Istruzioni passo passo gratis 
Dimostra che sei interessato a ciò che dicono gli altri inclinandoti verso di loro quando parlano con te. Orienta i piedi, le gambe e il resto del corpo in modo che puntino verso il tuo interlocutore. In questo modo gli mostri che lo stai ascoltando attivamente e che sei coinvolto nella sua storia. Quando sei in compagnia, non incrociare mai le braccia. Incrociare le braccia ti permette di veicolare segnali negativi come "Non ho tempo" o "Lasciami in pace". Altri guarderanno il tuo corpo e inconsciamente presteranno attenzione al tuo linguaggio del corpo. Ecco perché è importante essere consapevoli del tipo di segnali che stai emettendo. 
Se qualcuno si avvicina a te, sorridi e fissa anche il contatto visivo con l`altra persona durante la conversazione. Quando parli con una persona, stabilisci un contatto visivo regolare per sette-dieci secondi. Quando parli con più persone, stabilisci il contatto visivo per periodi da tre a cinque secondi. Il semplice contatto visivo dimostra che puoi fidarti di te e che sei interessato all`argomento della conversazione. 
Cerca di non toccarti il viso troppo spesso. Potresti indicare che ti senti ansioso o a disagio. Battere il piede sul pavimento può dare l`impressione di essere impaziente o annoiato. Questo può far sentire le persone che non sei interessato alla conversazione. 
Prima di imitare il suo linguaggio del corpo, pensa al tuo rapporto con l`altra persona. Piuttosto non imitare i gesti di qualcuno superiore a te. Ad esempio, se imiti il linguaggio del corpo del tuo datore di lavoro durante una riunione o una riunione, lui o lei potrebbe trovarlo scortese o addirittura minaccioso. 
Ad esempio, pantaloncini e sandali non sono abbastanza eleganti per la maggior parte dei matrimoni. Se non sei sicuro di quanto sarà formale un particolare evento, chiedi gentilmente alla persona che ti ha invitato se potrebbe esserci un codice di abbigliamento. 
Quando vai a un colloquio di lavoro o a una conferenza o a una riunione di lavoro, opta per un vestito blu scuro o verde per mettere le persone a proprio agio. Completa il tuo outfit con accessori dai colori calmi e amichevoli. Ad esempio, se vai a un brunch informale con un nuovo gruppo di amici, indossa una sciarpa o una giacca verde, in modo da sembrare calmo e gentile. 
Se qualcuno ti dice che si sente male perché il suo cane è malato, mostragli di rispettare i suoi sentimenti. Ad esempio, dì: "Oh, che vergogna per te. Questo deve essere un momento difficile per te. Capisco quanto possa renderti disperato quando il tuo animale domestico è malato.Fai sapere al tuo interlocutore che puoi offrire supporto, che sei gentile e che comprendi la sua reazione emotiva. 
Spesso è una buona idea porre domande, ad esempio se si ha un interesse comune. «Jane mi ha detto che sei appena stata a Berlino. Anni fa ero a Berlino! Cosa ti è piaciuto di più?Trovare qualcosa che hai in comune può aiutare a evitare che la conversazione si impantani e la renda più interessante e vivace.
Sembrando accessibile
Contenuto
Sentirsi a proprio agio e rilassati quando si è a una festa, un incontro di lavoro o un altro evento sociale non è così facile. Con un po` di tempo e fatica, puoi creare un`atmosfera rilassata, aperta e invitante che attirerà le persone verso di te e aumenterà la probabilità di una maggiore interazione sociale. Usare un linguaggio del corpo aperto, imparare ad affascinare gli altri e lavorare sul tuo aspetto può aiutarti a sembrare e sentirti più accessibile.
Passi
Metodo 1 di 3: prestare attenzione al linguaggio del corpo
1. sorride tanto. Con un sorriso caldo e invitante puoi far sentire tutti a proprio agio con te. Inoltre, sorridendo dai automaticamente l`impressione che ti stai divertendo. Le persone noteranno il tuo sorriso e penseranno che sei una compagnia piacevole e piacevole e aprirai per una chiacchierata. Gli studi hanno dimostrato che sorridere ti calma anche e fa battere il cuore meno velocemente, così ti senti subito più a tuo agio con gli altri!
