Fumare una Sigaretta: 13 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Parte 1 di 2: accenderlo
- Parte 2 di 2: Fumare
Consigli
Avvertenze
Necessità

Pronto per accenderne uno? Fumare può sembrare facile, ma c`è di più che semplicemente aspirare un po` di fumo. Se fumi solo per spettacolo o se vuoi imparare a fumare senza sembrare stupido, questo articolo ti mostrerà come farlo. Come sicuramente saprai, il regolare fumo di sigaretta comporta seri rischi per la salute come il potenziale sviluppo di cancro (polmonare). Tieni presente che anche il fumo occasionale ha conseguenze negative per la tua salute e che smettere di fumare è estremamente difficile a causa dell`effetto di dipendenza della nicotina nei prodotti del tabacco.

Passi

Parte 1 di 2: accenderlo

Immagine titolata Smoke a Cigarette Step 1

1. Tocca il pacchetto di sigarette. Alcuni rituali preparatori sono associati al fumo, essendo il rituale principale Imballaggio. Ciò si ottiene girando un pacchetto di sigarette non aperto e picchiettandolo da 3 a 6 volte contro il palmo della mano o un tavolo. Questo comprime il tabacco sciolto in modo che il tabacco sia più stretto nella carta arrotolata. In pratica, il "packing" fa bruciare la sigaretta in modo più uniforme e dura più a lungo.

2. Apri il pacchetto. Strappa un`estremità della lamina d`argento esposta. Con una confezione che devi aprire, rimuovi prima il cellophan, poi la pellicola d`argento.

Molte persone a questo punto estraggono una sigaretta dal pacchetto e la rimettono nel pacchetto a testa in giù. Alcuni lo fanno perché pensano che porti fortuna, per altri è diventata un`abitudine dopo averlo visto su un collega fumatore. In entrambi i casi, questa "sigaretta fortunata" viene fumata per ultima.

3. Prendi una sigaretta. In un nuovo pacchetto le sigarette sono imballate abbastanza strettamente. Capovolgere il pacchetto di sigarette aperto e picchiettarlo alcune volte con il dito, per spegnere una sigaretta per così dire. Quando una sigaretta sporge abbastanza lontano dal pacchetto, tirala fuori.

Più sigarette sono fuori dal pacchetto, più facile diventa prendere una sigaretta.

Sembra bello estrarre la sigaretta dal pacchetto con i denti e le labbra, invece che con le dita.

Immagine titolata Smoke a Cigarette Step 4

4. Tieni la sigaretta. Sia che tu abbia rimosso la sigaretta dal pacchetto con le dita o con la bocca, alla fine manterrai la sigaretta. Questa è una scelta personale e non ci sono regole, ma ci sono alcuni metodi comuni:

Classico. Tieni la sigaretta tra l`indice e il medio, tra la prima e la seconda nocca. Il palmo della mano è rivolto verso il basso.

Raffinato. Come il metodo classico, ma qui palmo e dita sono rivolti verso l`alto.

casuale. La sigaretta viene posizionata dietro la seconda nocca del dito medio e viene tenuta in posizione posizionandoci sopra l`indice. La mano ha una posizione rilassata e chiusa. Il palmo della mano può essere rivolto verso il basso o verso di te.

Euro I. La sigaretta è tenuta tra pollice e indice. Sia il palmo della mano che la sigaretta sono rivolti verso l`esterno.

Euro II. La sigaretta viene tenuta tra il pollice e l`indice, con il palmo della mano rivolto sia verso l`interno che leggermente verso l`alto. Il filtro punta a te. Con l`Euro II, le spie naziste venivano sempre catturate nei film (o le spie americane, che usavano le sigarette non fumato alla maniera Euro II).

palmato. La sigaretta è pizzicata tra pollice e indice ma punta nel palmo della mano. La sigaretta è tenuta segretamente in mano. Questo è un buon modo se vuoi fumare con discrezione.

Femmina. La sigaretta è tenuta nel modo classico, ma la mano è rilassata e piegata all`indietro, il palmo è rivolto verso l`alto.

Immagine titolata Smoke a Cigarette Step 5

5. Metti la sigaretta in bocca. Se hai tolto la sigaretta dal pacchetto con i denti, allora sei già lì. Una volta rimossa la sigaretta dal pacchetto con le dita, metti il lato con il filtro in bocca.

