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Se riesci a iniziare a pensare in questo modo, inizierai a vedere schemi e a pensare fuori dagli schemi: meno egocentrico, più sul quadro generale. Ad esempio, ora sei seduto a casa a mangiare una ciotola di muesli, guardando wikiHow. Cosa prova il tuo personaggio e perché? Come potrebbe cambiare nei prossimi giorni? Guardare un`emozione, vedere che c`è, è molto diverso dal provare quell`emozione. 
Quando non ti interessa, è difficile arrabbiarsi. Ma è anche difficile essere felici. Sappi che questa è una questione di dare e avere. Uno studio recente ha scoperto che le persone che credevano di non avere uno scopo nella vita ma non se ne preoccupavano erano anche molto nella media quando si trattava di sentirsi felici. Quindi se non ti interessa che un tuo coglione amico abbia rotto con te, allora non ti sentirai euforico perché hai una promozione al lavoro...perché non è poi così importante. 
Rimanere razionali e logici è un grosso ostacolo da superare per la maggior parte delle persone. Quando qualcuno dice qualcosa di persona che attacca le tue convinzioni, è naturale che vogliamo saltare in piedi e mettere quella persona al suo posto. Non! Dovrai mantenere una mente aperta e disconnetterti dalla tua opinione su questo argomento. Quindi questa persona la pensa in modo diverso da te, nessun problema! 
Quando qualcuno dice, "Ehi, oh mio dio, ho qualcosa da dirti – ma davvero non dovrei parlarne," poi dicono davvero, "Per favore, dammi un po` di attenzione. Ho dei pettegolezzi che voglio raccontare e mi farebbe sentire davvero bene se mi chiedessi di dirmelo." Questo processo (cosa loro "in realtà voglio dire) è ancora in corso sullo sfondo del contenuto (quello che viene effettivamente detto). Riconoscere i comportamenti alla base del processo rende molto più facile capire cosa sta effettivamente succedendo (e rimuovere te stesso dalla situazione). 
Dovresti sempre avere un atteggiamento rilassato e aperto. Come guardare un bel film. Ci stai lavorando consapevolmente, ma ti senti a tuo agio e senza stress. E se stai cercando di convincere qualcuno di cui sei innamorato che sei indifferente, aggrapparsi a quella persona non lo mostrerà nel tuo linguaggio del corpo! 
Dato che sei un osservatore, non c`è motivo di chiuderti. Anche se il tuo partner ti sta urlando, non incrociare braccia e gambe. Questa è solo un`espressione della sua tendenza al controllo e ci tornerai con calma quando potrai scambiare una parola. Senti ancora quello che sta dicendo l`altro, ma senti anche tutti i diversi livelli coinvolti e sei in grado di analizzarlo oggettivamente. 
Che sia qualcosa di simile "Hai ucciso il mio pesce!" o "Ci tengo" o "Justin Bieber mi ha chiamato ieri sera"; la tua risposta dovrebbe sempre essere qualcosa come qualcuno ha detto, "Oggi ho comprato una nuova lampada." Va tutto bene. Forse vuoi ancora sapere di che colore è, ma forse no. Ti chiederai se pensi che sia necessario. 
Ciò significa anche che tu tuo lato vede. A volte è difficile vedere il legno per gli alberi, ma con un po` di pratica puoi prendere coscienza del tuo comportamento. Quindi, se stai litigando con un`amica, cerca di capire cosa la spinge, oltre al tuo. 
Supponiamo che Julia abbia dato a Peter, suo marito, un elenco di cose da fare. Peter no e Julia si arrabbia. Peter pensa che Julia sia una gran piagnucolona e Julia che a Peter non importi di lei ed è pigro. Invece, Peter dovrebbe pensare a come l`elenco sia più un segno di come Julia abbia bisogno che la sua vita sia ben organizzata che chieda il suo aiuto-- Julia deve rendersi conto che è la sua traduzione del comportamento di Peter e che non ha nulla a che fare con lei -- è solo che Peter è su una lunghezza d`onda diversa. Se possono guardare al proprio comportamento, si allontanano dalla situazione e può essere risolta. 
Funziona anche con i tuoi nemici. Anche se odi qualcuno, l`indifferenza è più potente. La persona si aspetterà che tu risponda – se non lo fai, non saprà come rispondere. Quindi sii cortese e zittili con gentilezza indifferente.
