Istruzioni passo passo gratis 
Parla dal tuo diaframma. Questo ti aiuterà ad esprimerti in modo forte e chiaro in modo che il tuo pubblico possa sentirti senza che sembri dover urlare. Come esercizio puoi stare in piedi dritto e mettere la mano sullo stomaco. Inspirare espirare. Conta fino a 5 per respiro, poi fino a 10 per respiro. Noterai che i tuoi addominali si rilasseranno. Vuoi respirare e parlare da quello stato rilassato. Modula il tuo tono. Prova a scoprire qual è il tono della tua voce. Troppo alto? Troppo basso? Così alto che solo i cani possono sentirlo? Rilassandoti, stando comodamente in piedi (ma in posizione eretta) e respirando bene, otterrai un tono più fine. Evitare di respirare attraverso la gola e il torace. Questo ti assicura di sembrare più nervoso e che la tua gola si stringe leggermente. Di conseguenza, la tua voce suonerà a disagio e tesa. 
Cerca di parlare più lentamente di quanto fai durante le normali conversazioni. Assicurati di fare delle pause tra le diverse idee o temi importanti. Dai al pubblico il tempo di capire e digerire ciò che hai appena detto. Esercitati con l`articolazione e la pronuncia corrette. L`articolazione implica la pronuncia dei suoni. Concentrati in particolare su questi suoni: b, d, g, dz (come nel jazz), p, t, k, ts (come nel chilling). Per quanto riguarda la pronuncia, assicurati di sapere come pronunciare tutte le tue parole. Esercitati con le parole più difficili. Sbarazzati di parole come "ehm.", e pantonimi come "cose", "eccetera". Ovviamente puoi continuare a dire queste parole nelle normali conversazioni, ma quando parli in pubblico sembra che tu non sappia di cosa stai parlando. 
Per tenere un discorso avrai bisogno di appunti o di una bozza del tuo discorso. Oppure lo fai a memoria, se puoi farlo bene. Ma non provarci se non sei super sicuro di ciò. Non devi scrivere tutto sui tuoi cheat sheet (lascia un po` di spazio per l`improvvisazione), ma può essere utile prendere appunti su cose come "pausa dopo questa informazione" o "ricorda di respirare" così anche tu. Memorizza il tuo discorso. Anche se non è necessario memorizzare tutto, può aiutarti ad apparire più sicuro e far sembrare che tu sappia davvero di cosa stai parlando. Assicurati di aver dedicato abbastanza tempo per questo. 
Scrivi il tuo discorso, e ancora, e ancora. Questo metodo ti aiuterà a ricordare meglio il tuo discorso. Più lo scrivi, meglio te lo ricorderai. Dopo averlo riscritto alcune volte, mettiti alla prova. Controlla come ricordavi bene. Se ci sono parti che non ricordi, riscrivi quelle parti specifiche. E ancora, e ancora... Dividi il tuo discorso in parti più piccole e prova a memorizzarle. È davvero difficile imparare a memorizzare un intero discorso in una volta. È meglio imparare a ricordare piccoli pezzi (come ogni punto dell`agenda, poi 3 punti dell`agenda, ecc.) Usa il metodo del luogo (metodo dei loci). Dividi il tuo discorso in paragrafi o punti all`ordine del giorno. Visualizza un`immagine per ogni punto dell`agenda (come "una bottiglia di vino sul tavolino") se stai parlando di una lista della spesa. Determinare una posizione per ogni punto dell`agenda ("baguette alla porta d`ingresso", e "formaggio in cucina"). Ora ti sposterai da una posizione all`altra. Se hai diverse cose da dire, crea diverse posizioni specifiche (come "formaggio sullo scaffale in cucina". 
L`umorismo è un ottimo modo per riscaldare te stesso e il pubblico. Di solito c`è un tipo di umorismo adatto alla maggior parte delle situazioni di conversazione (ma non sempre!). È bene iniziare con un po` di umorismo per rompere il ghiaccio e mostrare che sei sicuro di te. Raccontare una storia divertente (e vera) può essere un buon inizio. Scopri quale messaggio vuoi dare al pubblico. Vuole presentarti nuove informazioni? Vuoi che rimuginino su vecchie informazioni? Stai cercando di convincerli a qualcosa?? Se sai quale messaggio vuoi dare, puoi concentrarti più facilmente su ciò che vuoi effettivamente dire. 
Prova a visitare il luogo del tuo discorso ed esercitati lì. Questo ti darà più sicurezza, perché la posizione è già un territorio familiare per te. Filma la tua sessione di pratica e scopri quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza. Può essere un po` scoraggiante guardare te stesso, ma è un ottimo modo per scoprire quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza. Noterai i tuoi tic nervosi (cambiare i piedi, passare le mani tra i capelli, ecc.), quindi cerca di mantenerlo al minimo. 