Alcune persone hanno la sigaretta appesa nell`angolo sinistro o destro della bocca. Altre persone tengono la sigaretta in mezzo alla bocca. Prima di fumare in pubblico, è intelligente esercitarsi con una penna o una matita a casa su ciò che è giusto per te.

In pratica, se fumi sigarette non filtrate, non importa da che parte ti metti in bocca. In generale, metti in bocca il lato in cui si trova il logo o il nome del marchio.

6. accendo! Porta il fiammifero o l`accendino sulla punta della sigaretta e succhia come se stessi bevendo qualcosa con una cannuccia. Non inalare mentre accendi una sigaretta, fai solo pochi tiri brevi per accendere il tabacco. Le sigarette di fabbrica generalmente si accendono rapidamente e bruciano in modo uniforme.

Parte 2 di 2: Fumare

1. Inspira il fumo. Dopo aver acceso la sigaretta, puoi prendere un po` di fumo in bocca. Se fumi per la prima volta, è intelligente lavorare con piccole quantità di fumo per evitare grandi attacchi di tosse.

Immagine titolata Smoke a Cigarette Step 8

2. Tieni il fumo in bocca. Ciò consente al fumo di raffreddarsi e previene l`irritazione della gola. Può anche cambiare il gusto del fumo, ma non deve essere per tutti. Puoi determinare tu stesso se questo è anche il tuo caso dopo aver fumato alcune volte.

3. Togli la sigaretta dalla bocca. Quando togli la sigaretta dalla bocca, inala il fumo facendo un respiro profondo. Questo previene l`irritazione della gola e aiuta a contrastare il riflesso della tosse.

Quando si fuma una canna, si inala il fumo direttamente nei polmoni.

Un`altra forma di inalazione è "francese". Per fare questo, prima di inspirare, espellere un po` di fumo dalla bocca (senza espirare). Quando il fumo esce dalla bocca, lo risucchi con il naso, per così dire. Questo richiede un po` di pratica.

Più a lungo fumi, aumenterà la tua tolleranza al fumo. È qui che sorgono i problemi: maggiore è la tolleranza all`inalazione di fumo, più facile diventa per te fumare. Più fumi, più nicotina ingerisci e più diventi dipendente perché crei una tolleranza alla nicotina. Per ottenere la stessa sensazione della prima sigaretta, hai bisogno di maggiori quantità di nicotina, che porta a fumare di più.

4. Posiziona la mano. Parte del rituale del fumo è dove metti la mano che tiene la sigaretta quando togli la sigaretta dalla bocca. Come per tenere una sigaretta, non ci sono regole, ma ci sono modi comuni, a seconda del sesso del fumatore.

Le donne spesso allontanano il braccio dalla spalla, tenendo la sigaretta all`altezza della bocca. Il palmo è rivolto verso l`alto e la mano è rivolta verso l`esterno.

Gli uomini ruotano il braccio al gomito, il palmo è rivolto verso l`interno ed è posizionato a livello del centro del busto.

5. Soffia il fumo. Mentre posizioni la mano, espira il fumo attraverso la bocca o il naso. Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo, ma svilupperai le tue preferenze.

Alcuni trovano che soffiare attraverso il naso dia loro più sapore, altri non amano la sensazione di bruciore nel naso e preferiscono soffiare attraverso la bocca.

Alcune persone lasciano che il fumo “rotoli” fuori dalle loro bocche lentamente, mentre altre espellono con molta forza.

Con un po` di pratica puoi imparare a fare dei cerchi con il fumo formando una "O" con la bocca e poi spingendo fuori il fumo con la gola attraverso la lingua e le labbra.

6. Togli la sigaretta. Un altro rituale essenziale è raccogliere le ceneri. Mentre la sigaretta continua a bruciare, il pezzo già fumato rimane sull`estremità della sigaretta come una tenace e fine cenere grigia. Tuttavia, a un certo punto il tuo asse diventerà troppo pesante e cadrà a terra a causa della gravità. Se stai camminando per strada, questo ovviamente non è un problema. Se sei dentro, non è pulito se le tue ceneri cadono sul pavimento, quindi è consigliabile usare un posacenere per sbarazzarsi delle sue ceneri dalla sigaretta.

Il modo in cui tieni la sigaretta determina il modo in cui tocchi la sigaretta.

Se tieni la sigaretta in modo che il filtro sia vicino al pollice, basta un breve tocco sopra il posacenere per far cadere la cenere nel posacenere.

Se tieni la sigaretta tra il pollice e l`indice, è sufficiente un breve tocco con l`indice o l`anulare al centro della sigaretta per rimuovere la cenere.