2. Assumi un atteggiamento aperto. Quando le persone non si sentono a proprio agio da qualche parte, spesso hanno la tendenza a isolarsi fisicamente dalle persone che le circondano. Quindi guarda il tuo atteggiamento. Se sei nervoso o irritabile, ricorda di stare in piedi, tieni le braccia ai lati del corpo e inclinati verso le persone che ti stanno parlando. Ricordare a te stesso di assumere quell`atteggiamento migliorerà automaticamente il tuo umore e renderà più facile per le persone avvicinarsi a te.
3. Stabilisci un contatto visivo regolare. A una festa e in altre situazioni sociali, le persone di solito si guardano intorno nella stanza ed è probabile che inizino una conversazione con qualcuno che stabilisce un contatto visivo. Quindi non fissare il pavimento oi piedi. Guarda in alto e sii consapevole di ciò che ti circonda in modo da poter attirare l`attenzione degli altri.
4. Non sederti e agitarti. Va bene se ti senti un po` nervoso, annoiato o infelice, ma se vuoi apparire accessibile, assicurati di non irradiare tali emozioni negative. Spostarsi, mangiarsi le unghie, arricciare i capelli e giocherellare in altri modi può dare l`impressione di essere annoiato, stressato o nervoso. Sii consapevole di queste abitudini e fai alcuni respiri profondi se senti il bisogno di agitarti di nuovo.
5. Rispecchia i movimenti dell`altro. Quando conversi con qualcuno a una festa o a un evento, presta attenzione ai suoi gesti, postura e postura e cerca di imitarli. Se l`altro ha assunto una posizione aperta, adotta quell`atteggiamento. Se lui o lei fa gesti vivaci quando racconta una storia, prova a fare lo stesso. Copiare il linguaggio del corpo di qualcuno può aiutarti a sentirti più sicuro e a creare un legame con lui, se non esageri.Se lo fai nel modo giusto, rispecchiare l`atteggiamento di qualcuno può aiutarti a costruire un rapporto con lui e fargli sapere che apprezzi la sua compagnia.
Metodo 2 di 3: Renditi amichevole
1. Crea un guardaroba amichevole. Il tuo guardaroba può aiutarti ad avere un aspetto gradevole e invitante. E sembrare presentabile può aiutarti a rafforzare la tua sicurezza. Chiedi a un dipendente di un negozio di abbigliamento di aiutarti a scegliere determinati tipi di abbigliamento che ti stanno bene e per cui sono adatti la tua figura. Scegliendo capi slim, fit e versatili, dimostri agli altri che ti senti bene con te stesso, che sei sicuro di te e che sei in buona compagnia.
- Controlla sempre che i tuoi vestiti non siano stropicciati.
2. Indossa abiti adatti all`occasione. Indossando abiti adeguati, fai sapere agli altri che li rispetti e che sei felice di essere lì. Quindi fai sempre attenzione ai tuoi vestiti. È meno probabile che le persone si avvicinino a te se i tuoi vestiti attirano l`attenzione in modo negativo.
3. Scegli un`acconciatura che si adatta al tuo viso. Chiedi a un bravo parrucchiere quale modello ti starebbe bene. Lui o lei può aiutarti a decidere quale sarebbe il taglio di capelli giusto per te, in base al struttura dei tuoi capelli e forma del tuo viso. Assicurandoti di essere sempre ben curato, puoi aumentare le possibilità che gli altri ti notino e dare l`impressione che tu sia spontaneo e a tuo agio nella tua stessa pelle.
4. Indossa colori invitanti. I colori possono influenzare il modo in cui le persone ti vedono e reagiscono. Indossare diverse tonalità di blu e verde e calde tonalità della terra come il giallo pallido e il beige può farti sembrare più accessibile, affidabile e sicuro di te come persona. Le persone che vestono di rosso appaiono più determinate, meno alla mano e persino ostili di altre. Usa i colori nel tuo armadio che ti daranno un aspetto positivo e invitante.
