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Ad esempio: potrebbero esserci solo cambiamenti tangibili. Se sei diventato meno attivo o stai mangiando cibi malsani e il tuo corpo lo sta riflettendo, lavora per tornare in forma. Se sei diventato più teso (per lavoro o altro) e forse più difficile da affrontare, riconosci che questo è probabilmente uno dei motivi per cui si è sviluppata la distanza tra voi due. Pianifica un orario specifico per lavorare su ciò che potrebbe essere necessario modificare. Se stai solo trascorrendo più tempo con tua moglie, impegnati a passare un po` di tempo insieme ogni settimana e prendi sul serio questi appuntamenti. Se urli spesso o fai i capricci o altri squilibri emotivi, parla presto con un terapeuta. 
Se soffri di qualsiasi forma di dipendenza come alcol, droghe, Internet o qualsiasi altra cosa, consulta un medico il prima possibile. Riconosci che l`abuso fisico di qualsiasi tipo non è solo illegale, è un segno che hai bisogno di un aiuto professionale. In breve, affronta tutti i problemi che stanno al di fuori della tua relazione in modo che non possano più avere un impatto negativo sul tuo matrimonio. Parla a tua moglie dello sforzo che fai per affrontare problemi seri. Non solo sarà felice di sentirlo, ma ti motiverai a prendere sul serio i tuoi sforzi. 
Indicando che puoi continuare con la tua vita, indichi anche che sei in grado di avere una conversazione matura e sobria. Non agire in base ai suoi sentimenti e non cercare di farla sentire in colpa recitando in modo drammatico o sottolineando quanto fa male stare senza di lei: è immaturo e non funzionerà a lungo termine. 
Se hai figli, dì loro che tu e tua moglie li amate e tutto andrà bene. Adotta lo stesso approccio con gli amici condivisi. Dì solo che speri che tutto andrà bene e che ami e rispetti tua moglie. Se tornerai insieme, la tua relazione sarà complicata solo dalle cose negative che potresti aver detto su tua moglie. Se la ami ancora, allora comportati come tale! 
Non reagire in modo eccessivo ai periodi tumultuosi. Una conversazione accesa, una notte a parte, anche con alcune reazioni lontane, non significa che il tuo matrimonio sia destinato a crollare. Il maltempo indica la necessità di una migliore comunicazione, ma potrebbe essere sufficiente per rimettere in sesto il tuo matrimonio! 
Organizza i tuoi pensieri e preparati a condividerli chiaramente con tua moglie mettendoli su carta. Elenca le cose che ti piacciono di tua moglie e del tuo rapporto con lei. Fallo anche per cose che ti hanno frustrato riguardo alla tua vita precedente insieme. Se voi due state ancora parlando tra di voi e lei potrebbe essere disposta a farlo, chiedile di fare lo stesso e di condividere le liste tra loro. Questo probabilmente porterà ad alcune conversazioni serie ma importanti. 
Il miglioramento della comunicazione - e l`onestà che ne deriva - richiede che entrambi vi assumete la responsabilità di come vi siete fatti del male a vicenda in passato. Sia che tua moglie abbia fatto e detto cose che ti hanno ferito, sia che si sia attenuta a cose che hai fatto che le hanno fatto soffrire, lavora per superare gli errori del passato parlandone insieme. Se tua moglie ha costantemente abusato di te, allora dovresti considerare seriamente il motivo per cui vuoi tornare di nuovo da lei. 
È incredibilmente difficile affrontare un divorzio, soprattutto quando non sei pronto a lasciarti andare. Ma forse dovresti farlo. Parla con amici intimi e parenti di come ti senti. Ti ricorderanno che ti amano (probabilmente senza dirlo) e possono aiutarti a superare il tumulto emotivo del divorzio. 
Se hai chiamato una o due volte e lei non ti ha richiamato, lasciale un messaggio vocale o un SMS dicendo che speri di risentirla presto. Smetti di chiamare e mandare SMS. Cerca di non preoccuparti di quello che sta facendo. Non permetterti di immaginare i peggiori scenari possibili. Renditi conto che potrebbe solo aver bisogno di un po` di spazio. 
Mostra la tua sicurezza e indipendenza riconoscendo la distanza attuale tra voi due e facendo un passo indietro prima di fare qualsiasi cosa che potrebbe peggiorare le cose.
Ripristina il rapporto con tua moglie
Contenuto
Tu e tua moglie vi siete separati e speri di ricucire il legame che avevi prima che il divorzio diventi definitivo. Una volta che hai riflettuto a fondo su cosa è andato storto e sei sicuro di voler salvare la tua relazione, è spesso possibile riaccendere la storia d`amore tra voi due. Quindi fai dei passi specifici per indicare la tua volontà e il sincero desiderio di riconquistare tua moglie.
Passi
Metodo 1 di 3: mostra a tua moglie che vuoi aggiustare la relazione
1. Chiedile come riconquistarla. Questo può sembrare troppo semplice o troppo diretto, ma potrebbe essere il passaggio più importante. Chiedile come si sente riguardo a ciò che deve cambiare della vostra relazione insieme. Solo chiedendoti di indicare che è importante ciò che lei pensa e che sei pronto e disposto a mettere energia nel tuo matrimonio.
- Sii specifico con le tue domande e chiedi risposte specifiche.
- Inizia con qualcosa del tipo: "So che sei stato irrequieto ultimamente. Cosa posso fare per dimostrare quanto questa relazione significhi ancora per me?`
- Ascolta attentamente la sua risposta e prendi sul serio il suo punto di vista, anche se all`inizio ti rende arrabbiato o triste.
