Istruzioni passo passo gratis 
Anche celebrità famose e belle stanno combattendo una battaglia in salita che non puoi vedere.Potrebbero essere rifiutati per i ruoli cinematografici che desiderano o potrebbero perdere una partita importante o potrebbero lottare con la dipendenza da droghe o alcol.Non è perché qualcuno sta benissimo all`esterno, le cose vanno benissimo all`interno. Invece di concentrarti sui tuoi difetti, pensa alle qualità positive, alle abilità e ai tratti caratteriali che puoi offrire.Tutto torna ad essere più sicuri.Hai così tante buone qualità e qualità fisiche che nessuno può portarti via. 
Ad esempio, se un amico ha intenzione di trascorrere del tempo con qualcun altro, consiglia un buon film o un buon ristorante. Se il ragazzo o la ragazza che ti piace sta parlando con qualcun altro, unisciti alla conversazione in modo amichevole. Quando qualcun altro ottiene il lavoro che desideri, sii gentile invece di essere subdolo o cerca di indebolire l`altra persona.Invece, congratulati con la persona e offri loro il tuo aiuto nel suo percorso verso il successo. 
Il tuo ragazzo o la tua ragazza possono chiamare un ex per esprimere compassione se è successo qualcosa di terribile, come la morte di sua madre.Non arrabbiarti per questo.Innanzitutto, la persona che ami quindi non è più direttamente innamorata di un ex.In secondo luogo, il tuo ragazzo o la tua ragazza è gentile e premuroso, che è uno dei motivi per cui lo ami così tanto. Il tuo bambino può formare forti legami con altri adulti.Potresti pensare che tuo figlio ami di più qualcun altro, ma quel sospetto probabilmente non è vero.È l`intera comunità che cresce tuo figlio e tuo figlio merita l`amore di quante più persone possibile. 
Il tuo ragazzo o la tua ragazza potrebbero essere più innamorati di altre persone di quanto vorresti.È necessario stabilire dei limiti in modo da sapere cosa è appropriato e cosa non lo è in termini di comunicazione avanti e indietro con altre persone.Chiedi al tuo partner dove traccia la linea (flirtando o baciando sulla guancia o bacio fugace sulle labbra o massaggio alle spalle o ballando?), e verifica se i limiti del tuo partner corrispondono alle tue preferenze. In caso contrario, parlane finché non sei d`accordo.E quando hai raggiunto un accordo, fidati del tuo partner e non lasciare che la tua gelosia abbia il sopravvento. 
Guardati.Ciò che ti fa sentire così infelice che non puoi essere felice a meno che quell`altra persona non sia intorno a te? Evolvi e trascorri più tempo con altre persone o trova un`attività che ti renda felice.A volte devi solo prenderti più cura di te stesso invece di concentrare tutte le tue energie su qualcun altro. 
Non essere più geloso
Contenuto
Il ragazzo che ti piace passa molto tempo a flirtare con altre ragazze?Qualcuno dei tuoi amici ha iniziato a parlare con altre persone e a passare meno tempo con te?Essere geloso è abbastanza naturale in quelle situazioni, ma ti farà solo rompere.Ecco come mantenere la tua mente sana e come smettere di essere geloso.Fai un respiro profondo e ricorda che è la loro vita e non la tua.
Passi
Parte 1 di 3: Identificare i sentimenti di gelosia
1. Identifica la situazione che scatena la tua gelosia.Potresti essere geloso se:
- Il ragazzo o la ragazza che ti piace trascorre del tempo con altre persone, facendoti sentire trascurato.
- Il tuo migliore amico sembra preferire passare del tempo con altre persone.
- Uno dei tuoi genitori inizia a passare del tempo con un nuovo partner.
- Uno dei tuoi figli sembra preferire stare con l`altro genitore che con te.
- Qualcun altro ottiene il riconoscimento sul lavoro che meriti o ottiene il merito di qualcosa che hai fatto in un club scolastico.
Parte 2 di 3: Affrontare la gelosia dall`interno
1. Lavora sulla tua fiducia.La gelosia è solitamente un sottoprodotto dell`insicurezza e del basso ego.Forse hai paura di essere abbandonato o rifiutato da qualcuno che ti sta a cuore.Oppure puoi ottenere la tua intera identità da una sola cosa (lavoro o scuola) in modo che se ciò non va bene, la tua vera identità inizi a dubitare di te stesso.
- Il modo migliore per aumentare la tua fiducia è agire come farebbe una persona sicura di te.Prendi decisioni come se avessi tutta la fiducia del mondo.Alla fine, i tuoi sentimenti corrisponderanno alle tue azioni.
- Quando le persone sicure di sé vengono lasciate indietro o ridicolizzate, non le tocca.Sanno che a volte le persone sono miopi e non le incolpano.
