Istruzioni passo passo gratis 
La visualizzazione è una specie di ipnosi: se non ti aspetti che funzioni, non funzionerà. Il pensiero positivo è il primo passo per assicurarsi che questa visualizzazione sia efficace. È il primo passo per realizzare questi desideri. 
Ad esempio, quando provi a colpire una palla, avere un`immagine chiara di te stesso mentre la colpisci, colpo dopo colpo, al momento giusto e con la giusta velocità. Guarda la palla colpita dalla tua mazza, vola in aria in un ampio arco e atterra dove vuoi che atterri. Ottieni l`aiuto di tutti i tuoi sensi in questa esperienza: ascolta la palla che si avvicina, ascolta e senti l`impatto del colpo e annusa l`erba. Fallo ora per davvero! 
Se puoi, rendilo facile con te stesso. Assicurando che ci siano poche distrazioni (telefono, TV, temperatura, vestiti troppo stretti) questo processo diventa molto più semplice. Ti aiuterà anche a pensare in modo più rilassato, quando intorno a te succede meno.
Se immagini di avere o fare qualcosa, immagina come arrivarci. Se vuoi essere presidente, immagina la tua carriera politica. La battaglia elettorale. Immagina di provare a raccogliere fondi e incontrare pesi massimi politici. Immagina la luce rossa della telecamera durante il tuo primo dibattito. Come puoi immaginare di affrontare queste situazioni?
Puoi ripetere questo tutte le volte che vuoi. Assicurati solo di crederci! Sentirti un po` intontito non ti darà i risultati che stai cercando. Vedere per credere, ricordi?? 
Inoltre, pensa attivamente e al presente. Se ti stai visualizzando come un non fumatore, non recitare il seguente mantra, "Proverò a smettere." È inutile. Piuttosto pensa sulla falsariga di, "Le sigarette sono disgustose. Non li voglio. Non mi fanno male." Questo è qui e ora. È potente. 
Invece, immagina di tirare fuori meglio che mai. Fai una foto del tuo avversario come quel sacco di sabbia in palestra in cui ti imbatti ogni giorno. Immagina il tuo allenatore che urla di eccitazione perché stai giocando meglio che mai nella tua carriera. Queste cose possono succedere. E non c`è motivo per cui non dovrebbero accadere. 
Puoi superarlo solo con la pratica, tutto qui. Non c`è altra soluzione che il tempo. Come per ogni cosa, c`è una curva di apprendimento. Questo sembra ripido solo se non fai nulla per questo. Lasciati andare e passerà! Sei l`unico ostacolo quando si tratta di creare visualizzazioni di successo.
Questo è ciò che significa una visualizzazione completa. È una realtà come la vivi attraverso i tuoi occhi. Non hai una sorta di esperienza extracorporea; è il futuro. La vita reale. È tutto su di te. 
L`idea qui è che sei in grado di vedere il libro nella tua mente da tutti i lati. Questo può essere abbastanza difficile; a volte al nostro cervello piace vivere in un piano piatto; è molto più facile. Quindi gira il libro, muovilo avanti e indietro, apri e chiudi. Senti il peso mentre gira. Pensa a come le pagine frusciano e si muovono mentre girano. Pensalo come un oggetto reale. 
prendilo! tienilo tra le mani. Come si sente l`equilibrio? Ancora meglio, come stanno andando i tuoi processi mentali? Lo senti davvero o stai solo fingendo? Come ci si sente reale? 
Immagina di essere in spiaggia: pensa a tutto, dall`aria salmastra al fruscio delle fronde di palma nel vento. Pensa al calore del sole e a come fa brillare la sabbia come diamanti. Rendi l`immagine il più completa possibile. 
Questa è la visualizzazione definitiva: se riesci a immaginare un intero ambiente e metterti al suo interno, allora ce l`hai per ognuno. Ora sentiti libero di creare mondi da conquistare: mondi sociali, fisici, mentali forse? Il tuo mondo mentale è il tuo campo di gioco. Inizia ora! Quando lo sfogli e lo leggi di nuovo, usalo per tornare al tuo stato di visualizzazione. Chiudi gli occhi, rivedi ed espandi le tue affermazioni. Nel tempo puoi salire di livello. Vai dalla spiaggia all`oceano, completamente circondato dall`acqua. Espandi il tuo mondo. Più diventa grande, più ti darà soddisfazione.
Visualizzare
Contenuto
La visualizzazione è una tecnica utilizzata dai vincitori di tutti i ceti sociali. Se vuoi davvero portare a compimento qualcosa, la tua mente immaginativa dovrà essere messa al lavoro. Guarda il risultato di fronte a te, gioca la prossima partita nella tua mente o guarda come ricevi quel diploma universitario. L`unico limite è la tua mente.
Passi
Parte 1 di 3: Visualizzare i tuoi obiettivi
1. Visualizza l`attività, l`evento o il risultato desiderato. Pensa a "Quello che vedi è quello che ottieni " e preparati a lasciare che la tua creatività e la tua mente prendano il sopravvento insieme. Chiudi gli occhi e immaginalo. Questa è l`unica cosa reale al mondo ora. Il resto è avvolto nell`oscurità.