Puoi anche toccare il lato del posacenere con la sigaretta, in modo che anche la cenere cada nel posacenere.

7. Spegni la sigaretta. Quando hai finito di fumare, vuoi sbarazzarti della sigaretta in modo sicuro. Lo fai spegnendo la sigaretta nel posacenere finché non smette di fumare. All`aperto puoi spegnere la sigaretta su una superficie non infiammabile e poi buttare via il mozzicone. Lasciare il mozzicone di sigaretta sul pavimento è antisociale e non accettabile. Anche lanciare il sedere dalla finestra è molto pericoloso e ha già causato molti incendi boschivi. Puoi essere multato o, in caso di incendio boschivo, avere seri problemi legali.

Fino a che punto fumi la sigaretta dipende dalle tue preferenze personali. Ovviamente non fumi mai il filtro, e nel caso delle sigarette senza filtro, puoi fumare solo fino a un certo punto prima di bruciarti le labbra.

Molte persone fumano fino a poco sopra il filtro, o fino a quando non riesci più a metterti la sigaretta in bocca.

Altre persone ancora spengono la sigaretta dopo aver fumato circa la metà, in modo che il fumo rimanga più pulito e fresco.

Consigli

Fare attenzione a non accendere accidentalmente il filtro.
Quando inizi a fumare puoi provare diverse marche e tipi di sigarette per scoprire quali sono le tue preferenze.
Le sigarette al mentolo hanno un leggero sapore di menta oltre all`aroma di tabacco. Queste sigarette danno anche una sensazione di freschezza.
Una piccola quantità di fumo rimarrà nei polmoni, a volte per alcune ore, fino a quando il fumo non viene assorbito o completamente esalato.
La maggior parte dei fumatori non lascia penzolare la sigaretta in bocca poiché ciò rende difficile la respirazione e il fumo caldo può causare una sensazione di bruciore al naso e agli occhi. Alcuni fumatori riescono a tenere la sigaretta costantemente tra le labbra e possono persino parlare.
Con un po` di pratica puoi semplicemente tenere il fumo in bocca senza inalare, ma sembra comunque che tu stia inalando. Il fumo sarà un po` più denso e dovrà essere espulso lentamente.
I fumatori tollerano la nicotina e le sostanze chimiche nel tabacco, così come gli effetti psicologici negativi del monossido di carbonio, molto meglio dei non fumatori. I fumatori non sperimentano più lo "sballo" che provi quando fumi per la prima volta.
Se non sai perché vuoi iniziare a fumare, non farlo. Crea dipendenza e molto malsano.
Non rovinarlo a te stesso. Inizia lentamente e aumenta l`inalazione fino a diventare un professionista!
Quando inspiri per la prima volta, stringi i denti e inspira lentamente tra i tuoi denti. Ciò impedisce che quantità eccessive di fumo penetrino nei polmoni. Inoltre, può risparmiarti un imbarazzante attacco di tosse quando sei con amici che hanno esperienza di fumo.

Avvertenze

Non fumare o accendere mai una sigaretta vicino a benzina o altre sostanze volatili infiammabili.
Non fumare a stomaco vuoto; puoi stancarti di questo.
Il fumo è un pericolo di incendio. Assicurati che tutti i materiali e i posacenere siano completamente spenti quando hai finito di fumare. Prendere le dovute precauzioni per evitare ustioni.
Il fumo riduce il senso dell`olfatto e del gusto.
I fumatori sperimentano una diminuzione dell`appetito a causa degli effetti della nicotina. Mantenere il peso è un motivo comune per continuare a fumare.
La nicotina aumenta l`acidità dello stomaco, che può peggiorare i sintomi, tra le altre cose, dell`IBS (sindrome dell`intestino irritabile) e delle ulcere duodenali.
Il fumo aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Ciò aumenta il rischio di infarto e può anche causare ictus. Nei forti fumatori, questo può causare malattie cardiovascolari.
Il fumo può causare difetti alla nascita e parto prematuro. Il fumo aumenta il rischio di aborto spontaneo nelle donne in gravidanza.
Il fumo di tabacco è cancerogeno e può causare tumori come il cancro ai polmoni, alla gola, alla bocca, alla laringe, all`esofago e al pancreas.
In alcuni paesi, i minori non possono fumare. Nei Paesi Bassi, il limite di età per la vendita di tabacco è di 18 anni. In Belgio, il limite di età per la vendita di tabacco è di 16 anni.