- sei abbastanza bravo.Anche se hai sbagliato, considerala un`opportunità per imparare qualcosa di nuovo.Questo è ciò che le persone sicure di sé sanno fare meglio.Niente può fermarli.
2. Evita di paragonarti ad altre persone.Fai amicizia con qualcuno che pensi abbia tutto e scoprirai che anche questa persona sta combattendo la propria battaglia.
3. Fai l`opposto di quello che farebbe una persona gelosa.Se senti che la gelosia prende il sopravvento, non rispondere in modo distruttivo facendo accuse, ignorando completamente qualcuno o lasciando cadere piccoli accenni sarcastici.Invece, cerca di fare come farebbe un consulente al tuo posto.
4. Riconosci la paranoia che fa parte della tua gelosia.La gelosia ti fa reagire a uno scenario fantastico creato nella tua testa.In realtà, le cose brutte che immagini potrebbero non accadere mai.E se accadono, sei abbastanza forte per farcela.Hai altre persone nella tua vita su cui puoi contare e diventerai una persona migliore per questo.
Parte 3 di 3: Imparare a fidarsi e lasciarsi andare
1. Avere fede.Questo è più facile a dirsi che a farsi.Se diventi geloso facilmente, probabilmente la tua fiducia è stata infranta in passato.Devi smettere di pensare al passato e metterti nel presente.Guarda la persona che ti rende geloso.Questa persona ti ha mai dato un motivo per non fidarti di lei??
- Se la persona non ti ha mai deluso, allora dovresti iniziare dal bene di questa persona, non dal male.Un buon amico cercherà di sostenere la tua mancanza di fiducia, ma solo per un po`.Probabilmente trasferirai le tue paure su qualcuno a una brava persona.E la fiducia è un rischio.Devi imparare ad accettare che puoi anche sbagliare e avere fede che qualcosa è giusto.
- Se qualcuno ti ferisce ripetutamente, allora è chiaro che dovresti evitare questa relazione.In questo caso hai davvero un buon motivo per diffidare di questa persona.vai avanti con la tua vita!Meriti di più.
2. Ascolta i tuoi sentimenti, perché ti dicono qualcosa di prezioso.Quando sei geloso, i tuoi sentimenti ti dicono che qualcosa sta per accadere e non ti piace.
3. Avere aspettative ragionevoli su quanto tempo qualcuno può trascorrere con te.Se tuo figlio o partner non lo fa paio di trascorre del tempo con te, allora hai un motivo valido per essere preoccupato.Ma se qualcuno trascorre molto del suo tempo con te e pensi che non sia mai abbastanza, allora sei troppo esigente.
4. Sviluppare una visione ottimistica delle persone.La gelosia è in definitiva un comportamento basato sulla paura.Ti preoccupi troppo di qualcosa di brutto che non è nemmeno successo e che potrebbe non succedere mai.Sfortunatamente stai creando una situazione in cui possono succedere cose brutte a causa di tutti i tuoi sentimenti negativi.Ironico, vero??Sarà un predizione autoaffermativa di nome.Se credi in qualcuno, credi in lui completamente.Le brave persone meritano il beneficio del dubbio.
Consigli
- Ricorda, sentirsi come se non fossi abbastanza bravo per qualcuno può farti proiettare le tue paure sulle persone a cui tieni, il che può causare gelosia. Invece, concentrati su ciò che c`è di buono in te e non cercare di paragonarti agli altri.
- Credi di essere abbastanza bravo e abbastanza unico. Quando lo fai, può aiutarti a calmarti e rilassarti. Se ti senti davvero geloso e non ce la fai più, fai un respiro profondo e pensa a qualcosa di buono. Prova a fare una passeggiata, meditare o fare qualcosa di buono per te stesso.
- Cambia focus lavorando su alcuni progetti personali.
- Trova un modo positivo per affrontare qualunque cosa ti capiti. Potresti dover ammettere che la persona che ha ottenuto la promozione al lavoro ha effettivamente superato te, ma ciò non significa che non hai nulla da offrire. Impara dai tuoi errori e ricorda che ognuno è a un punto diverso della vita: concentrati su ciò su cui devi lavorare. La prossima promozione sarà per te.
- A volte può anche aiutare a dirlo a quella persona. Può consentirti di impostare limiti utili e di lavorarci insieme.
- Se non hai nessuno di cui ti puoi fidare, prova a scrivere su un diario o un taccuino.
Avvertenze
- Non lasciare mai che i tuoi sentimenti di gelosia ti spingano ad abusare di qualcuno, verbalmente o fisicamente.Se non riesci a controllare la tua rabbia, allora devi chiedere aiuto.
- Puoi chiedere ad amici di cui ti fidi o a qualcuno che sa come tenere lontana la tua rabbia.
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