- Supponiamo di voler visualizzare una promozione. Immagina un nuovo spazio ufficio con il tuo nome in lettere dorate sulla porta. Immagina la sedia girevole nera dietro una pesante scrivania in mogano. Guarda la riproduzione di un Renoir tra i tuoi diplomi. Una volta che hai gli oggetti grandi, passa a quelli più piccoli. Vai più lontano che puoi vedere la polvere negli angoli della stanza. L`ultimo caffè nella tua tazza. Il modo in cui la luce colpisce il tappeto mentre entra dalle persiane.
2. Regola la tua impostazione. Niente migliorerà se pensi negativamente a te stesso e alle tue possibilità in questa vita. Un atteggiamento positivo può fermare un periodo errante di sfortuna. Può trasformare quel bicchiere mezzo vuoto in un bicchiere mezzo pieno; la giornata piovosa in un cielo azzurro e soleggiato. Cogli le opportunità che hai per cambiare e andare avanti con la tua vita. Stai per dare forma al tuo futuro da solo!
3. Sposta la tua immaginazione nel mondo reale. Dopo aver trascorso un momento, un giorno, un mese o addirittura anni a visualizzare i tuoi obiettivi, passa alla modalità di messa a fuoco. Poco prima che una determinata attività, compito o evento stia per accadere che è importante per un determinato risultato o obiettivo, ti concentri completamente sull`immagine dell`azione che avrà luogo. Anche se è qualcosa di vago come "fare più soldi " e applicabile a tutti i giorni, puoi usarlo prima di andare al lavoro o per un`opportunità (di affari).
4. Ricorda che è importante prendersela comoda. La visualizzazione funziona solo quando sei calmo, a tuo agio e disposto a concederti il tempo per concentrarti su quel momento in pace, libero da preoccupazioni urgenti. La visualizzazione è una tecnica molto simile alla meditazione, solo che è più attiva e viva. Durante la visualizzazione sei incoraggiato a pensare attivamente alle possibilità, ma come con la meditazione è importante concentrarti solo sui tuoi sogni e obiettivi e tralasciare questioni secondarie che non hanno nulla a che fare con essi. Quindi, qualunque cosa tu stia attivamente immaginando, rilassati. Non c`è fretta.
5. Visualizza i tratti della personalità di cui hai bisogno per arrivare dove vuoi essere. Non basta voler essere il presidente. Dovrai pensare alle qualità che possono aiutarti ad arrivarci. Visualizzare non solo la presidenza, ma anche le capacità di comunicazione aperta, persuasione, sorridere, condivisione, ascolto, discussione, capacità di gestire bene e rispettosamente le critiche, ecc. Probabilmente dovrai lavorare su determinate abilità, ma ancora una volta, usa la visualizzazione per concentrarti sulle abilità individuali per svilupparle.
6. Usa le affermazioni. Le immagini sono fantastiche, ma anche le parole funzionano bene. Dillo a te stesso, immaginando un sé più magro e in forma che ozia intorno alla piscina, "Ho il corpo che ho sempre sognato. Sto perdendo peso e mi sento benissimo." Sei un giocatore di baseball?. poi dillo a te stesso, "Vedo la palla. L`ho colpito con tale forza che vola attraverso gli spalti."
Parte 2 di 3: Affina la tua tecnica
1. Pensa a lungo termine. Chi spera in un rapido cambiamento sarà deluso. Anche se vinci una fortuna domani, tra 6 mesi sarai insoddisfatto della tua vita come lo sei adesso, a meno che tu non riesca a scoprire cosa ti dà fastidio. Invece, fai piani a lungo termine per realizzare i tuoi sogni. Visualizza dove vuoi essere tra 5, 10 e 15 anni e come sarà la tua vita in quel momento. In che modo la tua situazione differirà da quella attuale e in che modo? voi i cambiamenti?
- Non fare una foto superficiale di te in una Porsche, circondato da una grande casa, una vasta collezione di diamanti e amici viscidi. È artificiale e non ti renderà più sano o soddisfacente a lungo termine. Immagina invece cosa vuoi ottenere come essere umano e qual è la tua eredità per il tuo ambiente e il mondo. Pensa ulteriormente.
2. Pensa per conferme. Quando si tratta di visualizzazione, ipnosi o solo pensiero positivo, devi pensare per affermazioni. Concentrandosi solo su "non essere più povero" non vai molto lontano! Quindi, invece di non volere o non essere o non avere qualcosa, concentrati su ciò che sei bene vuoi, cosa tu sono o cosa tu avere. Voglio sicurezza finanziaria. sono bellissimo. Ho il coraggio di muovermi. Ecco come funziona.
3. Sii realista. Se sei un pugile e stai cercando di immaginare il prossimo incontro in cui domini assolutamente, è inutile immaginarti come Muhammad Ali. Quindi finisci sul ring senza essere in grado di soddisfare le richieste impossibili che ti sei posto. Questo ti frustra e ti esaurisce. E poi probabilmente ti fermi. nuovo! Questo è l`opposto di ciò che vogliamo che accada.