Inizia il tuo discorso chiarendo il tuo argomento principale o il tema generale. Nomina anche i tre (o meno/più) punti più importanti che vuoi sottolineare e continua su questo. Il tuo pubblico ricorderà la parte di apertura e chiusura del tuo discorso meglio di qualsiasi altra parte. Apri un modo per conquistare immediatamente l`attenzione del pubblico. Puoi nominare una statistica sorprendente o un fatto sorprendente, oppure puoi porre una domanda e portare i presupposti del tuo pubblico nel regno delle favole. 
Assicurati di avere un tema generale. Chiediti cosa vuoi trasmettere al pubblico. Che messaggio vuoi trasmettere?? Perché il tuo pubblico dovrebbe essere d`accordo con quello che dici? Quando fai una lezione sulle tendenze letterarie nazionali, chiediti perché il pubblico dovrebbe interessarsene. Non ha senso divulgare innumerevoli fatti ai tuoi ascoltatori. Assicurati di avere alcuni punti chiave che supportano la tua idea o tema generale. Di solito è meglio tre punti principali. Se il tuo tema principale è la crescente diversità della letteratura nazionale per l`infanzia, scegli il seguente piano: mostra prima le nuove tendenze, mostra come questa nuova diversità viene accolta dal pubblico, infine spiega perché questa nuova diversità è importante. 
Usa detti appropriati e targhette di aggettivi. Vuoi dare nuova vita al tuo discorso e al tuo pubblico. Ad esempio, non dire "La letteratura per l`infanzia offre una gamma di prospettive diverse", ma piuttosto scegli "La letteratura per l`infanzia offre una vasta gamma di prospettive emozionanti e diverse." Usa immagini che mettano il tuo pubblico a bocca aperta. Winston Churchill ne ha parlato "Cortina di ferro", quando ha descritto la segretezza dell`Unione Sovietica. Le immagini sorprendenti sono conservate nella coscienza del tuo pubblico più a lungo del linguaggio quotidiano. "La cortina di ferro" è ancora un termine comunemente sentito. La ripetizione è anche un ottimo modo per ricordare al tuo pubblico perché il tuo discorso è importante. Ad esempio, pensa a Martin Luther King Jr.il discorso "Avevo un sogno…" Colpisce nel segno e assicura che il tema generale non venga dimenticato. 
Usa frasi brevi. Questo può essere utilizzato per creare effetti drammatici. Consideriamo ad esempio l`americano "Mai più", dopo gli attentati dell`11 settembre 2001 a New York. È breve, arriva al punto e ha un suono potente. Puoi anche usare virgolette brevi e concise. Molti personaggi famosi hanno fatto affermazioni divertenti o potenti con frasi piuttosto brevi. Puoi provare a crearne uno tu stesso, ma ovviamente puoi anche scegliere una citazione famosa. Si pensi ad esempio all`ex presidente americano Franklin D. Roosvelt: "Sii sincero, sii conciso e sii seduto." 
Sorridi anche quando hai voglia di vomitare (soprattutto quando hai voglia di vomitare). Anche con questo inganni il tuo cervello fingendo di essere molto sicuro di te e di sentirti a tuo agio. 
Raccontare una storia. Parte della tua performance è parlare come se stessi raccontando una storia. Le persone amano le storie, quindi sarà facile per loro entrare in contatto con te. Anche se stai parlando di qualcosa che è puramente fattuale. Usa il tuo tema o argomento generale come base della tua storia. Perché il pubblico dovrebbe preoccuparsi del tuo argomento? Qual è l`importanza? Cerca di trovare un equilibrio tra il discorso che hai praticato e la giusta dose di spontaneità. Le persone non vogliono sedersi a guardarti leggere i tuoi cheat sheet. È una buona idea darti spazio per continuare su un argomento particolare, senza le note. Forse puoi raccontare alcune storie secondarie per mantenere l`attenzione. Usa le mani per chiarire il tuo punto. Non vuoi oscillare, ma non vuoi nemmeno sembrare un rastrello rigido. Modifica leggermente la voce mentre parli. Il tuo pubblico si addormenterà tra dieci minuti se continui a parlare con un tono monotono e monotono. Sii entusiasta del tuo argomento e fallo conoscere attraverso le tue inflessioni. 
Guarda il tuo pubblico. Dividi mentalmente la stanza in sezioni e stabilisci il contatto visivo con almeno una persona per ogni sezione ogni round. Fai domande al tuo pubblico durante il tuo discorso. Puoi iniziare ogni diversa parte del tuo discorso ponendo una domanda alle persone. Lascia che ti forniscano le risposte prima di fornire le risposte effettive. Li farà sentire come se fossero parte del tuo discorso. 