Essere indifferenti
Contenuto
Essere indifferenti significa che non sei molto sensibile alle cose che accadono intorno a te. Invece di abbandonarti al dramma e alle emozioni, goditi lo spettacolo! Le persone intorno a te vengono coinvolte nei propri film: quanto sarebbe bello potersi sedere e guardare da lontano, senza preoccuparsi di nulla. È il potere della mente sulla materia, per così dire.
Passi
Parte 1 di 3: Pensare indifferente
1. Distanziati da te stesso. Sì esatto, due parole separate. Ce ne sono diversi "tu s" che esistono allo stesso tempo. Un po` come l`Es, l`Io e il Super-Io, come ci insegna Freud. Eccolo "io" che si comporta, tanto per cominciare. Poi ce n`è uno "io" che studia questo comportamento (il tuo sé altamente sviluppato). e poi c`è una parte di te che può uscire e vedere le cose da una prospettiva completamente diversa - è l`ultima cosa di cui hai bisogno per diventare indifferente. Se questo è un po` confuso, diamo un`occhiata in questo modo:
- C`è l`io che fa ed è. È come il bambino che è in te, il tuo primo "te stesso." Mangi, respiri e fai le cose che fanno le persone. Non fai domande. È lo stesso me che sto leggendo in questo momento.
- Allora c`è "io" che tutto questo comportamento e pensiero è giudicare, assicurarsi che sia socialmente accettabile, assicurarsi che tu sopravviva, ecc. Hai mai pensato a te stesso, "Mio Dio perché ho mangiato 5 pezzi di pizza?!" Questo è il secondo tu.
- Il terzo "io" è un po` più vago. Può guardare al tuo comportamento e ai tuoi pensieri e arrivare a conclusioni altamente sviluppate e autoconsapevoli. Questo è "io" su cosa ci concentreremo. Questo non lo sento davvero né ho bisogno di nulla – è solo osservare. È indifferente.
2. Pensa alla vita come a un film. Per concentrarti su questo terzo sé, dovrai pensare alla vita come a un film. Quindi dovrai preoccuparti meno di ciò che sta accadendo. Le emozioni non hanno un luogo fisso o, se lo fanno, emergono semplicemente e non hanno conseguenze reali. In che tipo di film sei in questo momento? Chi ha il controllo? Cosa accadrà probabilmente?
3. Sappi che non è così importante. Qualunque cosa sia. Grave. non è così importante. Nella grande somma delle sue parti, poche cose sono enormemente importanti. Forse l`eventuale collasso dell`universo? Sembra abbastanza grande. Ma quel brufolo in mezzo alla tua fronte? Quel commento del tuo collega che potrebbe essere stato voluto o meno? no e no. Perché queste piccole cose dovrebbero suscitare una reazione da parte tua o causare un`emozione?
4. apri la tua mente. Essere indifferenti significa tenere fuori i nostri presupposti, le convinzioni, l`orgoglio, la vulnerabilità e le emozioni. Per fare questo dovremo diventare completamente aperti. Un pazzo si lamenta del fatto che le persone della tua preferenza sessuale/genere/chiesa/razza andranno tutte all`inferno? Hmm... Interessante. Chiedendosi perché lui / lei lo pensa? Qualsiasi risposta da parte tua non dovrebbe essere altro che intrigata, mai offesa, arrabbiata o sulla difensiva.
5. Pensa al processo alla base del contenuto. Quando interagisci con gli altri, guardali come personaggi. Pensa al loro passato e perché dicono quello che dicono e fanno quello che fanno. E quando si tratta di parole, cosa significano effettivamente?? In altre parole, pensa al processo alla base del contenuto.
Parte 2 di 3: Apparire indifferenti
1. Riduci al minimo la tua espressione facciale. Essere indifferenti significa apparire come se non ti importasse affatto. Per continuare a dare quell`impressione è importante non tradire i tuoi sentimenti in faccia. Se dici, "Oh, è piuttosto interessante," allora non sembrerai davvero indifferente con le sopracciglia alzate, gli occhi sbarrati e la mascella a terra.
- Non si tratta di reagire negativamente o positivamente, o addirittura di non reagire affatto. Sei ancora presente; sei ancora un essere umano. Si tratta solo di ascoltare o vedere qualcosa e di prenderlo con calma, e di certo non di prenderlo sul personale. Un po` come quando la ragazza della tua sorellina parla della sua dipendenza dalle patatine. Al massimo una leggera curiosità.
2. Non tradirti con il tuo linguaggio del corpo. Quindi hai sotto controllo l`espressione facciale: ora è tempo che il tuo corpo corrisponda a ciò che sta dicendo il tuo viso. A quanto pare, la maggior parte del linguaggio del corpo è proprio questo: il corpo. Anche se le tue parole e il tuo viso urlano "non me ne potrebbe importare di meno", ma il tuo corpo fa capire che non sei a tuo agio, quindi non sei più indifferente.
