Come Durare Naturalmente di più a Letto: 7 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli

Un uomo olandese su tre indica che l`eiaculazione precoce è (a volte) un problema. Sebbene possa essere trattato con farmaci, ci sono anche modi per migliorare le tue prestazioni sessuali senza cure mediche. Modificando la tua routine sessuale, aumentando i preliminari e adottando misure per rilassarti di più, puoi insegnare a te stesso a durare naturalmente più a lungo a letto.

Passi

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 1

1. Inizia a usare il lubrificante. La ricerca ha dimostrato che gli uomini che usano lubrificanti e preservativi durano più a lungo a letto rispetto agli uomini che non lo fanno. Usa sempre un lubrificante a base d`acqua, altrimenti il preservativo potrebbe danneggiarsi.

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 2

2. Fai più preliminari con il tuo partner. Facendo più preliminari, hai più spesso la possibilità di posticipare il tuo piacere in modo da poter durare più a lungo. Quando senti che stai per venire, rallenta e concentra tutta la tua attenzione sul tuo partner stimolandolo oralmente o con le mani.

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 3

3. Masturbarsi più spesso. La masturbazione può aiutarti ad allenare il tuo corpo a durare più a lungo e a familiarizzare con le tue reazioni sessuali. Mentre ti masturbi puoi iniziare a usare il metodo start-and-stop in modo da poter costruire la tua resistenza sessuale. Se senti che stai per venire, puoi resistere abbastanza a lungo per calmarti prima di continuare a masturbarti.

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 4

4. Smettila di preoccuparti delle tue prestazioni sessuali. I sessuologi hanno scoperto che i sentimenti di ansia e stress influiscono sulle prestazioni sessuali e possono portare all`eiaculazione precoce. Prima di fare sesso con il tuo partner, concentrati su esercizi di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda per ridurre lo stress e la preoccupazione.

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 5

5. Cambia la tua routine sessuale. In alcuni casi, se segui la stessa routine notte dopo notte, la tua mente e il tuo corpo potrebbero essere preprogrammati per raggiungere l`orgasmo ad un certo punto durante il sesso. Inganna il tuo corpo provando ogni volta diverse posizioni, velocità o giochi.

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 6

6. Pratica la tecnica 7/9. Gli esperti dicono che questa tecnica può aiutare gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce aiutarti a durare più a lungo. Pugni veloci dentro e fuori sette volte, seguiti da nove mosse lente e ripetute durante l`intero gioco dell`amore.

Immagine titolata Last Longer in Bed Naturally Step 7

7. Usa preservativi che rendano il tuo pene meno sensibile. Questi tipi di preservativi spesso contengono una piccola quantità di sostanze paralizzanti, che ti fanno sentire un po` meno e possono durare più a lungo a letto. Oltre a questi preservativi, esistono anche altre soluzioni per ritardare l`orgasmo maschile o per indurre l`orgasmo femminile più facilmente e più velocemente. I più popolari di questi prodotti sono creme e gel. Ad esempio, ci sono creme paralizzanti per gli uomini e gel speciali per le donne che forniscono più formicolio.

Consigli

Se ti senti come se stessi venendo troppo velocemente perché sei troppo affrettato durante il sesso, concentrati sul soddisfare il tuo partner oralmente o con le mani prima di entrare dentro di lui/lei. Di solito sei più rilassato quando sai che il tuo partner è già soddisfatto e c`è meno pressione per esibirti.
Assicurati che tu e il tuo partner abbiate davvero voglia di pomiciare o non durerà a lungo.