Bevi un sorso d`acqua ogni tanto se continui a sbattere. Consentirà al tuo pubblico di elaborare le informazioni per un po` e ti darà la possibilità di rilassarti. Se hai un amico o un conoscente nella stanza, organizza un cartello in anticipo. Assicurati che ti mostrino questo segno se vai troppo veloce. Ogni tanto guarda nella direzione del tuo amico/conoscente per vedere se riesci a mantenere un buon ritmo. 
Assicurati che il pubblico sappia perché l`argomento è importante e perché dovrebbe avere le informazioni che hai fornito. Se possibile, termina con un invito all`azione. Se stai tenendo un discorso sull`importanza delle materie artistiche nelle scuole, chiudi con qualcosa che il pubblico potrebbe fare riguardo al fatto che le materie artistiche saranno tagliate. Termina con una storia che illustri il tuo punto principale. Ancora una volta, le persone amano le storie. Racconta loro una storia su qualcuno che ha beneficiato di queste informazioni, o sui pericoli di non conoscere questi dati, o su come il tuo discorso si riferisce specificamente al tuo pubblico (le persone sono spesso più interessate a cose su di loro).
Parlare in pubblico fiducioso
Contenuto
Parlare in pubblico è una paura di molte persone. Che si tratti di tenere un discorso, brindare al matrimonio di un amico o essere chiamato in prima fila in classe. Fortunatamente, puoi imparare a parlare meglio in pubblico seguendo i suggerimenti di seguito. Potrebbe non diventare mai la tua attività preferita, ma almeno avrai meno probabilità di vomitare quando parli a un pubblico.
Passi
Parte 1 di 3: Prepararsi a parlare
1. conosci la tua materia. Diventare un oratore pubblico facile e dinamico fa parte del sapere di cosa parlerai. Se non hai la conoscenza della tua materia, sembrerai nervoso e insicuro quando ne parlerai. Il tuo pubblico lo noterà immediatamente.
- La preparazione è la chiave del successo. Prenditi il tempo necessario per pianificare il tuo discorso per assicurarti che il tuo discorso fluisca in modo naturale e logico. Dovresti anche essere consapevole di come ti imbatti quando parli. Cerca di enfatizzare le tue buone qualità e maschera quelle meno buone.
- Anche se parlare in pubblico è solo rispondere a una domanda in classe, devi comunque conoscere la tua materia a memoria. Può aiutarti a sentirti più sicuro e a sembrare tale. Farà quindi una buona impressione sui tuoi ascoltatori.
2. allena il tuo corpo. Anche se parlare in pubblico non è lo stesso che correre una maratona, ci sono cose che puoi fare per assicurarti che il tuo corpo collabori con te. Questo va oltre il non cambiare piede ogni volta che parli (tieni ferme le dita dei piedi e ti ritroverai a non farlo più). Ha a che fare con la respirazione e assicurarsi di parlare chiaramente.
3. Pratica la tua temporizzazione. Le persone di solito parlano molto più velocemente quando hanno conversazioni regolari. Ma quel tipo di discorso non funziona quando ti rivolgi a un gruppo numeroso. Il tuo pubblico deve essere in grado di seguire ciò che dici e ha bisogno di tempo per elaborare le tue parole.
4. conosci il tuo discorso. Conoscere bene il tuo discorso è importante tanto quanto conoscere abbastanza l`argomento del tuo discorso. Esistono diversi modi per tenere discorsi, quindi scegli quello che funziona meglio per te.
5. Conosci il tuo pubblico. Devi sapere chi ti sta parlando. Alcune cose funzionano per un determinato gruppo target, ma non per un altro. Ad esempio, non vuoi essere troppo disinvolto quando fai una presentazione di lavoro, ma non vuoi sembrare troppo aziendale quando ti rivolgi a un gruppo di compagni di classe.
6. la pratica. Questo è estremamente importante se vuoi che il tuo discorso pubblico sia apprezzato. Non basta conoscere bene il proprio materiale e sapere quale messaggio si vuole trasmettere. Devi aver pronunciato il discorso abbastanza spesso per sentirti a tuo agio con esso. È come camminare con le scarpe. Le prime volte si formeranno delle vesciche, ma presto saranno comode e si adatteranno bene.
Parte 2 di 3: perfeziona il tuo messaggio
1. Scegli il giusto tipo di discorso. Esistono tre tipi di discorsi: informativo, persuasivo e divertente. Sebbene possano esserci sovrapposizioni tra i diversi tipi, ogni specie ha una sua funzione specifica.
- Un discorso informativo ha lo scopo di fornire fatti, dettagli ed esempi. Anche se stai cercando di convincere il tuo pubblico, questo tipo di discorso serve a fornire fatti e informazioni di base.
- Un discorso persuasivo serve a convincere il tuo pubblico. Darai fatti, ma anche emozione, logica, le tue stesse esperienze, ecc. uso.
