedi la differenza. Impostare un programma di allenamento che includa cardio e allenamento di forza può aiutarti a raggiungere un viso più magro.
- Corsa, nuoto e ciclismo sono tutti buoni esempi di allenamento cardio. Prova a fare alcune di queste attività 4 volte a settimana, almeno mezz`ora alla volta.
- Vai in palestra e parla con un personal trainer. Lui / lei può aiutarti con un programma di allenamento della forza. Ad esempio, impara a sollevare pesi per allenare tutti i tuoi gruppi muscolari.
2. Ridurre l`apporto calorico. In questo modo limiti la quantità di grasso che il tuo corpo (e il tuo viso) immagazzina. Soddisfa la tua fame con frutta, insalate e altri cibi ipocalorici. Se sei seriamente intenzionato a sbarazzarti del doppio mento, perdere peso ti aiuterà sicuramente.
Metodo 4 di 4: fare un ulteriore passo avanti
1. Visita il dottore. Se è presente del liquido nell`area intorno al mento, potrebbero essere necessari passaggi aggiuntivi. Se stai trattenendo solo liquidi, il medico può indirizzarti a un massaggiatore. Questo è in grado di massaggiare l`area e quindi rilasciare il blocco causato dall`umidità. Il massaggiatore può anche aiutarti ad adottare una postura migliore.
2. Apprezza te stesso per quello che sei. Il tuo aspetto è più di una semplice genetica. Come ti vesti, come ti presenti, come comunichi con gli altri, come ti presenti agli altri e quanto sei sicuro di te valgono 1000 volte più di un doppio mento.
Consigli
- Non chinarti troppo a lungo davanti al computer. Se devi lavorare con un computer tutto il giorno, fai degli esercizi di stretching ogni mezz`ora.
- Viviamo in una “cultura giovanile”.Questo a volte fa sembrare che non vogliamo accettare la realtà dell`invecchiamento e dei cambiamenti anatomici associati. Sembra che ci siamo dimenticati come invecchiare con dignità. La saggezza arriva con l`età; e questo è un vantaggio che un aspetto giovane non potrà mai superare..
- Se hai una predisposizione genetica per il doppio mento (guarda i tuoi genitori e altri parenti), allora hai un motivo in più per mangiare sano e fare abbastanza esercizio. In questo modo previeni un doppio mento o riduci il doppio mento se ne soffri già.
Avvertenze
- saggio del sole. Non stare troppo a lungo e spesso al sole (o sotto il lettino). Se ti piace sdraiarti al sole, assicurati di coprire bene il collo e il viso. Il sole fa diminuire l`elasticità della pelle.
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