4. Vai oltre la prima eccitazione. All`inizio della visualizzazione questo può sembrare molto pazzo o strano, forse anche un po` spaventoso. je "dovere" oltrepassalo! Esso deve partire. All`inizio è naturale che ti sentirai un po` a disagio nell`essere assorbito in questo mondo onirico, ma questa è solo una fase. Se non ti sembra un po` strano, probabilmente non lo stai facendo bene.
5. tu sei la stella. Nelle tue visualizzazioni lo sei non pubblico. Questo è il tuo palcoscenico ed è il tuo turno di brillare. Quindi sii quella stella!Goditi tutta l`attenzione! Mettiti in tutta la meritata gloria. Non immaginare di guardare un film: le tue visualizzazioni dovrebbero essere vissute dal tuo punto di vista.
Parte 3 di 3: Esercizi di visualizzazione
1. Scatta una foto e guardala per 1 minuto, poi mettila da parte e chiudi gli occhi per visualizzarla. Pensa ai colori, agli oggetti e ai dettagli. Come puoi ricrearlo esattamente con gli occhi della tua mente? Se ci sono parti che hai dimenticato, dai un`occhiata e poi riponi la foto.
- Fallo con foto diverse finché non diventi bravo. Finché non ti sei allenato in modo tale che i tuoi occhi osservino automaticamente e quel minuto è quasi troppo tempo. Spesso spegniamo il cervello e non ci rendiamo conto che possiamo riaccenderlo!
2. Per il secondo esercizio, prendi un oggetto. Immagina un libro spesso con una copertina rigida. È uno dei libri sulla tua libreria. Ora immagina il fronte, il retro, i lati, aperti, chiusi, le pagine, le copertine e tutto il resto. Immagina come sarebbe il libro all`ombra di un albero; come appare sul tuo comodino. Immagina come odora e come si sente il libro. E forse anche come ha il sapore!
3. Per il terzo esercizio, ci concentriamo sul mondo reale. tieni gli occhi aperti. Prendi il libro e immagina che sia su un tavolo. Immagina l`ombra che proietta sulla tovaglia. Avvicinati. Appoggia la mano su di esso. Come ci si sente? Come si sente la tacca del dorso rispetto alla copertina? Come si sentono i bordi delle pagine rispetto alla carta stessa? Gira il naso. Cosa succede allora?
4. Per il quarto esercizio, posizionati in un luogo esotico. Ora hai a che fare con più di un oggetto (nota come stiamo andando avanti?). Immagina un ambiente completo dove non sei mai stato prima. Metti tutti i tuoi sensi al lavoro per un`immagine più completa possibile.
5. Nell`ultimo esercizio interagiamo con l`ambiente immaginario. Prendi lo stesso ambiente e luogo te stesso lì dentro. Senti la sabbia calda sotto i tuoi piedi. Senti come il sole riscalda la tua pelle. Senti l`acqua ghiacciata mentre remi e senti le onde che corrono intorno ai polpacci. Senti la sabbia bagnata e come i tuoi piedi / dita dei piedi vi affondano. Come una brezza gioca con i tuoi capelli. Sedere. Vai a giocare, rilassati. Fai un pisolino sulla spiaggia. Lascia che il suono delle onde che si infrangono lentamente ti addormenti. Vedi come i gabbiani vengono a farti compagnia. Sei completamente lì adesso?
6. E se può aiutare, scrivilo. Abbiamo tutti abilità e stranezze diverse. Se sei il tipo che può vivere di parole, scrivilo. Quando inizi a sentirlo, scrivilo. Puoi immortalarlo e riviverlo ancora e ancora. Puoi usarlo come fonte di motivazione e ricordare facilmente le immagini che lo accompagnano.
Consigli
- Non dimenticare le tue emozioni. Dovrai avere un atteggiamento positivo e grato per poter applicare la visualizzazione nel modo giusto.
- Aiuta gli altri a visualizzare. Uno dei doni più grandi che puoi fare a un altro è la speranza e la visualizzazione fa parte della speranza in un futuro migliore. Insegna agli altri come farlo una volta che hai acquisito fiducia in te stesso e puoi iniziare a diffondere i tuoi sentimenti di speranza.
- La visualizzazione richiede pratica. Tutti hanno il potere di farlo, ma non tutti ci credono. Se sei scettico probabilmente dovrai convincerti che questa non è una perdita di tempo. Non cedere a questa tentazione perché tutti", compresi gli scettici, possono trarre vantaggio dalla visualizzazione. Riguarda la capacità del cervello di raggiungere un determinato risultato (un fatto scientificamente provato).
- "Leggi Psico cibernetica" di Maxwell Maltz. Puoi usarlo per prendere un`abitudine come mangiare più lentamente, che è importante per perdere peso e non mangiare troppo.
- Durante la lettura dei libri, cerca di visualizzare le parole. Col tempo sarai in grado di immaginare tutto ciò che leggi.
Necessità
- Una foto
- Un oggetto
- "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz
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