- Un discorso divertente soddisfa un`esigenza sociale, ma spesso utilizza anche elementi di un discorso informativo (come un brindisi di nozze o un discorso di ricevimento).
2. Evita un`apertura rumorosa. Hai senza dubbio sentito introduzioni come "quando mi è stato chiesto se volevo fare questo discorso, mi sono chiesto cosa avrei dovuto dire.." Non farlo. È uno dei modi più noiosi per iniziare il tuo discorso. Divaga sulla vita personale, raramente così interessante come pensa l`oratore.
3. Fornire una struttura chiara. Per evitare che il tuo discorso vada in pezzi, dovresti scegliere un formato chiaro. Ricorda di non sopraffare i tuoi ascoltatori con fatti e idee.
4. Usa la lingua giusta. La lingua è incredibilmente importante nel lavoro scritto e parlato. Vuoi astenerti da parole difficili e ingombranti. Non importa quanto siano alfabetizzati i tuoi ascoltatori, l`interesse scomparirà rapidamente se li schiaffeggi con un dizionario.
5. mantienilo semplice. Vuoi che il tuo pubblico sia in grado di seguire facilmente il tuo discorso e di ricordarlo altrettanto in seguito. Ciò significa che dovresti utilizzare fatti sorprendenti e immagini sorprendenti, ma anche che lavori in modo semplice e professionale. Se provi ad approfondire argomenti quasi correlati, perderai il tuo pubblico.
Parte 3 di 3: Parlare in pubblico
1. Affrontare i tuoi nervi. Quasi tutti coloro che devono parlare con un gruppo di persone sono un po` nervosi in anticipo. Spero che tu sia già preparato per il tuo discorso e che tu sappia già come lo pronuncerai. Fortunatamente, ci sono modi per calmare i nervi.
- Prima di alzarti per parlare, stringi forte le mani un paio di volte e aprile di nuovo. Come affrontare l`adrenalina che scorre veloce attraverso il tuo corpo. Fai tre respiri buoni e profondi. Questo preparerà il tuo corpo a respirare correttamente durante il discorso.
- Alzati in piedi fiducioso, rilassato e retto. Allarga i piedi alla larghezza delle spalle. Questo ingannerà il tuo cervello. Ti comporti come se fossi davvero molto fiducioso. Rende più facile pronunciare il discorso.
2. Sorridi ai tuoi ascoltatori. Sorridi loro mentre entri (o esci) dalla stanza, o sorridi loro mentre ti trovi di fronte a loro. Questo ti farà sembrare sicuro di te e allenterà la tensione sia per te che per il tuo pubblico.
3. Fai una performance. Parlare in pubblico, in ogni caso, riguarda la performance. Puoi rendere il tuo discorso interessante o noioso e tutto può dipendere dalla tua performance. Devi trasmettere un certo carisma quando parli.
4. Coinvolgi il pubblico. Vuoi che il tuo pubblico sia come la cera nelle tue mani. Quindi cerca di coinvolgerli in ciò che dici il più possibile. Da qui in poi, si tratta più di essere un oratore interessante, che di raccontare un argomento interessante.
5. Parla più calmo. Una delle cose che le persone spesso dimenticano quando parlano in pubblico è che parlano troppo velocemente. La tua normale velocità di conversazione è molto più alta della tua velocità di conversazione. Se pensi di andare troppo lento, probabilmente stai andando abbastanza veloce.
6. Prendi una buona serratura. Le persone ricordano meglio l`apertura e la chiusura di un discorso. Raramente ricordano la parte centrale. Questo è il motivo per cui devi assicurarti di avere un pezzo di chiusura appropriato, un pezzo di chiusura che sarà ricordato.
Consigli
- Ascolta e guarda parlare i grandi oratori pubblici. Cerca di capire perché hanno avuto così tanto successo.
- Non lasciare che i tuoi errori ti mettano in imbarazzo. Demostene era un importante oratore nell`antica Atene, ma soffriva di problemi di linguaggio. Un buon oratore pubblico può superare questi ostacoli.
- Prova a mettere qualcuno nel pubblico che conosci. È ancora meglio se ti eserciti davanti a lui/lei. Ti farà sentire più a tuo agio.
- Se stai facendo una domanda ai tuoi ascoltatori per tenerli coinvolti, prova a chiedere loro qualcosa a cui possono rispondere facilmente. Conferma e amplifica la loro risposta, quindi vai oltre condividendo le tue opinioni e pensieri su di essa.
Avvertenze
- Presta molta attenzione a ciò che mangi prima di parlare in pubblico. I latticini e i cibi ricchi di zuccheri possono rendere difficile la parola poiché aggiungono muco extra alla gola. Anche i prodotti dall`odore forte (come pesce o aglio) dovrebbero essere evitati. Non vuoi soffocare il tuo pubblico.
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