3. Sii aperto e ricettivo. Troppa indifferenza può essere facilmente confusa con il distacco, l`essere freddi o semplicemente negativi. Non è questo il senso dell`indifferenza! Sei ancora aperto, caloroso e ricettivo – semplicemente non ti interessa se le persone vengono da te per essere accolte o meno. Stai facendo le tue cose, qualunque cosa accada, infatti, se non ci fosse nessun altro nella stanza, ti comporteresti comunque allo stesso modo.
4. Non divertirti troppo. Alcuni di noi vogliono essere indifferenti per soddisfare i propri bisogni. Vogliamo vendicarci di un ex, dimostrare a un capo/genitori/famiglia quanto non ci interessa, ecc. Se è così, non divertirti troppo! Questo rivelerà che la tua indifferenza è una facciata, uno spettacolo. Non sei più indifferente ma stai fingendo.
Parte 3 di 3: Agire indifferentemente
1. Stai calmo. Dal momento che nulla conta davvero e analizzi l`intero processo da lontano, perché nel mondo potresti essere tutt`altro che calmo? La conclusione è che nel 99% delle situazioni della tua vita non hai nulla da perdere, quindi perché sprecare la tua energia?
- Molte persone diventano tese con determinate situazioni della vita, che si tratti di rispettare una scadenza, una discussione con un ragazzo o una ragazza o un dramma tra amici. Questo perché si preoccupano del risultato, qualcosa che non ti interessa. Quindi la prossima volta che ti trovi in una situazione tesa, non pensarci. Passerà abbastanza presto.
2. essere stoico.Oltre a rimanere calmi, è importante rimanere stoici (mostrando poca emozione). Non solo sei stato privo di stress dal `93, ma non sei mai stato arrabbiato, triste o molto felice. Non ti interessano davvero le situazioni intorno a te, quindi non c`è motivo di provare emozioni intense.
3. Sii obiettivo. Il mondo è pieno di opinioni. tutti li hanno. E la maggior parte delle persone li tira fuori troppo presto. Tu dall`altra parte non sei come la maggior parte delle persone. Vedi entrambe le parti e analizzi le situazioni per quello che sono, non attraverso una nuvola di emozioni.
4. Assegna un nome al processo. Quando hai a che fare con le persone, non devi necessariamente rispondere alle loro parole. Dovrai rispondere a ciò che loro in realtà dire. Ignora il contenuto e fidati del processo. Ti aiuterà ad essere obiettivo e lontano dalle emozioni che turbinano intorno a te. Invece, dovrai iniziare a pensare alle ipotesi, alle tendenze e ai complessi delle persone, un territorio piuttosto neutrale.
5. Sii cortese con tutti come lo fai con gli estranei. Se sei davvero indifferente, non preferisci l`uno all`altro. Ancora una volta è come essere soli nella stanza. Se c`è una persona specifica che vuoi convincere della tua indifferenza, trattala come un estraneo. Sei certamente cortese, risponderai sicuramente quando quella persona inizia a parlarti e puoi rispondere con chiacchiere, ma quando se ne va è tutto e basta. E va benissimo.
Consigli
- Il passato è andato, il futuro sconosciuto; i ricordi sono tempo perso, la preoccupazione è solo dolore; il buon senso è necessario per vivere bene il presente.
- Eliminando capricci e desideri si diventa pacifici.
- Non importa cosa pensano gli altri. Alcuni non hanno altra occupazione che i propri pensieri. Smettila di preoccuparti dei loro pensieri.
- Il riposo esiste solo nella mente! Per il riposo completo, solo riposo, non serve nulla!
- Ciò che è attraente si presenta con un numero infinito di condizioni. Forse anche di più!
- Quando si arriva alla fonte dei desideri e la si comprende pienamente, diventa più facile rimuovere quella fonte.
- Perdona le persone se puoi, perché di solito fanno ciò che pensano sia giusto in quel momento.
- Ricorda che la vera felicità NON dipende MAI da circostanze esterne come l`aspetto o i beni di una persona (denaro, fama, potere, ecc.)...), o lo stato esterno del corpo e della mente.La vera felicità è indipendente da tutte queste cose (temporanee).
Avvertenze
- In tutti i casi, l`introspezione è la chiave per accettare le cose.
- Queste idee funzionano solo se ci credi pienamente.
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