- Sappi che parlare onestamente è probabilmente il primo passo per riportare la relazione in carreggiata.
2. Affronta i cambiamenti nel tuo comportamento da quando ti sei sposato. Quando ti sposi o trovi un partner fisso, ti dedichi a una vita con qualcun altro. Entrambi avete anche sposato la persona con cui volevi passare la vita. Se sei diventato una persona diversa da quella che tua moglie ha sposato (o viceversa), potrebbe essere necessario affrontare questi cambiamenti.
3. Chiedi aiuto per problemi che non puoi affrontare da solo. Mentre diventi più attivo e ci sono passaggi che gli altri possono intraprendere da soli, cambiamenti più drastici nel tuo comportamento potrebbero richiedere un aiuto professionale. Se stai lottando con una dipendenza o non sei in grado di controllare le tue emozioni, cerca aiuto. Consulta un medico o un terapista in modo che possano aiutarti a identificare problemi specifici che potresti riscontrare e seguire i loro consigli sui passaggi che puoi intraprendere per affrontare questi problemi.
4. Goditi la vita. Anche se all`inizio può sembrare un po` egoistico, mantenere attività sane per il resto della tua vita, incluso fare le cose che ti piacciono, indica che sei fiducioso che il tuo matrimonio possa essere salvato. Continua a dedicare molto tempo a tua moglie, ma assicurati di fare le cose che ti piacciono per assicurarti di rimanere in uno stato d`animo sano.
5. Rispetta te stesso e tua moglie non parlando negativamente di lei. Soprattutto, se avete figli insieme, è del tutto inappropriato parlare male di vostra moglie con loro. Ciò avrà conseguenze negative per tutte le persone coinvolte, in particolare i tuoi figli, e non aiuterà di certo a migliorare il rapporto con tua moglie.
6. Essere pazientare. Non dimenticare che il tuo matrimonio non è semplicemente accaduto. Questo vale anche per riconquistare tua moglie. Concentrati sul processo di discernimento di problemi specifici nella tua relazione, affrontandoli uno per uno e ripristinando una relazione sana con tua moglie. Comprendi che probabilmente ci vorrà del tempo.
Metodo 2 di 3: Parla apertamente con tua moglie
1. Impegnarsi per un dialogo aperto, onesto e sincero. Molte fonti di tensione in una relazione possono essere affrontate attraverso una migliore comunicazione. Una migliore comunicazione inizia con l`onestà. Quando si presenta l`opportunità di parlare con tua moglie, sii disposto a condividere le cose per cui provi sentimenti forti, sia nel bene che nel male.
- Sii particolarmente onesto riguardo alle cose che ritieni possano essere state dannose per il tuo matrimonio prima che iniziasse la distanza tra di voi.
- Assicurati di dichiarare perché la rivogli e perché pensi che la tua relazione possa essere una fonte di felicità sana e condivisa per entrambi.
- Non evitare le conversazioni necessarie. Non negare o ignorare i comportamenti dannosi del passato, né tuoi né di tua moglie.
2. Metti insieme un elenco di punti di forza specifici e di cose su cui lavorare nella tua relazione. All`inizio può sembrare sciocco, ma può essere incredibilmente utile elencare letteralmente i lati positivi, negativi e persino brutti della tua relazione e del passato insieme.
3. Perdona, scusa e cerca di dimenticare. Se vuoi davvero riconquistare tua moglie e avere una relazione sana insieme, dovrai perdonarti a vicenda per quegli aspetti del tuo passato che hanno portato alla distanza tra voi due.
4. Sii onesto anche con te stesso. Il tuo attuale divorzio potrebbe indicare che c`è una buona ragione per una certa distanza tra te e tua moglie. Se la separazione è in corso da molto tempo, o se il tuo divorzio è già stato finalizzato, questo è tanto più un`indicazione che ci sono stati seri problemi nella tua relazione.
Metodo 3 di 3: dai abbastanza spazio a tua moglie
1. Evita comportamenti disperati. Non vuoi rischiare di spingere tua moglie ancora più lontano comportandoti in modo aggressivo o disperato mentre cerchi di riconquistare il suo amore. Inoltre, non renderti troppo vulnerabile, lamentarti costantemente o lasciarti andare: nessuno di questi sviluppi ti aiuterà a riconquistare tua moglie.
- Ricorda a te stesso che il suo atteggiamento nei tuoi confronti dipende dal tuo comportamento attuale.
- La calma è allo stesso tempo più matura e attraente di qualsiasi comportamento che potrebbe essere etichettato come esagerato.
- Smetti di conversare o vai altrove se ti ritrovi fuori controllo delle tue emozioni.
2. Non chiamare o inviare messaggi incessantemente. Se tua moglie non risponde alle tue chiamate, è facile preoccuparsi, fino alla follia, soprattutto quando il tuo matrimonio è nei guai. È molto difficile abituarsi a un partner che ti tiene attivamente a distanza, ma ricorda a te stesso che non hai alcun controllo sul comportamento di tua moglie.
3. Datele spazio. Può sembrare controintuitivo - e potrebbe essere difficile da fare - ma dare a tua moglie un po` di spazio darà a entrambi la possibilità di pensare. Esprimi la tua intenzione dicendo qualcosa del tipo: "Abbiamo entrambi bisogno di tempo per pensare e lo rispetto".`
Avvertenze
- Parla con un terapeuta per aiutarti con forti oscillazioni emotive e qualsiasi sentimento di impotenza o estrema solitudine se non sei in grado di scrollarle di dosso.
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