5. Usa una targhetta con il nome. Quando sei al lavoro o a una riunione di lavoro, indossa sempre una targhetta con il nome. Le persone vedranno la tua targhetta come un invito ad avvicinarsi a te e sarà quindi più probabile che inizino una conversazione con te. In questo modo, irradierai meglio che sei disposto a parlare con le persone e che sei disponibile e aperto a stabilire contatti ed espandere la tua rete.
Metodo 3 di 3: parlare con gli altri
1. Assicurati di non essere distratto durante una conversazione e di non interrompere l`altra persona. L`ascolto gioca un ruolo importante nel determinare la qualità delle tue relazioni con gli altri e può aiutarti a comunicare che sei gentile e disponibile. Se sei impegnato in una conversazione con qualcuno, lascia sempre che l`altra persona finisca o finisca la sua storia e non interrompere il tuo interlocutore. Continua a stabilire un contatto visivo e a sorridere, e annuisci di tanto in tanto per mostrare che stai ascoltando e sei impegnato nella conversazione. È più probabile che le persone si avvicinino a te e facciano una chiacchierata con te se sentono che sei interessato e possono concentrare la tua attenzione sul tuo interlocutore.
- Non guardare il telefono quando parli con qualcuno. Sii educato e assicurati di ascoltare e prestare attenzione.
- Concentrati su ciò che l`altro sta dicendo. Non sognare ad occhi aperti e non farti distrarre da altre conversazioni nella zona.
2. Mostra comprensione per i sentimenti del tuo interlocutore. Se qualcuno ti parla di un`esperienza negativa o dolorosa che ha avuto, entra in empatia con l`altra persona e rispondi in modo appropriato. Non giudicare la sua risposta emotiva e non dare consigli a meno che non te lo chieda espressamente. A volte qualcuno condivide i propri sentimenti con te in cerca di supporto, piuttosto che l`idea di chiedere consiglio. Mostrando supporto e comprensione, il tuo interlocutore si sentirà più a suo agio nella tua azienda. Gli altri se ne accorgeranno e saranno più inclini a iniziare una conversazione con te.
3. Fare domande. Se non capisci esattamente cosa intende qualcuno o vorresti saperne di più su come pensa di un determinato argomento, chiedi al tuo interlocutore se può spiegare il suo punto di vista in modo più preciso o esprimerlo in modo diverso. Dimostra che presti attenzione a ciò che sta dicendo l`altra persona e che vorresti saperne di più. In questo modo la conversazione andrà più agevolmente. Il tuo interlocutore e le altre persone intorno a te noteranno quanto sei attento e attento, rendendo più facile per gli altri avvicinarsi a te.
Parere di esperti
- Concentrati sulla prima impressione che dai. Le persone spesso decidono in un momento se si avvicineranno o meno a te. Pertanto, non dimenticare mai di sorridere, stabilire un contatto visivo e di essere amichevole quando incontri nuove persone.
- Indossa il blu per sembrare più accessibile. Gli psicologi hanno concluso che le persone che indossano il blu appaiono più calme, più affidabili e alla mano. Il rosso brillante e il giallo brillante ti danno un aspetto più aggressivo.
- Indossa abiti adatti alla tua età. Le persone anziane tendono a trovare più accessibili coloro che sono vestiti in modo più formale, mentre per i più giovani è vero il contrario.
Consigli
- In occasioni come un`inaugurazione della casa o un`altra festa a casa di qualcuno, offriti di aiutare l`ospite. A volte avere un compito specifico può farti sentire più a tuo agio. Inoltre, è un ottimo modo per dimostrare che sei grato e disposto a dare una mano.
- Se provi sentimenti di ansia o panico, ricorda che più spesso provi a usare un linguaggio del corpo aperto, più facile sarà nel tempo e meno stressante sarà. Di conseguenza, diventerai automaticamente più sicuro.
Avvertenze
- Se provi sentimenti di ansia o depressione, prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con un terapeuta in modo da poter discutere le tue paure e le possibili forme di trattamento. La ricerca e l`esperienza hanno dimostrato che la terapia cognitivo comportamentale e alcuni farmaci che il medico può prescrivere possono aiutare a ridurre i sintomi di ansia e panico. Cerca sempre di prenderti cura di te stesso e, se necessario, non esitare a chiedere un aiuto professionale.
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